コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

相手のLINEの返事とか既読無視とかに勝手に傷つく。自分の想像力で自分を傷つけてしまう。

自由

髪の毛切ったら体重減る？

自由

最初にまともな説明してくれてないのに、今になって間違えたら「○○さん、これってどういう意味？分かる？これがこうなるとダメなの分からない？」って言ってくるのなんなんですか。直接言われるのも嫌だけどさ、私が迷惑かけた張本人が近くにいる状態で違う人から言われるのが嫌すぎる。周りの人も「あ、○○さんやらかしたんだ。」って目で見られるし……悪いのは私なんですが……社内ソフトの詳しい仕組みはちゃんと教えて欲しかった……

自由

あーまた恥ずかしいこと思い出してア〜ってなっちゃった　おわりだ

自由

日差しが眩しすぎて倒れそうだよ。

自由

苦しい苦しいWWWWWWWW 陰口叩かれてる気がしてしんどいみんな的に見える

自由

付き合ってる時や結婚当初は旦那と喧嘩したら、悲しくなったりわかれたくないって思ってたけど、今はもう、どうでもいいやって感じになってきちゃったな。私はちゃんと愛情表現してるつもりだけど、伝わってないんだろうな。頼られない、必要とされないなら、別れた方が自分の好きなことにお金も使えるしいいのかな。でも、生きるの疲れたからもう人間を辞めたい。

メンタルヘルス

#AC #適応障害 #不安 #愛着障害

メンタル崩壊しそう居候の身でなかなか仕事探す事すらできてない事への罪悪感や焦燥感と、自分のせいで引越して新しい環境になれなくて不安定になってる子どもへの対応が難しい後ろめたい気持ちもあるし、責められてる気分になってしまう自分が不登校で学校行けるようになってからも苦労した経験があるから、簡単に学校休んでいいよと言ってあげられない申し訳なさもナーバスになりすぎて、負の感情しかわかなくて焦りと不安と恐怖と色んな感情で押しつぶされそうになる両親にも弱音吐けないし、そういう事話せる人もいないメンクリ言って話した所で解決するわけでもないし元々明るい性格ではないけど、家族の前で精一杯明るい振りするのも疲れてしまった

自由

お母さんが「今してる仕事も絶対無駄じゃないなら、蔑ろにしないでね」って言ってくれたそうだよね、契約期限内はしっかりやらないとね

自由

マスクで完全防備した。

自由

毎度毎度教科書何いるとか明日何いるんとか明日の持ち物は何ですかってさ、自分でしなよこれは私の心が狭いんですか？

自由

資格を取るために今日から学校🤔 最後まで通えるかな😮‍💨 🌈Fight🌈

自由

手汗が酷すぎて、治まる方法とか調べてみてもなんとか〜手術だったりでお金かかるやつしかなくて、制汗シートを使っても数秒治まるってだけで長時間治まるとかでもない。手がカサカサでも保湿クリーム塗ったら、手汗が酷くなるから冬とか塗れないし。色々不便だよね。なにかないのかな？( ´꒳`💧)

自由

3日連続で朝から泣いてる。昨日は夜も泣いた。なんでこんなにしんどいの。昨日は学校半日も心ここに在らずな感じだった。行きたくないな。なんでこんなに苦しいのか分かんない。生理が近いから？でも、精神科通ってて2ヶ月経つけど生理と被ってもこんなになること無かった。疲れてるのかな。

自由

まだ水曜なの信じられん

自由

座って目を瞑って深呼吸を繰り返す。手のひらを上にして人差し指と親指で作った輪っかを作る。よくある瞑想だけど、意外と効くんです。

自由

***野郎死ね消えろ ***が***が***が死ね

自由

不調だけど今日もなんとか仕事頑張る

自分の性格

#不眠症 #ストレス #不安

体調優れない‼️仕事の日朝は、いつも強制的に吐いてしまいます。メンタルが、安定しません。シフト制で休み取りづらい。職場の皆様は、私の障害を理解してない。

自由

あの後寝れてはいたけれど、やっぱり何度も目が覚めて時計確認してまた寝るを繰り返してた夢は見たような見てないような何でこんなに寝れないわけ？