コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

病気・からだ

#身体症状

心疾患の疑い検診結果で異常ありとなり、心疾患の疑いで心臓が弱ってると医師に伝えられました。前からもそういう痛みはあったのですが、背中から左肩や左腕まで痛みが広がり、痛みがある間は痺れるような感じと冷たくなる感じで左腕がチアノーゼのように紫色に変わっていきます。再検査を受けるか迷ってるのですが、やはりこの痛みは心臓からの痛みなのでしょうか？もし良ければ教えていただけると助かります。

病気・からだ

咳がキツすぎるめっちゃ咳が止まらなくて病院にもいったけど、薬も効かなくて寝れてない…😭 痰も出るんだけどそれが咳する度に喉を塞いで息がしずらい… 痰だけでもどうにかなりませんか… ほんとに息が苦しくて…

病気・からだ

#不安

女の子の日どう過ごしていますか？私は高校2の12月頃まで生理痛がありませんでした。しかし、高校2年生の3月頃に急に微熱が続き、だるく座るのも辛いくらいでした。辛かったのはPMSの症状でした。それが3ヶ月くらい続き、生理前が休みがちになり、産婦人科に行き、ピルを処方してもらい、PMSは治まってきたのですが、最近では生理痛がつらいです。でも、ずっと辛いわけではなく、生理の2日目や3日目など痛さがバラバラです。痛くない月もあれば痛くて座るのがやっとな時もあります。親にはピルを飲んでるのに生理痛が酷いのはおかしいねと言われました。私自身、高校2年生までは生理痛がなかったので世の中の女の子達が生理痛がつらいとどのくらいの痛みで言ってるのかが分からず、痛いけどこの痛みはみんな耐えてるのか？と思ったらどのくらいで休めばいいかが分からないです。そして仕事をするようになったら生理痛で休むというのも申し訳ないしピルを飲んでるので大丈夫じゃないの？と思われてしまったり、生理は病気じゃないからね。。と終わられてしまうことがあると思います。今後のために世の中の女性がどんな風に過ごしているのか教えていただけるとありがたいです！

病気・からだ

#トラウマ #不安定_躁うつ #身体症状 #不安

親に「普通に産んであげられなくてごめんね」と言われました。私はどうしたらいいのか、前向きになりたい気持ちと、うわべでもいいので頑張ったねって言ってほしい気持ちともあるのですが、途中から感情がぐちゃぐちゃになって、質問じゃなくなってしまったかもしれません。ごめんなさい私には持病があるんです。NF1、レックリングハウゼン病と云う遺伝疾患。三千人に一人という結構高い割合です。そして、私の病状としてはこの病気の中では割と軽度の方です。表面上に皮膚の色素斑と神経線維腫ができるだけです。担当医からも、それだけですんで良かったねと言われました。おっしゃるとおりだと思います。私は運が良い方なんです。一番大きな線維腫も服であろうじて隠れるところにあるし、顔にある線維腫だって、前髪で隠れたり、マスクで隠せたりするところです。体中の色素斑はもう諦めました。ありすぎるし。けど、やっぱ辛いです。街に出て自分の肌を、真っ白いきれいな肌をだして歩いてる同年代の子を見ると。着ちゃいけないとは言われてません。けど、私はあんなきれいじゃない。努力で消せないもの、一生体に残り続けるもの。そんなものがあると思うと、どうしてもできないんです。そりゃ、街の人間なんて私のことなんて見てないでしょうし興味もないでしょう。ただ、ただ、コンプレックスをこじらせて、周りと比べて自分がどんどん嫌いになるだけなんです。小学校の頃、クラスの子に色素斑のことで笑われました。シミだらけと。線維腫を指さして、何そのへんなの。と言われました。悪気はないと思います。けど、私が何も言えなくなって、今でも苦しくなる原因でもあると思います NF1は今の医療では治りません。少し前に薬はできたそうですが、私の症状では合致せず、保険適用外。そもそも現在は治験の段階使用できる人数は限られています。まだ、副作用も強いと言われました。自腹を切るとしたら2000万円。治るかわからないものにそんな博打は打てません。お医者様も同じことを言いました。今は様子を見ようと。あ、やっぱりか。なんとなく諦めがついていたのでショックはそこまで大きくありませんでした。親には謝られました。「普通に産んであげられなくてごめんね」と。あ、私普通じゃないんだ。謝られるような体で生まれちゃったんだ。どちらかといえばそっちに涙が出ました。病院のトイレで一人で泣きました。そのときにふと思ったんです。どうせ病気ならもっと重いものだったら良かったのにな。と。とても不謹慎なことはわかっています。今その病気が重篤化している人がいることも。最低だと思います。けど、心の底からそう思ってしまいました。今でも偶に考えます。 NF1は遺伝性の病気です。けど、私の親族にはこの病気の人はいません。私はたまたま突然変異でこの病気を持ちました。もし、将来私が子どもを産むとしたらこの病気を背負わせる可能性が二分の一あります。私は子どもが好きです。親からも祖父母からも孫の顔が見たいと幼いときから言われ続けていました。けど、生みたくない。今はそう思います。将来好きになった人にこの体を見せるのも嫌だし、誰かにこれを背負わせる可能性があるのもいやです。普通に生まれてこれなくてごめんなさい。軽い病気なのに、こんな考えてごめんなさい。早く死にたい。親より先に死ぬことを願う私を許してください。それを言えずに匿名で叫ぶ私を許してください。

