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学校・勉強

#衝動_暴力 #ストレス #パニック

自傷行為あと、リストカットが最近激しくなってしまっていて、今、両腕合わせて、10箇所くらいと、太ももらへんに、5つのリストカットがあります。大人たちが見ていない隙にやっているんですけど、家なら、まだしも、学校でも、ハサミなどでやってしまいます。どうしたらいいですか?

学校・勉強

#ストレス #無気力 #不安

学校に行くのが辛くて仕方ないです。どうしたらいいですか?制服や学校の体操服を着ると、吐き気がしたりします。私、自閉症と軽度の知的障害があって、支援学級に入っているんですけど、支援級にもなかなか馴染めなくて、病院で通院してるんですけど、そこで、先生やお母さんが、学校の話をしていたら、泣き出してしまって、どうしたらいいですか?　別にいじめとかは特にないんですけど、なんか、辛くなってしまって、しかも、兄弟たちは普通に学校に行っているから。学校に行ってるところを見るのも辛くなって、でも、行かなちゃ、親に怒られるから、言っていたら、授業中に倒れてしまって、どうしたらいいですか?

学校・勉強

#パニック #ストレス #呼吸困難

音や声が苦痛今実習を行っているのですが、実習先の院長先生とどうしても合わなくて。実習生の前で大きい声で強い口調で色々言ってくるし、聞き返しただけなのに当たり前じゃんみたいな言い方をされるし。私自身が怒られてなくても、目の前で怒られてるのを見て私も怒られてる気分になるし。実習中に過呼吸になったり、泣きそうになったりしてしまいます。怖くなってしまって、その後の実習で、ありがとうございます。って言った方がいいのがわかっているのに、すいません。と謝ってばかりになってしまいます。物の音や大きい声がすごく嫌いなので実習がとても辛いです。

学校・勉強

#うつ #不安 #不安定_躁うつ

何をしても無能今、オンラインの塾に通っています。学習状況が分かるように先生に勉強したノートを全て送っています。そのノートの提出が終わったら授業としてテストをするのですが、毎回テストの点数が合格に届きません。先生からは「勉強量も時間も質も別に悪くないけどね〜」とぼそっと言われました。それって「お前の脳みそがダメだ」って言ってるのと同じようなものじゃないですか。小さい頃から頑張ってきたけどどんなことにも大した結果残せなくて、努力が足りないんだと思っていっぱい色々やってきたけど、そっかわたしって脳みそが人よりダメに出来てるんだ、って納得しちゃって。それと同時に凄く悲しくて。親がお腹痛めて五体満足に産んでくれた体なのに、私が親の思い通りに成長出来なかったから、小さい頃から変な子だったから人よりダメな脳みそしてるんだと思ったらもう周りの人間全員に合わせる顔なくて。大学入試まであと半年もないんです。でも私がやってるの高一の範囲ですよ。笑えますよね。これでもいっぱい勉強してるんですよ。先生は焦ってるのか、時折私に厳しい言葉を投げかけます。中学の頃教師からのいじめでトラウマが残っていて、その言葉をポロッと聞く度に泣いてしまいます。先生に迷惑書けないようにしようと笑顔でいるのに、顔が曇ってしまいます。もうダメな脳みそでもなんでもいいから誰にも迷惑かけずにそれなりに生きて死にたい。でも迷惑を最小限にするには脳みそは普通じゃないと厳しい。なんなんですか、何の罰ゲームなんですか、自分が必要としてる人なんて1人もいません(もちろん両親含めて) 生きる意味が分からなくて、じゃあ受験しなくてもいいんじゃない？って気持ちになって、なんなら就職とかしなくてもいいんじゃない？家出ていってホームレスになってそこら辺で野垂れ死んで野良猫に小便かけられる人生でいいんじゃない？ってずっとこの思考で夜地獄のように怖くなって苦しくて眠れなくて、朝になっても別に地獄から開放される訳じゃないし。立派な芸能人の訃報見る度に私みたいな無能が死ねば良かったのにって、毎回思うんです。こういうネガティブな気持ちがとめどなくて、死ぬまでこれかと思うとほんとに気が遠くて、でも物事を軽く考えたくないというか考える余裕が無いというか、言語化が難しいけど他人より不出来に生まれた人間は生きてる価値があるのでしょうか。

