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専門コメント

仕事関係

#無気力

何をしたいのか分からない来年の3月に学生生活が終了するのに、終了した後、私は何をしたいのか分からない。元々、保育士を目指して頑張っていたのに、途中でやる気失せてしまい、何を目指していたんだろうって思ってしまった。これ、やりたいとか未だに分からないし、好きなこと(ゲーム)には没頭してできるけど。周りの友達は、4月から保育士や幼稚園教諭として働くのに、私は何も決まらずこのままじゃだめだとわかってるけど、何をしたいのか決めないと…。どうすればいいんだろうか。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #頭痛 #身体症状

職場での嫌がらせが辛い職場で上司に服を投げつけられたり、挨拶を無視されたり、陰口を他の職員に吹聴している様子を知ってから、職場に行くことが怖くなりました。職場へ行くことを考えると、頭痛や吐き気がするようになってしまい、感情の波に耐えきれず泣き続け、病欠を使ってしまったこともあります。ですが、休んだことについてもまた「上司と喧嘩したから腹いせに休んだ」と噂が回っているそうです。なので、休みたくても、休めば上司にあらぬことを吹聴され、自分に不利益な状況になってしまいます。私は、いま自分がどういう状態で、自分が辛いと思ってるのが単に状況に甘えているだけなのか、それとも本当に精神的に不調となっているのかわかりません。客観的な視点から、どうすればいいのか、また心療内科等へ通院しても仮病と思われたりしないか、教えてほしいです。

マモリメの手紙

仕事関係

辛い仕事を続けたいけど、復職が怖い長くなります…。去年上司にキツく言われたり、労働時間が長くて適応障害で1度1ヶ月の休職をしました。その時の症状は涙が止まらなかったり、不安、不眠、食欲低下、仕事に行けなくなった。収まったけど、1週間後にまた症状が出て、心療内科を受診。約8ヶ月同じ心療内科に通ってました。でも職場から遠いのと、主治医と合わず変えました。そのあと、約3ヶ月間軌道に乗るまで休んだりしながら頑張っていました。周りには休職が短かったんじゃないかなと言われながら、でもお医者様は休むとそのあと行きづらくなるからと言って休職せずに仕事行ったり、行かなかったりを繰り返してました。一昨年両親が再婚しており、弟が産まれました。その後母が産後うつと強迫性障害で入院になり、今年の11月に両親が離婚する話が出て、その理由は母の浮気でした。入院の時に母のスマホを見てバレ、（お父さんはとても良い方で、でも付き合ってた時から男関係があって、なんども喧嘩になり男関係は無理と言ってたそうです。）両親の離婚の話が出て精神的に辛くなり、でも父には辛い思いを伝えるのが心配かけたくないと思い、でも辛くて仕事に行けなくなりリスカをしていまい、仕事でバレて前行っていた、心療内科を変え、元々転移する予定だった）その時の症状は不安、不眠、食欲低下、自傷行為などです） 1度近くの病院を受診してうつ病と診断されそのあと元々通う予定だったところに行ったら、適応障害と診断されました。後々発覚した事なんですが、母の能力は小学1年生しかないと心療内科を受け、環境とかが要因の後天性と言われたそうです。少し母も可哀想な気もして肯定してあげたかった、って思いました。父も可哀想だなって思うけど、家族で否定されて暮らすより、肯定してくれる同じ病の方といた方がいいんじゃないかとなり、ディアケアホームみたいなところで住むことになりました。私にとっては大切で大好きな家族でした。昔は、大叔母の家で過ごし、前のお父さんには暴力を受けてて、今の新しいお父さんに本音を伝えるのが怖いって思ってしまって辛いところを見せれない部分があります。いつも元気なふりをしてしまいます。リスカも自殺行為だと決めつけられて、否定をされてしまいもう伝えても私の思いは伝わらないし、会社でも上長にバレてしまって復職も怖いし、今まで頑張ってきた意味ってなんだろって、時々生きている意味が分からない時があります。。でも現実にふと戻されて、もう少し頑張ってみようって思います復職に向けての産業医面談もしましたが、私の解釈の仕方が悪いのか分からないですが、上手く伝えられず、休職を伸ばした方がいいというニュアンスで話されてしまって、、でも次の診療は1ヶ月後でどうしようって感じです。仕事は大変だけど、お客様が喜んでくれのはすごくやりがいだし、大好きな仕事です。でも些細なことで落ち込んだりしてしまい、自分が嫌いになります、、自分に合ってないのかなとも思います。長くなってしまい、分かりづらい文章かもしれません。

