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対人関係

#不安 #身体症状

連絡って難しいほぼメモなので支離滅裂です今とある学生団体に所属して色々しています。私にしかできない仕事とか、私が1番頑張っている仕事もありがたい事に複数任せてもらえていて、多少なりとも地位がある立ち位置というか、そんな所で頑張ってはいます。役職的には、色々な連絡をとって、それをまとめて、共有するって事をずっとしているのですが、、・連絡を取ることは苦痛じゃないし・まとめるのも得意ただ、共有の作業が絶望的に出来なくて共有するのに、多少なりともタイミングってあるじゃないですか、夜中はよくないよね、とか、会話の途中はダメだよね、とかそれを理解はしているのですが、なかなか行動に移せていなくて、例えば、夜中は連絡あんまりよくないけれど、時間と内容によってはそれが変化したりすると思っていて、緊急性が低ければ18時以降はよくないのかなーとか緊急時の連絡は22時を過ぎていてもした方がいいのかなーとかそこの判断が難しい。今連絡すべきでないと判断した内容もいずれは連絡するわけじゃないですか、そこもメモしたり色々対策はしているつもりなのですが、なかなか忘れちゃいそうになる瞬間もあって漠然とした悩みな感じはあるのですが、難しさをとても感じる部分ですね団体内では同じ悩みをより深く抱えていそうな人物もいまして、そこを指摘する流れになると流れ弾喰らうような気持ちになるし、なんとかしようとはするけれど、余裕がなくなったりすると抜けやすい部分だなと自分でも思います難しいねー😔

対人関係

#ストレス

友達が執着してきて怖いですある友達に依存されて、絶縁したんですが、その後も執着されて困っています。 LINEの背景を変えると監視してるんじゃないかというスピードで電話やメッセージが来たり、通院先の先生に私のことを詳しく聞いてきたり（私の様子や次回の受診日など）。家が近いため最寄りのコンビニにはひとりで行けなくなったし、そのうち家にまで来るんじゃないかと不安です。友達に勧められ警察に相談してみましたが、実害がある訳ではないので対応が難しいとの事。今のところ付きまといや待ち伏せなどはされておらず、正直自分でも警戒しすぎだと思います。でも、突拍子もないことをする人だったので、いつか予想外のことが起きるのではないかと考えてしまいます。大丈夫と言い聞かせても毎日夜になると不安で眠れません。

対人関係

#不安

仲良かった子から避けられてる様な行動を取られて辛い今まで学校が終わった後とか良くご飯行ことか、一緒に帰ろとか待ってみたいなこと言うてくれてたのに最近はすぐに別れを伝えてくる。もちろん伝え方は優しい。気をつけて、とかバイバイって言ってくれる。でも、今までずっと一緒に居て急にこんな対応されたら不安になるし、突き放されてる感じがある。またあの2人でいるんだって、想像したく無いのに頭から離れない。夜になると涙が止まらない。

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#不安

誰かがしんどそうにしていると自分が申し訳なくなる私がこう言うことあったんだしんどかったんだって話しをする後毎回後から他の人のしんどい話を聞く。それこそ話を聞いてくれた子とか。それを知ると、私なんかよりしんどいおもいしてるのに、申し訳ないな。相談しない方がこの子の負担にならないなとかばっかり考えてしまう。私が皆の邪魔になってるように感じて、人に相談が最近簡単に出来ない。信じたいけど、その後を考えてしまう。こんな事言われたけど負担だわとか、そんなの自分が嫌だ。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス #無気力

離れるこの人達にもう期待しないと思っても、次会えた時安心するのは依存ですか。男1人女2人の３人組で一緒に居て、お互い家に泊まったり、弾丸旅行したり、ご飯食べたりとめちゃめちゃ仲良かったんですけど、最近ずっと私を置いて2人だけでいる時間が増えました。男女の友情は成立するタイプだと言っていたからこそ私もこのまま３人で楽しい時間が続くと思っていました。でも、流石にもう疑わざるおえない状況で、2人でいるところを見ると苦しくて敢えて離れてしまいます。2人も私が1人でいるところを見ても放置で2人でいる事を優先します。対処的には合っているのかもしれません。でも、ただ私とも話して欲しい一緒にいる時間が欲しいと思ってしまうのは依存なのでしょうか。昔から対人関係で問題が多くてもうしんどいです。2人は私が2人から離れてる理由の張本人だとも思ってないようです。人に言うと気持ち悪いと言われそうで中々話せません。苦しくて涙が止まりません。

