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家族関係

#トラウマ #ストレス #不安 #身体症状

精神的DVを受けて私は幼少期に親から精神的DV、面前DVを受けてきました。当時はそれに気づかず、大学進学を機に一人暮らしをして色々調べる中で自認しました。大学にも行けて金銭的にきちんと育ててもらえてるじゃないか、と思われるかもしれませんが、心身に負った傷は間違いなくあると感じています。社会人になり、引き続き一人暮らしをして物理的に距離がありますが、連絡がくると過呼吸や動悸、吐き気もあります。電話なんてなった時には震えが止まりません。また、どうしても帰省しなければならない時、地元が近づくと肩が重くなる感覚や、呼吸が浅くなる感覚、苦しい感覚がどんどん強くなります。対面した時には身体は硬直し今にも泣きそうになりそれでもどうにか堪えますが、相変わらず大きな声で怒鳴る人なのでその度にトイレに行ってなんとか呼吸を整えるような形です。どこに相談すればよいか分からず、心療内科でもカウンセリング高いですし、、何かいい方法があれば教えてください。親との連絡手段に関しても第三者を介してもらうとかそういうなにか具体策が相談できるようなところとかもしご存知でしたら併せて教えていただけると助かります。

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#不眠症 #うつ

メンタルヤバいここ2ヶ月ほど、母との関係が上手くいかず、自傷行為を、2ヶ月で4回してしまってます。その都度傷の手当てはしてます。それで1月27日に受診なのですが、令和8年1月20日電話して正直に伝えました。下手すりゃ入院かもしれません💦不安と安心感と半々の気持ちです。今月5日の処方で眠剤の種類が変わり、眠剤はフルニトラゼパム2mgと、エスゾピクロン2mgとコントミン50mgになりました。あと頓服でピレチア5mg×2と、レボトミン5mgが処方されてるので眠れています

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家族関係

#ストレス #うつ

夫婦間で妻が旦那を利用してる…ってどういう意味なのかわからん…私の主人の身内から言われた事…義理の娘から主人におばちゃんに利用されてるんじゃないのか？私は、そんな覚えがないので主人に聞いた我が家は私が主人の介護をしてるのだけど…夫婦間で妻が旦那を利用してる… 主人は、娘に俺が体調悪いし動けないからおばちゃんに身の回りの事をしてもらっていると言ったんだけど… 身内からそんな事言われて腹がたったし思っていても言ったら駄目なことくらいわからないのかなと感じます勿論、娘からは謝罪はない… 介護14年やって感謝されたことはない皆さん言っていい事ですかね私は、思っていても言ってはいけない事だと思ってますが…

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#ストレス #不安

親に自分の本音を言えない。自分を否定されるのが怖くて私は過去に何回も、いじめまがいなことがあり、両親に相談していました。けれど、気にせず喋りかけないお前が悪いと言われてそれをきっかけに、大きなことがない限り、親に自分の本音を言えなくなり、嫌なことも受け入れてしまようになり、家事もほとんど私がやっています。しかし、私は高校受験を、2週間後に控えています。とても不安です。塾で勉強してはいますが、家でも勉強しないと、足りないのですが、手伝いを頼まれて、十分にできていません。また、喧嘩になると暴力をふられます。

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#関わり方 #更年期 #母

更年期(?)の母とのこれからの関係のあり方とは？更年期の母との関わり方は難しい。母とは少し前まではそれなりに悪くはない関係で、どっかに出かけたりとか同じような分野の職を目指すこともあって母とそういう話をすることも多かったです。でも最近になってから、勧められてくる服やイベント、宿題とか単位のこととかやっておきなさいと言われることに対して嫌だという思いを抱くことが増え始めました。自分が今寮で生活しているからそうやって心配されるのもあるかもしれないけれど、自分がまだ子供すぎてしまうのか、信用されていないのか。そういう指摘は本人の不安で、それを取り除けるよつに自分が事前にやっておけばよかっただけのことなんだろうなと思います。でも反感みたいな感情を抱くことが多くなっていて自分が少し嫌になります。母は母なりに考えて人と関わることや自分や家族のことを思って行動している人だと自分は思っています。自分はそれがただそれをやるにあたっての速度が自分のペースとは何十倍も違うから振り回されてるように思ってしまっているだけなのかもしれないとも考えています。自分にも多少ながらの非があるように思えてくるからです。ただそんなことが頭の中で巡っていて、収集がつかないこともあります。自分らしく生きようと思っても結局親の作ったレールの上で外れることができないまま、母のように大人になっていくのが正直怖かったりもします。今後母と関わっていくときに自分はどうするべきなのか。みなさんの意見がもしあれば聞いてみたいです。

