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対人関係

#妄想 #不眠症 #無気力 #ストレス

同年代の人で同じような境遇な人と似たような傾向の人とやり取りしたい最近、小出しに距離を計って近づきすぎないように、また相手の距離感というものもあるからあんまり依存しすぎないようにすることが大切だということが AI と話していて分かってきた。相手の話を聞くことも大切だし自分の話を聞いてもらうことも大切だと思う。そこにズレがあったとしても許容範囲で受け入れることが大切だと思いました。ただ変に小利口になってしまい、うまく立ち回るだけだとつまらないなとも思います。自分をさらけ出して相手も自分をさらけ出してうまくいった時にパワーが湧き出るとメンタル的に元気になります。信頼度が深ければめちゃくちゃを言ったって裏で陰口を言ったって大丈夫だと私は思っているんだけれども、その関係を壊そうとする第三者がよく入って来る気がします。自分の利益の方に引っ張りたい。そのためにいろんな計り事をしてきます。それぞれがそれぞれの思惑で動いています。自分もその中の一人なのだから他の人から見たら自分の利益のために相手を取り込んでいるのかもしれません。

対人関係

#不安定_躁うつ

何がしたいか分からない昔に躁鬱と診断されて薬が合わず何年も病院に行ってなくて、ここ数ヶ月上げ下げが激しくてその中で母親の死、仕事で人間関係が全く上手くいかない。家庭では1人になりたいと言う思いから離婚を切り出しました。が、それから何も考える事が無くなって今はひたすら気分をあげるためにお酒を飲んでいます。それのせいか、お酒を飲む前も後もそもそも飲んでなくてもその日の記憶がほぼ抜け落ちています。仕事で会話をしなくちゃいけない時、思っている事と違う言葉を喋っていたりして会話が上手くいかないです。

対人関係

#ストレス

これって普通なんですか。読んでもらえると嬉しいです。大学生になって3週間、ほぼ毎日泣きながら眠っています。どうしてこんなに試練が多いのか分かりません。今日の昼休み、4人で一緒にいたとき、ある女の子が「今病んでるんだよね」と言い出しました。理由を聞いても話してくれず、他の2人も知っているのに言いづらそうな雰囲気でした。するとその子が、「あなたに言うことじゃないんだけど」と前置きしながら、実はみんなを遊びに誘ったのに私だけ誘わなかったことを話しました。寮に住んでいる人達で遊ぶ流れだったのに、10人以上いる中で私だけが誘われていなかったそうです。その子は他の人たちに「誘わないのはひどい」と責められたらしく、私の前で泣き出し、「ごめんね」と謝ってきて、肩に触れたり抱きついたりしてきました。私は怒りや呆れ、言葉にできない感情でいっぱいになりました。なぜ私を誘う気がなかったくせに私の前で遊ぶ計画を立てていたのか。あの子も寮に住んでるよと私をゆび指していたのに除外されたのか。なぜ「言うべきじゃない」と言いながら話したのか。なぜ話しても大丈夫だと思ったのか。責められなければ、私だけ誘われなかった事実はそのままだったのか。なんで私の前で泣けるのか。なんでちゃんと説明してくれないのか。なんで今この瞬間に私を傷つけた事より責めてきた一軍の女子から嫌われることを気にしているのか。周りの2人は泣いているその子を心配していて、私は置き去りにされたように感じました。「◯◯ちゃんは快く行きたいって言ってくれてるんだから気にしなくていいよ。」と励ましていました。私はその事実を知る前に誘われて行きたいと言ったんです。まるでキャンセルすんなよ。と遠回しに言われているようでした。大学が始まってからの3週間、私は「嫌われているのではないか」と悩み続けてきましたが、今日それが確信に変わりました。どうして私なのか。何もしていないのに、なぜこんな扱いを受けるのか。自分のどこがいけなかったのか分かりません。学校が始まってすぐにこんな思いをする理由も分からないし、「死にたい」と思ってしまう自分もつらいです。家族にも心配をかけてしまっています。人を信じるのが怖くなり、自分が嫌われている理由を探してしまいます。自分が変だから、うざいから誘われなかったのだと思ってしまいます。こんなことがあって、どういう気持ちでいればいいのか分かりません。これが普通なのかも分からず、気が狂いそうです。それでも私は周りに気を使ってしまいます。お昼はその話を聞いた後、食欲が失せて皆に「食べないの?」と言われてしまいました。「昨日ラーメン3玉食べて胃もたれしてるんだよね」と咄嗟に嘘をつきました。主催者の女の子が私が誘わなかった話をしたからかなって思わないように。どうしてこんなに傷ついているのに、人に優しくしようとしてしまうのか分かりません。人に優しくすることは、自分を傷つけることなのかとも思ってしまいます。このままだと、自分が壊れてしまいそうです。自分が周りと違う存在のように感じています。