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#頭痛 #不眠症 #パニック

仲良いと思ってた人が仲良いと思っていた仕事の人に仲良くなってない人に個人LINEしないでと注意されました。相手はずっとタメ口で気楽に話しかけてきて個人LINEでも、普通に話してるのに仲良くなかったみたいです。仲良しってなんですか？なんで相手はタメで気楽なんですか？本当やだ。人間不信。信じた自分が嫌いすぎる。人から聞いた話を実行すると自己判断しないで勝手にやらないでと分からないタイミングで聞く時は基本居なくなり聞くタイミングを逃して後から確認すると大丈夫or私やるからいいよとやらなければ、なんでやってないの？わからなかったと言うとなんでわからない？と聞くと教える時間あったじゃん(💢 そして、機嫌が悪いと無視･スルー不機嫌アピールされてもう辛い。周りの子は普通にできてるのになんで私だけできないんだろう。行きたくない。

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#SNS #ストレス #人間関係

sns上での友達の反応について私はよくインスタでノートを投稿するのですがそれに対して友達がよく「ん？」「え」「は？」等一言で返答してきます何が言いたいのか、何がしたいのか全くもって理解できないしなによりどんな内容でも九割八分返答してくるので反応に困りますどう反応するのがいいのでしょうか… 　

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#ストレス #不安 #対人関係 #うつ #無気力

年上の部下との関わり方今の職場で私は正社員でお店の副店長のポジションにいます。そこに40代のパートさん(Aさん)がいるんですが、その方との関わり方に悩んでいます。私が指示を出すのが遅いのもありますが、Aさんも上司の私の指示を無視して、勝手に行動してしまったり、私の言動に気に入らないところがあるみたいで、強めに当たられることがあります。年下とはいえ上司なので、言わなきゃいけないとは分かっていても、どうしても圧を感じてしまいAさんに対して恐怖心が出てしまっています。 Aさんは今まで自分でお店を経営してた経験もあり、たしかにテキパキ動ける人です。だから私を下に見てるのも分かります。店長がいる時はこうゆう事はしないので。そうゆう人にはどのように接すれば良いのでしょうか？？ Aさんとシフトが被る時がすごく憂鬱です。

対人関係

#ストレス

クラスの人に腹が立ってしまいます私は高校1年生なのですが、クラスの男子（D）にものすごくストレスを感じています。 Dとは以前からクラスメイトとして関わっていて、私も過去に私情でDを長い時間追いかけ回してしまったことがあります。そのことについては自分が悪かったと思っていて、今日改めてDに謝りました。ただ、最近Dからされていることにもかなり困っています。 Dは、私が触れられたくない元彼のことを何度も弄ってきたり、私が他の人に知られたくないと思っていることを周りに話したりします。嫌だと感じることをされても、私が普段笑っているからなのか、あまり気にされていないように感じます。また、以前は私から教科書や筆記用具を貸したり、授業中に分からないところを教えたりすることもありました。今日もDが課題をやっていなかったため、「ジュースを奢るから見せてほしい」と言われ、私はそれならと思って課題を見せました。しかし、その後Dは約束していたジュースを奢らずに逃げてしまいました。 D本人から「奢る」と言ったのに、私がそれを求めたら「カツアゲされている」などと言われ、まるで私が悪いことをしているような扱いをされました。その一方で、Dは以前私がしたことを何度も持ち出して、「お前は自己中」などと言ってきます。もちろん、私自身が過去にDへ迷惑をかけたことについては反省していますし、今日もそのことについて謝罪しました。ですが、過去に私が悪かったことを理由に、今Dが私にしていることまで正当化されるのは違うと思っています。今まではDが困っていたら助けようと思っていましたが、今回のことをきっかけに、これからは必要以上に助けたり、何かしてあげたりするのはやめようと思っています。私はDとこれからどう接していけばいいのでしょうか。また、私自身も過去にDへ迷惑をかけたことがあるため、私の考え方がおかしい部分があれば、そこも含めて率直に意見をいただきたいです。