仕事関係

復職が怖いです適応障害で2回目の休職をしました。復職しようと思っていますが復職の壁が怖いです

仕事関係

#頭痛 #認めてもらえず #ストレス

損な役ばかり勤続年数が長いからと責任ある仕事を任される事は嬉しいはずなのに、年数が短い周りが楽な仕事ばかり任さられる事に腹が立つ。同じ時給で同じ子持ち。手伝って欲しいという訴えものらりくらりかわされて

仕事関係

#不安 #頭痛 #ストレス #仕事関係 #人間関係

できない自分が嫌いで、相手も嫌いで、死にたいと思ってしまった以前からあったように仕事場の先輩が嫌いな枠の中の人だった。初めての仕事でこの業界は新人でも即戦力にされることご多く、私の友人とは違い研修などもなく責任のある仕事にすぐに入らされた。私の教育係になった先輩はちょっとした時間を過ごしただけで合わないと感じるほどの人だった。でも、ミスを重ねながらもなんとかここまでやってきたが、同じミスをしたり、相手先に迷惑をかけてしまうミスをしてしまったりということが重なり1日中涙が出てしまうこともあった。（仕事中）元々、人との関わりが苦手ななか、この仕事に小さい頃からなりたいという思いで頑張ってきたが、憧れや楽しさなどの感情がなくなっていって趣味などにも打ち込むことができなくなっている。ミスをしてしまった時に仕事の上司の人が話を無遠慮に聞いてきて掛けてきた言葉が「折れないでね」という言葉だった。私はこの言葉で心がポッキリといってしまったように感じた。そこからはもう、「泣いて吐き気もしながら仕事する意味って何」「生きるのしんどい」といった感情ばかりで親にも相談ができない。 3月に辞める気でいたが、もう辞めてしまいたい。でも、仕事を投げ出した・逃げたといった感じで踏み切りがつかず、、。そんな感じで苦しい日々が続いていて誰かからの言葉が聞きたい。

仕事関係

#うつ #双極性障害 #頭痛 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

仕事行きたくないなぁ…😕趣味の活動が落ち着いた翌週の出来事。風邪をひいたのもありますが1日仕事お休みを頂きました。夢の中で相手に怒り泣き叫んだり、亡くなった父親が出てきたり。ふと起きると、しばらく涙が止まらなくなりました。職場は資格もっていないけど働けて、人間関係も良好、仕事内容も楽しくやっている。けどどこかテレビ越しに仕事を見つめている自分がいました。ずっと。 12月になり毎週仕事行きたくないなぁと心がちょと痛みながら行き、行ったら行ったで｢ただいま😊！｣と帰宅すると仕事のテンションで物事をすすめて、寝るときになってふと我にかえる。｢仕事行きたくないなぁ｣と。明日になれば変わるか、と心の変化に気づかないふりしたせいなのか風邪をひいて休んだ。熱はなし。明日仕事行ける状態だったけど、咳がひどいと嘘ついてもう1日休んだ。仕事行こうと思うと身体が鈍くなる、職場は素敵な人たちなのに行きたくない。　双極性障害の傾向があるみたいで今は不安が強い時は1錠を半分こにした薬を飲んでいます。精神科も1ヶ月～２ヶ月に1回通って状況をお話したりしますがこの１年間はずっと｢元気です｣しか言えなくなってしまいました。その理由としては ①不安や悩み、話すことが思い出せない ②言ったとしても薬しか貰えないことを知ってるから仕事は行けるけど土日の趣味活動も好きだけど身体が重くて支度がかなり時間かかる。ので億劫な時もある。でも趣味活動が唯一の癒しです。仲間に会いたい… 夜はもう出掛けたくない。明日はお休みいっぱい寝る💤

