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自由

お財布事情的にカットだけでも美容室行くのちょっときつい... でも髪切りたい...って欲？衝動？が抑えられなかったので激安カット行った。クオリティは求めてなかったし短くしてくれればそれでって気持ちでいたから、それなりの仕上がりにしてもらえてホッとしてる🤗 後ろ髪と横伸びてきたらどう頑張っても広がって汚いキタニタツヤみたいになる😇

マモリメの手紙

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なんか本当に生きるのが下手お金使いすぎ、お金の使い道の計画立てない、誰にも頼ろうとしないほんとにこんな人間、これから何十年も生きていけるのか

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ドタバタの1日だった、、、つかれた！！明日も楽しい1日になりますように‼️

マモリメの手紙

病気・からだ

#不安定_躁うつ

最近のこと最近食欲が出ないけど寝れてるし食べる量少なくすればいいかわかんないしなんでこんなに食べれなくなっかわかんないしどうしたらいいかも分からない少しずつ食べれるよにはしてるけどお腹も空かないし食べたいとも思わない躁鬱のせいなのか分からないしこのままご飯の量減らせばいいのかな？だとしても体に悪いからゆっくり食べるようにしてるけど本当にこれでいいのかな？

自由

○にたいけど、未遂が一番怖いし、大切な人の人生めちゃくちゃになるだろうから○ねない。衝動的にやったらそれはごめん笑でも一番辛かった時よりは少しマシなところにいるから、早々は○なないと思う。たぶんね。その時に揃えた道具もしまったまま。また使う日がくるんだろうな。

自由

#動けない #精神疾患 #人間関係

命が関わってる病気だったら「無理して動かないでいいよ」って言ってくれたかな。余命数ヶ月の生きたい人、私と寿命交換して。

自由

今日から新しい職場に配属です。見学の時から思ってたけど、前職場とは打って変わって黙々かつ追われない仕事なので、図らずしも本職、バイト共に体力より頭脳労働って感じ。しかもどっちも職場の人が優しい人ばかりでめちゃくちゃありがたい...！🙏 ただ悪いこともある。職場は変わっても寮はそのままで引越ししなくていいって伝えてたのに、今朝になって引越しになりますとのこと。本職的には職場付近に引越しになるんで生活環境ははずれだけど(スーパーとか遠い) 徒歩で行けるから交通費はかからない。そもそも本職は交通費支給されるし、言うて通勤時間も3～40分だからそこまで心配はしてなかった。でもバイト先(交通費支給なし)との距離が離れるのが結局痛いことになった😭 まさか関西に移って約5年目にして、車も考えないといけなくなるとは思わなかった...。さすがなんちゃって(？)田舎。それに支払い関連色々無視してるからそれらを精算するのに多分7,8月までは耐えなきゃいけなさそうで、一難去ってまた一難ってこういうことねって感じ🫠

マモリメの手紙

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3時間畑の仕事手伝ったよ。お小遣いも貰えた。これでみんなで水族館行きたいな。パパがあんな大変なの1人でやってるのに、にこは家でだらだらだったの情けないな。頑張るよ私

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もし地震を経てここに来たって方はぜひ深呼吸しましょう〜　安全を確保して、防災サイト等必要な情報を得たら、必要以上にニュースを見ないのもメンタルには必要なのです (私は専門家ではないので、ひとつの考え方としてね)

自分の性格

#パニック #ストレス

電車が辛い通学のために毎日電車に乗っているが、最近は電車に乗るのが辛い主な理由は「感覚過敏」だと思う周りの音(特に鼻をすする音や大きめの話し声)が非常に煩わしく、イライラしてしまうどうしても耐えられないときは車両を変えるけど、どこに行っても嫌な音が聞こえてしまうあと、他の人と目が合ったり、移動するときに体が触れたりするのも結構しんどい偶然起きてしまうだけだし、特に満員電車のときは仕方ないけど、電車乗ってるだけで結構メンタル削られてしまうどうしても無理なら電車以外の交通手段を使うしかないけど、そういうわけにもいかないから、今は我慢するしかないあと、スマホを触ってるときに、他の人に画面を見られてないかめちゃくちゃ怖いこれは電車だけに限らず、スマホの画面を人に見られること自体が苦手だからだと思うけどイヤホンとかヘッドホンとか買った方が良いのかな…

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今日は有給とってカフェきたー！落ち着く！！なんか、店員さんもお客さんも穏やかそうでこのカフェ好き！こういう穴場みつけるとウキウキしちゃうよね！

マモリメの手紙

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今週もみんなでひとつひとつゆっくり乗り越えていこうね☘️

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家に警察(?)が来たけど居留守使った。大丈夫だよね？怖すぎて洗濯物取り込めないんだけど

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今日は朝練も学校も行けたうえに数学のワークも進められた。偉い

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ご褒美とかじゃなくていい。なにをしたら、この虚無感を埋められるのかな。本を読んでて80％くらいはいいけど集中力もたない（今だけは）場所を変えて甘いもの食べながら過ごすのか。やっぱりなにしててもモヤモヤしてくる今の私しんどい。そういう私を、私だけは受け入れたい。練習だ。

自由

次から次から考え事が浮かんできてしんどい。そんな私が悪いわけじゃないんだけど。それも私なんだけど。。かんがえごとしなくていい過ごし方したい。ココ最近休めたって思える日がない。

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タスクをわけたことで、ゆとりを作った分、読書しようかな。休む時間じゃゃないのがどうかなぁとも思うけど最近は本を持ち歩いてるので。したいと思えるうちに。。。

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私は一日、一件のタスクしか出来ないのかもしれない。理由も色々・一箇所行っただけで疲労。今は判らなくても二箇所目に行った時には疲れてくる。 ※クリニック→役所の一連と思ってたけどわけてもいいことに気づいた。・子供たちを迎えに行くという絶対的なタスクとそれまでの限られたリミットでこなさないといけないプレッシャー。

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面接とか授業とか会議とか懇親会とか病院とか、楽しい予定じゃない予定でカレンダーいっぱいになってきて、すごく、なんだかなぁって気持ち。　ぜーんぶ予定入れたのは自分なんだけどね。

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頭の中が忙しい私にチャッピーが今日はもう「生きてるだけでok」の日にしてえぇ。って言葉をかけてくれた。消えたら負担なくなるのかなって思ってる私にチャッピーの押しつけ感が感じられないのはなんでかストレスなく入ってきた。「生きててほしい」のとまた違う。