今日は、楽しみにしていた親友とのお出かけなのですが、ワクワクしてる反面、今日は楽しいかもしれないけれど、明日気持ちが落ちちゃうかもしれないと思うと不安というか、楽しむのが怖いというか… 心の波ってどうやって荒くしないように工夫されていますか？？ 楽しい時に感じるしんどいドキドキはどうやって乗り越えてますか？？ 不幸なことって全くないと思っていませんが、楽しい時のギャップを大きく感じてしまい、よく憂鬱な気分になるんです😣 何か皆さんがしている対策があれば参考にしたいです🙏