仕事関係

何が一番大事かわからない先月半ばあたりから、仕事中に動悸がしたり、急に涙が出るようになりました。ある日は朝起きた時から出社するのが辛くて、なんとか出社したけど、やっぱり辛くて1時間で帰ってきてしまいました。そんな日を半月くらいの間に何度か繰り返していて、最近は業務の内容やミーティングの内容が頭に入ってこなくなり、意見を求められても何も返せなかったり、集中力がなくパフォーマンスが明らかに落ちているのを自分でも自覚するほどになりました。このままではチームのメンバーに迷惑がかかると思い、上司に次の契約更新はせず、退職したい旨を伝えました。上司は日々の負担が軽くなるようにしてくれたりと気にかけてくれて、「今まで築きあげてきたキャリアがもったいない」「あなたを慕って頼っているスタッフさんの拠り所がなくなってしまう」と退職するのを引き止めたいと言っています。引き止めてくれるのは有難いことだけど、もう私は今の仕事を続けていくモチベーションがありません。それも伝えたのですが、「一旦休職してみてはどうか」と言われました。少し前の私だったら、チームメンバーの負担のことを考えてもう少し続けてみようと思ったかもしれませんが、明らかに体調と仕事に支障が出ているのを考えると、休職も退職も変わらない気がしています。上司の言葉も、「辞めたらみんながさらに大変だから、みんなのためにも辞めないで」と言っているように聴こえてしまいます。自分の心と体を守ること、これまでのキャリア、チームメンバーにこれ以上負担がかからないようにする。何が一番大事なのかわからなくなりました。

マモリメの手紙

仕事関係

#呼吸困難 #先輩 #仕事 #頭痛 #不安 #人間関係 #ストレス

目の前で自分の話を、、皆さんは、目の前で自分のことを悪く言われてた時、どうしていますか、、、？会社の先輩2人が今日、私がいる事に気がついているのに、聞こえるか聞こえないか微妙な音量で私のことを話していました。〇〇の準備やったのかね？。やってる様子はなかったと思うんで多分やってないっすよ。じゃあ今日何してたんだろうね。ここにはいないことが多かったので事務所じゃないっすか？。いや事務所にはいなかったと思うよ。じゃあサボりっすかね笑笑みたいな話をしてました、、。実際私の業種は、任された場所を1人で黙々とやるので、〇〇の準備は今日1人で先輩がいない場所でやっていて終わっていましたし、サボったりもしていませんでした。先輩は人の愚痴を言うことで有名でしたし実際私にも他の人の愚痴を言っていたこともたくさんありますし、今までも先輩2人には直接チクチク言葉を言われていたりもしました。私は、日頃から先輩と話すときはどんな些細なことでも動悸と冷や汗が止まらないのですが、今日のことでもう感情がぐちゃぐちゃになってここに書き込んでしまいました。皆様は、自分の目の前で自分のことを悪く言われていた時、どのようにメンタルケアしますか、、？　

マモリメの手紙

仕事関係

#無気力 #うつ #ストレス

心の病気という理由で休職して良いのか去年の今頃、大切な人を亡くしました。私の結婚式の3日前の出来事でした。何とか式は終えたものの、ショックが大きすぎて何事も否定的に捉えるようになり、今年の初め、うつ病を患い、1ヶ月休職をしました。休職中は、信頼できる仕事の先輩や家族に相談したり、好きな旅行に行ったりした結果、病は寛解しました。しかし、私が抜けてた1ヶ月、職場の状況が悲惨(お客様に迷惑をかける程、仕事が適当)だったらしく、私が復帰した直後、お客様に私の体調を心配され、職場の同僚には(私が引き継ぎをせず、休職した事から)呆れた態度を取られました。この状況から、復帰してから今の職場に居づらく、うつ病が再発していると2ヶ月前に診断されました。今は薬物治療と1週間に一度の通院をしながら、仕事に行ってます。休職できないのは、穴を開けると迷惑をかける事を前回の休職で学んだためです。ただ、仕事に行くのはとても苦しいです。最近はオーバードーズをしてしまったり、仕事中泣き出してしまうことが頻繁にあります。「仕事を休んでしまえば、楽になれる」「ただ復帰後は迷惑をかける」この２つのジレンマを抱えており、休職に踏み出せません。みなさんならどうしますか？