学校・勉強

どうしても被害妄想が止まらず学校を休みがちなわたしは休んだ後に学校へ行くといつもどうせみんな休みすぎとか学校来るなとか思っているんだろうと思ってしまいます。被害妄想をしてしまう故に人が怖い、学校が怖いと思ってしまいます。

専門コメント

学校・勉強

時間にルーズ時間に余裕がある時にしなきゃいけない事があるのに、他のことに集中してしまい毎度約束の時間に遅れてしまいます。自分では分かってるのに途中で辞めれなくて辛い、スケジュール管理が上手くいかない、何やってもダメだなと思ってしまいます。ネットで調べると発達障害なんじゃないかと書かれていたりして更に落ち込みます。最近だとLINEで日時指定のしてある予定があったのに時間を間違えて1時間遅刻してしまいました。10時集合の予定なのに何故か9時集合と認識してしまい、疑いもせず10時に着くように準備していたら仕事先の方から連絡を頂いてようやく発覚したりしました。本当に辛いです。どうやったら改善できますか？

学校・勉強

#不安

就職試験明日就職試験で、とても緊張をしてます、。明日ってこともあり、今勉強とかもっと対策しないといけないのに、心がむずむず？苦しい感じで。友達などは、私なら大丈夫！とか沢山励ましてくれたり応援してくれてるのですが、落ちる自信しかありません、どうしたらいいんですか、、

学校・勉強

#不安

国家試験を受けるのを途中でやめた経験がある方いますか？長文になります。私は現在福祉系の大学に通っている4年生です。大学も後期に入りさらに国家試験対策の講義のお知らせが入ってくる中、国家試験を受けるのをやめるかどうか考えています。元々福祉が身近にあるような生活で昔から興味があり今の大学に入ったのですが、言ってしまえば今まで「当事者の家族の1人という視点で興味があっただけであって、福祉の世界で働く側の視点に興味があった訳では無かった」のではないかと感じています。実習には10万近くのお金を払ってもらい、わざわざ県外の私立の大学を選ぶことを許してくれた家族のことを考えると良くないことだと分かっています。周囲の人は就活と卒論と国試を同時進行でしていることも知っています。自分が甘えなのもわかっています。どなたか、きつい言葉でも現実見させるような言葉でも構いません。色んな方のこれを読んだ上での意見が欲しいです。よろしくお願いします。

学校・勉強

#ストレス #うつ状態

学校への対応自分は今高校1年生です今自分は病院でうつ状態と言われ日々死にたい学校に行くの辛いと思っています最近では誰もいないはずなのに声が聞こえます。学校に病院でうつ状態と言われましたと伝えたらで？何してほいしいわけ？俺は分からんで？教員だしと担任の先生に言われてしまいました。学校にはどのように対応してくれと言うべきですか？自分にはよく分からなくて教えてください。ほんとに毎日辛いです、毎日吐きずめに吐いたり夜寝れないくて困っています今では自分でもしかしてもう鬱病になってしまったのでは？とか学校がつまらないです、学校でカウセリングをうけていますが全然変わりませんやる必要あるのでしょうか？

