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依存・中毒
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やる気がずっと出なくて解消したいです。ご飯とトイレとお風呂以外で 外出の予定がない時は布団の中で 1日中寝て過ごしています。 何もしたくなくてできないです。 2年ほど前に仕事のストレスによる精神不調で 動悸やめまい過呼吸になりました。 不妊治療のストレスも重なり耐えられず 退職してからはこんな日々を送ってます。 退職してから精神を治すために これまでのトラウマを解消したり、 抜毛症改善プログラムに参加したり 話し方教室に通ったり、 カウンセリングを受けたり 心理学について学んだりしてきましたが 未だにこんな感じです。 治そうとして何度も様々な方向性から 修正しようとしてきましたが、 長続きはせず気づけば元に戻ります。 これが全ての問題の根だと思っています。 どうすればいいか正直もう分かりません。 発達障がいの傾向があると 精神科医で言われましたが ハッキリした診断を受けたわけではないので どの程度についてかは不明です。 何かを始めると過集中になったり、 逆に興味がなければ一切集中できなかったり 日常生活が乱れやすい自覚があります。 経済面でも心理面でも夫に依存して生きていて スマホを見てばかりで健康に良くない生活を 送っていて軽度のセルフネグレクトと 引きこもりに近い状態だと思います。 パートでもはじめようかと思い動きましたが 不妊治療中で予定が不規則だと会社としては 雇い辛いようで面接で詰められて落ちてしまい 社会の迷惑になるような気がして 働くのを諦めてしまいました。 単発のバイト、日雇い、短期なら 受け入れてもらえるのでしょうか? また面接に行って断られたらと思うと 正直手が伸びません。 なのでとにかく社会生活はともかく 日常をまずは正せるようにしたいのですが どうしたらよいか分からず、困っています。 やる気が出ない時に動けるようになる方法を 聞かせてもらえますと幸いです。 宜しくお願いします。
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Twitter大好きだった私はいわゆる「ツイ廃」というやつでした 毎日ツイートするのが楽しくて お友達に誘われたのをきっかけにTwitterで同じ学校の知り合いを増やして仲良くなっていきました Twitterで友達が増えるのが嬉しいし、学校であった出来事や友達同士が話してるのが見えて面白くて自分もたくさんツイートをしたりして生き甲斐みたいに楽しくやってました フォロワーも1年くらいで1400人ぐらいいきました…それぐらいTwitterをめっちゃやってました。ところが「Twitterはきもちがわるい」「Twitterやってるひとはしょうもない」「Twitterで出会い厨してる」「Twitterのノリが陰キャの集まり、痛い」などと学校ではTwitterやってる人自体そういう認識があったりしていることを知りました。 わたしは純粋に友達が増えて嬉しかったし、他クラスに知り合いができたり、自分の思ったことを自由に投稿してみんなにおもしろいね!って言ってもらえることが楽しかったのに急に悲しい気持ちになり、アカウントを消しました しかし、結構やっていたしフォロワーも多かったので学校ではかなり「Twitterの人」というイメージがついています…自意識過剰かもしれませんがそんなふうに気持ち悪がられてると思うとつらいです 周りでもTwitterしてる人は気持ち悪いから関わらない方がいいとみんな言います。 過去はもう消せません。しかし今大切なお友達がいるのはTwitterで知り合ったおかげです。楽しかったのも事実です。わたしはネットリテラシーがなくなっていたのはきっと事実ですが、「気持ち悪いひとなんだ」と思われているのがとても辛いです。イキっていたのも事実です。 過ちなのかもしれませんがもう今はそれが辛くてやめました。今もなおその認識が消えないのが辛くてどうしたらいいでしょう。Twitterきもちわる!と聞くたびに自分の黒歴史を思い出し、自己肯定感や自尊心が底辺になってしまいます。
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