コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

職場みんな人がいいことはわかってるけど、人間関係辛くなってきた同世代いないの苦しいしコミュニティが職場しかないのも嫌すぎるかといって新たなコミュニティに入る気力なんてない

自由

明日水周りの掃除する予定だけど、面倒臭いな…… 面倒臭いならやらなきゃいいやんって言われるけど、やらなきゃやらないで予定通りことが進まないとキツいんだよな

恋愛

#不安 #ストレス #妄想

相手の女性を、疑ってしまったこれってなんかの病気ですか？過去に父親から暴力や暴言はかれたり男友達や女友達に暴言とか暴力もを受けたりそれこそ父親から夢や希望も否定されたりして、それこそ誰にも相談できない状況になって学校の教師にも相談できなかったりしたから付き合ってた女性にも相談できなくって付き合ってた女性を、疑ってしまったこれってなんかの病気かなんかですか？教えてください「それが理由でやりたい事とかがなくって仕事にも行く気がなくなったり早く帰りたいみたいな感じになったりとかもしてるから」(自分のメンタル的にも今の自分がどんな夢を叶えたいかわからなくなってしまった)

メンタルヘルス

#発達障害 #ストレス #トラウマ #頭痛 #摂食障害 #高校生 #パニック障害 #不安定_躁うつ #不安 #呼吸困難 #衝動_暴力 #うつ #無気力

人生これからの高校三年生、でも辛い疲れた。私は今高校三年生です。幼少期からストレスを溜め込みやすい性格で、家庭環境があまり良い方ではなかったと思います。親にずっと怯え、良い子でいることを幼少期から演じてきました。児相が絡んだ時もありました。そして小学生から希死念慮があり、刃物を使った自傷行為も小学生から始めました。去年色々あって精神科に通ってた時は不安障害、場面緘黙症、自閉症、学習障害などを言われました。その後も無理をし続けた結果1度倒れてしまいましたその時に痙攣してたそうです。なので救急搬送されててんかんを疑われ、検査をしましたが異常が出ず1日だけ入院して帰りましたまたそのちょうど1週間後、また同じように痙攣発作を起こし倒れて緊急搬送。脳波などまた検査しましたが異常なしで帰りました。結局てんかんではないとの結論が出ました。それ以降また倒れたらどうしようと不安が止まらず電車などに乗ることが怖くなりました。今では完全にパニック障害かのように動悸が止まらず死ぬかもという恐怖に襲われますまた、倒れて誰も助けてくれなかったらどうしようと負の思考が止まりません各駅停車でさえ怖くなってます。数日前に車で旅行に行った時、高速道路を通ってましたその時も降りれない、逃げれないという不安で過呼吸にはなってませんがずっと動悸が止まらず恐怖で震えて、家族といたためそこで治りましたが、もし友達と行ってたら完全に過呼吸になってたと思います。また公共交通機関だけでなく近所の買い物でもたまに倒れたらどうしよう、過呼吸になったらどうしようと止まらない不安に襲われます。ネットで調べた時にメンソレータムのスティックがおすすめだと書いてあり買ってみましたが、メンソレータムが強すぎて鼻が息苦しく、上手く息が吸えないため少しは落ち着きましたがその上手く息が吸えないところが少しパニックになりそうでした。またミンティアも常備してますがあまり効果があるように思えません私の性格上病院に行って毎日服薬することは、飲み忘れた際にパニックにつながると思うのであまりしたくありません。 (少し話しが変わります) 私はこれから大学受験があります海外の空港でグランドスタッフとして働きたいです。またダブルディグリーで日本と海外の両国の学士を取るつもりで総合型で今準備してる大学があります。留学すること、海外に住むことは昔からの私の夢でした。ですが最近もう消えてしまいたいと思うほどの不安が止まりません。全てこのパニックが原因です。このままじゃ絶対に飛行機に乗り海外に行くことはできないし、何もかもが不安で怖くて辛いですせっかくの夢、絶対叶えたい、だけど全てが怖い。大丈夫だと言い聞かせても大丈夫な根拠が無く不安。そして高校も私立、大学も私立に進学予定で年収が高く奨学金は使えず、親に負担ばかりかけてしまいますですが正直このままでは1日8時間働く生活を数十年続けられる気がしません。もう親不孝でしかなく罪悪感で辛くて消えたくなりますまた不安がどんどん増えていきます正直大学なんて行かず、全ての夢を諦め、フリーターとして生活するべきなんじゃないかと思ってしまいます。ですがここまで頑張って生きてきてきっとこの先も私なら乗り越えられると信じています。ですがどうしたらいいかわかりません。どうやって乗り越えたらいいんでしょうか。とにかく消えたい、もう全てを終わらせたいとしか思えません。辛いです。毎日辛いです。助けてください。私の出願する大学は特殊で、7月に事前エントリーがあり、そこで大学と私の高校の先生たちが面談をし、そこで許可されたら出願に必要な書類や作文用紙を大学から配布されて、そこで初めて出願の許可が出されます。私もそこを通過して今エッセイを書き終えて9/1の出願から間に合う準備まで終えたのですが正直もう取り消しをするか悩んでいます。こんな状態で毎日学校に通えるわけがない，不安ばかりで高校の間にアルバイトをコツコツとして30万円台ほどの貯金は作ってありますが、卒業するまでに留学など考えるともっともっと数百万のお金が必要です。こんな不安定な心身でこれから先4年間通う事はきっと親不孝でしかないしだったらもう消えた方が親的にも良いのではないかとまで考えてしまいます。ですが私ならきっと乗り越えられるし頑張れると信じています。そう信じて努力してます。だけどもう疲れて辛くて苦しくて。正直今にも行動に移してしまいそうです。私はどうすべきですか。もう大学は諦めてフリーターで働くのが1番良いんですかね。

