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自分の性格
#ストレス #トラウマ #頭痛 #めまい #妄想 #不眠症 #不安 #幻覚 #無気力
物欲おさまらず、辛いですうつ病のせいもあるかもしれませんが、物欲がおさまりません。 次から次へと欲しいものが出てきます。 今は、17万ほどするスマホが欲しいです。 妻からは買わない方がいいと止められています。 それでも常に欲している自分がいます。 僕は、休職中で収入もないのに欲しいものだけはある虫けらです。 そんなふうに思うと自分を傷つけたくなります。 今日は、紐状のもので首を絞めました。 明日は、手首を切り刻もうかと考えています。 そのまた次の日は、睡眠薬を大量服用しようと考えています。 それでもダメなら喉元にナイフを突き刺す覚悟です。 病院にかかっていますが、以前検査を受けて、発達障害であればよかったと思いましたが、その傾向はありませんでした(発達障害を持つ方にはご不快な思いをされる方がいらっしゃるかと思います。申し訳ありません。) 神様も僕なんかに健常な体を渡すよりももっといい人に渡してほしかったです。 妻も僕にはもったいない良い人です。 それなのに僕が病気になったせいで苦しめてばかりです。 心が重たいです。 何かを欲しくなるたびに、手に入れられないと思うたび、重たくなります。 息苦しいです。 早く終わらないですか。 何もできないのに何かを欲しがる自分が憎たらしいです。 誰の声も届かない気がします。 僕は無能なくせに頑固で、どうしようもないです。 どうか、僕以外の全ての人が幸せでありますように。
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自分の性格
#コンプレックス #ストレス #不安 #うつ #性自認_性的指向
小さい頃からの自殺未遂や自傷は遺伝ですか小さい頃(6歳ぐらい)から、1人でお風呂に入る時は、泣きながら自分で自分の首を絞めて死のうとしていました。 理由は、男に産まれたかったということと、生まれてすぐに亡くなってしまった姉の存在を知って、自分なんかよりお姉ちゃんが生きるべきだったんだと考えるようになったことがきっかけだと思います。 それから今20歳になったけど、メンタルは不安定だし本当に死のうと思ったこともあるし自傷は直ってないし、、 このまま大人になって生きるという選択肢を取ったとして、メンタルが不安定でわけもなく涙が出る人生を続けるのかと思うと先が思いやられます。 今は死にたい気持ちはほとんどないし、大切な彼女が出来たから、ずっと一緒にいられるなら生きてたいと思います。 この性格が遺伝なのか?と思ったのは、母が鬱とパニック障害があって(今は症状はない)、自分が小学生?ぐらいの時に手首を切って浴槽で血を流してて救急車で運ばれたことがありました。 母方の祖母も鬱やパニック障害があって、今でもオーバードーズすることがあります。 また、私の知らない親戚の人は自殺してるみたいです、。 こういう系統の家族だから自分もこんな性格になるんでしょうか。
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#パニック #不安 #うつ
最近、というかもう何ヶ月、下手したら何年も自分を苦しめてきたものについてです、まだ身近な人には誰にも言えておらず、初めてなので拙い文章ですがすみません(;;) 端的に言うと私はパニック障害なのではないか、ということでт_т 急に漠然とした大きすぎる不安がでてきて、追いかけられる?襲われる?みたいになって、そのまま胸が痛くて呼吸がしづらくて頭が真っ白になってやばいやばい、みたいになり、緊張してる時のバクバクのレベルMAXみたいなくらいの心臓のバクバクで誰かに心臓をぎゅっと掴まれたような痛み、自分が自分ではなくなってしまうような、なんというか離人感みたいなものもあって、辛すぎるから腕を自分の爪で刺して痛みで少しでも押さえつける、その結果腕にはまた新しい傷が、、みたいな感じですт_тこれってなんですか、?わかる方いますか? ミンティアを食べると少し楽になる時があるので常に持ち歩いているのですが消費する量がどんどん増えたり発作が起きる頻度や怖さがどんどん増えて自分が何かに侵食されてるみたいで怖いです 高校生なのですが、学校にもいっていますが学校自体本当に怖くて特に集会などでは必ずといっていいほど発作が起きます、授業中などにも でも発作は自分の中でなんとか収めることができるので周りに気づかれることもないし、周りからしたらそこまで深刻そうに見えない気がするので助けを求められなくて本当に日々辛くてしんどいです、親にも言えないです でも生きること自体が嫌になるほど辛く鬱のようになる時も多くあります 過去に少し相談したことがあるのですが何度も自分的に物凄く傷つくことを言われてトラウマで相談もできなくて日々苦しんでます、自分が弱いだけの話なんですが( т т ) これがなんなのか、それがいちばん怖いです。病院に行った方がいいでしょうか?でも分かってしまったら更に加速してしまう気もしたり、家族に迷惑かなとか、たくさん考えてしまって、でもこの辛さがなんなのか知れたら誰かわかってくれないかな助けてくれないかなとかの願いもあったりで、、もう色んな気持ちがぐちゃぐちゃでどうしたらいいのかわかんないですт_т
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#コンプレックス #不安
