最近悩んでることを箇条書きで書きます。 対処法を教えてください。お願いします🙇‍♀️ ①学校をサボってしまう ②スマホ依存症を辞めたい ③痩せたいけどダイエットが続かず沢山食べてしまって後から罪悪感が湧く(158cm/53.4kg) ④行きたい高校がめっちゃ偏差値高くて勉強しないといけないの分かってて自分でも焦ってるのに自分の甘いから勉強しない。 ⑤親にも診療内科に連れて行った方がいいとかうつ病なんじゃ無いかとか心配されて自分も色々治したいけどできない ⑥以上のぜんぶのせいで自己肯定感ばく下がりで自分に甘いからすぐ自分で決めたことをやぶって本当に私なんかができるのかなと疑ってしまう。 最近自分のせいでバッド入っちゃってるのでどうすればいいか教えて欲しいです泣