メンタルヘルス
寝たくも寝れない最近、夜は暗いのが怖くて夕ご飯を食べて、寝る用意をしたら9時〜11時の間に寝ます。そこから12時までよく寝たと思ったら、1時、2時と1時間に1回ふっと起きて、結局寝れなくて5時に起きます。寝ようとしても意識がなくならなくて寝れません。皆さんはこういう時どうしてますか？
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Ihwa0403
メンタルヘルス
寝つきが悪い心の病になって食欲なかったり眠れなかったりしていたんですが、会社辞めたら食欲は戻ったのですが夢の中で仕事している夢をみたりもう辞めたはずなのに朝会社行かなきゃとうなされるようになったり焦ったりしていたら寝つきが悪くなって眠れなくなってしまいました。
すぐストレスを受けてしまい誰にも相談できずに自分の中で抱え込んでしまいがちです。
私の親は色々心配症なので辛いことは話せずにいます。
うつの症状がいつまで続くのかいつまで通院していつまで薬を飲み続けなきゃいけないのかわからなくて…本を読むと1年や3年罹って回復したと書いてあってこの先が心配です
最近、天気が不安定だからなのか運動不足だからなのか頭痛と軽い目眩がします
会社辞める前に休職したのですが休職に入った頃不安定で生きてるのが辛くてリストカットしてしまいました。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
不眠症最近、不眠で悩みが少しだけある。
中途覚醒、早朝覚醒してその後起きたままがほとんど。
寝れないわけじゃないけど。
仕事は遅出しかしてないから夕方からハイテンションになる。
眠剤飲んでも飲まなくてもそんな感じ。
眠剤飲むのやめたがいいのかなぁ？
4人が共感 · コメント 2個 mityatya
メンタルヘルス
つらくて今の仕事すら続けられないかもしれない誰かに何気なく言われた(でも自分は傷ついた)ことを、その日だけじゃなくて1週間、1か月、1年、ずっと引きずってる
生きてるとそれが毎日増える
生きてるのが大変だと思う
体調のいい日が1週間も続かなくて、大抵頭痛か腹痛で動けなくなってる
月数万のお給料をもらえるくらいの時間しか働けない
身内には働いてないとすら思われてる
求人を紹介されるし。
これ以上働いたらメンタル壊れるって分かってるから、今の仕事ができるうちは今の仕事を続けたい。
でも、体調が崩れて今までやれてた分も出来なくなりそう
どうしたらいいの
13人が共感 · コメント 3個 匿名さん
メンタルヘルス
通院できなくなってしまったうつ病にて毎月の通院。
起きれないことがあって行けなくなった日でも
それまではその日のうちに病院に連絡して予約の取り直しをしていたのに
今年の2月にぱったり行けなくなってしまった。
誰にも会いたくない気持ちが勝ってしまって…。
ちょうど服薬も胃薬だけになっていたのもあって
次の予約を取らなきゃと思いながらも
時間が経てば経つだけ電話することが怖くなってしまっています。
えいや！と動いて仕舞えば良いのでしょうが
動き出せません。
皆さんはそんなことありましたか？
またそんな時はどのように対応、対処されたか知りたいです。
9人が共感 · コメント 2個 匿名さん
メンタルヘルス
涙もろいです。すぐに涙が止まる方法ってありますか？私はすごく涙もろいです。今日、担任の先生が私じゃない人を怒っているときにも泣きそうになったし、担任の先生が怒ったあとに先生が授業をやめると言って自主学習になったんです。その時も、何度も何度も怒られている時のことを思い出してしまい、とても泣きそうになりました。けど、泣いてしまったら周りから笑われたり、とても見られたりするのが怖いです。なので、涙を我慢するのですが、それがとても辛く感じてしまいます。でも、自分より辛い人って沢山いるんだよな、と思って、辛いと思うことも素直に幸せだと思うことも難しくなりました。みなさんは涙を止める時どうしてますか？
夜にこんな辛い話してすいません。みなさん今日1日お疲れ様でした。おやすみなさい。
9人が共感 · コメント 1個 Rivi9
専門回答
メンタルヘルス
時間以外の解決方法はなんですか？私は学生時代から精神疾患を患い、10年以上闘病している20代後半の女性です。
複雑性PTSDと解離性障害を診断されています。
といってもこの診断名になったのは最近で、学生時代は統合失調症と適応障害と診断を受けていました。
5歳頃から両親の不仲(喧嘩)
学生時代のいじめ、性被害の場面、
父親の怒声など、フラッシュバックがいつも絶えません。
それとなく知人に相談してみると時間が解決するよと教えてくれました。
ですが小学生の時のいじめのフラッシュバックなど今でも鮮明だし、全く褪せていません。
主治医は時間で解決しないかもしれないと言っています。
じゃあ、私はどうやって過去のトラウマと折り合いを付けたらいいのでしょうか？
何をしたら、もっと生きやすくなれるでしょうか？
もしよかったらご意見を下さい。
お願いします。
29人が共感 · コメント 6個 イドウスイ
メンタルヘルス
毎日、死にたくて死にたい。消えたい。それだけです。誰も悪くないんだと思う。あたしが出来損ない。そんな現実世界から逃げたいだけです。裏切られるばかりでバカみたい。お母さんのお腹に戻りたい。お母さんに殺してほしい。お母さんだけでいい。父親はクズ。弟もダメ。お母さんだけが好き。死にたいっていうのは言葉の綾。本当はお母さんのお腹に戻りたい。本気で願ってる。お母さんになら殺されてもいい。そんなあたしは悪い子ですか？あんなクズの父親に殺されるくらいなら、お母さんに殺されたい。あたしは、解離性障害と、うつ病、不安神経症です。今まで頑張ったつもりでした。誰も知らないけど。頑張って生きてきました。でももう疲れた。死にたい気持ちの無い日なんて、一日も無かった。だから毎日死にたい。
7人が共感 · コメント 0個 coomaronstella
メンタルヘルス
今年で24歳になるのに未だに辛くなるとリスカがやめられないのは恥ずかしいですか結構前から辛くなったり不安になるとリスカをしてしまったんですが、一時落ち着いてやらなくなりました。でもまた最近仕事のミスが続いたり人と上手く関われなかった時に自分を責めてしまって辛くなって消えたくなりリスカをしてしまうようになってしまいました。今年で24歳になるいい大人なのにいまだにリスカがやめられないのってやっぱり恥ずかしいことでしょうか？まわりの子でリスカをしていた子が何人かいますが、傷跡を見る感じかなり前のものだと思います(赤みもなく傷跡は白っぽい)もうみんなしないのでしょうか？
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ggg123
