コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

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話を聴いて寄り添ってくれる人に出会えた私のがんばってきたこと、興味をもっていることを安心してたくさん話せたがんばっていると素敵な人に出会える私もあの人みたいに心に寄り添える人になりたい

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人間関係ちゃんと築かずにここまで生きてきてしまったけど、今日からは話しやすい優しい人間を目指してみようと思うんだよね　あわよくば、深くお互いを理解し合える人に出会えたら最高だよね　頑張るよ

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自分の悩んでることって、案外、周りも同じように悩んでるんだよね。だから、安心していいよ。『一緒にゆっくり歩こうよ』

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人の気持ちをね、考えて、察して、優しく接することができるような、そんな人間になりたいわけ

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#就職 #不安 #適応障害

今年に入ってすぐ適応障害の診断を受けて1ヶ月休職し、そのまま退職しました。 3月頃から職探しを始め、5月から就職が決まりました。決まってすぐの頃は安堵していたのですが、先週末ぐらいからちゃんとうまくできるのかとか色々考えてしまうようになりました。みなさんに背中を押してもらって5月を迎えたいので皆さんに応援をしてもらえないでしょうか？

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大好きな人、大好きな家族のために、一所懸命に頑張れる、自分が、大好きです。人のため、自分のために、頑張れる、自分を、褒めて、あげたいです

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本当になんでか分かんないけど、ふとこれから「羨ましい」を「憧れ」って言いかえよって思ったなんか意味違く感じるよね、いやまあ僕が気にしすぎなだけってのもあるけど

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今めちゃくちゃ情緒不安定期間なのに節約してる期間でもあるからお菓子とか買い食いしてないのめちゃくちゃえらくないか私

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#少し回復してきた #うつ

久しぶりにこのアプリに戻ってきて、前投稿したものを振り返ってかなり私は進んだなと実感しました。今は歌を聴いて感動することができるし、美味しいものは美味しいと感じられる。当たり前だと思っていたことがこんなにも尊く素晴らしいことなのだと実感しました。特別何かした訳ではないですが、睡眠を適切な時間に十分取ること、そして朝ごはんをちゃんと食べること、人と話すこと、が回復に力をくれました。特にうつになると動けなくなるので、動けない時は動けなくてもいいんだよと自分に優しく言ってみてください。今は休む時間と考えて、寝てください。もし寝れなくても横になるだけでもいいです。好きな方法でリラックスできる方法でゆっくり休んでみてください。　

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もうすぐ休職期間が終了します一応復帰予定ですが、働きたくありません… 頭では働かないといけないって分かってるんですけどね…

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やっと長かった微熱地獄が終わりを迎えそう…… せっかく研修ほぼ全部うけたのに……！でも明日かは頑張りますレ

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① 5年弱ぶりに出た、ハーフマラソン、完走した！ ② ①の後に測った体脂肪率が、1ヶ月で、1.6％落ちた！ (いつもは、0.5％前後) ちなみにマラソンは、関係ないって水分不足後は、エネルギーとして使うのは、筋肉。だから筋肉痛になって、筋肉量が落ちるなのに、筋肉量が上がって、体脂肪も落ちてるから

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世の中に　たえて桜🌸の　なかりせば　春の心は　のどけからましこの世の中に、全く桜というものがなかったなら、春を過ごす人の心はどんなにのどかであることでしょう。本来春はのどかな季節であるはずなのに、人は桜の花が咲くのを心待ちにし、咲いたと思えば、花が散るのが気になり落ち着きません。桜が存在するために人々の心が穏やかでないことを述べて、人の心を騒ぎ立たせる力のある桜の素晴らしさを伝えようとしている作品だそうです。咲いては散る桜の様に私たちの悩みも表れては消えて、また現れる。きりがない。でも、見方を変えればそこにある幸せに気づけるのかもしれないね。

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朝早く起きて部屋の拭き掃除して洗い物して仕事の交通費請求して仕事の会費振込手続きしてお風呂掃除して洗濯したえらい！

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異動してきた人にはドン引きしちゃったけど大半の会社の人が優しくてありがたいな

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思いきり笑えるその日が来るまで生きろ🌈

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バイト初日終わったー!!!😆 前半は緊張とか、自分の足手まとい感で死ぬほどお腹が痛くて、しんどかったけど休めないし頑張るしか無いって思ってやってたら途中から全部吹っ切れたみたいに楽になった😂 最初は怖そうに思えた先輩は私が手伝ったら「ありがとう」って小さい声で言ってくれて、元々店長の奥さんにちょっと冷たい感じの子がいるけどただの照れ隠しだからって教えてもらってたけど本当にそんな感じだなってちょっと安心🤭 店長も裏でたまに奥さんと喧嘩してるし、強面だったから緊張してたんだけど、元々そこでバイトしてた私の姉の話や親戚との話、冗談を言ってくれたり、美味しいまかないも出してもらって最終的には幸せだった😊 これからバイト頑張れそう😆

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去年、緩めの習い事を始めて職場と家の往復になるのを回避して、新しいコミュニティに入ったおかげでメンタル不調はかなり改善された去年の7月からは過呼吸も起こしてない 3月末くらいからまた心が苦しくて忘れていた辛さを思い出しているけど、きっと乗り越えられる

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ついに明日バイトが決まりましたー!! 計画としては『動物関係の仕事に就くために資格の講座も受けて、鷹匠になるためにタカを買うお金をバイトで貯める』って感じだったんだけど、まず3月に資格の教科書が届いたから資格の取得まであと少しだし、バイトも決まったからこのまま頑張れば、今年中にはタカが飼えそう😆 まあ、タカを買う前に色んな事を勉強しなきゃなんだけどね😅 今新生活が始まって大変な人が多いだろうけど、「自分のペースで」頑張ろうね!!🥰😍

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子育てで毎日毎日怒ってしまいもう自分がイヤになってました。やるべきするべきこーあるべき自分の時間を割いてばかりでした一日中なーんにもしない日を作ったら部屋は荒れたけど心はわりと穏やかで子どもとたくさ目を見て話せてる事に気づきました。子供のためと思って　〜するべきってやってたけど、何の為にもなってないと立ち止まったら気づきました。　繰り返すけどたまには立ち止まって何にもしない日をまた作ろうと思います。