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不安で押し潰されそう。

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3年前鬱になった私へ　当時の状態は正直あんまり記憶にないけれど、休職したってスキルがなくたって復職できて不利なく転職して人生第二章始められたよ。それに自分軸でいられるようになることにすごく執着してもがいていたけど鬱を超えてから自分の守りたいものや人や自分の限界ラインがわかったおかげで今まで参加するたびに私は社会不適合で、コミュニケーション能力も低くダメな人だと思い惨めにながら嫌われるのが怖くて無理に頑張って参加していたたまに開催する4.5人の飲み会や会社の集まり。相手に嫌われないように相手の形にハマろうとすること全部しなくなったよ！それでも人生は回ってる◎ あんなに人から悪口を言われたり嫌われるのが怖くて耳をすましていた私が、周りを気にせず「今日も給与給与」と思いながらズカズカ図太く毎日働いているよ！それは鬱をへて自分の考え方の癖や価値観について向き合ったからだよ！一度人生の休憩をしたおかげで人生第二章は仕事への向上心なんか1ミリもないし、行きたくない会は一つも参加しないし、何もない休日を予定として誘いをことわったり。昔の私が見たら信じられないと思う。だけど、今までで1番生きやすいし自分らしくいられる！人生第一章たくさんもがいて頑張ってくれてありがとう！これからも感謝の心と思いやりは大切に。でも搾取はさせない。自分が大切にしたいものや人を抱きしめて生きていこうね！

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昨日で退職した！精一杯やった！悩んで悩んで出した退職の結論が正しかったこと、これから証明してく。自分エライ、スゴイ！

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会社でミスを犯したと言われて非難の的大勢の前でバカにされ誰もフォロー無し会社に行くと思うと動悸もすごし、眠れない

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最近仕事量が減って午前中に仕事が終わるようになってきたから、午後からゆっくり本読んでる📕自分のスピードで成長していきたいね🍀

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お父さんとクロちゃんやおねえちゃんに感謝したい　それで、うれしいことにきょう　あたしの誕生日なの

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あと3日でフルパート先退職出来る。やっとここまできた。転職先は見つかってないけどその間少し自分を休ませてやりたい。エライぞ、自分！ここまでよく耐えた！

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がんばろうなぁ私もがんばってみる「頑張る」って言葉はなんかガチッと強張る、みたいなイメージあるから敢えてのひらがな「がんばる」

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後悔とか失敗に気付いた時に変化しようと行動すれば、「遅すぎる」なんてことは無いのかも全て過ぎ去る前なら、過ぎ去っても、いくらでも変えて良い

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今日も出勤してエライ！苦手な人に話してエライ！挨拶無視されてもエライ！すごい！さいこう！

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あたしも、精神障害者です色々あってまずは　転倒は転倒後は音と光　発作ちょっかんで、なん？言われるのがわかちゃう　それも、１種ほとんど、発作？て、思うけどやっぱ　怖いねあと、地震の事もあって外　街に出れない

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出張多い、家空ける人がいる。一緒に暮らしてて育児もしてて(私がメイン)っていう立ち位置でその上に出張入れるってさ、通常は一番初めに報告しませんか？黙って共有カレンダーに入れてから私が知り、その後に言うという順序ってアリなんですか？(それも指摘されて仕方なく的に言う奴) つまりワンオペに近い状態になるんです。仕事してるから暮らせる？は？誰が家の事してるから仕事出来てると思うと？仕事なら否応なしに家空けていいと？仕事しかない人生してて家族も護らないなんて面白くない人ですね。私は体調を犠牲にしてまで家も家族も護ってるのにね。

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間違えたから　のんびり〜 Time〜

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寝て起きたら国試です(；；) 全然勉強したなんて言えないくらいなんもしてない。もう分からない。怖いでも時間は進むからとにかくやるしかないんだ。応援お願いします、、試験中に思い出して背中押してもらいます。朝起きたら通知いっぱい来てますようにおやすみ、きっと大丈夫だから深呼吸して落ち着いて寝よう

