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専門コメント

メンタルヘルス

#不安 #うつ

心の病うつ病の治療が4年経ちました。今の主治医には看護師に一度話を聞いてもらって問診票の裏の軽い心理テストのようなものと総合評価してうつ病と言われました。今年に入ってからずっと調子が悪く、発達障害(ADHD)の可能性があると思い、心理士による心理検査をしました。コミュニケーション能力に難ありと臨機応変さに欠けると言ったような結果で、うつの診断も今回のグレーゾーンのような診断も視感的根拠に欠ける気がして、うつ病やADHDについてもっとはっきり知りたいと思ってて、近日中にセカンドオピニオンをしようと考えてます。うつ病なら血液検査に、発達障害なら脳の波長やMRIに結果が出る、と言った内容の情報を仕入れました。本当なんでしょうか？本当ならばどこでそう言った検査をしてもらえるのでしょうか？母も私が幼い頃からずっと私に対して違和感を感じ、あなたは人と違うという風に思ってるみたいです。セカンドオピニオン先はここにしようかなという大体の目星はつけてます。そこで相談すればいいのでしょうか？一度、専門家の意見が欲しくてカウンセリングしてみようかなあと思ってましたが、最近このアプリを入れ、こういう相談ができる場と知って試してみました。最近では人とのコミュニケーションが辛く感じ、カウンセリングも難しいなと思ったのでこちらで相談してみました。どなたか私にアドバイスをください。よろしくお願いします。

メンタルヘルス

#障害 #聴覚過敏 #不安 #衝動_暴力 #妄想 #うつ #強迫観念 #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #統合失調症 #強迫性障害 #ストレス #コンプレックス #躁鬱

強い不安を感じてしまいます。病気なのでしょうか。中1女子です。最近、周囲の音に対してとても強い不快感やストレスを感じています。また、急に名前をつけられないような強い不安、怒りなどの感情が膨れ上がり、泣いてしまうことがあります。強迫性障害や統合失調症、うつなどの精神病の可能性を考えているのですが、未成年なため一人で病院に行くことができません。また、親に相談するのが怖くてできません。何度かそういった話をしたこともあったのですが、気の所為ではないか、などの反応をされました。なんとなく母親は精神病のことを信じていない傾向があるのではないか、と思います。相談しても馬鹿にされるのではないかと思うと怖いです。精神病(障害等)は早期発見のほうが良いと聞きました。具体的にどうすれば良いでしょうか。また、このような病気ではないか、という意見がありましたらぜひ聞いてみたいです。　　　　　　

メンタルヘルス

#トラウマ #不安 #身体症状

バイトができなくて就職も不安です 2年前、高2の時、食品工場で初バイトをしました。最初は「匂いきついな」くらいだったのですが、だんだん頭痛や吐き気が出て、１ヶ月で辞めました。 2箇所目のバイトは弁当屋さんでした。2ヶ月くらいでふらついて目の前が暗くようになりました。早退をお願いすると、1回目は許されたのですが、2回目は怒られました。ふらつきながら怒られた時は、本当にやばかったです。 3箇所目はいちご狩りの接客でしたが、前の2つのバイトのことがあり、面接や働くことが怖くなって、辞退させてもらいました。このことをメンクリで相談したら、「寝不足（実際に眠れない日が多かった）で、トラウマが取れなくなっている」と言われ、睡眠薬を貰っていました。睡眠の状況が変わらないので、メンクリに行くのもやめてしまいました。今では他にも不安なことや怖いことが増えて、酷くなっている気がします。またメンクリに行くべきですか？他の方法で治すことはできますか？（お金がないので病院やカウンセリング以外がいいです）

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不眠症

昼夜逆転が治らないパワハラがきっかけで休職してから3ヶ月、友達と会う時は前と同じように振る舞えるけど家では何もできない、寝付けなくて夕方起きるを繰り返してダメ人間すぎて鬱になる

メンタルヘルス

#頭痛 #身体症状 #ストレス

発達障害について感覚過敏とか感覚鈍麻っていう症状を過去に言われ、現在も、前よりは、治まりつつ有るケド、まだ完全には、治まってません。感覚過敏で、特に聴覚過敏が有ります。それによって、交通機関を利用するコトが難しく、基本、外出は、徒歩で移動してます。ただ、仕事が有る場合、個人的な用事で、徒歩で用事を済ませようとすると、交通機関に比べて、徒歩での移動が長距離の場合、時間が無論かかります。交通機関の利用が難しい場合、皆、どうしてますか？車も持っていないし、免許も持ってません。何か、良い案が有れば、アドバイスお願いします。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#メンタルヘルス #無気力 #人間関係 #故人 #友人 #不眠症

