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自由

隣の家のガキの泣き声が五月蝿くて鬱。せめて窓閉めろよ。いつまで泣かせてんだよ通報しようかな

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今月は誕生日だから、服とか靴とか色々買った。やっぱ気に入ったもので出かけるのは気持ちが良いし、欲しかった服も買えたから良かった

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誰もやっぱ気にしてくれない家族も恋人も誰も構ってくれないなんでこうなった？ぼくが悪いのかなかまってちゃんなのだめなの？みんなの事情も考慮して楽しい話したり励ましたりするのにぼくにはかまってくれないらしい別に見返りを求めてるわけじゃないただぼくといてほしいもっとかまってほしいだけぼくの話をうんうんって聞いてそれに対して反応があればいいそんな難しいことじゃないと思うんだけどなんでしてくれないんだろやっぱどーでもいいのかな

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なんで俺生きてんの…？？

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誰か、俺を殺して……

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誰か俺に生きてる理由をください。

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私はつくづく劣等種。

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靴洗ったら心もきれいになった感じ🫧✨

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フェイスラインスッキリさせたい🫧

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #無気力

復職8カ月過ぎ生きづらいです適応障害で1年間休職して、今月で復職して8カ月が経ちました今年50歳になった者です。不安感や疲れやすさ、反芻思考など、あまり良くならず、生きづらさを感じてます。原因は部署が合わない感覚が強いので、異動希望出してますが、それでも良くなるかは何とも言えず…。ジムで運動、ジムなどのサウナに行く、散歩などで一時は反芻思考も少なくなりますが、週2〜3日の在宅勤務の時ですら過ごしにくさを強く感じます。どうすれば自分が生きやすくなるか、何かヒントがあればと思ってます。

いじめ

#ストレス #不安 #うつ #トラウマ #無気力

しつこい理由もなく陰口言ってきたり嫌なことしてきたりしんどい。私が何をしたって言うんだろう。本当に心当たりがなくて逆に喧嘩売ってきたりいじめてきて先生にチクったらもっといじめの人数増やしてきてうざいし。大袈裟なんだよ言いたいことあるんなら言えよって話。中学卒業した今でも高校たまたま同じやつとかはまだしつこく陰口言ってきたりする。この前は横通ったら急に叫んでそいつと一緒に歩いてたやつは死ねって言ってたし私のこと言ってるのかがほんとに分かんない。ズルいやつほど弱いってことに気づかないのかな？？？しかも私をいじめてくるやつ全員男子でほぼ男性恐怖症になってるんだよね。私の人生からはよ消えて欲しい。はよ大人になって自由になってやる

自由

よくよく考えたら今週病院3回行ってるなぁ健康診断、心療内科、耳鼻科健康診断はもう四日前なのにまだ血液取られた時の注射痕がのこっててめちゃあざになってて青タンみたいに痛い心療内科と、耳鼻科で10000近くお金飛んだ…… 耳鼻科待ち時間短いくせに診療料みたいなのめっちゃとる……かなしいでも心療内科より好きな病院だからよしまぁ頑張ったぜ今日もぐっすり寝れたし今日何しよっかな

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何事も経験することは大事。一度の失敗で周りからお前はダメだと言われて、自分はダメな人間なんだ... なんて思わなくていい。世の中みんな余裕がなくて、他人の失敗に対して必要以上に厳しくなってる。失敗は悪いことじゃなくて、ただ行動した結果なのにそれだけで全否定される。仕事で言えば、同じボリュームの仕事をこなすのに Aさんはそこそこのクオリティで 30分で仕上げるのに対して、 Bさんは1時間以上かかるけどめちゃくちゃ綺麗に仕上げる。 Aさんの仕事の早さがいいのか、 Bさんの仕事の質がいいのか、そんなのはその仕事にどっちが合ってるかだけの話で、優劣の話じゃない。自分に価値はない、自分は周囲に必要とされてない、 1回自分のことそう思わない時間を作って欲しい。合う合わない、好き嫌い、いけ好かないとか色々あっても価値のない人なんて僕は見たことない。

自由

興が乗ったから1日1本、裾が長くて放置してたズボンの裾上げ進めてる。完全予約制の仕立て屋さんみたい。仕上がり超ひどいけど笑

自由

誰にも理解されなくて、理解して欲しくて胸の内を明かしても見当違いな事ばかり言われて、そうじゃないと説明してるだけなのに人の言うことを否定してばかりだと言われて。どうすればいいの？見当違いな事言われても納得したフリをして、ありがとうって笑ってればいいの？それで誰が私を理解してくれるの？

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コミュニケーションが苦手すぎる昔から私が話すと白けるって言われてきたけど、頑張っても無理社会人になってから、乗り越えたと思ってた過去と同じ境遇になることあるんだ...

自由

今日は辛い。辛くて吐き出したくて来た。なんで私に支払いを押し付けるの？私に限界が来て逃げ出すのを待ってるの？ひどいよ。約束と違うじゃん。責任ばかり人に押し付けて何度も何度も言っても向き合おうとしない。疲れた。しんどい。苦しい。

自由

寝たらいいのに寝られなくなっちゃった。ただでさえ授乳する立場で深夜の時間は寝不足なのに。うつにもなってるのに。

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今日はうっすらしんどい中でも、一日仕事して帰りに病院にも行けて、帰ってきてバチェロレッテ最終回みるっていう充実したゆるやかな一日過ごせました。先生からは、今はしんどくて体調にばかり意識向いてる状態やと思う。趣味とか好きなことの時間で、その時間を減らしていけるといいねって言われて少しハッとした

自由

今日病院に行った。診断書を書いてもらった。大うつ病って診断名だった。悲しくてショックだったけど、なぜだか少しホッとした。完全に壊れる前に止まれてよかった。少し安心したらお腹が空いてご飯を食べたらお腹が痛くなった。少しずつ前進しよう。笑える日を増やそう。