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マモリメの手紙

仕事関係

#身体症状

動けなくなってしまったある日、突然布団から出られなくなってしまった。好きな映画もゲームも集中できない。ただ布団でスマホを眺めてる。食欲はある。外に出る意欲がなくなってしまった。今の仕事は好きだし、職場で何か嫌なことがあったわけでもない。毎朝いつもの時間に目覚めることができるのに、仕事に行けないのです。ずる休みがしたいわけじゃない。ただ布団にいるだけで、何もしていないのだから。私の体はどうなってしまったのでしょうか。

仕事関係

これ辞めろって言われてるのかな？ここ1、2ヶ月で今まで無かったような仕事のミスが続き、このままだと業務を削らざるを得ないとなってしまいました。もう一度だけチャンスをくださいと、話し合いしたのですが… 職場の人と話し合いしていて、「この仕事合ってないのかもね、年齢的にも他の職種考えてみるのもありかもね、別にやめて欲しいわけじゃないんだけど！」って言われました。これ遠回しに退職を促されているような気がしてしまうのですが…私の考えがマイナス思考すぎですかね

仕事関係

#ストレス #パニック

また、やらかしてしまった。仕事の量がいつもより、少なかったので、楽に終わるって時にミスを連発してしまった！パート・アルバイトに指示をしなったり、メモ帳を見ずに確認を怠ってしまったり、散々な１日だった。こう言う時に限って、最悪な１日なんだよな。

仕事関係

#不安

辞める覚悟で働くここ一二ヶ月で今まで起こしたことないようなお客様に迷惑をかけてしまうミスを3度も起こしました。原因としては確認不足としか言えなくて、気をつけますとしか言えなかった。仕事が嫌なのか？やる気がないのか？と言われましたが1ミリもそんなことは無いですと伝えました。ただそれだけではダメと言われるのも当たり前でみっともないが職場で泣いてしまいました。他の人が起こしていないミスを私は3度も起こしている。上層部の方からも業務改善ではなく個人的な指導が必要と言われました。上司から私以外の方に確認をして頂いてからお客様の元へという方法を取ろう。と判断頂きましたが、それでは私個人の解決ではなく、今以上に全体に迷惑がかかると思ったのです。私は次のミスをしたら退職する覚悟でもう一度チャンスをください、自分で気をつけますと伝えるのですがおかしいでしょうか？職場は皆でどうにかしようの風潮がとても強いです。でもこればっかりは個人で解決しなければならないと思っていて…いっその事退職すればいいのかなとも思っています。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス

仕事に行けない今週月曜日から、朝いつもどおりに身支度を整え、ご飯を食べようとすると食事が喉を通らなくなりました。夜は自宅で普通に食べられます。特になにか仕事で嫌なことがあったわけではありません。食事が喉を通らず、仕事に行けなくなりました。今年の6月に人生初の過呼吸を起こし、病院で不安障害と診断され通院中です。1ヶ月半休職して復帰し、その後は順調に仕事を進めていたところだったので自分でもよくわかりません。仕事での小さなイライラや嫌なことが積み重なった結果なのでしょうか。

仕事関係

#ストレス

今日はやらかした日今日はやらかしが多い。苦情の電話を取って、心臓バクバクしたうまく笑えなくて目を見れない先輩に聞いてからやればいいのに、上司に迷惑かけちゃった疲れた。。。明日はいい日になりますように。皆が幸せな明日を送れますように。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #身体症状

昨日から仕事が変わりました。向いていないけど、一般事務。しかし入社したら一般事務以外の仕事が沢山。。総務事務、営業事務、経理事務、現場事務、、。全部1人でこなせと、、。しかも教えて頂ける期間は合計7日間しかなく、更に私は発達障害で1ヶ月あっても覚えきれる自信がないのに1週間。更に教えて頂いているのは有り難いのだけど、1個ずつ説明してほしいのに目に入ったものをパラパラと説明されるもんだから、メモを取るにも何をメモしていいか分からず、、。更に雑談が多くしんどい。更にマニュアルがなく、私に後世の為に作ってあげてねと言われる始末。まず私はどうしろと。1人でどうしろと。仕事教えて貰えるなら大丈夫だって思ってたけど、こんな教え方でマニュアルも無いって今普通なのかな。。この年齢まできて覚えるの地獄すぎる。。。頭パニックでこれから続くのかと思うとしんどいです。。