病気・からだ

#仕事 #体重減少 #微熱 #ストレス発散 #食欲不振 #倦怠感 #息抜き

どうやって息抜きするの？2、3週間くらい休みの日になると倦怠感が強く、頭が痛い気がして熱を測ると37.1や37.2程度の微熱を出し、平日も含めて食欲が湧きません。食べ物を準備できてしまって食べなきゃとなれば食べれますが、残すし、気持ち悪さ残ります。定期的にお腹空くけれど食べたいわけじゃない。甘いものが食べたいし、ミルクを飲みたいタイミングがあるけれど考えて気持ち悪くなるからやめてる。原因は主に仕事の内容や量、質、人間関係のストレスだと思います。残業してまで他の人のための仕事したりとかね。それについて感謝もされないしね。家とか車とかで涙が止まらなくなって、帰ってから動けない日もあったし、もう限界な気がするのに無理して働いて頼られて、辛い。前は胃痛と吐き気で全く食べられないし、水以外飲めなくて、その1週間後にはまたこうなってて、ストレスがすごいのかもしれない。仕事では気軽にこういう話できる人いないし、頼れる人もいないし、むしろ元気で強い人を演じないといけない。皆どうやって、息抜きしているんですか？休み中も仕事のこと考えるのはやめられないし、嫌だったことも何度もループしてしまう。　　　　　　

病気・からだ

#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #無気力 #パニック #ストレス #強迫観念 #呼吸困難 #不眠症 #トラウマ #妄想 #コンプレックス

どうしたらいいの？自分は高校生で、毎日部活に打ち込んでいる日々です。しかし、日常的に悩んでいるのが・すぐイライラして怒っちゃう・すぐ泣いてしまう ↪︎その後、ご飯が食べれなくなることがあります。・細かなことにすぐ気づいてしまう・何回も忘れ物が気になり、家に戻ってしまう・音に敏感・生理痛がきつい ↪︎特に腹痛、めまい、頭痛、耳鳴りという所です。実際にあったのが、同期どうしで行った部活ミーティングの時、「○○さ、最近休み多いよね。」「あとさ、○○さ同期に対してさなんですぐ怒るの？」と言われてしまったところですかね。(○○は自分の名前です。) 自分は、元々月経痛が普通の方よりも辛いと婦人科で診断を受けておりましたが、部活の比率的に男性の部員の方が多いということもあり、自分からも言いずらいです。(婦人科では「月経困難症」と診断されています。) 診断されたのも、かなり最近ですが、それ以前から症状が重く保健室で休んだり、寝込んでしまうことがあります。話は戻りますが、最近ティックトックで流れてきた「私はhpsの症状がきついです。」と書いてある動画を見て、その詳細文章に私が今まで悩んできた症状がありました。それで無料で出来る診断など行い、89％の確率で当てはまります。と書いてありました。これって親に伝えた方がいいのでしょうか？また、どう伝えれば良いでしょうか？教えて頂けると、助かります。

病気・からだ

#身体症状 #不安

吐き気が治らない半年くらい吐き気に悩まされてます。胃カメラもしましたが何も異常無しと言われ他の病気ではないかと毎日不安です同じ経験をした方いらっしゃいますか？

病気・からだ

#トラウマ #身体症状 #不安 #不眠症

体調不良と職場の方の気遣いで負のループに陥っています。どうしたら良いですか。環境や仕事仲間がとても良い職場に就職が決まりました。ですが、私は元々うつ病持ちな上に緊張しやすい体質もあってか、就職してからまだひと月もたっていないうちにストレス性胃炎になってしまいました。職場の方は理解してくださり、遅刻や早退、突然のお休みをしてしまっても私の心配をしてくれる優しい方ばかりです。とてもありがたい事なのですが、新人なのにまともに働けない、迷惑ばかりかけていると自分自身を責めてしまい、胃炎だけでなく軽くなっていたうつもまた酷くなってきました。休みたくない、迷惑をかけたくないと思えば思うほど体調が悪くなり、余計に皆さんの邪魔になってしまっています。この負のループを抜けるためにはどうすれば良いでしょうか。皆様のご意見や同じような経験を乗り切ったなどありましたらお聞きしたいです。

