コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #うつ

知ってる方教えてください！基本、「自分が…そんな…」って知りたくない人が多いと思うんですけど、自分は鬱病とか病名があるなら知りたいんです！けど、今クリニック通ってて、そういうのあるなら知りたいですって言ったけど「勉強等、記憶するしないの差が激しいね。これは○○(忘れました…)って言うんだけど」等の、記憶障害？的なのしか教えてくれません。やっぱり病院の方がこういうのは教えてくれるんでしょうか？精神科？に用で病院に行ったこと無くて、こんなんで病院まで行く必要あるのかとか分からないから乗り気じゃないんですけど、今のクリニックは基本話を聞いて、軽くアドバイスするくらいって感じで…どうなんでしょう。すみません！聞きたいのに言いたい事がまとまってなくて

一般的な悩み

一人の時に大変なことを知って貰わないとねって言って放置されて、一人で対応したんだけどお客様対応してたら他のお客様の対応が出来ないわけだが、そうしたら他のお客様からクレーム来てしまって、お客様困らせてどうすんのって言われても、私が最も苦手とする、どっちも選ばないといけないけど両立できない案件のやつがついに来てしまって久々に吐きそう

一般的な悩み

#頭痛 #めまい #不安 #無気力 #呼吸困難 #トラウマ #うつ

義母との関係つかれた旅行の時の話を引っ張り出してきてんのか知らんけど「次男嫁が言ってたけど、太り過ぎ大丈夫？って言われて。息がすごい上がってたけど……って。言ってたわよ」って回りくどく言ってきた(旦那経由で) そんなこと次男嫁が言うならとっくに言ってんだろ、てか次男嫁より長男嫁がいいそうだわ、巻き込むな。って感じです。。。疲れちゃった「身体の心配してくださったようでありがとうございます……！！すみません(´；ω；｀)大丈夫なのでご心配なさらなくて大丈夫なので！！(*`･ω･)ゞ」ってわざわざLINE送ったろうかなってくらい急にヘラってる( ´. ̫ .` )

一般的な悩み

#ストレス #不安

夜中に隣人の笑い声で目が覚める今の家に1年半ほど前に引っ越してきました。隣人は男性で何歳くらいか、などは分かりませんが、ほぼ毎日大体19時頃から大声で笑い出し朝の7時過ぎ頃にやっと静かになります。少し前まではたまに静かな日もあったのですがここ最近は特に酷く、本当に毎日笑っていてどんどん声も大きくなっている気がします。私以外気にしないのか？と思っていたのですが、数日前、夜中の2:30頃に笑い声で一度目が覚め半分起きてて半分寝てる状態の時外から静かにしろや！何時だと思ってるんじゃ！出て来いやコラ！！という男性の怒鳴り声がしました。うちは二階建てのアパートなので階段なのですが、階段を駆け降りる音が聞こえたので、多分一階に住んでいる方が耐えられず怒鳴りに来たのだと思います。とても怖かったのですが、一階の方からするとどの部屋がうるさいのかわからないと思うし、私はその日は寝落ちをしたので電気がついていてもしかして私の部屋がうるさいと勘違いされていたら、何か今後トラブルに巻き込まれるんじゃないかとヒヤヒヤしています。その日以降も隣人は大声で笑っていて収まる気配はないです。引っ越してすぐの頃、管理会社からアパートに住んでる皆様へクレーム来てます。みたいな紙がポストに入れられていたことがあり、そこに書いてあった電話番号に電話をして隣人の事を伝えた所、うちは部屋を管理をしてるだけなのでそのようなことには対応してません、と言われました。おかしいと思ったのですが、ポストというのが、オートロックの外にあるみんなが入れられるようなポストではなく部屋の扉のポストでした。その紙が偽造で、皆様へ、と書いてあるけど実は私にしか届いてないのか分かりませんが、管理会社に電話をしたところで意味がないみたいなので、どこに対応してもらうのがいいのか分かりません。警察は流石に大袈裟すぎますよね、、 2年契約ですし、お金もないのですぐには引っ越せません。何かこういうトラブルに対応している機関とかご存知の方がいれば教えてください。