マモリメの手紙

仕事関係

#頭痛

仕事に行くのがつらい週に一度腹痛で仕事に行くのがつらいです。気合いで行くべきか休むべきかわかりません。どうしたらいいでしょうか。

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス #不安定_躁うつ

聞いてほしいだけなのに何か思い当たる節はある？と聞かれた。上司と部下という関係性の中で、他の人の名前もはばかられる中、自分的に傷ついていたこと、もっと寄り添って欲しかったことを伝えた。まだまだ話し足りないことはある。これまで定期的に話を聞いてくれる機会がなかったから、もっと辛かったことたくさんあるし聞いてほしかった。面談の機会が設けられてホッとしたのに、それが無くなってショックだった。何が1番ショックかというと、私が辛い状況を知っているのにも関わらず、私と話す機会を設けてくれないこと。休職を終えて良くなるために、良くしていくために、いろんな話をしたかった。話す機会が欲しい、ただそれだけなのに。このままじゃ何も変われないよ。

専門コメント

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

頼られることはありがたいことだけど…事務職とゆう仕事柄、いろんな人のフォローをして頼られるけれど、人のことじゃなく自分のことに集中したいのにそれでも頼られてしまうと、この人は空気読めないのか⁉️利用するだけしてこっちの都合は見てくんないの⁉️と腹立たしい気持ちになってしまいます。人との繋がりって感謝と恩義で上手く成り立つものなんじゃないかな、って考えがあります。だからこそ、奪われてばっかりな気がして腹も立ってしまうし、雑に扱われているような気がして悲しくなります。相手は上司だし、仕事だから仕方ないけど、上手く割り切れる気持ちの武器を備えて乗り越えたいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #トラウマ

離職票を提示させてもらった末の...会社をやめるにあたり、どうしてもやめないでほしいと言われ“どのように対処していいのかわからず相談しています” ずっと同じ会社に勤めていたこともあり、転職までの手続きが困難になってきています。ひとつ、ひとつ着実にこなしてきてはいるにはいるのですが如何なる理由にも選択肢は必要なんだと模索する程、何をしてよいのかがわからなくなり、判断できずに月日が過ぎているように思います。仕事関係の付き合いも考慮しつつ、今後の将来について考ることが億劫になっている。日々の出来事に鈍感になっているので、じっと機会を待つのみの姿勢になってはいないかと不安で眠りが浅く、うつ傾向を再発している状態。

仕事関係

#ストレス

誰に対してもイライラ。誰とも合わない。もー無理。なんで私ばっかり我慢しなくちゃいけないんだろう。あームカつく！一人辞めるんだけど、その分こっちに仕事が回ってくる。しかも大変な人ばっかり。具合悪くなるわ。辞めるって言ったら泣かれたじゃねーよ！こっちだってお前の引き継ぎのために入れなくなった利用者に辛い思いさせてんだわ。マジうざい。新人も新人で、私できませんじゃねーの！こっちは有無も言わさずやらされてんの。仕事だから。やれなくてもやらなくちゃいけない。めっちゃストレス。

