コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

結婚・子育て

子供と…どう向き合っていけばいいか分からなくなりました。来月6歳になる女の子の母です。怒りたくないのに自分の感情に任せて怒ってしまいます。もっと違う言い方があったかも。とか色々考えて悩んでしまいます。少しほかの同級生より発達が遅いのですがそれによって園でも少し浮いた存在になってる気がします。娘は同級生の子達に喜んで歩み寄って抱きついたりしてますがあまり喜んでいないように見受けられます。園でも授業中でも関係なく歩き回ってしまったりがあるみたいで… 先生の言っていることをあまり理解してないみたいです。『育児には正解がない』とは言いますが子供とどう向き合っていけばいいか最近ほんとに悩んでしまいます。

結婚・子育て

#不安 #パニック障害 #ストレス #反抗期 #離婚 #犬

どうしたらいいかわからない。旦那、息子（中2）、犬と暮らしているパニック障害持ちの専業主婦です。犬が身体が弱く、よく通院しているのですが、旦那がこんなに病院に行くなら自分の金で働いて行け！と行ったら分かってるな？離婚やからな！と言います。旦那は仕事がら出張や土日出勤も多く、家事育児は全て私です。息子も反抗期に入って来てるからか、旦那に嫌悪感を示しており、しかし私に収入もない（働ける体調ではない）ので簡単に離婚できず。カゴの中の鳥状態です。この先どうしたらいいでしょうか？我慢して、生活していくか、パニック持ちで不安ですが働きに出てみるか。働きに出てみるのもかなり不安ですが…

結婚・子育て

#不安

一歩踏み出すのが怖い昨年もともと持っていたパニック発作が悪化して不安症になってしまい家にいても動悸、息苦しさ、ふわふわ眩暈、不安感があります。一応、抗不安薬を飲んでます。この状況では仕事はまだ無理ですが、家にいても体調は良くならないので、何かしたいのですが、勇気が出ません。子供の学校でボランティアなど募集してますが、そこで倒れたらどうしようなど悪い想像が膨らみ、踏み出せません。このままではいけないとは思いつつ、勇気が出ません。ボランティア活動を通じて知り合いが増えたり、子供も喜ぶという思いと、スーパーに行くのすら眩暈がある状態で、はたして半日もあるボランティアなんて出来るのかな？という思いで、結局何も出来ないままの自分に罪悪感を覚えてしまいます。

専門コメント

結婚・子育て

#パニック #メンタルヘルス #不安 #めまい

家族といても孤独感を感じる贅沢な悩みかもしれません。昨年、実家近くに家を建て、子供もいて旦那もいます。だけど、昨年家族の看病疲れから体調をくずし、私もメンタルをやられてしまいました。 20年前も同じようにメンタルを崩してしまい、その時は働いていました。昨年、下の子が園に入り、自由な時間を持った途端に家にいても不安で動悸がしたりするようになりました。母は70過ぎてもバリバリ働いてて、私のように働いてないのに体調が悪いのは理解できないみたいです。旦那も実家が近いのに何で具合が悪くなるかわからないみたいです。家族でいると、一日中わたしが一人で動き回って疲れ果ててます。誰も理解されず、子供からも家にいるから暇だと思われてます。誰からも必要とされず、自己肯定感が下がってるのを感じます。小学校に入ると、周りの皆さんは働きながら家事育児をこなし、それが当たり前みたいになってますが、私からしたらすごいことです。ですが、私のように専業主婦の方は見かけないため同じような方がいません。そのため、働いてないことに負い目を感じ、余計に肩身が狭い思いをしています。新しい家があり、実家も近いのですが、家にいると落ち着きません。新興住宅地のため、余計によそのお宅との距離が近く感じて、皆さん働かれてる方ばかりなので、余計に孤独感を感じてしまいます。昔から一人でいるのは好きでしたし、苦痛ではなかったです。ゆっくりドラマをみたり、本を読んだり。転勤生活で10年子育てもしでしたが元気でした。地元に帰ってきてから感じる孤独感は何なんでしょうか？今は安定剤を服用しながら日常を送ってますが、この状況がストレスであるならば環境をかえるしかないですが、体力気力に自信がないです。