マモリメの手紙

対人関係

#ストレス #トラウマ #アンガーマネジメント #うつ #無気力

異性の友達に対する嫌悪感私には野球観戦の趣味があります。一昨年、同じ趣味の男友達が出来ました。出会いはマッチングアプリでしたが、あまりにも不誠実すぎる対応が多く、私の心が疲弊してしまったので、恋愛感情を抱くことが出来ませんでした。(もしかしたら心のどこかで、同じ趣味だし好きなのかもと思うこともありましたが、それ以上は無かったです。) 最初に会った日から違和感は感じていました。花火を見に行きましたが、スマホばかり見ていたのです。ただ、野球の結果を見ていたので私も一緒に見たりしていました。何回か会ううちに、無言でも無理に話さなくていいような関係が生まれ、お互いが気を使わなくてもいい関係だと思ったようでした。しかし、半年ほど過ぎた辺りから、明らかに他の女性に意識が向いており、その子が本命だと感じたので、私は距離を置くことにしました。が、なんだかんだ月に2、3回会うような友達関係が続いていたのです。昨年の4月に彼に彼女が出来てからは全く会っていませんでした。私の性格上、会うことがなければ友達とは思えないという偏った人間関係論があるので、連絡が来ていてもあまり深く返さないようにしていました。先週、何かのタイミングで、これからも仲良くしたい、というような私にとっては都合のいい言葉が来たので、ついキレてしまいました。・友達だと言うが、人が話している時にスマホばかり見て、目の前にいる人間にすら誠実に向き合えない人は友達だと思えない。・私が好きな野球チームをばかにしたり、普通に礼儀がないことを言ってきたり、親しき仲にも礼儀がない人で、それを仲がいいからなんでも言えると勘違いしているのはなりひどい。・完全に見下されてバカにされてたのに今更友達だと言われても都合がいいようにしか感じられないし、不快感と嫌悪感が出てきてしまう。このことを伝えました。そして、私は嫌だった上記のことを直接伝えていたにも関わらずスマホを見ていて聞いていなかったことも伝えました。彼は今までそんなことを言われたことがなかった。これからちゃんと向き合うから仲良くして欲しいというまた都合のいいように感じられることを言ってきたので、それなら指摘されないような価値観の合う人間とだけ誠実に向き合えばいいんじゃない？と伝えたところ、「○○(私の名前)じゃないと共有できない。仲良くしたい。」と言ってきました。一時的には謝られましたが、これで許すことができずに友達でいようとできない私が心が狭いのでしょうか。私事ではありますが、この場合どのように対応するのが正解だったのか、私は今後どうすればいいのか、皆さんのご意見をお聞きしたいです。