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家族関係

母親との関係私の母は昔から心配性で過干渉。少しでも私の様子がいつもと違うと納得がいくまで聞いてくる。自分の中の普通と違うことは『おかしいこと』になる。自分のタイミングやルーティンで物事が進まないと感情的に口出しする。 (相手のタイミングを待てない) などといったことが長年続く中で、私の意思のいうのが無くなってしまいました。基本的に物事を考える際は「お母さんはどう思うかな」「お母さんはどうしてほしいかな」という基準で考えてしまいます。このままではよくないと思うのですが、どんな風に思考を変えれば自分の欲求や意思が出てくるのか分かりません。とても悩んでいます。

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#ストレス #頭痛 #トラウマ #めまい #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #パニック #うつ #無気力

私が求めてる答えが言えないお母さんに今の気持ちを話したよだけどねやっぱり言えないやっぱりお母さんの口調やこれからのこととか言えない私が求めてる答えを素直に言えないバレるって言うか自分の素直な気持ちを素直に言うのが怖い、、、どうしたらいいん

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#不安 #強迫観念

どのように関わればよいでしょうか？子供が強迫性障害と診断されました。内服が開始されてます。ただ、まだ開始されて3週間程。お薬の効果はまだ感じ取れません。ただ、生活環境が明らかに悪化しているように感じます。歯磨き、入浴できない、食べた物のゴミが散らかっている。多分1日の大半を布団の中で過ごしてます。本人は片付けはできる状態ではないのでそこは家族が手助けしても良いかと、主治医に相談し介入しても良いと言われました。それでもほんとに良かったのかと思うぶぶんもあり、葛藤です。また、主人が精神的に参っているようで仕事には行きますが、家に帰ると暗い表情でため息ばかりです。この状況母として妻としてどのように関われば良いのでしょうか？何卒ご教示下さい。

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#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

夫とぎくしゃくについて話した夫と話した。洗濯物を各々のものを干すわたしたちで、夫が不在で溜まることが多かったから、私の分だけ洗濯すれば、あとは夫の都合のいい時洗って干せばいいと思って残した。それが続いたら「俺の分なんで洗ってないの」「俺は分けずにあなたのも洗うのに」「俺のが残るのが何回か続いて嫌だった」とのこと。私は「俺のタイミングで干せる時にやると言ったことがあったからそれができるように残してたんだよ」「嫌だったんだ」「1回目で言ってくれないと私はよかれとおもってやっちゃったからわからないよ」って話した。そしたら「こう言う空気が嫌だから言わなかったじゃん」「じゃあ自分は残されたら嫌じゃないんだ」だって。「そう言う理由があったなら嫌じゃない」と話したら「じゃあそう言う理由があったって言ってよ」と夫。「聞かれないとわからないよ、説明してほしいことがわからないんだから」と言ったら「わかんないんだ、嫌だって気持ち。頭おかしいよ」だって。私頭おかしいのでしょうか？

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母が毒親だったと、言われて。私に対してだけ。その日から、「母は私につらく当たる人だった、あまり関わらないようにしよう。自分が傷付かないようにしよう。」って気持ちと、「ほんとは私が大袈裟なだけなのかな？」って気持ちと、私が神経質なだけで、「みんな普通は傷つかないのかな？」って気持ちと「私が悪い部分もあると思う。私が悪いんだ。」って気持ちが交互に来てぐっちゃぐちゃになっている。苦しい。母が許せない。でも自分が悪いことをしたんだと思いもする。もう会いたくない。

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#コンプレックス #パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #トラウマ #無気力 #不安定_躁うつ