結婚・子育て

胃腸炎皆さんどうしてますか？小さい子持ち、毎年の胃腸炎に家族全員負けている一応介護職です。（旦那は別職種。感染対策なんて言葉は知らない。）職業柄、ちゃんと予防法は調べて2回目以降の胃腸炎の時にできる限りの対策は実施しましたが、ハイターのスプレー床にまいたり、嘔吐したものをハイター付けにしたりなどなどしましたが、完敗。それ以降もう何もする気も起きなくなり、今回は私が職場からもらってきた胃腸炎で家族全員に広がりました。調べた中には嘔吐物がついたものは全てゴミ袋に入れてそのまま捨てるなんて人もいましたが、一応介護職の私にはそんなぽいぽい捨てられる経済力もありませんし、子どもが盛大にゲボしているそばでやれゴーグルだ、エプロンだ、マスクだ。なんてしている余裕もありません。（おまけに旦那は吐瀉物をタオルでまとめて洗濯機に入れてしまうバカ旦那）胃腸炎に毎年苦しんでいるママさんパパさんたちたくさんいるかと思います。毎年完敗して私が怠けているだけなんでしょうか？

結婚・子育て

#不安 #うつ #ストレス

旦那の家族が苦手です旦那の実家での立ち振る舞いがわからないです。考えるだけで不安になります。コーヒーなど出してもらう時は手伝うべきですか？お正月のあつまりなどいきたくないです。しんどいです。

専門コメント

結婚・子育て

#衝動_暴力 #不安定_躁うつ #不安 #不眠症

育児が辛い…2歳､0歳（約８ヶ月）の男の子母です。 1月1日に被災してから、育児がしんどくて仕方ありません。元々小さなわだかまりもあってそれが地震で義実家ともうまくいかなくなり､周りに頼る事がとても怖くなりました。旦那は、消防士なので24時間勤務の仕事をしています。避難生活をしている中でワンオペで2人を見る事が､精神的にしんどいです… そのせいで特に上の子にきつく当たってしまい行政が入る始末でもう申し訳ないやら訳がわからなくなっています。自分のわがままなのは重々承知ですが子供が可愛いと思えません。

結婚・子育て

#夜泣き対応 #子育て

夜泣き対応一度も起きず自分だけ11時間睡眠とはどういうことだ？MILKも作らず、抱きもせず、起きもしない。こちらは睡眠時間1〜2時間なのに、お昼寝するとはどういうことだ？早く帰ってきて、見てるから少し寝な？って言って自分が寝るとはどう言う事だ？理解不能。男の人ってみんなこんななの？

結婚・子育て

#不安 #ストレス

夫婦のお財布事情我が家は財布別。旦那が車関係、自分の奨学金、自分の子供の携帯代。私が家賃、光熱費、学費、保育園、自分の携帯。食費、日用品は2人で。交際費や冠婚葬祭も私から。やりくりうまくいかなくて、私の姉妹に助けてもらった事は数しれず。なのに義理実家に助けてもらったら「2人で一度話ししに来い」はなぜ？これって普通なの？おサイフ１つでうまく行かなくて不甲斐ない嫁として呼ばれるならわかるけど、別財布でそれぞれやってきて旦那側がうまくいなくなった途端に呼ばれるのは納得できないんだけど。私は頑固で融通の効かない嫁なんだろうか。

結婚・子育て

#ストレス

ワンオペ３人育児睡眠時間1〜２時間なのわかってないのかな？気持ちが不安定なら、早めに仕事復帰したらいいかもね？って言える神経がわからない。どうやれと？寝ないで仕事してお迎え行ってご飯支度して寝かせて家事してまた仕事いくの？え？

結婚・子育て

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

私は産後うつ？ただの睡眠不足？出産前日に交通事故を起こした旦那。聞けば支払いが出来ずに車の保険に入って無かったんだって。請求されたのは60万円。出産もあり、上の子の進学もあり、そんなお金はどこにも無くて、ほぼ絶縁状態の旦那の両親から借りる事に。ただ一度２人揃って話をしに来いっと条件付きで。そもそも夫婦別財布の我が家。家賃光熱費教育費費とほぼ私が払って来た中で、産休に入って家計が回る筈もなく、私自身自己破産の手続き中。出産後すぐにワンオペ生活の中で、自分で弁護士を探して何度も電話で相談して、首も座らない赤子を抱いて弁護士事務所に出向く。私は自分の事は自分で処理してるのに、なぜ私まで義理実家へ出向かなければならないのか納得できず。そうこうしてるうちに社用車で再び事故を起こした旦那。そのことを会社にも私にも報告せず、当事者同士で警察を通さず和解金で解決しようとするも携帯電話を紛失し、連絡が付かなくなった旦那を不審に思い警察へ連絡され、我が家に警察が来る。調べれば社用車の車検切れが発覚し、取り調べ。結局お咎めも無く事なきを得たんだけど次はインフルにかかり１日中YouTubeの日々。回復して携帯も見つかり今度は職場の飲み会で朝帰りコース。しまいに私の携帯を落とすと言う信じられないフルコンボ。睡眠時間1〜2時間で毎日眠さと戦いながらのフルコンボは頭も心もついていきません。お願いだから別れてくれと泣きながら訴えました。居るだけでイライラします。勝手に涙が流れます。わたしって正常？睡眠不足で疲れてるだけ？それとも産後うつ？