自由

もう適当な理由つけて仕事休んじゃいたいな自分一人居ても居なくても大して変わらないでしょ

自由

大切な人の命はすごく重いのに自分の命はすごく軽いんだ

自由

こんな浅い傷見つかったら構って欲しいんだって思われちゃう。でもどこか別のところが痛い方が心の痛みが少しだけど和らいでマシかも。

自由

昨日、夏研修頑張ったよ。無事に終われたよ。彼に久々に会えたの。やっぱり好き、大好き。なんであんなにかっこいいんだよ…ムカつくほど、大好きって気づいちゃった。嬉しくなって、話したいって思って、何回か今までみたいに絡んでみたの。でも、だめだった。聞こえてないフリかな？聞こえてないのかな？手を伸ばせば届くのに、遠かった。泣きそうになった。でも、そんなことはしないよ。あなたが悪いって空気になるから。って思って、無理やり明るく振る舞ってニコニコしてた。もう、次会うのしんどいよぉ…また1ヶ月後に会うんだよ？笑はぁ…しんど。彼を超えるくらい素敵なパートナー降ってこねえーかなー。私は復縁って捉えてないけど、向こうは復縁って思ってたら意味無いよなー。片思いの方が勝ち目あんじゃん。辛ぁぁぁぁぁぁぁいよぉぉぉぉぉぉ…

自由

腕を切った。ヒリヒリする。浅い、意気地なし。いっその事強盗とか入ってうちの事刺してよ。

自由

誰か私の頭を撫でて欲しい。よく頑張ったねって、もう良いよって。ただ純粋に私の存在を認めて欲しい。

自由

雨だからかな…。最近夜になるとバッド入りやすくてしんどい。何もしたくなくなる…。お腹すいた、そういえば今日1日何も食べてないのに違和感無かった。うちのお腹変。いつもご飯いっぱい食べて後悔するのに。泣きたい時に限って涙が出てこないのに、泣きたく無い時に涙が出てくるの何で。やめてよ…感情のコントロールが効かない。涙腺がバカになってる。昔からずっとそう。

自由

『さとりの知恵を読む』という仏教聖典副読本より。「虎への捨身」昔、薩多太子という王子がいた。ある日、二人の兄の王子と森に遊んで、七匹の子を産んだ虎が飢えに迫られて、あわや我が子を食べようとするのを見た。二人の兄の王子は恐れて逃げたが、薩多太子だけは身を捨てて飢えた虎を救おうと、絶壁に攀じ登って、身を投げて虎に与え、その母の虎の飢えを満たし、虎の子の命を救った。薩多太子の心は、ただ一筋に道を求めることにあった。「この身は砕けやすく変わりやすい。今まで施すことを知らず、ただ我が身を愛することばかりに関わってきた自分は、今こそこの身を施して、悟りを得るために捧げよう。」この決心によって、王子は飢えた虎にその身を施したのである。ーー『金光明経』より ※薩多太子はブッダの前世の姿一昨日に読んだ小池さんの本にも、鋸の話で、似たようなことが書いてあった。虫すら怖くて殺してしまう己では、こんなことはまだできるはずもないがな。うーーーん………深く戒められる。

対人関係

#不安

仲良かった子から避けられてる様な行動を取られて辛い今まで学校が終わった後とか良くご飯行ことか、一緒に帰ろとか待ってみたいなこと言うてくれてたのに最近はすぐに別れを伝えてくる。もちろん伝え方は優しい。気をつけて、とかバイバイって言ってくれる。でも、今までずっと一緒に居て急にこんな対応されたら不安になるし、突き放されてる感じがある。またあの2人でいるんだって、想像したく無いのに頭から離れない。夜になると涙が止まらない。

自由

最近、「希死念慮」という言葉を聞いた。むずかしい言葉だから調べてみました。もし、知りたい人がいたら自分で詳しく調べてみて下さい。そうだなぁ、そんな事を思う時って人生にはあるよね。知り合いの人や知らない人には思ってても、そっち側に行かないでほしい。本当に。

自由

初めて洗濯機で風乾燥というものをやってみたのですが、外行きのシャツがめっちゃしわくちゃになってあっはっはって感じです私の人生はファッショナブルではないのでどうとでもなります

自由

近くにいるのに1番遠く感じるのは。私だけかな。死ねるなら今すぐにでも…

自由

マジでヤバくてスマホから手が離せないような時でも何かしら自分のためにできる良いことを探そうとしています。今のところできるのは「スマホの画面を見ないように裏返すこと」と「Wolf Conservation Center(YouTube)」の動画を観ることです

自由

どうせ愛されてないよ。

自由

朝会社行ったら、僕に那けなぜか心を開いてる利用者の人がキレてる感じで、職員の人からの指示というか書き方？が納得いかないらしくて、昨日の夜から怒ってるって話しでなんやかんや言って、○すぞとかも言ってた。前も言ってたけど。そして、その職員の人、月水金だけ来る人だから今日いなかったけど、明日どうなることやら。

自由

しにたい、しんどいあと少しの勇気があれば