専門回答

対人関係

#ストレス #新人 #無気力

他人を疲弊させる人会社に新人さんが入ってきました。中途なので、社会人経験ある人かと思いきや、、言葉が乱暴、タメ口。行動が雑。物をぶつけたり足で物をどかしたり。お客さんに見えてるところで平気でエナドリを飲む。話しかけていない話題に入ってくる、人の話に被せて相槌を打つ、そもそも指示を理解して聞いてないからミスする。何というか間が悪いし、立場を超えて失礼な態度だなと思うことしばしば。私やってます。感は出してるが、上司ともどもみんなで会場の準備してても自分だけ来ない。など周りを見ていない、気が配れない。そんな感じです。そして、それを見ている周りが疲弊している。その子の言い方の一言一言に引っかかったり、新人らしからぬ態度や行動にイライラしたり。OJTの担当は、何も言わない。これもまた悪循環の元かもしれない。同じポジションの歴の長い派遣さんは言えなくて、モヤモヤが募って元気がなくて心配されてるし。実際に一緒に働いてるとこっちが消耗する。性格的に、私たちが何か言えば【ハラスメント】と言いかねない人物。もう職場の全体の空気が悪いし、他の人たちが辞めたいと言い始めている状況を見ていると悲しくなる。一つの歯車が噛み合わなくて今までうまく回っていたことが全く上手くいかなくなっている。こういうのはモンスター新人なのでしょうか。。。私は直接本人と話すことも関わることもほぼ無いので我関せずを通してますが年齢的に話を聞くことが多いので、みんなの愚痴や疲弊した職場の雰囲気に耐えられないです。。実害はないですが、私も話を聞いているとタメ口が気になる時がある。むむむ。どうしたら良いのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

男性恐怖症がなおらないバイトで働いているとき、学校の実習に言ってるときに毎回嫌なことをされたのを思い出してはいつも手が無意識に震えています。私にも責任があるのにどうしても山から出られず無理やりレイプされたのを思い出しては苦しくなります誰かに話すのも誰かに言うのも理解されないと思い、なかなか治りませんし言えません私はこのままなのでしょうか

マモリメの手紙

対人関係

#コンプレックス #不安

人とうまく関われない性格は明るいと思います。クラスや職場にいるときに、人付き合いができないことは今までありません。どちらかと言うと、盛り上げ役で、学生時代の通知表には、いつもムードメーカーと書かれるタイプでした。同時に、いつも孤独でした。みんなの中にいるんだけど、自分を1番の仲良しと思ってくれる友達はいない気がして。そして、私自身も、明るいふりをして、誰も信用できていない感覚が幼少期からありました。楽しいけど、つらい。学生時代はクラスが分かれたり、卒業したら付き合いはなくなり、仲良くなったママ友も、子供が大きくなるにつれ、連絡がくることはなくなりました。よく、昔からの友達と、40代になっても同じように集まって、家族ぐるみの付き合いをしたり、子供が大きくなって手が離れてきたら、学生時代のように、友達同士で旅行に行ったりする話を聞きますが、自分はそういう付き合いがありません。でも、友達や人付き合いが多いと思われているようで、そのイメージとのギャップも、辛かったりします。

マモリメの手紙

対人関係

#トラウマ #無気力

頭が動きません。友達作りに疲れました高校の時に2年間ぐらい仲良くしてた友達に裏切られ、あまり言われたくない相談話をクラスにバラされました。それから私はクラスに居づらくなってしまい学校を辞めましたが、それから頭が動かず人のことを覚えたり、考えたりすることができなくなりました。仕事先でも学校先でも顔と名前にモヤがついてるようなら感覚に陥ってしまい誰かと話すことが苦手になってしまいました。積極性があった頃とは違いどうせ、みんな裏切るどうせみんな私をみて笑うんだと、癇癪や被害妄想が酷くなってしまい家族に怒られてしまいました。私は悪い子なので当然だと思いますが、どうしても心を開くのが怖いです。人が怖いです。これは甘えでしょうか

専門回答

対人関係

#トラウマ #妄想 #うつ

人の目と言うか幻聴が聞こえてきたりします。悩み事があって。外に出るといろんなところでしねとかきしょとか聞こえてきて鼻息なのかシッとかシェなのか現実と非現実が分からなくなっています。隣人からもきしょとか死ねとか舌打ちとか聞こえてきます。ジムでも受付の人からそうゆう言葉が聞こえてきます。今通院してて薬でちょっとは楽になってます