結婚・子育て

両家顔合わせ食事会の手土産準備してもらうのも手間だと気を使って無しの方向でお伺いを立てました。どちらとも無しでOKと言われたからそれで進めてたのに、直前でやっぱ持ってっちゃダメ？って､､､だったら聞いた時点で持って行きたいんだけどって言ってくれ〜〜〜涙

結婚・子育て

#無気力

離婚かぁもう離婚しか、ないんだろうな。って思いながら日々過ごしています。結局、何回考え直してみても、妻を許せない。悲しい。悔しい。惨め。バカみたい。 ***ムカつく。あんな人だと、思わなかった。思い出すだけで泣きたくなる。それに、妻を見ても、別に再構築って感じでもない。そんなに、悪いことしたと、思ってないんだろうな。本当に、絶対に、一緒、一生にいると思っていたのに。こんなもんかぁ。絶対離婚なんかしないと思ってたのに。こんな状況になるなんて。思ってもみなかった。会話もしないし。どこでなにしてるかもわからん。なにがしたいかさっぱりわからん。本当に、好きだった人なのだろうか？どこかで、入れ替わった？本当にそれくらいの気持ち。子どもがいなかなったら、とっく死んでるかもなぁ。

結婚・子育て

#ストレス

春休みで家にいる息子たちがクズ過ぎて嫌になるお昼まで寝ていて、起きてきたと思ったら昼ごはんが出るの待ってるいくらわたしが自営業だからと言ってふざけんな！ ***忙しいんだこちらは。とキレすぎて仕事も手につかなくなってしまいました。もう20.1917.の男たちなんだ、協力でもしてなんでも作って食べりゃいいのよ。マヌケすぎて我が子ながら本当に情けない。

専門コメント

マモリメの手紙

結婚・子育て

#妄想 #不安

今婚活をしていますが、ほんとに自分は結婚したいのかわからなくなってきた。歳的にも子供のこと考える歳でもあるし、将来誰かと一緒に生きていく未來もいいな、歩いていてカップル、夫婦見るといいなと思ったのですが、ずっと実家にいてぬくぬく状態からいざ結婚のこと考えて婚活始めてみたら、結婚したいのかわからなくなってきた。ほんと今の自分のダメさ加減を見て、好きになってくれる人がいるのかさえも不安。それに婚活で出会えた方と会う予定がありますが、こんな気持ちで会って申し訳ない気がしてきています。

結婚・子育て

#ストレス

頭ごなしに怒ること。私は頭ごなしに怒ることをなるべくしないように気を付けてます。小さいときに頭ごなしに怒られた経験があったからですが、やっぱり、そのときその時で言ってしまうこともあるし、そんな状況もあります。その時は反省しています。旦那は、子育ても家事も協力的で子どもたちも旦那が大好きです。でも、頭ごなしに怒る時があります。私は、長女が少し小さかった頃、毎回子どもをかばってしまうほどでした。毎回頭を抱え、かなり辛かったです。旦那には頭ごなしじゃなくて…と伝えるようにしていましたが、私の押し付けになってしまうのではと、またそこで悩んでいました。時が立ち、次は次女になり、長女と同じような状況があったのです。ソワソワドキドキモヤモヤイライラがすごく、旦那には次女が頑張って持ってこようとしたんやから、その言い方きついと思う。まだ怒ってるから理由言った方がいいと思うと私から伝えました。今回はあれこれ悩むことはなく決めて言いました。ただ、この状況、私は辛く、またこの状況になったら精神的にかなりつらいと思うのです。これは私の捉え方&課題だと思っています。幼少期にあって辛かった、悲しかった、わかってほしかった、認めてほしかったと思ったので、こどもたちからしたら父なので私と同じ気持ちになってほしくないと言う気持ちです。良好な関係を望んでいるからです。でも、実父とは良好ですが一時期そんなこともあったからです。今回は、旦那と次女の問題。私が入らない方がいいのですよね？フォローはしたらいいと思うのですが、その経験は次女が考えることですもんね？☺️

