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家族関係

#うつ

せっかく又、立ち上がろうとしたのにぃ。何で？私は、お母さん、お父さんの言いなりにいつまでならないといけないの？もう子供達を自由にして下さい。お願いだから！家では、旦那の言いなりにならないとだし。もう、今日やっと前に進もうとしてたのにぃ。何で親、旦那、旦那の親、兄に義理姉は、たかって来るの？もう私のじゃましないで！私は、娘の為にも仕事出来る様になりたいと願って頑張りたいだけなのにぃ。私には普通の生活、支配されたくないと思ったらだめなの？

自由

わたしはAro/Ace(恋愛感情/性愛感情を人に持たない)なんですけど、異性愛者や同性愛者等にそれらの感情が無いことをどう説明すればピンと来てもらえるのか時々頭を悩ますのです。なんか良い比喩ないのかな〜？比喩使わずに言うと、私の脳の回路に恋愛という思考回路が無いんですよねでも、人を好きになることはあるんですよ。ここがまたロマンティック(恋愛感情を持つ人)からすると混乱する点なのかなぁと思ってる私は、人様の生き様や考え方、芸術的美しさによって良いな〜素敵だな〜と感心(関心)するんです。これもまた人によっては、そういうのが恋愛感情なのでは？って言ってきそうですね…知らんけど。セクシュアリティって自認(自分で自分はこうだ、と思うこと)でしかないので、他人がそれについてどうこう言う筋合いは全くないのですよ〜だから、仮に私と同じような回路で人を好きになる人が自分のこの感情は恋愛感情だ、と思うならそれはそれでいいのです。

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醜い気持ちばかり湧いてくる

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今日も大変だったけど頑張れて良かった😊 明日も良い1日にできますように✨

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大量のお菓子をいただく日々夏に向けて久しぶりに筋トレしてみた今日は一旦プランク1分、腹筋50回、スクワット30回

自由

現状維持すらできない。日々何かが崩れ落ちていく。

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もし根本的に理解できないとしても、話を聞いて知ろうとする理解しようとするという姿勢が救いになることがあるんですよね。母にカミングアウトした時、今はそういう言葉があるんだねって私のそのままを受け止めてくれたのは本当に助かった周りに異性愛者しかいなくて、人間は恋愛するものという前提で会話が進む世界で、いつかあなたと同じような悩みを持つ仲間は現れるからねと希望を話してくれて嬉しかったのです

自由

昨日家の農作業を手伝ったせいで全身が痛ぇですわ～

自由

とても楽しく酔った後って寂しいんだなあ

専門回答

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #中毒_執着 #コンプレックス #不安定_躁うつ #妄想 #強迫観念 #うつ #無気力