一般的な悩み

友達の作り方を教えてください

一般的な悩み

#ストレス

私は大げさなんでしょうか。就活で、自分史というものを書きました。中学の部活を思い出した時にふと疑問に思った事。　中学校から上下関係が存在するようになりますが、私が所属していた部活、私がいた時期はとても厳しかった記憶がありました。球拾いの時に息が苦しくて少し歩いていたら走れと言われたり、挨拶の声が小さい時に、聞こえないと声を出しているうちには入らないと言われたりしました。自分がやっているつもりでも、周りから見てそう思われないなら意味がない、そこから、結果を出さないと意味がない、努力したいるうちに入らないと思うようになりました。当時は不条理に感じていました。自分の認識では精一杯やっているのにそれを否定される、見えてないものはないのと同じ。　でも、社会はそうだと今は思います。そうすると、私が辛い記憶として認識しているそれは世の中では至って普通の事で、自分はその程度の事で辛いと感じる不出来なものという考えに至りました。　みんな部活動ってこんな感じだったのでしょうか。不条理な扱いには慣れて、今では何も思わないはずなのに。まだ被害者ぶっているのか。

一般的な悩み

「はいはい。そうですね。私が悪いですね。」の毎日就職しろとかまともな生き方しろとか世間一般がどうとか普通がどうとかそんなこと言われたって生きたいと思ってないから将来なんてどうでもいいしそんな先のこと考える余裕なんてないしだからせめてしたいこととか好きなこととかそういうのいっぱいして最後くらい少しくらい生きててよかったって思ったっていいじゃん甘えだとか自分勝手だとかどう思われたっていいよ別に知らないよそんなこと生まれたくて生まれた訳じゃないんだよ　って親に伝えてもいいもんかねぇ…

マモリメの手紙

一般的な悩み

#無気力

春になると私は中学生の頃から、毎年春になると体も心も不調になってしまいます。何もする気が起きなくなるのに、新年度はやることがたくさんあって頑張らないといけないので無理をして、結果体調を崩したり。気温や気圧の変化で体調を崩して頑張れなくなってしまって、そんな自分が嫌になって心が不安定になったり。いつも頭の中にモヤがかかったような感じで、判断も遅くなるし、いつもの自分なら出来ることが無理しないと出来なくなってしまって悔しいです。そして頭痛や立ちくらみが頻発してしんどい。単に春だからと片付けていたのですが、そろそろどうにかしないと…と最近焦っています。詳しい方や同じような方がいらっしゃったら教えていただけると嬉しいです。

一般的な悩み

#終わってる #美髪になりたい #助けて #これがオワコンってやつなのか #前髪

ほんっとにさ！！！！私の前髪め(･д･)ﾁｯ前髪がキモイくらい終わってるんですよ！！！！友達との写真見返すとみんな矯正してるからまぁ〜きれ〜😳🤗❗️って感じなんですけど私はふにゅふぇあ〜って感じでぐにゃぐにゃ、1本1本が自由に成長してるんです！！どうやったら矯正なしであんなに綺麗な前髪をキープできるのか世のお姉様方教えてください！！！！！

一般的な悩み

名前私の投稿によくHateという名前の人から共感がついています。本当に共感しているとしても、名前のせいで嫌いなのかな、と思ってしまう(Hate=嫌いだと判断)

一般的な悩み

クラス替え、頭の中に嫌味をストックしているような奴と一緒でとても不安。呼び止めてから言ってきたり、他人と会話しているフリをしながらチクチク言ってくるのが嫌。ずっとヘッドホンでも着けていようかしら…