結婚・子育て

#不安 #ストレス

私が間違ってるの？子供が4人いるので、大きな家が欲しい。と半ば私のワガママで一戸建てを購入して少し田舎へ引越したのですが、子育て環境が合わずめちゃくちゃ後悔してます（；_；）ここに住み始め3年たちます。子育てが楽しくないです。綺麗な住宅地で周りが家だらけの環境に越してきたんですが、近所の方々に見張られてる気持ちで自由に外へ出れないです。私らしくもっと自由に子育てしたいです。子供が裸足で外で遊んでると、靴ぐらい履きなよ。とか、暑くてオムツ1枚で遊ばせてると服着せなよとか。自分の家の前でしかそんな事しないし、外出したり外歩く時は靴も履かせるし服だって着ますよ。。家の中で子供が騒いでると外まで響くみたいで、窓閉めた方が良いよ。と言われたり。。それから、すっごい周りを気にするようになってしまい。閉じこもっています。とにかく、目立った行動は控えなきゃと思い。周りの目を気にし過ぎるあまり、私らしくない子育てをしてます。家から車へ移動する間でも、子供が騒いでると、心臓ドキドキして、子供にうるさい！！！ってすごい剣幕で叱ってしまいます。こんな事で叱るのは間違ってると悲しくなってしまいます。全てはこの環境のせいだと思ってます。引越したいです。でも、私以外の大人(夫、義母、義父)は猛反対。彼らにとっては住みやすい環境みたいで、そんな事で引越しなんて！と反対されます。自分のメンタルがおかしくなるこんな環境下で子育てしたくない。幼少期の今、大事な子育て期間にこんな自分で子育てしたくない。だから、引越したい。環境を変えたい。と言うのは私のわがままですか？素直な意見を聞きたいです。私を叱って下さい。

結婚・子育て

#不安

毒親最低なワタシ。消えた方がいうちの娘をあれだけ振り回して、傷つけてそれなのに、さっさと自分だけ幸せを見つける娘の元カレ。娘には関係ないのに、小言言ってしまう。私なんか生きる価値なし。私なんて死ねば良いと本当に思うけど、そんな勇気ないクズ男とわかってても、娘のことがだいじなら最後までとことん愛することを貫けよ。結局は、自分さえ良ければいい自己中元カレクズ男良い年して、このような場所でしか文句言えないわたしが大嫌い。私の人生ではないのはわかってるけど、完全に支配されてきた。早く楽になりたい。そんな娘のこと好きならひとりで、すべて娘が嫌だってところを改善して待っとけよそれなのに、さっさと彼女みつけてよろしくやってるあなたが大嫌い…

結婚・子育て

#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

育児ノイローゼ子供がもうすぐ小学4年生の男の子なのですが、やんちゃになってきていたずらしたりするようになり、イライラがひどいです。「やめろって言ってるでしょ！！！」と強く言ってしまうことも…。私は双極性障害でイライラした時は頓服薬を飲むようにしているのですが、もう限界と主治医に伝えたところ、「もう少し頓服薬を飲んだ方がいいかもしれませんね」と言われました。反抗期だと思います。みなさんはどうやって子供の反抗期をやり過ごしましたか？

結婚・子育て

#ストレス #不安 #ママ友

ママ友に挨拶を無視された子供を保育園に迎えに行くときに、玄関で目があったママ友に挨拶したところ、返事はなく無視されました。玄関に入るとちょうど子供に靴を履かせていたので、こんばんはと声を掛けました。ですが、返事はなし。目があったのになぁ。。私何かしたかな。。という気持ちになってしまいました。以前からなんだか目を合わせない、挨拶するのもされるのも避けていると感じる時が多く、私のほうもこんばんはという声が小さかったかもしれません。ママさんは急いでいたのかもしれません今日は大雪、その方は2人の子供を前抱っことでお家まで歩かないといけないので、それで故意ではなく挨拶しあぐねていたかもしれません。なので気にしすぎなのかもしれませんね。