過去を過去にできない *簡潔に過去に仲良かった人(お空に旅立ちました)のことが忘れられず、その人に手紙を書いてみたり、その人がやりたがったことをやってみたりなど、いつまでも｢思い出｣にすることができず、まるでいるかのように心の拠り所にしてしまいます。けれど居ないから、不毛で、虚しくもあって、やめるべきだと思うのにどうにも出来ません。何ヶ月かにいっぺんは、その気持ちが生理前などで爆発した時、不眠が続いてしまいます。皆さんならどうするか、どうしているか、お聞きしたいです。 *詳細私には、中学生の頃から仲良くしていた友人さんがいました。｢2人の時にしか見せない顔、言葉｣がある関係でした。分かりやすく言うと親友、あるいは家族みたいな。明るい話も暗い話も、寂しい話も嬉しかった話も、(主に私が、ですが)共有して、たくさんの価値観をさらけ出してきました。尊敬できるところが多々あり、ガチャガチャしている私の話も優しく肯定的に受け止めてくれる存在で、当然のようにその人の隣は安心できる場所となっていました。しかし、高校生の頃、その人はもう会うことの叶わない存在となったのです。直接的な話はせずとも、薄々そうなるであろうことは分かっていました。いつか居なくなる、と。それも、他の誰でもない自分の手で決断をして。 ……私に残ったのは沢山交わした言葉と、想い。そして、やるせない気持ち、行き場のない感情でした。苛立ちだって悲しみだって、感謝の気持ちでさえ、もう届かない。……他の友達にも言いたいけど言いたくない。その人が大事にして、私にだけ見せてくれたものを、私がペラペラと伝えるわけにはいかないから。そうして、何とか溢れる気持ちを留めてはや数年。もう少しで、10年にもなる。だと言うのに、私は未だにその人のことを過去にしきれず、｢なぜここにいないのだろう｣｢寂しい｣｢もう、話せないんだ…分かってる、けど。｣などと、数多の感情が交差した後、その人とのLINEトークでメッセージを送ってみたり、その人が行きたいと行っていた場所に行ってみたり、その人がやっていたこと・好きなものを真似してみたりしてしまう。かえってくるはずもない。届くわけでもない。自分のしている行動があまりにも幼稚で、あまりにも無駄なものだと分かっているけれど、やめられない。見つけた新たな趣味や、新たな出会いに重点を置くべきだと分かっていても、どうしようもなく心の拠り所はあそこだと思ってしまう。虚しくなるだけだと、満たされないと分かっているのに。

メンタルヘルス

#強迫観念 #不安 #めまい #うつ #パニック #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #呼吸困難

突然くる恐怖心なんの前触れもなく、突然涙が出てくる完全に今の生活の不安から家賃やお金の不安しかないどうしたらいいのかわからなくなり不安感が襲ってくる思考が止まり、不安感で全身が硬直するすぐになんでもいいから働ける仕事をして日銭でもなんでも稼げばいいのだけれどそのためのエントリーはしているから何もやってないわけじゃないでもそれを上回る不安感でいっぱいになる怖くて怖くて仕方がなくなる最後の場所は決めてあってもうそこに行くしかないそう何度も何度も考えるこの恐怖や不安がいつ終わるのかどうやったら終わらせられるのかこわい誰からも助けてはもらえないのか

メンタルヘルス

メンタルヘルスに関係ないかもです。けど聞いて欲しいです🙏🏻最近悲しくも辛くもないのに急に涙が出てきます。昔は虐められて辛く沢山泣いた時がありました。辛くて泣くのは分かります。でも今の私は辛くもないのに涙が出てきます。むしろ昔よりも幸せな生活を送ってて辛くもなんともないです。なぜ辛くもないのに急に涙が出てくるのかわかる方いたら教えてください🙇🏻‍♀️

メンタルヘルス

#ストレス #昼夜逆転 #コメント募集 #不眠症 #睡眠不足 #改善 #妄想

夜に眠れないってメンタル？最近中々夜に寝付けず、オールしてしまい、昼夜逆転してしまう！！睡眠薬買ったり、精神科に貰いに行くべきかなーって悩んでるけど、それにしても高いから躊躇しちゃうし、皆さんが、どうしても寝付けない！って時にしてる、睡眠方法ありますか？例えば、目を覚ますなら、ラムネ、逆に眠気を呼ぶなら、ココア…みたいな感じの。アリス式みたいな睡眠方法でもいいです！ちなみに、寝る前まで、ずっと上記のように脳内で一人で喋ってしまいます(

