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対人関係

#コンプレックス #不安

苦手意識を持つのをやめたい職場の人に対して苦手意識を持ってしまい拭えない。学生時代も同じようなことの繰り返しな気がする。苦手のもとにあるのは多分嫉妬とか劣等感とかなんだろうなぁ。苦手苦手ってネガティブな感情ばかり湧く自分が嫌になる。人と関わるの向いてないのだろうか。

対人関係

#不安

友達とのLINEのやり方が分からない。やっと再会した友達とこの間LINEを交換しました。交換したはいいものの、何をすればいいか分かりません... その子とは幼稚園で1番仲が良く、高校でやっと再会したので、仲を疎遠にしたくありません。また仲良くしたいんです。自分は今クラスに仲良くするような友達がいないので、貴重な友達を無くしたくありません。それで、皆さんに友達とのLINEで普段どんな事を話しているのか教えて欲しいです。学生さんが望ましいですが、社会人さんにもご協力頂けたら嬉しいですm(_ _)mよろしくお願いします。

対人関係

#うつ #トラウマ #頭痛 #無気力 #不安 #めまい #不眠症 #身体症状 #パニック #ストレス #不安定_躁うつ

HSPの際優しくし過ぎる HSPで優しく扱いますが相手の優しさの漬け込み行動に対しても自身が頑張りやってあげるだが相手がそれを否定方法として嫌にするその場合でも自分のミスだと言うことで謝ったりするがストレス状態になる優しくしてあげる人を選ぶ付き合う人間を選ぶ方法はありますか？

対人関係

#不安

あたしだけ？普段4人グループなのですが、あたしが出した話題はスルーされている気がします。多分スルーされているわけではないです。はは、みたいな反応なのはわかります。これはあたしの話題がつまらないのでしょうか。みんなと話すのが怖いです。自分の話題はつまらないから誰も話したくないんだと思うと、自分の話をしたくありません。喋りたくありません。話しかけるのが怖いです。これは我慢するべきでしょうか。

対人関係

#ストレス #呼吸困難 #第1インパクト #人間関係 #課題 #HSS型HSP #それでも人と関わるのは好き #めまい #傷付きやすい #身体症状

心理学もたくさん学びましたが、感受性豊かな自分の特性のせいで上手く活かせません。おそらく私はHSS型HSPの基質を持っています。なんでもやってみたい！と好奇心旺盛で、カウンセラーの資格を取りコーチングやアロマテラピーなども学んでいます。今まで蓄えてきた心理学や対応力の知識はありますし、これまで色々学んだおかげで、昔よりは立ち直りも早くなったと思います。しかし、やはり他者の威圧感や言葉の背景を感じ取りすぎてしまいます。『この人はこの人の人生経験からこの選択をするしかなかった』『こういう考えの人もいるんだ』など、割り切ればいいし、時間が経てば(第2、第3の感情と考察から)自分の中で消化もできます。それは分かってるけど、第1感情として「グサッ」とささるインパクトを受けてしまうのが現状です。それもHSPの脳の問題だと言われますが、なにか対策や思考の変換などできることは無いものでしょうか。高圧的な態度を崩さない人が職場におり、ついに自律神経をやられてしまいました。今日は大丈夫と思って仕事に行ったら過呼吸になり仕事せずに帰ってきました。何とかしないとと思っています。経験談でもなんでも良いのでご意見お聞かせ頂けると幸いです。

対人関係

#無気力 #コンプレックス #不安 #ストレス

職場で嫌がらせしてくる人に仕返ししたいです。そんなことしても、なんにもならないことはわかっています。でもどうしても許せないのです。自分が気に入らない。ただその理由だけで、人を傷つけていい理由にはならないと思うからです。でもその人に対して、いちいち正論をかざして柔軟に考えられない自分も嫌です。だから、人付き合いがうまくいきません。もう、どうしたらいいのかわからないです。誰かアドバイスをください。

対人関係

#ストレス #メンタルヘルス #不安 #トラウマ #アダルトチルドレン #恋愛 #対人関係 #自立 #パニック #強迫観念 #親子関係 #家庭環境 #共依存 #中毒_執着 #友人 #毒親