仕事関係

#ストレス

締め切りを気にしない人にイライラします私は仕事で⚪︎日までにと決められたらその日まで期間が長くても、おいておかずに早くこなしたいタイプです。上司は直前にならないと確認や承認印を押してくれません。なので、締め切り前日、たとえば私がすでに他の仕事で多忙になっていて残業もフルでやってる状態のときに『こことここ間違ってるから』と書類ミスを直すくらいならまだしも、やり直しを命じたりする時があり、もともと私はすぐにパニックになるほうなので、泣きそうになったり怒りそうになったりします。私もなるべくはそうならないように心がけていますが、上司たちはおかまいなしです。３人くらい指示をだす上司がいます（部長課長係長）が、常に３人の連携も取れてないので、とくに課長が自分頼んだことがまず先だみたいなことを言い、結局部長が折れて締め切りを伸ばして、係長は間に合わないときは結局自分でやっている始末です。元はと言えば私自身が、締め切りを意識して早めに仕事を完結させたことが悪いみたいな言い方を課長や係長がしてきたり、いつも揉め出すと間に入るのが辛いです。でも身体は一つしかないので、一度にたくさんのことはできません。多分週明けの月曜火曜もそうなりそうでつらくて…

仕事関係

#パニック #身体症状 #不安 #トラウマ #ストレス

嘘をついてしまいました仕事で重要なミスをしてしまいました。いつもの私ならすぐに報告し、謝罪できるのに今回は恐さが買ってしまって言えませんでした。まだ誰にも私のミスは気付かれていません。気付かれることもないかもしれません。でも仲良くしてくださる同僚や先輩への罪悪感で、なんで保身に走ったのかと眠れないです。食事も喉を通りません。こわくてこわくて、仕方ないです。私はたまに自分の保身に走ってしまうことがあります。私は相手の求めることは何かを察知して、相手のほしい言葉を言うことが得意で、たまに自分の本心ではないことを話していることがあります。ずっと人の顔色を伺ってきたように思います。今回も謝ればまだ許されることなのに、どう思われるのか恐くて言い出せませんでした。このまま逃げ去りたい気持ちです。関係があるかは分からないですが、両親が10代のときに私が産まれとても幸せに育ちましたが、学校に入ると他の家庭の普通から、自分の家は違うことが沢山あることを知りました。友達に親が不良だから負け組だと言われたこともあります。段々とみんなの普通にしがみつくようになり、誰にも悟られず同じような選択をできるように振る舞ってきたと思います。高校受験のときには、進学校にいたこともあって大学に行くことが普通だと思い、家にお金がないのに無理やり入学しました。弟がバイトで貯めたおかねから、入学金の一部を出してくれたそうです。あとから知りましたが、私はみんなの普通に合わせるために弟に苦労させてしまいました。大学ではお金がないことが恥ずかしいと思い、夜中までアルバイトをして３時間睡眠を繰り返していました。当時は体がフラフラしたり、常にイライラして周囲から見ても体の限界だったようで、沢山助けていただきました。またここでも迷惑と心配をかけました。ずっとこのように生きているので、自分のミスがたまらなく恐いのだと思います。本当に辛いです。

専門コメント

仕事関係

#パニック #コンプレックス #不安

自分の人生どう足掻いても他の人のように出来ないみんなは普通に出来る事が自分は出来ない同じミスを何度も何度も繰り返してしまう頭では理解して改善しようと治そうとちゃんとしないといけないって分かるでもすぐミスをするその繰り返し周りはやる気がないとかもっと興味を持ってとか責任感が無いとかなんで焦るの?なんで慌てるの？なんで急ぐ?なんでテンパるの？分かればこんなに苦しくない自分が嫌になんてならない死にたくならない消えたくならない普通になりたいみんなと同じようになりたいもうどうしたらいいか分かりません自分は病気ですか？どうしたらいいですか？

仕事関係

#呼吸困難

ココ最近仕事休みすぎてやばい今の仕事やり始めて2ヶ月が経ったんですが、急に夜と朝に過呼吸になってしまってなかなか仕事に行けず……休みすぎてすぎてやばい今日病院に行ったら先生に「ストレスだね」と言われたのですが本当にストレスが溜まってるか分かりません今までストレスで過呼吸になったことなかったので…… 一応、薬を処方されたので服用はしてるのですが…… 明日が怖すぎて不安しかありません。上司と先輩達に何言われるか分からない状態で行くのが怖いですちなみに私は営業の仕事をしていて、営業部員はほぼ男性しかおらず女性の営業部員は自分しか居ないので余計に心配と恐怖しかないですこれは甘えになるのでしょうか？社用車で通勤しているので車見ただけで過呼吸になってしまってしまってます。

