これといった理由がないのに、やる気が出ないのと動けないので一日寝て過ごすことが続いたのですね。そのような状況はとてもしんどいのではないかなと思います。完全に回復していないまま実習が始まるとのこと、始まってみて調子はいかがでしょうか。以前は1～2日で回復していたところ、それでは足りない感じがすると、焦りもあるのではないかなと思いました。気分をリフレッシュする方法も試してみたりされているのでしょうか。それでもリフレッシュできない感じがあると、回復のために何をしたらいいのか分からなくなってしまいますよね。。

やる気がなくなって動けなくなるということは、身体から「きついよ」「しんどいよ」というサインが出ている場合があります。一日中寝て過ごすのが5日続くというのは、相当しんどいのではないかなと思います。決定的ななにか、嫌な事・・・心当たりがなくても、何か無意識的にストレスがかかっているのかもしれませんね。心と身体は繋がっているので、心の調子が良くないと身体の調子も良くないし、身体の調子が良くないと心の調子も良くなかったりします。今、お互いに影響し合っている状態なのかなと感じました。気分の落ち込みがあるということなので、今は心が身体に影響している方が大きいでしょうか。 また、天気が影響することもありますが、調子を崩しやすい天気や季節などあるでしょうか？日照時間が少ない梅雨の時期や冬の時期は、調子を崩す方も割といらっしゃいますが、たーーやさんはどうかな？と思いました。 もし身体に調子が良くないところがあれば、まずは身体症状からアプローチするのもいいかもしれませんね。

リフレッシュする方法も、たーーやさんはいくつか持っていらっしゃるのかなと思いますが、それが追い付かないくらい心身が疲れ切ってしまっているということもあります。無理してリフレッシュすることでさらに疲れてしまうこともあるので、今、無理のない範囲でできることを試してみるといいかもしれません。自ら動かなければいけないものよりは、ただ流れてきた動画(ポジティブな気持ちになれるものの方がいいです)を観る、音楽を聴く、あまり考えなくていいゲームをする・・・など、あまり労力を使わないで済むようなことはなにかあるでしょうか？ また、できていないことに意識が向くと、落ち込んでしまったり自信を失ったりすることがあるので、できていることに意識を向けるようにするといいかもしれません。どんな小さなことでも大丈夫です。例えば、「今日は手をグーパーして軽いストレッチができた」とか、「ごはんを食べれた」とか・・・ そのような目の前のできることを積み重ねて、エネルギーが溜まって来て、できるかなと思った時に動く必要のあるリフレッシュをしてみるといいかもしれません。 簡単でいいので、日頃から天気やその日の調子を記録しておくと、調子のパターンが見えやすいかなと思います。パターンが分かってくると、この日は無理しないとか、この日は頑張れそうとか、対処ができます。 身体から来ている可能性もあるので、やっぱりしんどいという場合は内科など受診を考えてみられてもいいかなと思います。

気分が落ち込むということなので、もしかしたら気分を落ち込ませる考えが出てきているかもしれません。もしそうであれば、どのような経緯があってそのような考えが出てくるのかを一緒に整理することで、落ち込みが軽減される可能性もあるかと思いますので、気が向いたらカウンセリングもご検討いただけたらと思います。一人で対処するのもしんどい場合があるので、遠慮なくご相談いただけたらと思います。 長くなりましたが、最期までお読みいただきありがとうございます。たーーやさんがたーーやさんらしく過ごしていかれることを、心よりお祈り申し上げます^ ^