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#トラウマ #ストレス #うつ
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#乗り越えたい #不安 #メンタル #寂しい
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#コンプレックス #ストレス #不安
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#ストレス #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #うつ #無気力
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#ストレス #不安定_躁うつ
就職か進学かどっちがいいんでしょうか私は今学部で奨学金を500万借りる予定の4年です。 10月に大学院に受かりました。(ほぼ偶然です) 心の安寧のため、進路確保のために親にお願いしてお金を借り入学手続きはしました。(奨学金で返す約束) ここから修士に行くと恐らく卒業時には借入が600万超えになると思います。 就活に関して、3年秋や院試前後にも行っていましたが全てお祈りされてしまい、今は1社ESを出すか否かという感じです。 親や友人、カウンセラーには院進するか否か、仮に受かったあとの不安をたまに話してましたが ・学を買ったと思えば良いやん ・卒研やってなくてもなんとかなるんじゃない? ・同じ環境だったけど大丈夫!なんとかなる! ・受かったってことは、その実力があるってことだよ! と言われていてお金の不安を前面に言えずにいます。前向きな言葉はありがたいのですが、友達は奨学金を借りてないので金金言うなら行くなよって思われそうで怖いです。 加えて就活に変更しても、春〜夏のような自傷行為・自殺衝動(未遂)がまた来たらどうしようと思ってしまいます。返済しきるまでは生きないと!とは思っていますが、一度死を意識すると中々消えなくて…。 また、今から就活するなら卒業時までに資格合格が必須な職のためテストと卒試・国試の不安もあります。 修士に行きたい理由は興味の延長線で、就活に繋げるかは微妙ですし(行きたい会社があっても向いてる・内定もらえると限らない)、会社見学していくと資格使って働くなら学士…でも試験が…と。 仮に今年受けられないと分かったら、冬からバイトしてお金を予め貯めて修士をしながら国試勉強も考えました。きっと夢物語で難しいとは思います。 7-9月は精神的に低迷だったのでメンクリに行きましたがうまく話せなかったもどかしさ、学業優先で生活ゴミになり休学や不意に自決を考えましたが、結局継続で、希死念慮は流れ弾=ゼロにはならないし殺されたほうが良いと持論を立てて回復中です。 前を見よう、次の奨学金準備しようと思うと、どうしても気が重く「お前今までなんとなくで受かってきて、まぐれ運でここまで来てるんだから次こそ悪いことが起きる」と頭の中でぐるぐる思考になっていること。 今死ぬのはなんか勿体ないが、何も成せない人間なら逝ったほうが、でも死んだところで母に会えない。お母さんは今の私を見てどう思うんだろう…と。 きっとどこかで休みたいと思いつつも休んでどうするの?辞めるにも休むにも全うな理由がいるよ?書けるの?と問う別の自分がいるわけで、ここまでの話も全部知ってる人はカウンセラーくらいです。なんか自分がどうしたい、なにしたいが薄れてしまって…。 うまくまとめられなくてごめんなさい。
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#不安 #アンガーマネジメント
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#ストレス #不安定_躁うつ
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#仕事 #自己分析 #転職
自分の気持ちがわからない私は周りの顔色を伺って、 その場にあった振る舞いやマインドセットにしてしまうことがとても多く、 自分の感情に疎いことが悩みです。 先日、上司に、〇〇さん(私)はこの会社の人って感じの雰囲気があるよね!今日のプレゼンもこの会社の人感あった! と言われました。 でも、この会社にいるのだから、この会社の人っぽく振る舞うのは当たり前で、 プレゼンも周りの雰囲気に合うように行っただけです。 もっと違うキャラを要求されれば、合わせられるけど?と思ってしまいました。 そこでふと、私は自分らしく働けているのかなと疑問にも思いましたし、 改めて本来の自分が何かよくわからなくなりました。(いつも思っているんですが…) 仕事でも、まず最初に、この人は私にどう振る舞ってほしくてこの役割を与えているのか、 求められている返答はなにかから考えてしまい、自分がそこでどう振る舞いたいかは二の次になっている気がします。 今までは、こういう行動をするのが自分だ。と思って割り切っていましたが、 異動や転職を考える時期になり もう何がしたいのかよくわからなくなってしまいました。 こうやって人に合わせすぎてしまう行動の中から、 本来の自分の気持ちを見つけて 向き合うための方法は何かあるでしょうか。
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