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#ストレス #不安

友達付き合い私には10年以上続く友人がいるのですが最近少し素っ気なかったり私のことを嫌ってるのかな？と感じることが多くあります。これは嫌われているのでしょうか？私自身なにかした記憶はなく一方的にって感じです。

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#不安

性犯罪系の発言した同僚を性犯罪系の発言した同僚を庇う男性は性被害者の味方してくれない可能性が高いと思いますか？

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#衝動_暴力

人を悲しませたくなる僕は大切な人を悲しませたくなる衝動に駆られることがあります。例えば僕が自殺したらこの人は悲しむんだろうなとか、後悔するだろうなと思うと実際にその様子を見たいと思ってしまいます。実際に死ぬことはできないので行動には移せませんが言葉などで似たようなことをしてしまいます。大切な人を不安にさせるようなことはしたくありません。しかし1度やりたくなってしまうと歯止めが効かなくなることがあります。やってしまったあとすごく後悔しますがそれを繰り返してしまいます。自分でも何がしたいのかよく分かりません。似たような経験のある人がいたら是非話を聞かせて欲しいです。

対人関係

#ストレス #無気力

相手はなにも悪くないけどなぜか嫌いになってしまう!!( ；∀；)私は陸上を三年くらいやってて、いつメンは5~6人くらいで、みんな得意な種目があるんです、しかもほんとにすごくて、全国大会とか東日本の大会とかに選ばれてる子達が多くて、一人目のNちゃんは全国大会にでていて、強化選手にも選ばれてて、二人目のIちゃんも強化選手で、三人目のMちゃんも強化選手で、四人目のｋちゃんは強化選手ではないんですが、全国大会の予選の選抜リレーに選ばれてて、私以外みんな得意な種目で良い成績をおさめてて、なんだか惨めになるというか、置いてきぼりな感じがしてすごく寂しいです。ｋちゃんとは一番仲が良く、5月の大会でリレーで一緒に東京一位になりました。けど、もうその子は上のレベルにいってると考えると私の才能が足りないんじゃないかとすごく不安になります( ノД`)…いつメンの中でも悪目立ちすると言うか…、こんな感じで今は苦しいので来年か今年中には陸上をやめようと思ってます!!続けることでなにか得意な種目が見つかるようなものでしょうか？続けるべきかやめるべきか、みなさんの意見が欲しいです～!!最後までみてくれた人はありがとうございます!!

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#コンプレックス #不安 #強迫観念

言葉職場とかで人から話しかけられた時、頼まれた時のことなんですけど。話し方とか返事の仕方みたいな所で変な癖があって。意識している訳じゃないのに最初に絶対あ、って言っちゃうのはなんなんだろうって。名前呼ばれて返事するただけでも、「あ、はい！」みたいな。絶対に「あ」が最初に入ってくる。自分でも印象悪いなって思ってやめたくて出さないように意識してるのに何故か意識しても「あ、」って言っちゃう。これが何かも分からない、自分の中で癖になってるんですかね…調べたらコミュ障の話し方癖みたいなのも出てくるけど、人と話すのは苦手意識はあれど頑張れば話せるしめちゃくちゃ本当にコミュ障っていう自覚もあまりなく。職場のスタッフ自体も人数3人と多いわけでも年は離れててももう2年くらい一緒に働いててみんな優しい人たちだから知らない緊張するって訳でもないです。私と似たような人とかいませんかね…