過干渉で不安定な母親と別居して早1週間経過。煩わしくてしょうがなかった人がいなくなって楽だと思っていたが、今まで共依存の関係にあった相手が急にいなくなったわけで。昨日くらいから、心にぽっかり穴が開いている感覚。家に早く帰っても父親はまだ仕事に行っていて、自分一人。寂しくてしょうがなくて、あまり好きでもない音楽を適当に流したり、どうでもいいラジオを聴いたりYouTubeを垂れ流したり。それでも寂しいからもっとつまらないテレビ番組をとりあえず映すという日々です。そんな経験したことないのだけれど、5、6年付き合ったメンヘラ気味の恋人と別れた直後はこんな感じなのかなと思ったり。寂しい、けど、今まで侵害されてきた私の権利や私の気持ちについて考えたり、今まで我慢してきたことを思い出すと怒りが止まらなくなって泣いてしまう。本当に情緒が不安定です。耐えきれず3.4人の友達に吐き出しましたが、あまりわかってくれない子もおり、その時は帰ってブルーな気持ちが増したりもしました。気にしない気にしないと思うほどに思い詰めてしまい、一人でいる時はずーっと物思いに耽ってしまっています。心なしか表情も鬱々としているようで、友達にも言われたし、今日ナンパしてきた人にもそうやって話しかけられました。彼氏にも相談しようと思ったのですが、意を決して電話した時、彼が一人暮らしの物件を決めた際、隣にいた母親が泣き出してしまって複雑な気持ちになってもやもやしたという趣旨の話をされてしまい、何も言い出せませんでした。彼は母親思いなので、きっと私の気持ちはわからないだろうし、男性はアドバイスしたがりな節があるため、私の話に横槍を入れてきそうです。でも正直彼氏に抱きついて大泣きしたいです。ああもうしんどいどうしたらいいんですかね。ちなみにさっきまでひとりで号泣してました。駅で泣いたせいで色んな人に見られて恥ずかしいです。帰ったら家事もしないといけないし明日は1限から授業あります。今日も部活があったのにメンタル不安定すぎて休みました。もうだめですどうしましょうか。だれか助けてください、

対人関係

#ストレス

転部希望中転部を考えてるのですが、元部活の子に嫌われてしまうのではないか、転部先の子と仲良くできるかの不安からなかなか踏み出せません。今の部活が本当に嫌でストレスなのですが、友達に嫌われるかもしれないことを考えるとなかなかやめれなくて… 転部してもコミュニケーションが苦手なので友達ができる気がしなくて… 正直部活をさっさと辞めたいです！なにかアドバイスいただけないでしょうか？

対人関係

#ストレス

人間不信を治す方法少しずつ落ち着いていたはずの心が、先日ある理由で不安定になってしまい、人のことが酷く怖くなってしまいました。人間不信になってしまい、だれを信じればいいのか、誰を頼ればいいのか何もわからない。信じていた人も疑うようになってしまって、そんな思考をしてしまう自分が嫌い。去年のこの時期にも、友達と思っていた人に裏切られたようなことがあり、恐怖心を覚えてしまうようになってしまって学校にも行けませんでした。今でもトラウマのひとつとなっています。どうやったら人に裏切られないのでしょう、どうしたら人間不信が治るのでしょうか。社会に出て生きていく以上、人と関わることは大事だと分かっています。今年学校を卒業したら働かなきゃいけない、だから少しでも人との関わりを持つことを頑張りたいんです。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス

会いたくないと思う友達も大切にすべきですか？会いたくない人に誘われました。正直行きたくないです。でも私は友達が少ないので、誘ってくれただけありがたいと思って行くべきでしょうか？

対人関係

#不安 #呼吸困難 #ストレス #頭痛 #めまい

考えすぎですか？私は踊りを習ってます。この習い事を始めたのはある友達からの誘いでした。その友達のことをKちゃんとしましょう。　Kちゃんは踊りの習い事で人間関係で色々あって1人になってしまったので私を誘ったと言っていました。Kちゃんの人間関係について簡単に説明すると、もともと仲良かった子が急に仲間はずれしてきて、悪口を言ったりされてたらしいです。そのいじめっ子？は3人居て、本当は中の1人は脅されて悪口を言ってたらしいです。その子のことをNちゃんとしましょう。（Nちゃんは私と学校違います）Nちゃんはいじめっ子に嫌われるのが怖いからしがたなく悪口を言ってたらしいです。後々からNちゃんのお姉ちゃんがNちゃんが脅されていてKちゃんかイジメされてるっということを知って、親同士で話し合ってこの事件は解決しました。　Kちゃんと私は同じ学校でとっても仲良しで私の大切な親友です。私はこの事件があったということを知ってから、絶対Kちゃんを傷つけないと決めて今までずっと大切にしてきました。しかし、最近KちゃんはNちゃんとすごく仲良いです。いつも学校で私とKちゃんがすれ違ったらお互い変顔しあったり、ハイタッチしたりしてたのに、最近のKちゃんはすれ違っても下向いて通り過ぎて行きます。そして、最近習い事の時はNちゃんとずっと一緒にいます。NちゃんとKちゃんはリーダーだからということもあるけど、私がKちゃんに話しかけてもすぐに話を終わらせてきます。　私はNちゃんとKちゃんが一緒にいるのを見ると嫌になってしまします。それが嫌で今日も踊りの稽古をお休みしました。自分勝手ですよね。　そしてこの前、Kの小学校の時の友達と大喧嘩して、一生一緒になれないだろうとKちゃんが思ってた時、私は頑張ってKちゃんの友達に勘違いだと説得して、仲直りするまでKちゃんといつも通り一緒に居てあげてました。しかし、友達とKちゃんが仲直りしてからまた私のことをどーでもいいって感じな態度になります。すみません。とても長くなってしましましたが、私は何があってもKちゃんのこととっても大切な親友だと思ってます。誰か教えてください。Kちゃんは私のことなんと思ってるのでしょうか。私はKちゃんのそばににいる必要ありますか？私ってKちゃんからして価値のない友達なのでしょうか。Kちゃんは私のこと親友だと思ってますか？それとも、私が考えすぎなだけですか？私はこれからどのようにKちゃんに接していけばいいですか？考えすぎて最近学校でよく頭痛が起こります。この前なんか目眩で倒れそうになりました。誰か助けてください。正解を教えてください。