病気・からだ

#頭痛 #不安 #妄想 #強迫観念 #うつ #パニック #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #ストレス #呼吸困難 #不眠症

父の病気…１日１日弱っていってる姿が悲しいしツラいし言葉のかけ方が分からない。あんなに元気にしていた父が病気になり、日に日に悪くなってる姿を毎日面会の時に見ると泣いてはいけないと堪えて、今日はお腹が痛い〜とか、今日は食べたくない等を聞くと、痛み止めの薬や注射が効いたらいいね〜。って言った。面会終わって、主治医と会うと父の状態が…って言われ、帰宅すると堪えていた涙がドバっと出る。お父さん腹水が溜まり、抜いてもらえても一時的なものらしい。先生からは覚悟してください!!っては言われたけど、やっぱり動揺して落ち着かず…。この前、元気なうちに…って3泊4日一時退院して家に帰ってきて、父の友達や兄弟、姉妹、私の弟家族も会いに来てくれて父も喜んではいたけど、話すと疲れて寝てばかり、ご飯もあまり食べれなかった。弟が父をシャワー浴してくれて気持ち良いって喜んでいた。お父さんが〇〇痛いって言うと湿布貼ってあげたり、背中さすってあげたり、腹水で溜まったお腹もよしよししてあげたり等、お世話…介護してあげることが出来た。今はまた病院に戻り入院生活。ゆくゆくは緩和ケア病棟へ転院する予定。これから父にどんな言葉をかけてあげたら喜んでくれるかな？頑張って〜とかは痛くて頑張ってるからかえって良くない言葉だし、父への言葉かけが分からないです。誰かアドバイスいただけると有難いです。どうぞ宜しくお願いします。

病気・からだ

#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

聴覚過敏で生活はどうしてますか？聴覚過敏になって普通の生活ができなくて困っています。食事の時の食器がぶつかり合う音や子供、女性の高い声などで体調が悪くなります。何をきっかけに発症するのか、わかりませんが家族との食事の時に発症するのが困っています。もし、聴覚過敏の方が居れば、普段の生活はどうしていますか？またどのように対応していますか？

病気・からだ

#吐き気 #身体症状 #生理痛

生理痛が酷い今まで、生理痛は腹痛と腰痛で薬を飲んで耐えていたのですが、急に吐き気が出る時があります。生理痛でも吐き気の症状はあるのでしょうか。ほかの原因があるのでしょうか。薬を飲んでも吐き気が収まることがあまりありません。今までとは違う薬を飲んでみたのですが、それでも吐き気が収まりません。薬の副作用なのかもわかりません。生理4日目辺りになれば、腹痛はだんだん収まってくるのですが吐き気だけはあまり収まりません。寝転がって休んでいても良くなる気配があまりないです。吐き気の原因、対処法を教えていただきたいです。

病気・からだ

脚の筋肉の付け方教えてください🦵寝てばっかの生活してたら筋肉落ちまして、スクワット以外で脚の筋肉つける方法を知りたいです。運動して健康な体を作っていきたい所存であります。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #身体症状 #不安

てんかん発作　能動静脈奇形持病　3ヶ月に一回の診察できた。薬ゾニサミド飲んでたけど、躁うつが最近ひどくて（−＿−；）ラモトリギンに変えてもらった落ち着くと良いなー

病気・からだ

#身体症状

これって普通？私は現在、気分の浮き沈みが激しくメンタルクリニックに通院していますいつも生活についてなどの近況報告をし薬を処方されますそこで疑問に感じているのですが、私は1度も病名？を診断されたことがないのですがこれは普通なのでしょうか？

病気・からだ

#体 #身体症状 #辛さに鈍い #心 #体調不良 #痛みに気づかない #感覚

痛みに気づくのが遅いいつもそうなんですが、体の痛みも心の痛みも味の辛さとかも人より時間をかけて気づきます。寒さや暑さ、辛さ以外の味覚は問題ないのですが、辛さは本当に気づくのが遅くて、一口でみんなが辛いというものを私は10〜15分後くらい経って、半分くらい食べてから「これ、辛くない？！」ってなります。体の痛みだと食べ過ぎの気持ち悪さもキャパ超えてから5〜10分後くらいに実感が湧いて、気持ち悪くなって動けなくなるし、今回みたいな病的な気持ち悪さもご飯を全部食べてから痛みがきて、気持ち悪くなるし、動けなくて、不思議です。痛みに慣れすぎていて、頭痛はなかなか気づけません。悪化して動けなくなるくらいでやっと薬飲もうとなります。人言われて傷ついた言葉も朝言われて夕方に気づいたり、すごい時は次の日や1週間後に気づいたり、と心が傷ついたことに気づくのが遅れます。もはや、気づかなきゃいいのにと思いますが、そこが難しいところですよね。体調面に関しては、どうにか早めに気づきたいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？　　　　　