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#うつ

友達についてすごく仲が良くて好きだった友達は、幼稚園にも小学校にも中学にも高校にも大学にもその後にもいたのに、何故か私の手からいつのまにかすり抜けてって、残ってるのなんてごくわずか。この現象はなんなんだろう。すごく好きだったのに、ずっと一緒にいたいねって言ってたのに、どうしてこうなるんだろう、いつも。私のキャパが少ないのかなぁ… ただ、その人たちのことを嫌いになったわけじゃない。なんというか、すごい仲良し！って時はそれなりに楽しく充実してたのに、卒業とかそういう年齢節目につれて持っていける友達の数がどんどん減っている。気付いたらぼろぼろこぼれ落ちてしまっていた。こぼれていってるのはわかるのに、どうして良いかわからなかった。今や2人だけしかおらん。その2人はすごく器用だから私以外の友達がたくさんいる。すごいなぁって思う。この差はなんなんだろう。だからふとこうして孤独を感じる瞬間がある。私は感情も乏しい性格な為、これが「寂しい」で合ってるのかすらわからない。難儀なもんですわ。病6年目

対人関係

#ストレス #トラウマ #中毒_執着 #アンガーマネジメント #コンプレックス #妄想 #不安 #強迫観念 #パニック #うつ

部署内のトラブル防止に必死になり、うまくスルーできない説明が苦手でミスが多い先輩Aと、Aに対して腹を立てている上司Bのやり取りを見るのがつらいです私はAが言いたいことを瞬時に理解できるのですが、BはAの発言の意図を理解できず、Aが話したときだけ常にイライラしています。（Bは日頃からAに対する苦手意識があるため、無意識下で「理解しようとしていない」可能性もあります） Bは普段は穏やかな人なのですが、Aが関わっているときだけ非常に機嫌が悪くなり、他の人の話を聞かないなど、態度が急変します。また、AとBだけで会話を続けていても話が進まないとき、第三者が間に入ると、Bは「（第三者）さんの時間を奪うなんてひどい」とAに対して余計にイライラしてしまいます結果的に、AはBの指示を仰がなければいけないときに質問や確認をせず、勝手に行動し、後でミスをしてBから叱られています。例を1つ挙げます（個人情報保護のため内容は改変しています） A「Bさんすみません、〇〇の書類の書き方がわかりません」 B「△△部に質問すれば良いだけですよね？」 A「Cさんって20階ですよね？」 B「意味がわかりません。〇〇の書類とCさんの話は今関係ないですよね」 A「すみませんでした」 ※その後、Aは書類の書き方がわからないまま放置して、期日になっても提出しなかった。Bは「もし書き方がわからないのなら期日前に質問してください」と注意した私は以上のやりとりを聞いていて、以下のことを類推していました・Bは、書類の書き方の質問は△△部に聞くのが当たり前だと思っている・Aは、書類の担当のCさん（△△部の社員）に連絡をして、書き方を聞こうとした。しかし、何階に電話をしたら良いかわからなかったので、「担当のCさんがいるのは20階で合っていますか？（20階に電話をかけたらCさんに繋がりますか？）」と聞きたかった・Bは、Cさんが△△部の社員であることを知らなかったので、「書類の話とCさんの話は関係ない」と発言した・Aは、Bから責められたと解釈して確認をやめてしまった（他の人に確認するなどの代替案を取らなかった。もしくは書類の存在自体を失念したため、期日を守らなかった）・Bは、Aが書類の書き方を理解できないまま放置した点に腹を立てている（そもそも自分が質問を受けたとは思っておらず、「Aは△△部に問い合わせすることを怠った上、他の誰にも相談しなかった」と解釈している）以上のように自身は、噛み合わない会話をしている人たちの思考を考察する癖があり、お互いの感情が手に取るようにわかってしまいます今の組織の雰囲気は「全面的にAが悪い」という方向ですが、自分は「Aの責任が大きいが、Bや他の社員が工夫できることもある」と思っています自分は今の部署に所属してから、「Aに先延ばし癖があり、独自の視点やこだわりを持っていること」「Bや他の社員がAの度重なるミスに呆れ返り、距離を取っていること」を感じ取っていたので、Aのミスを少しでも減らせるよう、また、他の社員がなるべく心穏やかに働けるよう、工夫をしてきました例えば、急ぎの書類をお願いするときに、他の社員は書類に「至急」の付箋を付けてAのレターケースに入れるのですが、自身は、Aに直接「これは〇〇関連の書類です。期日は明日で、急ぎだと言われました。問い合わせ先は〇〇さんです」と口頭で伝えるようにしています以上のようなやり取りを見た周囲の社員からは、「タビューさんがそこまで気を遣っていたら疲れるから、Aさんに親切にしなくて良いよ」「Aさんのような困った人をスルーする力も身につけてね」と声をかけてもらいます。しかしながら、トラブルになって揉めている様子を見るのが嫌な私は、それを察知して過剰に予防する癖が治せませんもうすぐ初めての後輩が入社するのに、自分は部署内のトラブルが怖くて余計な手助けをしてばかりで、後輩のお手本になれるとは思えません。どうしたら、怒っている人の声や、部署内の他人のミスが怖くなくなりますか？