対人関係

#境界性パーソナリティ障害

境界性パーソナリティ障害その人のことが大好きで大切なはずなのに、自分の欲望や感情をコントロールできずに振り回してしまいます。我慢しようという気持ちはあるのですが、結局上手くいかずに終わり、相手に「疲れた」「面倒臭い」と言われてしまう始末です。実際、言われた時は不安と恨みと好意がぐちゃぐちゃになったような気分になり、相手に「捨てるなら死んでやる」等と自傷の傷跡を見せ、泣きながら叫びました。みなさんもこんな経験あるのでしょうか？私はどうすればいいのでしょうか？

対人関係

#うつ #頭痛 #ストレス

なんか優しくしてくれる人いるけど緊張して上手く話せなくて結局1人ずっと辛いし涙出てくる

対人関係

下の階からの苦情に対しての対処法今住んでるマンションで何度か下の階からの苦情が来ています。 (主に音がうるさい→物を落とすような音) ※去年の２月末頃、彼氏と自分の息子と一緒に同棲する為に私の実家から近いところに引っ越ししました。部屋を内見した時は、不動産会社から特に音に対してのトラブルはないと聞いていた為特に気にはしてませんでした。念の為、子供がいるのでドタバタしないようにと注意はしてて私も彼氏も気をつけてはいるのですが心当たりがあるとしたら ●夜に洗濯機を回す時 ●遅くに洗い物をする時 ●私が中心に家事をするため片付けなどをする時などがありますが何度もクレームをつけるような内容だとは思えないんです。あからさまな騒音(怒鳴り声や、足で床ドン、長い間夜遅くに掃除機かけたりマッサージチェア動かす等)でしたら言われても仕方ないとは思ってます。何よりもむしろ私が気になるのは「苦情」があったから下の階に「直接謝罪」をしたいのに明らかに部屋に明かりがついているにも関わらず何度訪問しても出てこないことです。直接顔を合わせたくないのか何なのか。管理人を通して苦情をつけるのは良いんですができればこちら側としては「どう気をつければいいか」「どんな人がいて、どんな音が一番気になるのか」を知りたいのもあり謝罪をしたいのに出てこないのは不思議で、怖いです。最近のとあるニュースで「あまりにもうるさいから耳を切った」という話を聞いていたので不安で仕方ありません。彼氏に直接管理人からの苦情の電話があったので私から謝罪に行くべきか彼氏に聞いたら余計なことしなくて良い、気にしないほうがいいと言われますが何度も苦情きてて、かつ、訪問しても出てこないことに不安と恐怖が消えません。今後どう気をつければいいのかも…。みなさんなら「引っ越し」以外でなにかいい対処法あったら教えていただきたいです。私の説明不足で分かりづらいかと思いますがよろしくお願いいたします。