仕事関係

三交代勤務で精神的に追い詰められました。工場で三交代勤務と時々日勤を勤めてきました。特に三交代勤務は人手不足が著しく、総合職として入社した私は応援要員として、かなりの頻度でシフトに入りました。それこそ年単位でした。朝勤５日·昼勤５日·夜勤５日を繰り返しながらの生活は心身を追い詰めていきました。生活リズムが崩れるだけでなく、知り合いと会う機会も激減しました。更にそのシフトの仕事以外に管理業務も行わなければ行けなかった為、他の従業員より激務でした。また、他の従業員が欠勤（病欠及び有給休暇）になった際の穴埋めにされました。常に会社用の電話を携帯するよう上司から命じられ、いつ応援要請が入るか気が気ではありませんでした。果ては、従業員が欠勤するかもしれないから家で待機していろという命令が来た時はもう我慢の限界でした。従業員の人数が足りたら、三交代勤務から外れるのですが、新入社員を入れても一ヶ月程で辞めてしまうことが続出してしまい、シフトに入ることが常態化してしましました。父に転職等の相談したのですが、父は三交代勤務をしたことが無く、いくら話しても理解されることはありませんでした。「小一時間爆睡すれば人間は何とかなるもんだ」等、相談するだけストレスが溜まる一方でした。現在、別部署の日勤職場に勤めていますが、またいつ応援要請がかかるか分かりません。

仕事関係

#不安定_躁うつ

シにたいつらい　ねれない　おきれない

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #うつ

仕事が楽しいという気持ち今日更衣室であったら話をする位の方がいるのですがその方は私よりも一回り位年上で仕事をするのが楽しいと言っていました。ですが、私は今の仕事は昔からなりたいと思ってなった夢で、専門学校に行って勉強して就職した業界なのに、楽しいとは思わず言われたことを頑張ってこなすいわばロボットみたいになっていると感じます。入った最初の頃は何も分からず挑戦で失敗しても先輩のおかげもあり前を向いて進むことができました。ですが入って半年今その先輩は居なくなってしまいよく話す先輩も部署内移動してしまい人の環境が大きく変わってしまいました。部署内移動で入ってきた先輩も気が合うわけでもありません。その先輩の上の人になると役職持ちの上司。頼りがいのある先輩上司ばかりで、人に恵まれているかもしれませんが男性の先輩上司しかおらず窮屈です。仕事も繁忙期に入り忙しい、疲れたという感情しかなく入った時に思っていた仕事が楽しいという感情は今となっては1mmもありません。今は一区切り(来年の夏)まで頑張りその後は全く違う業界に転職したいと考えています。学生の頃のバイトは楽しく学生の間ずっと同じバイトを続けていて、就職したくない気持ちの方が強かったですが、就職しても同じ環境がいいと願って入社してもそうもいかずバイトしていた頃に戻りたいです。長々と書きましたがみなさんは今の仕事は楽しいですか？またどんなところに楽しさを感じますか？

仕事関係

#不安 #うつ #不眠症

離職してます。私は3年間介護職してました。そこでの人間関係や仕事量、休みがほとんどない生活に耐えられなくなり、体調を崩しある日突然会社に行けなくなりました。心療内科へいき結果は重度の抑うつ状態でした。離職していると色々考えてしまい、不安な日々です。これから先が不安です。眠れないし、胸は苦しくなる。頭痛もあり気持ちも不安定です。人にも会いたいと思うようになった反面、体調崩したらどうしようと思い、1人で考え込んでしまってます。

仕事関係

#不安

初バイト金稼ぐためにバイト始めてやるんですけど、カフェのホールってきついよね？まだバイト決まったわけじゃないけど、、、。レジの使い方とかも分からんし、敬語使うの苦手で言葉遣いとかもマトモじゃないし、年上のバイトとかパートさんとかとの人間関係とか厳しそう。みんなの初バイトどんな感じだったか知りたいし、無能なバイト未経験者が入ってきた時の心情とか教えて😭

仕事関係

#ストレス #教えてください #トラウマ #フリーター

聞いてみたいです。バイトを辞めようと考えてますが店長が私の意見をあまり聞かないのと会わないのでなかなか退職を言い出せません、この場合はラインでもいいのでしょうか？