一般的な悩み
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自由
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ほんとうのわたし
マモリメの手紙
自分の性格
人前で震えるもう何度もやっている定期的な目標発表があります。10人足らずしかいない空間でプレゼンを5分程度行うだけのものです。
家で時間を測りながら練習するけれど、いざ本番となると、タイトルを読み上げた後から早口になり、次第に自分でも異常なほど声が震えてしまいます。酷い時は手や膝まで震えるほどです。
その次は質疑応答の時間になりますが、これだけは問題なく普通に話すことができます。 であれば発表の段階であえて何も準備せず発表に挑めばいいのでは思ったのですが、これはさほど効果がありませんでした。
発表が終わった後のあの空気や質疑応答の内容で気を遣われていると感じたことで、より一層悔しさと恥ずかしさが消えず、ここ数日ふと思い出しては涙が止まりません。その場にいた年下の社員すらとても堂々と話せているというのに。何度もやっていることなのに毎回震える始末で情けなくて仕方ありません。どうしたらいいんでしょうか。
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mui17
マモリメの手紙
メンタルヘルス
気持ちが安定しないし原因がわからない日によって、自分の気持ちが安定しません。
朝起きたときや、仕事終わり、仕事中、
ふとした瞬間に泣きそうになったり
吐きそうで気持ち悪いなぁと思ったり
息苦しくなったりします。
なにもないときももちろんあるのですが、
落ちているときはどうしたらいいかわからず、
寝れないし、何をするのもめんどくさくなります。
ただ、自分の気持ちに鈍感で
原因もわからず、
考えすぎて、またしんどくなるの繰り返しです。
自分ととことん向き合ってみたいとも思いますが、やり方もわからず…
病院に行ってみようかと思っても何か勇気が出ず、
こんな自分が嫌になっています。
何かできることはあるでしょうか。
2人が共感 · コメント 2個 otto