助けてほしいです。長いですが最後まで読んでほしいです。私は大人です。楽にしねるならしにたいけど恐いし、仮にしねたとしてもしんだ後に影で悪く言われたらどうしようとも考えてしまってしねない。 6人兄弟中3人は、重いしょうがいがあり生まれてからずっと施設に居て早くになくなってるのに、会話もできない程のしょうがいだったからもっと生きたかったのかどうかは分からないけど、世の中には生きたくても生きれなかった人達や遺族もいるだろうからしにたいなんて言ったらダメなんやろうけど、、、切羽詰まって吐き出さなきゃしんどくて今後思う事がなくなるように書かせて下さい。ごめんなさい。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ しにたいは子供の時からあって大人になって精神疾患になりました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ その背景としては..... 土台を形成される幼少期の頃から巣立つまでずっと父からの否定的な教育、家の手伝いや何をしても認めてもらえず、言いたい事もどうせ言っても否定されるしと言う前にマイナスの返答をイメージするようになり更に我慢するようになり『お母さんはおろそうとしてたけど俺が産め！と言った』と聞かされそれならおろして欲しかったと思ったしそのくせお前には苦労をかけたと真逆の事を言われて混乱するし自己肯定感は低く存在意義が分からず抱え込むクセがついた事です。（※母も障がい児を産んだことやおろそうとすると殺人やと言われたり数々の父からの言葉の暴力により切羽詰り離婚や第三者を交えて話し合うも父が受け入れず私が幼少期に家出して別居⇒(遠かったので内緒で会えるのは年に2度ほど別れ際いつも泣いていたのを覚えてる) 今は数十年越しにやっとの想いで離婚が成立(母も近くに住んでいる）今現在、父も丸くはなったものの尊重がない上、感情的で自分勝手で言葉の暴力も相変わらずな事が多くこれ以上深く関わると自分が壊れるので会わないし連絡も必要最低限にしています。私自身、反面教師になれず感情的になってしまう事がプライベートでありお酒を飲むと特に酷くて色んな方に迷惑をかけて離れて行った人もいます。投げやりに言動し自ら心を壊しにいって壁を作っては傷ついて。仕事は良い方に恵まれたとしてもマイナス思考が原因で仕事が続かない。稼いでる時期もありましたが貯金せず使って挙句の果てには自転車操業。更に安易に稼げると甘い考えで詐欺にあい返せなくなって自己破産。自分の努力が足りないのに過去に囚われて頑固。今は自分の状態に合わせて仕事はしてるけどそんなんじゃ足りない。動ける内にもっと稼ぎたいから計画立てて行動起こしてる。成果が昨日今日で出るわけなくて地道に頑張るしかないのが今更感にさいなまれてもどかしいし言霊ってあると思うからプラスに言う方がいいしプラスな行動に繋げる事が大事なのに、行き詰ると焦ってしまうし『どうせ』な考えに戻るから3歩進んで4歩下がるを繰り返してる感覚。全部が中途半端。今までの適当な行動が今を作ってるからしんどくなってる訳で自業自得なのも事実なのに、父に固執した考えが拭えず、未来に繋がる今を変えて行かなきゃと頑張りたい時にメンタルの先生から『もう来ないで下さい。』と言われてしまって過去の離れていった人達がフラッシュバックしてまたしねたらと思ってしまった。何かトラブルや壁が出てきても逃げずにいくには、プラスになる事の積み重ねしかないと思っているんですが...しにたいより普通に生きる。には、、、どう行動したら？誰と関われば？アドバイスいただきたいです。。。

自由

蚊に刺された！！！太ももと手のひらの横？！今年ももう始まった！蚊との戦いが！😫

自由

存在価値を証明し続けないといけない。弱い自分なんか誰も認めてくれない。そんなのわがままに過ぎない。

嫌な上司を我慢し嫌な同僚にイライラしそれでも頑張って仕事にいくよ

自由

不安な事をグルグル考えた時、実際にやってみたこと＆感想集 (ほぼ自分用メモです　オススメあったら教えてください🙏)↓ ・お散歩　◎ →冷静になりやすい(座る<立つ<歩く) →花など、視覚からの情報が強烈 →意識が五感に向きやすい・スマホ　△ →追い打ちをかける情報が目に入るリスクあり →SNSではなく、癒し系アプリならありかも・呼吸のマインドフルネス　◯ →深呼吸になるので落ち着く →慣れるまで大変・何か食べる　△ →意識して集中しないと効かない →寝てる時とか手元に食べるものが無い時できない・何か聞く　△ →上記と同じ理由・小さい自分を出現させる　◎ →かなり効く →不安が強すぎる時は少し大変・To Doを進める　△ →意識して集中しないと効かない →ゾーンに入ったら捗るけど、入らなかったら進まずに自己嫌悪が増えるリスクあり・誰かに話す　◯ →共感してもらえるとスッキリする →相手と比べて落ち込む可能性あり

自由

良さそうな職場見つけたと思ったら条件に会話のキャッチボールができる人って書いてあって詰んだ… 無理です… すみません…

自由

もっといい家に住みたいし普通車に乗りたいけど責任者とか管理者にはなりたくないんだよね。というかなれないんだよね体調とか自分のキャパ的に。でも、もっと給料あげて欲しいし人員とか見てほしい。今は利用者さん少ないからいいけど増えた時に休憩時間がちゃんと欲しい。ないものねだりだよねー。

自由

いい子でい続けられなくてごめんなさい。

自由

風呂めんどくさすぎて一時間くらいずっとスマホ見てる

自由

今日も1日おわったー！最近忙しすぎて何も自分がやりたいことできてないけど大丈夫なのかな

自由

自分が着たい服と自分の体型が(デブすぎて🐷) 合わなくて悲しいけど自分の着たい服を着る！