一般的な悩み

コロナ家族がコロナにかかりました。私はかかっていません。私は、精神科通院しないといけないため病院に行かないと行けませんが、家族がコロナ感染している為外出は控えた方がいいのでしょうか？病院に行き傷病手当申請書を書いてもらうために期限までに通院しなければなりません。どうしたらいいか教えて頂ければ幸いです。

マモリメの手紙

一般的な悩み

#パニック #中毒_執着 #トラウマ #強迫観念

もうやだ過去にテレビで見た怖いものが今だにトラウマで毎日思い出しちゃいます😔自分のこと、やりたいことに集中したいのに…忘れる方法、楽になる方法ありませんか？

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

病院にいくサインがわからない食欲も落ちて、最近あんまり笑えなくて、感情がわからなくなってきてて、無気力で、自分が存在してていいのかなってずっと考えてて、あと、テンション高い時と低い時の差が前までと違うくて、低い時は何もないのに涙が出たりしてて、友達に相談したら、うつ病チェックみたいなサイトを教えてもらい、そこで診断してみたら専門家にそうだんしたほうがいいってかかれてあって、迷ってるのですが、病院に行って、「うつ病かわからないから検査してほしい」というのもちがうみたいに思ってて、わからないです。もう病院に行ってもいいのでしょうか。あと、行ったとして、うつ病の検査して欲しいと言うのは間違っているのでしょうか。教えて欲しいです。

一般的な悩み

好きなものも面倒くさい上自信がないものへ変わっていく、楽しいことなんて無い

一般的な悩み

ずっと前に親に言われたことを思い出して、涙が出る。自分なんか居ないほうがいいんだとばかりぐるぐると考えてしまう。辛いな。忘れたい、相手は言ったことを覚えていないだろうし、前に問い詰めたら勘違いだとか言われて虚しくなった。

一般的な悩み

わからない最近いろんなことながわからない自分の体のことがわからない。懐かしの信頼できる方でもかなり緊張し途中でしんどくなってしまいます顔が熱りふらふらして…心配かけてしまった。緊張せず普通に会って話したいだけなのにむずかしいのだろうか皆さんは緊張せずはなせますか？また、一つのこと物事決められないし人と話すのが怖いし物が片付けられないし社会不安症もあるし最近できないことが増えてる気がするこれは、障害者手帳？の対象になるのでしょうか？

一般的な悩み

#不安 #無気力 #パニック #不眠症 #妄想 #不安定_躁うつ

うつなのかな？なんにもしたくなくなるし、死にたくもなる。気持ちの浮き沈みを激しい、生きるのが辛い。ネットで診断しても「重度のうつ」という結果になる。やっぱりうつなのかな？でも、認めたらダメな気もする。誰かこれがうつなのか教えてほしい…

一般的な悩み

頭痛とキムチの関係について片頭痛、緊張型頭痛、天気痛持ちです。キムチが好きでよく食べてますが最近毎日のように頭痛がきます。キムチは食べない方がいいでしょうか? 頭痛が怖くて今はキムチ食べてないですが薬しか頭痛は改善できないでしょうか?

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス

推したった一人の推しが退所しました。私は推しに救われて一生かけて推し続けると決めました。私は家庭環境はあまり悪くは無いのですが親と仲のいい訳でも無く、学校ではイジメられていたのですが仲間も居なくそのままの状況で話が進みろくに友達は居ないし生きるのが辛い中推しに出会って人生が変わりました。推しが居なければ生きていけない。それくらい大きな存在です。ですが今はもう居なく声も顔も見れません。そんな状況ですごく辛くて、バッテリー切れみたいな、何もやる気がわかなくてずーっと悲しいとかごめんねとかネガティブな言葉で溢れかえって辛かった時期から救ってくれたのにもう居なくなっちゃってその時期くらい辛くてそれ以上に辛いです、。せっかく出来たオタクのお友達ともバイバイしちゃってもう生きるのが辛いですどうしたらいいですか。、、