対人関係

#ストレス

人間関係トラブル持病があって仕事を配慮してもらっている。神経の病気たから、見た目は普通。仕事をサボってるように見えるのか、こちらのお願いを言ったところ、不満に思ったようで。今まで仲良くしていた仲間だったけど。ギクシャクして、まわりを巻き込み、私の隣にならないよう計算して座ってる。気づいてないようで私は気づいています。意外と傷つくんです心が。

対人関係

高圧的な人にほど、自分から近寄ってしまう癖があります。この人上から物を言ってくるなとか、マウント取ってくる、他にも、何であなたはできないの。とか、こうしたらできるのにどうしてしないの？とか、一緒にいて勉強になるの相手はすごいなと思うのですが、別れた後とても心がしんどくなります。それが分かっているのに、できてない自分が悪いと思い、相手に好かれようと媚びてしまい、恋愛でも仕事でも自分の変な癖がやめられません。

対人関係

#頭痛 #不眠症

人間関係昨年私の車🚙友人が単独事故起こされ、あげくてんかんなったの、こちかが悪いと一方的にSNSに書かれて参ってます。

対人関係

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #妄想

人を信用出来なくて苦しい小さい頃から他人を信用できません。周りの人ももちろん内に秘めてることがあるとは分かっていますが、みんな普通に自分の話をして自分の内面を見せられてるように見えます。自分でもどの自分が本当の自分か分からないです。親が抑圧的だったのもありますが、親にも小さい頃から本音を話せたことはなく、本当にやりたいことも言えずできそうな事ばかり選択してきました。自分を愛してくれてるのは分かっているから余計に期待通りでいようと嘘を重ね取り繕ってしまいます。対人関係でも小さい嘘を重ねて見栄を張ってきました。最近結婚したいと言ってくれる人が出来ました。客観的に見たら大事にしてくれていると分かっています。でも私が嘘ばかりつき本音を隠してきたせいで他人のことも信じられないです。携帯を見てしまいました。私と付き合いたての時に前の彼女と連絡を取っていたり、別の女性と会おうとしていました。でも彼は私のことを大事にしてくれていました。見たのは一度ではなく、前は無かった高校時代のカップルアカウントが入っていたりと気にするほどでもない小さな引っ掛かりが抜けません。見てしまったのも悪いことと分かっていますし、なんでこんなに大切にしてくれてるのに信用出来ないのかと苦しいです。他人の全部を知っていないと信用出来ないなんてそんな生き方はやめたいです。恋人だけではなく関わる人にもまっさらな気持ちで付き合っていくにはどのような思考を持てばいいでしょうか？また、他人はそんなに自分に興味がないと頭では分かっていますが見られてると顔が真っ赤になったり嘘をついてしまったりするのをやめたいです。なにか良い方法があれば知恵を貸していただけないでしょうか。

対人関係

仲間を傷つけてしまった仲間の孤独感に気づけず、現状の不安定さに目がいき、仲間の努力を軽んじるような言葉を言ってしまい誤解が誤解を生みもっと早く対応して謝るべきだった。向き合い、謝罪し一応は許してもらえたのだか、申し訳なく、これから普通に接していけるか不安。慎重に生きてきたのに、目の前の課題に精一杯で余裕がなかった。自分への嫌悪感で苦しい。過ぎたことと思っても、いつの間にか考えて立ち止まってしまう。私だけだろうか？皆さんはこんな時どう心を整えて過ごしていますか？

対人関係

#うつ

人と比べてしまう人との接し方私が他の人を褒めるとすぐ落ち込んだり嫉妬心や悲しい気持ちになってしまう人とどう接したらいいんでしょうか。私は人として、憧れていたり良いところがあるとその人の魅力を共有したくてすぐに「憧れ」とか「いい人でー」と細かく話してしまう悪い癖があるのでできる限り話さないようにしてます普通の会話をしてるつもりでも、なぜか比較対象にされて優劣をつけられる時もあります人と比べてしまう人とはどう接したらいいんでしょうか… 個人的な意見ですが…他の人を褒めることができることって貶すよりも素敵なことだし、そんな私が好きです。でも大事な人を悲しい思いさせてしまうなら相手の中で比較しないような言い方を学びたいと思ってます。