夫とうまくいかない期間が来た。つらい。夫の実家に帰省し、長旅の最後に私がやらかした。ハンバーガーショップで買って食べてから帰る予定だったから携帯を持って車を降りた。バーコード決済をしようと。しかし夫が「やっぱり隣のラーメンも食べたいから、ハンバーガーはテイクアウトにして、ラーメン食べにいこ」とのこと。急いで財布を持った。所持金少なく夜中のサービスエリアでお金おろせず、温泉寄って、そこでお金を払って。フェリーに間に合わないかもと言って全力で乗り場へ。コンビニによる暇がどこにもなかった。と言うことはラーメン屋の券売機にたった私の財布の中身は千円札1枚と小銭。「ごめん、おろしてない！払えない！」と伝えると「もー！早く言って！」とお怒り。「財布とってくる」と店を出てった夫。私は「どこでエラーを、ミスを起こした？どこで回避できた？」と心の中で自責タイム。ずっと自責タイムで固まっていても仕方ないからとりあえず店を出たら、夫が財布を持ってきた。「なんでついて来ないの？」とさらにお怒り。券売機で夫は自分の食べたいものだけ買った。その後のラーメンが美味しかったのかは私はわからない。そこから会話が6時間ないまま帰宅。夜に私の実家に顔を出してくることに。「行く？」と聞くと「行く」とのこと。珍しい。晩御飯たべれるからか？でも朝方帰宅した私たちは昼寝をしてから行くことに。夫はなかなか起きられず。準備した方いい時間に起こしたら「あなた1人で行ってくる？」と言うので「疲れてるからそれでもいいよ」と伝えると、「晩御飯（お寿司なの知ってた）貰ってきて〜」と。図々しすぎるし、そんな夫は嫌だから「それはどうかなぁ」と言うと「準備します、行きます」とのこと。そして夫が「これあなたの荷物」とぶなげといてくれた紙袋を私はリビングに放置してしまい、味噌とかなんかいろいろ食われてた。わたしが自分の荷物を整理しなかったから。夫もその日休みだから人いるしリビングに置いてってしまった私の油断が悪かった。夫、多分激怒。旅先でやらかしてから約3日間、ムスッとして過ごしている夫。私はどうしても相手の機嫌を気にして生きてきちゃった家庭環境だから、ずっと不機嫌だと怖い。

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#不安

関係が上手くいかなくて苦しい実家から中学校が遠いのでおばあちゃんの家で2人暮らしをしています。でもおばあちゃんは私の友達とか知り合の子達に対してとても悪口を言ってくるんです。私は知り合いの悪口を言われるのがとても嫌いです。おばあちゃんの悪口を聞いてると苦しくなります。誰か助けてください。もう限界です。

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家族関係

母との距離感に悩んでいますお正月、母と小さなことで言い争いになって、その間に貴方が昔いじめられていることを言ってくれないから、貴方は虐められたままだったし、助けてやることもできなかったと言われました。私も喧嘩中に母に嫌なことを言ってしまいました。だから同じ分傷つけられても文句は言えません。ただ、その言葉だけがどうしても引っかかって抜けないままです。いじめの定義ってなんでしょうか？自分のロッカーを勝手に空けられてノートを回し読みされることでしょうか？それともクラスのみんなから無視されることでしょうか？風邪で休んでいたことをからかわれることですか？縄跳びの縄で叩かれることですか？自分の容姿をからかわれることですか？誰も止めてくれないもんだから、私が悪いもんだと思っていました。ちょっと嫌だなって思うことも自己申告しないと助けてもらえないですか？学校で働いていて、何かあった子はすぐに分かると豪語している母が、どうして私の信号には気づかなかったのでしょうか。学校にいきたくないと言っても、学校から逃走しても、勉強したくないの？と見当違いなことを言う母に何がわかるんだろうとずっと思い続けています。いじめられていると言っても、気の所為じゃない？と笑ったのは母です。家の2階から飛び降りようとして止められてやっと、仕返ししてやる！と言うような人でした。別に私はいじめの仕返しをして欲しいわけではなくて、寄り添って然るべき対処(学校側に働きかけるなど)をして欲しかった。夏には誰も帰ってきてほしいなんて頼んでいないと言われました。兄妹にそんな事を言っているのをみたことがないので、きっと私のことが苦手なのかな？と思って連絡の回数も帰省の日数も減らしました。そうしたらさみしいと言われました。母のことがよくわかりません。家を離れて歳を重ねれば重ねるほど、よくわからなくなります。私はこの先どのように母と付き合うのが正解なのでしょうか。