学校・勉強

学校へ行きたくないです。学校というコミュニティーに対して嫌悪感を抱いてます。私は学校の先生や友達に恵まれていますが集団で動かなければならないと行くことが苦痛です。1人でいればいいじゃんと思われるかもしれませんが既に築き上げてしまった友達の傍から離れるとより物事がめんどくさくなりそうで嫌です。わがままなのは知っていますし自分への失望を日々感じています。きっと女性ホルモンの作用で浮き沈みがあるだけなのだろうと頭では思っていても心が追いつきません。学校のある日の朝はなかなかベットから出れず体は重いし熱い、涙は出る、学校に着いても急に涙が出そうになる。集中力もやる気もないから学校行く意味あるの？と思いながら午前が過ぎると午後は少し元気が出て帰る頃には気持ちが落ち着きます。しかし夜の8時とかになると翌日の学校について考え始めまた嫌になるという悪循環です。このような時皆様はどのようなことをしましたか？またはしますか？

学校・勉強

#ストレス

やらなきゃいけないことができないもうすぐ受験面接が間近っていうのになにも手がつかない、準備ちゃんとしなきゃなのに、完全にこんなの甘えてるしやらなきゃってのは一番私がわかってるつもり、でも焦って考えれば考えるほど不安しか沸き上がってこなくてなにも動けない、ダメ人間すぎる…もう嫌無理、将来のことまともに考えられない……

学校・勉強

#不安

留年の危機僕の性格上すごく深刻に考えすぎてしまうことがあります。客観的にみれば浅はかなことでも、すごい深刻にとらえちゃって。結論から言うと、今専門学校にかよっていて、試験で6つもの教科を落としてしまいすごくショックを受けました。再試験があるので今受けてる最中ですが1教科だけすごく不安で。全くかけて無いわけじゃないですけど、所々かけていないところや配点が高いところが勉強していなかったところでなにかしら書いたのですがとても不安で他も間違ってるんじゃないかって不安で。。もし落ちていたらこれからどの道で生きていこうかなど先を考えてしまう癖があって、すごく辛いです。

学校・勉強

#トラウマ #不安 #コンプレックス

いじめられたことを思い出す社会人です。子供の頃に女子にいじめられたこと、教師も家族も誰もそれについて助けてくれなかったことを思い出しました。割と苦しいです。いじめと孤立の経験から、「人は信用ならない、特に、一見優しげで善人そうな人ほどすぐ離れていく、なぜなら平和主義で争いごとが嫌いだから。味方にはなってくれない」「大人は汚い。」「人の見た目をからかうやつはクズ」「女子の集団には入りたくない」と思いました。いじめの経験から脱却してもっと成長したいです

学校・勉強

#頭痛 #ストレス #うつ #めまい

学校に行きたくない教室がうるさくて疲れるし、誰とも話せないからペア活動をしたくないです。担任と話したくないです。周りの視線が怖いです。就職の話を聞くと体調悪くなる。精神的に辛くて授業を受けたくないです。

学校・勉強

#無気力

自分はただ怠惰なだけ？最近、死にたいって気持ちが強くなってきてて、ご飯も食べないで部屋で自傷を繰り返してます。友達に精神科に行った方がいいって言われて行ったのですが、思春期だからね〜、と言われて眠れる薬を処方してもらって終わりました。親は学歴コンプレックスなので、私の気分が落ち込んでても無理やり学校に行かせようとします。精神疾患があったらちょっとは理解してくれるかなって思ったけどただ思春期なだけと判明したので余計親は学校に行かせたがります。私はただ思春期なだけで学校も人生も全部嫌になってるだけの怠惰な人間何でしょうか？

学校・勉強

#頭痛 #不安 #無気力 #うつ

部活でいじめがあって解決はしたけど元気な日とそうでない日の差が激しい朝が嫌いになってしまったよく一人で泣くようになった人を信じれなくなったベットで一日中過ごすことが多くなった考えることがつらい情緒不安定親に相談できない、気持ちの問題と言われ流される

