最近、夜は暗いのが怖くて夕ご飯を食べて、寝る用意をしたら9時〜11時の間に寝ます。そこから12時までよく寝たと思ったら、1時、2時と1時間に1回ふっと起きて、結局寝れなくて5時に起きます。寝ようとしても意識がなくならなくて寝れません。皆さんはこういう時どうしてますか？