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#ストレス #うつ #無気力

姉が人の将来等を否定するしかも、それがどんなに酷い事か理解していない。例えば私があつ森(ゲーム)での魚釣りに失敗 ↓ 姉｢そうやって今後もチャンスを逃していくんだよ｣他にも私立高校推薦での面接に話にて (私とこの姉は双子でどちらも中学3年の受験生であり私立推薦で受験します) 姉｢私面接嘘しか言わんよ｣私｢えそうなの？私本当のことしか言わんな～」姉｢え面接は嘘つく場だよ｣私｢そうなんだ｣姉｢ふーんでも私は嘘で駆け上がっていくから。本当より嘘が勝つからだって、生徒会長でした。とか言った方がいいじゃん。まあそれは言わんけど｣ 1番傷付いたのは私が私立高校の面接の練習をしている時｢そんなに面接練習しても意味ないってwww｣｢ボス(姉が通う塾の長)も意味無いって言ってたよww｣｢そんなことより試験の勉強しなよww｣等私の努力を馬鹿にし否定する発言をされました私が｢人の将来や行動を否定する事は良くないし、それを自分がしているという事実とその酷さに気が付いていないのはやばいよ。｣っと注意したところ｢今私も否定された｣などと言い張り反省してくれません。もちろん謝罪もなしです。まあ、姉が謝罪する事は聞いた事がないしいつも怒って相手が妥協して解決しか無かったので期待もできません私はもちろん姉の考え等を否定するつもりはありませんが指摘すると否定された。など言われるし私自身もこれは否定に入るのかもしれない。っと思ってしまい、なかなか指摘できないし姉の否定もどんどんエスカレートしていきます。どんな状況でも真っ先に｢私はやばくない。私は悪くないし｣が出る姉なのでこれを理解してくれるかも分かりません私の勝手な考えですが姉は私と自分(姉)を比べなぜか惨めさを感じているのかもしれません。私は不登校だし末っ子なので姉に限らず家族全員から常に ''可哀想な友達いない惨めな不登校'' ''わがままで自分勝手な末っ子'' というレッテルを貼られているなと感じます。もちろん私の思い込みや気にしすぎという可能性もあるし、実際これを読んでくださっている方の中にそう思う方もいらっしゃると思います。でも、家族だし特に双子だしなんとなく姉の考えていることは分かっているつもりです。それに私自営業の母の仕事(簡単な書類の入力)を手伝ったりやご飯を作ったりボランティアでは運営の方からいい評価が得られてリーダーに任命されたり風紀委員にクラス全員から推薦されるなど、自分では自立しておる方だと考えていますなのに、私がいい評価を得る時大体姉から｢私の方ができる｣というニュアンスの言葉をよく言われます。恐らく上に書いた2つのレッテルによるものだと思います姉は私のことを馬鹿にしてもいい存在だと思っていて私が意外にも姉よりいい評価を得るとそれを否定したりしてきます。最近流行りのフレネミーみたいと感じる時もあります。 ※フレネミーとはフレンド (友達)とエネミー (敵)を掛け合わせたsnsでよく使われる''友達の振りした敵''という意味です今回例に出した面接練習を馬鹿にしてきたのも面接での私のやり方を否定してきたのも、自分が受かるかへの焦りや私との劣等感みたいなのを感じたのではと思っています。話がズレましたが結局はこの姉に自分がしていることが良くない事でありそれに気がついていないことに危機感をもってほしい。です文に拙い所やわかりずらい所があるかもしれません。その場合は遠慮なくおしゃってください。長々とすみませんここまで読んでくださってありがとうございます。

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#頭痛 #ストレス #めまい #無気力

社会人になってから30年以上母親と仲悪いです。些細なことで喧嘩になります。一人になりたい時になれない。家事など頼まれごとをこなしても文句が返ってきます。外出する時も子供のように、どこで、誰と何しに、何時に帰ってくるのかと報告しなければなりません。どうしたら良いでしょうか

家族関係

#ストレス

母との意見の相違母とは、基本的に意見が合いません。好きな食べ物、朝御飯に食べたいもの、好きな飲み物、病院や薬は必要だと思うか、芸能人の結婚について、LINEのレスポンスの頻度、既読無視についてなど、たくさんの意見が合わず、いつも母の意見を押し付けられて論破され、私の意見を受け止めてもらえません。私が思った通りの行動を少しでもしなければ怒られます。母に病院に行きたいと言ったら止められ、五年も病院に行かず放置して症状が悪化しました。

