最近夜眠れません。将来の事や勉強、人間関係などの悩みが夜になると頭の中を支配して怖くなってスマホに逃げてしまいます。そのせいで一睡もできないまま朝をむかえます。誰かが起きた音がしたり、お母さんが様子を見に来てくれた後はなぜか安心できて寝れるんです。すぐに起きれれば良いんですけど、気づいたら午後3時が当たり前になってきて毎回「なんで起きれないの？」「なんで寝なかったの？」とネガティブになってしまい、それが嫌になりました。 3時に起きたとしても12時には眠くなってるんです。本当は眠かったはずなのに気づいたら朝日が登ってるの繰り返しでほんと嫌気がさします。 4月からはちゃんと学校に行こうと思ってるのにこんな生活じゃ学校どころか部活にも行けないです。もうどうすればいいのか分からないです。