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毎日地震がないことを祈っていのちを守ろうウクライナで大変な思いも見てるのでお眠り下さいその直後に地震と、かぶってなんで、私達だけが？って思いましたきょうは、作業所いってお話し合い

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本当に気持ちの波がまだあって、復帰許可はでてるのに、その連絡がずっと(本当にずっと)出来なかったんだけど、やっと送れました涙もう私の居場所なんてないかもしれないけど、可能なら(社内外気まずすぎるけど)戻りたい。頑張りたい。この仕事をしていることくらいしか、自分のことを褒めたり好きでいられない。

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もうやってけないと思った職場からすぐ転職の判断して、エージェント使って試験受けた自分の行動力すごいな褒めてあげたい我慢する意味が無い場所からは逃げるに限るでも部署の先輩は優しくて働きやすかったのに、更に上の人と、同期がやばかったからな…

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#受現生

公立の受験までもう数を数え切れるほどになってきたので応援して欲しいです、

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私がこのアプリを入れたのは２年前の2月18日その時の診断は適応障害でした。教員１年目で、周りに頼れる人もなく担任しながら授業も実習もしないといけなくてどんどん自分を追い詰めていきました。毎朝迎えに来てくれる先生とたくさん話しをしながら、自分の気持ちを外に出す事ができるようになりました。2年目は環境を変えてもらい、教員を続けることができ適応障害の症状も収まりました。ですが、今また朝になるとドキドキして涙が出る。吐き気がでて嗚咽が止まらなくなるときが増えてきました。服薬をしながら、１年目のように自分を追い詰めないか不安になってきいます。病院の先生からは、薬を飲み続けること頓服薬はできるだけ飲まなくて済むように吐き気止めを飲みましょう。休めるときは休めるだけ休みましょう。と言われて少し気が楽になりました。今は毎日頓服薬を飲んで頭がふわふわしながら、仕事をしています。３年目が終われば、次は異動があります。また、気分が落ちるかもしれません。頑張れるときに頑張る。休めるときは休む。これを一緒にしてくれる仲間を見つけたいです。

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#立ち直り方 #幸せの定義 #失恋

大失恋からの一歩でした 4ヶ月前、恋人に呆気なく振られました数日間、泣きました何処が悪かったのか悩みに悩みました落ち込みました眠れませんでした数週間、心にぽっかりと穴が空いたような焦燥感でしたこの穴を埋めようと衝動的に(怪しげな)ネットビジネスや婚活サイトへと走っていました空いた時間が苦しくて、副業で忙しなく働いて身体はボロボロでした数ヶ月、怒っていました相手の愚痴を散々口走りました今日、理解しました私と相手は似ていたんですパズルのピースで例えるなら、同じ方向で、同じとこに穴が空いていて、同じところが突出していたのですだから、私たちは喧嘩は無かったけれど、お互いに補い合うことができなったのでしょう似ているピース同士だけれど、所詮は他人。全く同じではなく、少しずつ形が違ってるそこを同じ形にしようと、カチッとハマる対極の形になろうと、無理やり形を変えた結果... 苦しくて、やっぱり綺麗にハマらなくてお別れしたんだと気づきました相手からは、身につける服装や見るYouTube、聴く音楽を指定され、更には友人関係にも口をだされており... 頑張って合わせていたけれど、結局それは私ではなくて...苦しくて... きっと相手にも私が気づいていないだけで、合わせて、苦しくなっていたことがあるのだと思いますお互いがお互いである為にまだ見ぬピッタリとハマる人と出会う為に良い判断だったし、お付き合いしていた事も悪い事では無かった失った時間やお金や尊厳は勿論あるけれど... だって、私という人間を知ることができたから。私の幸せを知ることができたから。私はきっと、素敵な人を見つけて、幸せな家庭を築くことができるもし、今世でそれが叶わなかったとしても、私はもう私の幸せを知っているから大丈夫。私はきっと幸せになれる♡