専門コメント

仕事関係

#パニック #身体症状 #頭痛 #不安 #呼吸困難

仕事を始めて出てきた体調の変化長文です。支離滅裂ですが読んでいただきご意見いただけると嬉しいです。今年の４月から新卒として就職しました。 10月から新しい業務を初め、なかなか業務を覚えることができません。先輩に聞いたり自分で作成した資料を読んで試行錯誤していますがそれでも覚えられていなかったり実際にやっている時に忘れてしまうことが多くあり、パニックになることが多くあるので先輩に何度も聞いてしまいます。先輩には同じようなことを何度も聞いてしまっているので本当に申し訳ないと思っていますが、どうしても分からないので聞いています。自分でも業務をした後に自分なりにその時どうすべきだったかをその都度改善点を考えたり作成した資料に書き込んだりしています。しかし、新しい業務が始まってからとある上司の自分へのあたりが強いです。教えてもらっている立場ではありますが、どうしても気になってしまいます。分からない業務について聞くと眉間に少し皺を寄せて「何？」と聞かれたり「もっと早く処理して。回らないから」と言われてしまいます。自分に対してだけ態度が冷たいのです。1つ上の先輩に対してはすごくにこやかです。仕事が出来ないからということなんだろうなとは分かっていますが…あまりにも態度が違いすぎて「多分聞いたら怒られるな」と思い質問したくても聞けずに萎縮してしまう為、今は極力別の先輩に聞くようにしています。自分では一生懸命やっていますが上司である以上反論はできません。それに、何度も同じことを聞いている自分が悪いのも充分わかっています。できるだけ早く処理できるように努力もしていますし自分なりに作成している資料にも沢山書き込みをして見直しもしています。先輩から見て仕事が遅いのも重々承知です。自分の中では「この人はこういう人なんだ」と割り切っているつもりです。ですが、最近になって仕事が嫌だと思うようになり、呼吸がしづらいと感じることが増えました。喉がしまったような感じで、通る息がすごく少なく咳き込んでしまうこともあります。水分をとったら楽にはなりますがそれでも少し苦しいです。胸も胃のあたりも苦しくなったり時には頭が痛くなったり。その症状は日によってまばらですがネットで調べてもあまり出てきませんでした。この症状はなんなのでしょうか？そして上記のような人がいた場合の対処法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。

仕事関係

職場の飲み会　行きたい？みんな仲良しな職場ですが飲み会は職場の中心メンバーに誘われれば行ける空気がありモヤッとします。私はお酒は好きだけど、人といると疲れてしまうため1.2回行った頃に断ってしまったら以降あまり誘われず…知らない間に飲み会の話で盛り上がってるのは寂しさを感じます。でも誘われても行かなかったかも…とおもうと自分がどうしたいのかわからずさらにモヤモヤなんだか高校生のグループ化のようで職場の人間関係が面倒に思えてきてしまいました。

仕事関係

#ストレス #不安

どういう風に送れば良いのやら…引っ越し費用の一部を会社が負担するので、領収書を送ってください。と言われ送ったのですが、未だに貰ってません💦 最初の給料に上乗せすると言いながら、ありません。年末調整のせいなのでしょうか？部長クラスの(面接をしてくださった)方に引っ越し費用の件はどうなっているんでしょうか？と何とか聞いたのですが、「〇〇部長(連絡した方とは違う方)から連絡がいくと思いますが、こちらでも確認いたします。」それから連絡はありません。〇〇部長からもありません。今正直、死活問題になるので、直接〇〇部長に連絡を取ろうと思っているのです。どういう文章が良いのでしょう…？ですが、入社して一ヶ月で適応障害になって休んでしまってる私は、会社に全く貢献できてないので、聞くのはおこがましい事なのかもしれない…と悩んでいます。普通なら文章打てるのに… 面接会場と職場も全く違う(だから頑張ろうとして引っ越しした)し、書類送ってるにも関わらず、現住所も訂正もして無くてめちゃくちゃ。受けた所も未だに募集してるし。バカにされてるとしか言いようがありません。前職の総務を本当に尊敬します。長文、失礼しました。

専門コメント

仕事関係

#ストレス #パニック #無気力

仕事にならない今年の春転職した会社。人は良い人たち。でもなんでかわからないけど仕事に行きたくないと思ってしまう。出社の度に体が震える。吐き気もする。最近ではミスも増えてきてしまって、上司の指示も頭に入らなくなってきた。ヤバいかも。今日も在宅してるのに頭がぐちゃぐちゃで全く仕事にならない。どうしよう。妻と娘がいるから頑張ろうと思っているけど、、、妻にあきれられたらと思うとそれも怖い。今日、今この瞬間、なにをすべきかもわからない

仕事関係

#強迫観念 #ストレス

今のパートって正社員並の仕事させられてない？？時短の正社員的な… 家庭の事情で時短勤務の今。賃金も少ないのに、パソコン教室へ通え！と。時間あるでしょ？日常的にPCを使う仕事ではありません。時々ポップを作るのに触る程度です。時間はあるけど金がない！！！！子供になめられるよ？PC使えないと… 別になめられてないですけど？！バツイチ子なし60代女性小さい店の副社長の発言です。自分が出来るからって、強要！入会金やら講習費、PC代誰が払うねん！そんな余裕はない！！！