メンタルヘルス

#不安

病院に行くべきか迷ってますこの前、なんとなくうつ病診断を検索してやってみたんです。3つしたらどれも結果がうつ病の可能性が大きく、病院に行くことを勧められました。実際、体が重いことや頭痛、耳鳴り、疲れやすい等の症状が出てると思います。でも、いつも通り笑ったり、趣味を楽しんだり、携帯使ったり出来ます。だから、うつ病なのか違うのか分からなくて病院に行けてません。あと、したくないことをするやる気がどうしても出ないんですけど、これは甘えなのでしょうか。でも、先週までは出来てたことなんです。 ASDの診断でも可能性があると出ました。2つも可能性があるなら行った方がいいですか？

メンタルヘルス

人に話したもののあるところから確認の電話がきて、あるところを紹介され、それぞれと話してみた。現状報告してみたけど、安らがなかった。人に話したらスッキリするとか、少しでも解決に繋がるとか、前進するとか思えるのだろうけど、かたすかしだった。なぜ？そしてなぜ？と思うことがいつもである。最初にかけてきたひとは、私のニーズをおぼえちゃいないし、現状を把握して話してこない。何なためのでんわなのか？時間泥棒しないで欲しい

メンタルヘルス

#身体症状 #不安 #パニック #ストレス #不眠症 #うつ

欠勤4日目出勤しなきゃと思えば思うほど、体調が悪くなって、また今日も休んでしまった。どうしよう💦

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #適応障害

適応障害の薬について適応障害の方、普段何の薬飲まれてますか？もしくはカウンセリングとかしてますか…？漢方1種類を3ヶ月飲み続けてるのですが、他の選択肢知りたいなと思っての質問です🙇‍♀️

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #うつ

退職したくない本当は続けたい、気に入っている仕事のはずなのに、どうしても行けない日がある。精神科医に相談しても、これ以上薬は出せないと言われ詰んでいる。やむなく今週は休み、来週から休職予定。3ヶ月更新なので、次の更新も心配。気に入ってる仕事なのにどうして行けないんだろう。そして休むとメンタルが削られる…。

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #不眠症 #トラウマ #コンプレックス #うつ

自分には価値がない自分には価値がないと思う。出来るならいなければいいとも思う。両親は不仲で既に他界しているが、自分がいなければ彼らはもっと自分らしく生きられたのではないかと思う。毒親とまでは言わないが、逆境的な環境だった。ごく僅かながら友人に助けられ、教員陣も味方をしてくれることが多かった。けれど成績や課題の結果等には母親は無関心。別に暮らしていた父親には溺愛されていたが、そこには性的なことも含まれとても嫌だった。異性との関係がない訳ではないが、今も性的に見られることを好まず、自分のことがよくわからない。そんな自分には価値がなく、いなければいいのにと思う。

メンタルヘルス

#無気力 #うつ #ストレス

質問です生きるってなんですか？死ぬってなんですか？どうして楽になることを止められなければならないのですか？

メンタルヘルス

#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

睡眠睡眠薬などを飲んだけど、寝付けない。寝たいのに… もうこんな時間。。。明日の出勤は、無理かもしれないと不安が襲ってきてる(･_･;

メンタルヘルス

#不安 #うつ #無気力 #ストレス #不眠症

仕事仕事に行かないと、自分の生活がままならないのは頭の片隅でわかっているけど、体が思うようにならない。しんどかったり、脱力感があったり、力が入りにくかったりして、出勤することを諦めて、休んでしまう。もう少しだけでいい、出勤したい‼︎

メンタルヘルス

#不安 #パニック #ストレス #強迫観念 #うつ

死にたい死ねない誰か助けてこの世から消えてしまいたくなるときもあれば生きていたくなるときがあります。誰か助けて!

メンタルヘルス

#無気力 #めまい #ストレス

今すぐ辞めたいずっと辞めたい。もう半年前から辞めたい。心療内科にも通ってる。だけど、同僚を結婚式に呼んでしまった。このタイミングで辞められない。結婚式も楽しみにしたいのに、仕事で頭がいっぱいで準備がサクサク明るく楽しく進められない。