病気・からだ

#不眠症 #身体症状 #無気力 #ストレス

寝る前の吐き気が酷いここ最近、寝る前に吐き気が酷くてなかなか寝つけません。規則悪い生活をしてしまっているし、生理が遅れていて不安な気持ちがずっとあります。昼間は全然吐き気は無いんですが、寝る前というか深夜になると吐き気が酷くなります。生理前の症状なのでしょうか。少し微熱だったり、胸の痛みがあります。情緒も不安定です。妊娠検査薬も陰性だったので妊娠では無いとは思いますが…。気づけば朝から深夜までずっと悩み事や不安に駆られています。そういうのも影響したりしているのでしょうか。原因、対処法を教えて欲しいです。

病気・からだ

子宮頸がんワクチンについて子宮頸がん？HPV？ワクチンを接種したいのですが、母が母子手帳を無くしやがりました接種回数の確認手段は失われてしまったのでしょうか？他に確認する方法は無いですか？早く打ちたいんですが、、、、病院に何回打ったか確認してから来てくださいって言われたのに確認方法がわかりません、、、

病気・からだ

#不安 #うつ #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス

適応障害は治らないのか私は適応障害を患っています。私の悩みは、いつになったら適応障害が治るのか。薬物療法に頼らないと治せないのか、ということです。どなたか経験談やアドバイスをいただけないでしょうか。以下詳細な背景と悩みを記載します↓↓↓ 【背景】発症は数年前、前職で営業をしていた頃認知症のお客さんから性被害にあい、営業職なのに怖くて営業に行けなくなり適応障害を患いました。その後3ヶ月の休職を経て、事務職に変えてもらい、1年ほど頑張りました。月数回、体調を崩して休むことはありましたが、営業に行くこともなくなったためトラウマを思い出すことも、体調も崩すことも少しずつ減っていきました。しかしその後、まだ月数回体調を崩すことがある状態であることを伝えていたにもかかわらず忙しい部署に異動させられ、有給をとればお局に嫌味を言われ、 1時間の休憩時間もすぐに帰ってこいと言われ、無理やり残業をさせられ心と体が追いつかなくなり、また休職することになりました。 9ヶ月休職しても戻れるようにはならずそのまま退職しました。数ヶ月の無職期間を経て少しづつ回復し、現在転職先で1年ほど働いていますがお局に嫌がらせをされたり、忙しくて残業が増えたり、と様々なことが重なり最近また精神的に不安定になってきました。 (お局の嫌がらせは仕事に影響が出るようなものだっため上司にも伝えており、上層部で問題視され改善策を練ってもらっています) 【悩み】適応障害はストレスの元から離れれば良くなると聞きましたが、私の場合発症のきっかけであり、ストレスの原因であった営業から離れ、医師の指示で療養したにもかかわらず何度も休職を繰り返し転職してもすぐに体調を崩すようになってしまったことに疑問を感じます。ちなみに、今までの治療は診察と療養のみで、薬物には頼っていません。適応障害を患った友人が、処方された薬でODをして生死をさまよった事があり(今は後遺症もなく元気ですが) 自分もそうしてしまいそうで、怖くて、薬は使えません。自分は病気ではなく甘えでは無いのか。 1度休職したから癖になっているのではないか、と感じてしまいます。体が重くて疲れやすく、寝ても寝ても疲れが取れず、意味もなく泣くことも、もう生きていたくない、消えてしまいたいと泣くこともあり、日に日に体調が悪くなっていることは分かっています。でもどうしても心の中で「まだやれるんじゃないか」「大袈裟なんじゃないか」「ストレスから離れたのに治らないのであれば、適応障害ではなく甘えなのではないか」と自分を否定してしまいます。やはり薬を飲まないと治らないのでしょうか。一生付き合っていくしかないのでしょうか。正社員として働くのはもう難しいのでしょうか。どなたかご意見お聞かせください。お願いいたします。

病気・からだ

#身体症状 #呼吸困難

顔がしびれて目が痙攣して倒れるかと思いました。美容院に行ったり、友だちと会った時など、顔がしびれて瞼がしびれ、呼吸がしづらくなります。これは何なんでしょうか💦

病気・からだ

常に倦怠感があって、めまいもする。こんな自分が嫌だしなんとかしたい。それに伴ってメンタルも不安定、、、何をしても疲れてしまって、ひどい時は洗濯を干すだけで寝たくなるほど。