学校・勉強

#ストレス #不安

学校がつらいクラス替えをしてから、1人しか仲良い人がいなくて、休み時間は廊下で他クラスの人と話しています。既に、もう周りはイツメンとかはもう出来ていて、仲間に入ることはできません。コミュニケーションをとっていると、ついつい相手の気持ちを考えてネガティブになってしまうのでなおさら難しいです。クラス内の居心地が悪いです。とくに、ペアを作ってとか動悸がします。どうすればいいのでしょうか。つらいので共感してくれたりするだけでもうれしいです

学校・勉強

#ストレス #不安

学校に行けない現在病気(発作)のためずっと学校を休んでしまっています。いつ起こるか分からない発作で、学校の前に起きることが多いです。これが原因でいじめられたとかはありませんが、周りもよく思っていないだろう、陰で何か言われているに違いないと考えると怖くなってしまいます。学校に行きたいかと言われてもなんとも言えないんです。行きたい！って気持ちはかすかにある気がします。でも行きたくないって気持ちの方が強いです。クラスに馴染めず、家にいても学校に行けとか学校に行かないから家から出ていけ、そんな言葉ばっかりかけられます。学校に行く準備はしているし、いつでも行ける状態なのに、発作が起きて行けない... 学校側は私がいつでも来れるようにといろいろと対応してくれているのですが、1歩を踏み出せない私が弱くて憎くて... 昨日担任の先生から電話が来て、単位や出席日数の話をされた途端汗が止まらなくなりました。何をしても弱い自分を責めてしまいます。周りからかけられる言葉は全て私のために、ということは知っているのですがどうしても圧に感じて苦しいです。どうしたらいいのでしょうか....

学校・勉強

#うつ #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

目標がなくモチベーションが上がらない。現在海外留学中ですが、入学当初に比べてやる気がありません。なんのために勉強してるのかなって、分からなくなります。やりたい事はあるのですが、それのためにがんぱれません。それどころか、ほかの留学生に比べて自分の劣っている所ばかり見つかり、何だか死にたくなります。もちろん、勉強を始めたばかりということはわかっているのですが、なんだか、生きてるのが面倒で、時間の無駄のように思えます。せっかく留学してるから、沢山勉強しないと、と思えば思うほどに、した所で成長できないし、やるだけ無駄なのじゃないのかなと考えてしまいます。周りの人との関係性は悪くありません。皆優しいです。しかし、そっとしておいて欲しい時は1人になりたい。本当は誰とも話したくない。というのが本音です。贅沢な悩みで申し訳ありません。もう限界です。

専門コメント

学校・勉強

#ストレス #不安

学校に行かないのは悪いこと？学校に行かないというか行けないんです。朝になると怖くてなんにも出来なくて、怒られて嫌な気分になって一日が過ぎていくんです。今週は部活も頑張るっていってたけどダメだったんです。父は私が行かないのは甘えてると思ってるのかいつも怒鳴ってくるんです。母も味方だよとは言いながら怒ってきたりもします。理由を問われるけど自分でもわかんないんです。 1度近くの診療所に行ってみたのですが、結果は元から低血圧だからこそ少し低血圧のようで薬を貰いました。血圧をあげる薬なのですが、それを飲むと、吐き気や頭痛などの症状が現れて飲むのを2,3日でやめました。それからも部活などには行けないまま学校が始まり、初日は一応行ったのですがその日以外中々行けません。学校の先生は保健室登校でもいいよと言ってくれるのですが、保健室に行くという行為も人と二人きりというのも怖くて出来ていません。気休めにしかなりませんがうつ病診断やストレス診断などをしていても絶対に病院に行った方がいいなど書いてあるのですが親に言っても、聞き入れて貰えないと思うので中々言えていません。私のことで親同士や親と妹が喧嘩しているのを聞くと、申し訳ない気持ちと同時に大きい声でよりしんどくなってしまいます。いつも親は「なんで夜は元気やのに朝はそんなんなるん」と言いますがわかんないです。こういうのって1度病院に行った方が良いのでしょうか。もしも行った方がいいなら何科がいいのでしょうか。