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#不安

不登校＝楽、悪なのですか？長文失礼します。俺には大学生の姉がいます。ダンスのサークルやバイトでほぼ帰ってくることはありません。今日、数日ぶりに姉が帰ってきたんです。ダンスの深夜練とかバイトで予定が詰め詰めで疲れてイライラしてたみたいです。ご飯食べ終わった後、俺は｢美術のポスター進めようかな｣って言ったんです。そしたら姉に｢冬休みなんだから期末テストの勉強しなよ｣って言われました。分かってるんです、自分でも。学校に行ってない分勉強に遅れを取ってることは。でも、美術だけはテストがなくて作品で評価されるから何としても冬休み中に終わらせなきゃ行けないんです。それで姉に「分かってるけど、美術終わらせなきゃいけないの」って言ったら、｢楽でいいね。私は冬休み塾行ってテスト勉強してたのに｣｢あんたは家で寝てるだけでなんでも買ってもらえていいね。こっちは死に物狂いでバイトしても借金返せないのに｣って言われちゃいました。それにお母さんまで｢美術だけじゃなくて授業のプリント全部終わらせてね｣って追い討ちかけてきました。学校に行こうと思ってても体が動かなくて、やらなきゃって思っていても思うようにできなくて…そんな俺の辛さを知らないやつらにそんな事言われたくないです。学校でも｢学校休んでるのいいな〜｣｢毎日遊べるじゃん｣って言われて、家では学校に行ってないのが悪いみたいな言い方されて、居場所がないです。普通なら家が心の休まる場所なはずなのに、家にいてもどう思われてるのかずっと不安で消えたいです。生まれてきたくなかった。もっと早く死にたかった。俺がいなければお金もかからなくて、姉もイライラしないですむし、みんなに迷惑かからないし。俺がもっと上手く話せてたら関係が悪くなることはなかったのかな。

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家族関係

#ストレス #不安 #めまい

そんな時期じゃないっておはようございます受験生です。受験まであと45日時間ももうありません。それに私は受かる確証もないため勉強漬けの日々です。できることなら家に帰らずずっと勉強していたい。家族と顔を合わせるのもご飯を食べる時ぐらいです。そのくらい勉強に時間を当ててます。家の事を手伝いたいけどそんな時間も勉強に当てなくては受からないです。だけど親の理解が得られないです。模試前になると父から期待してるからなって言われて勉強するから家空けるって言うと母はなに？彼氏？って、2人とも冗談だということは分かっているけどそれが凄く腹が立って、、、期待してるからなってバカにした感じで言われる事や受験のために恋愛を諦めた私からしたらその言葉がほんとに憂鬱です。 2人自身もその家計も大学進学したことがなく誰も理解してくれる人がいません。どうしたらいいですか。また別件ですが、以前まで母と父は毎日のように喧嘩していましたが最近すごく仲良くなって、それまでは全然有難いし嬉しいんですが子供の目の前でもイチャイチャするようになって、お互い好き同士だから当たり前なんですがなんか見てて気持ち悪いって言うかなんか見えないところでして欲しいんですよね。マジで今はできたら家にも帰りたくないです。

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家族関係

#トラウマ #ストレス #呼吸困難 #衝動_暴力

家でも休めません妹が怒鳴るなどの癇癪を毎日起こしています。受け流すようにした方が良い、そういう時期があるから仕方ないと思うかもしれませんが、私は中学生の時父に散々怒鳴られ続け、存在も否定されてきたので受け流すことも仕方ないともあまり思えません。その父は中学3年生の時に別居しています。怒鳴り声が聞こえたり、暴力表現がテレビなどであったりすると昔を思い出して過呼吸になったり力が抜けて倒れたりします。また、父は完璧主義で勉強のことでよく怒鳴られていたため、ノートなど紙を見ると目や口など幻覚が見えます。今は高校3年生でもうすぐ卒業はしますが、まだ家を出ることは出来ません。毎日生きるので精一杯です。

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#パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #トラウマ #衝動_暴力

父親に怒られる時、トラウマがフラッシュバックする高校3年生です。父親の話です。父は怒りっぽくなるとだんだん語気が強くなったり、ドアを閉める時などもバタンッ！と物に当たったりします。去年ほどまでは怒られる時、相変わらず語気は強くなり、酷い時は脳震盪を起こすぐらい平手で顔を叩かれたり、髪の毛を引っ張る、足を蹴られるなどがありました。言葉も「〇すぞ」「しばき回すぞ」などとても強かったです。そーいう時は私は助けを呼べません。ずっとずっと石のようにその場にいて動けません。去年あることがきっかけで私が警察を呼び、厳重注意をされて以降はなくなりましたが(語気は変わらず強い)、怒られる時は必ずその出来事がフラッシュバックし、また手を上げられるかもしれない、と思って父がキレながら移動をして私の近くを通ったりする時にビクッとしたり目をつぶったりしてしまいます。私が悪いのは重々承知です。殴られて当然のことをしているとも多々思います。ですがやっぱり叩かれるのは痛いし怖いです。怒られたあともしばらく気が沈んで泣いてしまいます。どうすれば怒られたあと前向きに切り替えていけるでしょうか。教えてください。