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#ストレス #無気力 #うつ

LINEやメールの返信とメンタルの不調最近家族と就活についての話し合いがありそれの話し合い以降気持ちがずっと晴れず、気持ちが落ちる時は、あり得ないことですが漫画等の異世界ものによくあるように急に消えないかな、消えてしまいたいなと思うほど落ちています。ちょうど大学の卒論の時期でもあり、卒論の下書きを教授に送らなければならなかったのですがPCを目の前にしても中々作業に手がつかず、度々連絡をくださっていた教授に、やっとメンタルが落ち過ぎていて何も出来なかったことをお伝えしました。ありがたいことに心配していたとの旨をメールでいただいたのですが、 (まだ内容の全てを確認しておらず、通知欄から少し見える程度で確認しました。) そのメールを開くこと、お返事を書くことを考えると心がとても苦しくなってしまいます。卒論の下書きで教授からチェックをいただかなければいけない部分は完成しているのに、 PCを開いたまま現実逃避のようにSNSを開き、何も楽しく感じないためSNSを閉じの繰り返しをしています。就活や卒論であってもそれ以外のことでも、なんとかしなきゃと考えたり大きく呼吸をしてみたりすると勝手に涙が出てきて謎に辛くなってしまいます。これはただ惰性や甘え等なのか、それか精神的なものなのか自分でも自分のことが分かりません。そのどちらかなのか、またはアドバイスをいただきたいです。

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#不安

優しさ・気遣い私はもともとどっちでもいいよ！とか言って、相手に合わせていたけど、この頃それって優しさなのかな、、？困らせてるよね。と思って自分の意見を言うようになったけど、周りはなんでもいいよって言ってくれて罪悪感を感じてしまう。我儘を言っているみたいで。でも誰かが意見を言わないと進まないし、、。結局どっちが正解なのか、、。人生は楽しんだ者勝ちっていって軽く振っ切れればいいんだけど、、ずっと考えてしまいます。

対人関係

結婚式の二次会に行きたくない 5年以上前に働いていた職場の後輩の結婚式の二次会に誘われました。その職場の中で誘われたのは私ともう1人です。元々、久しぶりに会う人と接するのが苦手ですし、大勢の中に行くのも苦手です。正直に言うと行くのが億劫です。呼んでくれてるのに、行きたくないと思ってる自分にも嫌気がさして自己嫌悪に陥ってます……

対人関係

#不安

友達の基準が分かりません。友達の基準が分かりません。すごくみみっちいことで恥ずかしいのですが、私は自分の誕生日を覚えてくれている人が友達なのかなと思っています。自分で言うのもおかしいですが、仲良いと思っている子の誕生日はいつもメッセージを送っています。ですが、私の誕生日の時は送った子からほとんど来ません。どうでもいい人扱いなのかと思って涙が止まりません。最近は些細なことでも涙が止まらない時があります。

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #うつ #トラウマ #コンプレックス

本来の自分がわかんなくなりそうで怖い今週の1/7に同窓会があった。私は友達がどうしても行きたいけど1人になるのが嫌だから来て欲しいと安心するからといったから行きたくなかったのに行った。しかし、友達は私が喋る時に横から今までの私のことを全部知ってますよ、同じ考え方してるからみたいに話の腰を折ってきて久しぶりにみんなに会うから喋りたい気持ちはあるのは分かるけどいまは自分のターンだからあなたじゃないからと何度も思った。それなのに空気のようにされてとても息苦しかった。いっそのこと消えていなくなれば幸せだろうと思った。高次脳機能障害があるから人には見えない障害だから分かって貰えないことが多い。学校にも行きたくない。人と会いたくないのが本心だけど行かないとダメだと思う自分がいてどうすればいいか分かんない。喋るテンポにも同級性とか喋る時に早すぎるからついていけないしリアクションにも困る。わたし昨日お母さんにあんたと一緒にいたら体力失うし気分を害さないように気をつけないといけないからつまらないとはっきり言われた。傷付いた。今授業中だけど泣きたくてでも受けたくてだからここに書いていたい。授業休みたい。誰もこの気持ち分からない、分かるはずがない。自分がいなくなれば幸せだろう。存在がいらないのかな... もう友達も良くするって分からないし、とにかく頭の中ごちゃごちゃすぎて目の前に追いついて行けない。もうどうしようもない私の居場所もないから余計に辛くなる。ほんとうに精神崩壊しそう。高次脳機能障害って指定難病になってもいいくらい辛いのに誰もこの痛みをわかってない。こう思うのって私だけなのかな辛いよ、、、

対人関係

#不安 #ストレス #トラウマ #頭痛

かまってちゃんと話す時どうしたらいいですか？私が何をしててもずっとずっと話しかけてきて、勝手に拗ねられ機嫌悪くなります。だから、話しかけてきたらなるべく早く返信したり、用事ある時は先に言ったりしてますが、〇〇さんに取られちゃいそうとか言われると、もうどうしたらいいのか分からなくなります。そんなことないからと言っても僕と話すの面白くないよね、、とかもっと遊びたいのにとか言われます。私にも他の友達や家族などいるのでその子にばかり時間を作っているのもかなり厳しいです。そして今考えすぎているせいか、胃が痛くて、かなり疲れてしまってるし、しんどいです。何かいい考えありませんか？よろしくお願いします。