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#対人関係 #死にたい

最近辛いこと(私が全て悪いです)私はとある事が原因で友達と喧嘩をしました… これに関しては私が悪いです… 経緯を話すと私は好きな人がいて､付き合ってたつもりだったのですがその人が好きな人の偽物で慌ててTwitterのDMで本人に確認とったらだいぶ前にブロックしてると… 私はびっくりして過呼吸を起こしました…それもその偽物にはず会う前日に偽物が実は騙してたんだよねと(完結に言うと)言われプレゼントも用意したのにとツイートしたら､翌日突然DMが来て兵庫に来てくれと交通費は出すと…理由を聞いたらツイートを見て申し訳ないと思ったらしく私は急いで兵庫に向かいました…そしてその好きな人と会ってそのプレゼントを代わりにあげました｡色々話した後彼の家に行きベッドに座り色々辛かったこと全て話しました… 彼は優しくてとても暖かくて泣き出しそうになりました…そしてキスをして私の初めてをあげました…そして泊まることになり私はwrwrdを見ようと提案して一緒に見ました｡マックも彼が買ってくれてとても楽しかったです｡そしてその翌日また性行為をして彼が先輩が家に来るといいした後に解散し私は兵庫を観光してました｡そこまでは良かったんです…その次の週に改めてお礼をDMでして告白しました… そしたら仲のいいネッ友と付き合ってる事を突然言いました… 別れたら付き合おうと言ってくれましたがそのネッ友から連絡が来てこの事について喧嘩になりました… 私は彼女がいる事なんて本当に知らなかったんです…彼は白状して私もしましたがネッ友は前から私の事が嫌いで“私病みとかネガティブな話好きじゃないのもっと明るくて楽しくて私に相応しい子は沢山いる”と言われました… 私は精神的に病みやすく自閉症や軽い鬱などあります…そして虐められたことなどあります… 更にネッ友は勘違いをしてるんです… 私はツイートに裏切られたと書きましたがそれは中学の頃裏切った友達が突然連絡をしてきた事だったのですが､話を聞いてくれなくて… 事前に病みやすいとか暗い話した時“暗い話してごめんね…”と言ってました… それなのに理解してくれなくて事前に言ってたんです…病んだりするとか…Twitterにもリトリンに病みやすいとか書いてあります… ネッ友は彼がゆきに誘われたと言ってると言ってますが違います…彼が私に誘ってきたんです… 色々違うと話したのですが聞いてくれず､更には彼の事を酷くいい“まぁでもあの***はあげるわだってわたし可愛いもん、彼氏なんて別れたってすぐに出来るあの***ヤリチンはあなたに譲る” そして色々話した後そのままブロックされました…もちろんTwitterもです… 彼とは話すようになりましたが“あんたのせいで別れることになったどうしてくれるん？”と言われました…私だって辛いんです…被害者ズラですみません… でも本当に知らなかったんです…彼女がいる事をして大丈夫なの？と事前に言いましたが大丈夫と言ったのは彼です… 更にはもう消されてるのですが私と彼のLINEのトークを晒してました… 私はあれから精神的に病み処方された睡眠薬を飲んでも効かず､精神安定剤を飲んでも効かなくてついにはオーバードーズをしました… 私が悪いのは当たり前会いに行ったのも事実です…彼から事前に言ってくれれば私は行かなかったのです…今でも思い出しては寝れずに睡眠時間が5時間だったり不安定になりました… 仕事も上手くいかず職員さんから心配される程に…ネッ友用に作った推しうちわや私が書いたイラストの色紙も無駄になりました… これからどうすればいいのか分からないのです…リスカを繰り返してオーバードーズも何回かしました… 私が悪いのは承知の上です… もうどうする事も出来ないですよね… どうすればいいのか教えて下さると助かります…ご迷惑かけて申し訳ございません… 長文失礼しました…