対人関係

#ストレス #不安

教えて欲しいです！家族のひとりが人身事故を起こして判決待ち、多分免許取り消し母は免許無し兄弟が1人いる私は彼との結婚を考えている私の家族は彼がバツイチということで結婚反対彼は今年早いうちに結婚したいから家族に会いたいと言っている親にも言われている親には私の家族に反対されていることは言っていないという状況。確かに結婚したいけど私は家族の状況を考え結婚を10月まで延期したいとお願いしたが彼は理解できないと言ってきた理解できない理由は事故の件と私との結婚は別物だ分けて考えるべきだと言っていた何度も家族に話をしたし会うだけでもお願いしたいと言ったが状況が状況だから判決が出るまで待ってと言われた彼にも家族の気持ちを優先したいと話したがこちらの家族はどうでもいいのかと言われ板挟みだった。そして家族からもう勝手にして家族を放って結婚するんだから家族のために 1000万を置いていけと言われてしまった。もうどうしていいのか分からない

対人関係

自分でもよく分かりません最近仲良い人とか関わる周りの人がみんな自分に冷たい目線を向けてるように感じてしまいます。人になにか話す時も視線を向けられてるというところから緊張し、言葉が上手く出なかったり、なんか反対意見が出ると責められてるように感じたりと、前より悲観的になることが多いです。ずっと人と関わることは好きだったのですが、関わったあとの疲労感が、前よりも重くなっています。今、何かをするべきなんでしょうか、それとも何もしないべきなんでしょうか。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

人と仲良くしたいけど、関わるのが怖い周りの人たちともう少し仲良くしたいけど、昔から人付き合いに疲れやすく、心を開けない例えば、友達や部員からご飯に誘われたとき、「せっかくだし行きたいな」という気持ちも浮かぶけど、「行ったらまた精神的に疲れてしまうんじゃないか」という心配の方が強くなり、いつも気が乗らない自分の気持ちも大事にしたいけど、私だけ付き合いが悪いと相手に申し訳なくなってしまうでも、人と関わるときは素を出すことができず、気を遣いすぎてしまうそんな自分が嫌いだけど、自分の精神を守るためにもある程度距離を取りたいとも思ってしまう葛藤する気持ちがありすぎて、考えただけでまた疲れてしまった何でもっと気楽に人付き合いできないかな

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安

些細なことにショックを受けやすく、対人関係が辛い私は些細なことを気にしすぎてしまい、精神的にいつも疲れる例えば、他人の発言にショックを受けやすく、対人関係が辛い最近だと、相手が単語の意味が分からなくて困ってそうだったときに、私がスマホで調べて伝えたら「そんなの分かってるんだよ！」と言われたり、他人から突然話しかけられて対応に困ったとき、笑って誤魔化したら「あははじゃないのよ」と言われたりしたことがあるすると、"自分の言動のせいで相手の機嫌を損ねたかもしれない"という気持ちになり、それ以上人と関わることが怖くなってしまうそういう経験が昔から多く、自分が傷つかないために他人に気を遣いすぎるようになってしまった他の人たちはそこまで気にしてないこともいちいち気にしてる自分が情けない

対人関係

どうしても好きになれない彼氏の友達の彼女さんのことです。その方は、一見気さくで人当たりの良い感じなのですが、とにかく俗に言う「男好き」で、周りの男の人に媚び売っていて、見るに耐えません。彼氏さんの友達と2人で旅行に行ったりなどしているみたいで、私の彼氏にも手を出すんじゃないかと気が気ではありません。周りにそのような人がいる方いますか？そういう女ってどうすれば目障りじゃなくなるんでしょうか。