専門コメント

仕事関係

#ストレス #適応障害 #パニック #無気力 #抑うつ #不安定_躁うつ #仕事 #うつ #辛い #強迫観念 #不眠症 #妄想 #キャリア #不安 #トラウマ #パワハラ #過食

過食がとまらないどうすれば治るのだろうか 4年前、元職場でのパワハラが酷く、その時に負った精神的ダメージを緩和したいために紅茶やコーヒーを大量に飲むようになった仕事の帰りに高級な紅茶や希少なコーヒーを購入し、飲んでは仕事の間や帰宅後に大量に飲むようになったその後転職し、次は食事をする量が格段に増えた職場内の人間関係トラブルに巻き込まれ、ひたすら紅茶やコーヒーを飲むに加え、食事量が増え続けたその後、体調不良を起こし、退職後、現職においても食事量は増えた四六時中、仕事のことや将来のこと、自己研鑽の勉強のことが頭から離れないからかも知れない時々、人と目を合わせられなくなるほど、コミュニケーションが苦手になることもあるオフィスで誰かが誰かの話をしている時、自分の悪口を言われていると錯覚することもあるそしてとまらない過食昼食、帰宅後、夜ご飯とんでもない量の食事と飲み物を飲む家族にも少し引かれてしまうレベルネットで原因を検索したら、ストレスや抑うつ、うつの手前や適応障害などの病気が出てくる辛いどうしたら良いのか分からない

仕事関係

#無気力 #ストレス

仕事がつらい元々あまり興味のないIT業界で、テスターの仕事をしています。上長に指示されて、今はテスト仕様書の作成を行うところです。仕様書の作成にあたって、要件定義書を読んで仕様理解をしなければいけないのですが、読んでも全く内容が入ってこなくて、猛烈な眠気に襲われます。ちゃんと読まなきゃいけないのに、眠くて仕方がないです。先週からずっと読んでいるのに、まったくページが進んでいません。もうつらいです。分からないところある？とか、わからないところあったら聞いてねと言ってもらえるのですが、そもそも進んでいないので分からない箇所もありません。というより、何が分からないか分からないという表現もできます。でも一緒に仕事をしている方も、私と同じく未経験で何書いてあるか分からないそうですが、それでもなんとか進めているみたいです。どうして私は進められないのでしょうか。眠くなるのが本当につらいです。毎日仕事場に行くのが嫌です。私が人として未熟なのかITが合っていないのか分かりませんが、とてもつらいということだけここに吐き出したかったです。長々と失礼しました。

仕事関係

#不安 #うつ #ストレス

何事にも真剣だった自分。最近何でもバカバカしいと思ってしまうんです。社会人1年目。仕事が辛いです。孤独なんです。行く前はすごく憂鬱。休む理由が欲しくて、通勤中事故に遭わないかなとか。でも、仕事に行くと普通に働けるんです。辛いこともしんどいことも笑顔で大丈夫と言えるんです。でも、何のためにこの仕事を選んだのかと考えてしまう。働いていることがバカバカしいと感じる。自己研鑽のための定期的な研修に対してバカバカしいと思ってしまう。誰も私のことなんてどうせ評価してくれていないんだ、見えないところの努力は関係ないんだと。すごく周りの人に対しての不満ばかりが出てきます。私は気遣っていろいろやってきたのに、私が困ってる時は誰も手を差し伸べてくれないんだと。すごくイライラします。大変な仕事ばかりつけられる、相談したくて声をかけても冷たい対応、悩みを相談する機会すらない、勇気を出して相談してもなかったことにされる。言葉にできないようなモヤモヤばかりで、毎日辞めてやると思いながら仕事している。休養明けなのに何の対応もない。仕事が原因なのになかったことにされて、普通の業務させられて福利厚生のかけらも感じられない。仕事のせいなのに、何もなかったことにされるなんてイライラする。