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#ストレス

ちょっと思いやりを持って欲しいとか思ってしまいます…私は学生なのですが、最近授業が終わればすぐにやって来てずっと話しかけてくる子がいるんです。その子とは入学した頃から一応友達だったのですが、最近は少し酷いと感じてます。トイレに行こうとすれば、「私はもう行ったからいいよ」と言って行かせてくれなかったり、授業が始まるまで真反対のその子のクラスの前に居させられて授業の用意ができなかったり、オルガンを弾いていれば真ん中に手を置いてきたりします。でも友達ならこういうのもあるかもしれない言い聞かせて優しさでなかったことにしてきました。でもこの間優しさで許せないことがありました。私は左耳から入った音が頭に響きやすいのですが、その子は左に近距離で座って大声で喋るので私は「頭に声が響くから少し離れたところに座るか、右側に座って欲しい」と言いました。しかしその子は「怒ってるの？かわいいねぇ」などと言って茶化して来ました。それで本当に嫌だったので3回ほど言いました。なのに聞く耳を持たずそのまま休み時間は終わりその子は帰っていきました。そのおかげで授業の最初の10分程左耳がおかしくなりました。本当は嫌だと感じた時しっかり言ってやりたいと思ってるのですが、その子はすぐ泣くので言いにくくていつもこうなります。つまりは、自分の言いたいこと、気持ちをちゃんと伝えられていないってことなんですけどね。泣かせてしまえば私が悪くなるので我慢していますが、どうしたらいいんでしょうか。

専門回答

対人関係

一度印象が変わった相手と、関係を修復して続けることはできますか？人間関係について悩んでいます。一度「この人苦手」「もう無理かも」と印象が変わってしまった相手と、その後また関係が良い方向に戻ることってあるのでしょうか。私は今まで一度そう思ってしまうと、その後も距離を取ってしまうことが多かったです。恋人、友人、家族など関係性に関係なく、その印象をなかなか忘れられません。逆に、自分が誰かに迷惑をかけてしまった時、呆れられた時も、どれだけ頑張っても相手の中の印象は戻らなかったんだろうなと感じた経験も沢山あります。でも、世の中には喧嘩しても仲直りできたり、多少のことは、まあいいかと流せたり、時間が経つと自然に元に戻れる関係もありますよね。そういう関係が正直羨ましいです。私は、許した経験も許された経験もあまりなくて、関係を修復する感覚がよく分かりません。これは自分に直すところがあるのか、相性やタイミングの問題なのか、そもそも深い関係は誰にとっても難しいものなのか知りたいです。苦手だったけど仲良くなれた。嫌われていたけど関係が戻った。喧嘩しても仲直りできる関係がある。逆に一度無理と思ったら戻らない。など、皆さんの実体験や考え方を聞かせてほしいです。

対人関係

親しい人とのやり取りが難しい。みなさんはどうしてますか？自分はなにか一言多かったり、言わなくていいことを言ってしまって、あとから後悔することが多いです。特に友達や彼氏といった家族とは別で親しい人に対して、言ってしまいます。話す内容の言っていいことと悪いことを考えてから、話したらいいのですが、振り返ると反射的に言ってしまってることが多い気がします。相手を傷つけてしまう事や、友達同士の関係に亀裂を入れてしまう事があり、どうにかこの性格？癖？を直したいです。どうやってコントロールしたら、いいでしょうか。