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仕事関係

#ストレス #身体症状 #トラウマ #不安

人見知りはじめましての人や大人数の場だと緊張して声も小さく愛想も悪くなってしまいます。相手からしたら、印象悪いし話しかけたくないしやる気ないのかなとか何もしてないとか思われてもしょうがないと思います。ただ、それを考えてるだけでもまた色々不安になってまた声が出なくなったり、萎縮して何も話せなくなってしまいます。仕事にも影響が出てしまうし、私生活でも少々影響があります。また、苦手なタイプの人に出会うと心を開くのも遅いし難しく、1度難しくと思ったらまた再度心を開くのにもとても時間がかかってしまいます。社会人だから、出会う人出会う人に色々求めたりとかせず、オールマイティに人と関われるようにならないといけないし切り替えなきゃ行けないのも意識はしてます。どのように、意識したり対応したり変わっていけばいいのでしょうか。皆さんこのような体験はありますか。あった際はどのように対応してきましたか。また、アドバイスなどあればぜひお伺いしたいです。

仕事関係

#頭痛 #ストレス

生理来てからお腹痛くて仕事集中できない早く仕事終わらせたい

仕事関係

夫の転職をすすめてます・仕事に必要な資格の試験を10回以上受けているが受からない（全く好きでもない内容のため勉強に身が入らない）・仕事を後回しにしてしまう・中途半端に仕事をしてしまう・優先順位がわからない・現時点で抱えきれないほどの仕事をしていても仕事を頼まれると断れない・新しい制服を取りに行くと「痩せろ」と容姿をバカにされたり健康診断の結果を勝手に見られて「太り過ぎ」とみんなから言われる（他の人は決して自分の結果を見せない）・「お前の息子はかわいそう」と言われた（後先考えずに子供を授かりお金に余裕のない家庭に産まれたから）・パニック障害の私を学歴（高卒）で下に見て、仕事ができないことに「甘えている」「弱い」「嫁と息子を実家に帰らせて単身赴任をしろ」とこっちのことはお構いなしに提案し進めようとする・お局様に毎日きつくあたられる（夫の会社は男性社会ですが、事務は女性が担っており、お局様のご機嫌を取らないと仕事が回らないそうです、この方に容姿をバカにされてます）上記が夫と出会ってから現在に至るまでに聞いたことです。夫は今の仕事をし始めて原因不明の下痢が続いております。朝も1時間以上起き上がることができません。「もう俺は死んだほうがまし」とマイナスな発言をよくするようになりました。私は元からパニック障害気味だったこともあり、何度か転職をし、自分に合った仕事を見つけることができていました。その経験から、早い方がいいと思い夫には転職を勧めています。責任感が強い方なので、私と息子をしっかり養える今の仕事から離れる覚悟がなかなかできず、今見たことないほどボロボロになっています。見ていられません。本来であれば、私は今頃息子を保育園に預け仕事復帰をしていました。しかし、産後何度も倒れ実母を頼らないと育児ができなくなったため実母の近くに引っ越しました。そのため仕事も退職しました。何もかも、私の弱さが原因です。しかし、夫の仕事のことについては私はプライドとか、有名な会社だとか、お給料がいいとか、そういうのはどうでもよくて、夫が少しでも働きやすい、やりがいのある仕事をしてほしいと切に願っています。亡くなった義父さんは「実家には帰ってくるな」「仕事を辞めるな」と、少し昔人間なところがあり、その言葉を夫はしっかり守ろうとしてますが、私は自分に合った仕事をすることが一番だと思います。体を壊してしまっては元も子もありません。私の体験から今の夫は適応障害、鬱と診断されてもおかしくありません。しかし、それを上司に相談したところで「心が弱い」と一蹴され、仕事がしにくい状況になるだけだと言われました。話は変わりますが、義父さんは仕事が忙しすぎて健康診断や自分の体調を後回しにし無理が祟り、今年の4月、大腸がんで亡くなりました。義父さんは夫の実父ではないため遺伝はないと思いますが、怖いです。私が仕事をしていれば、私に任せて家で休みつつ、転職活動をしてもらえますが私がまだ働けないため無理をさせてます。どうすればよいでしょう。

仕事関係

#ストレス #トラウマ

数ヶ月先に入った先輩怖い私は仕事ができない思考回路がおかしいのか遅いのか行動に出るまで時間がかかるでも先輩はなんでも早く効率良く働く他の人の悪いところをよく見てるしよく人に話してるそんな先輩でも仕事はできてフレンドリーだから余計怖いフレンドリーにも仕事も何もかも半人前な自分が悪いがから仕方ないでも先輩に何言われるかどう思われるか 1番怖いのは先輩に嫌われると陰で何かを言われてそうで自分のことではないかも知れないでも私失敗を何度か話してるのを聞いているから余計怖い先輩いるいいことしなきゃ無駄なことしちゃダメだって怯えている自分がいる

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#整形外科 #バイト #医療系専門学生

ある人からのひとこと私がアルバイトを始めて3ヶ月後に入った人がいるのですが、年齢は私より17個上の人で。「〇〇さんってメンタル弱くて地元でもできるようなことなんだから上京してこないほうがよかったんじゃない？」と言われ。返す言葉も出ず、笑ってその場を離れました。心の中では煮えたぎるくらいイライラしてた。そんなの自分でもわかってるよ。でもその自分を変えたくて歯食いしばりながら毎日必死で周りに着いていくための努力をしているのに。結局誰にもわかってもらえないんだと。努力は報われないのかと再認識。うまくいかない、周りに迷惑ばかりかけてる。　　

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#ストレス #呼吸困難

退職したいのですが…どのタイミングですればいいのか会社の人に迷惑がかかると思うし、期待されているのが分かっているため裏切りになってしまうと思いなかなか辞めるタイミングが掴めません… どうしたらいいのでしょうか…

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#ストレス #不安

辞めるか辞めないか高卒で入社した仕事がめっちゃしんどくて、上司の話を聞いていたら涙が出てきて、もうずっと嫌で、でも給料とボーナスが1年目にしてはめっちゃ多くて親もやめて欲しくない（やめてもいいとは言われる）と思ってるみたいで、私自身もやめたあとどうしようかなと、高校の時にしていたバイトに戻ろうと思えば戻れるのでめっちゃ悩んでます。皆さんの意見くれませんか🥲

仕事関係

#ストレス #不安

これで仕事休むのはわがまま？それとも妥当？最近、仕事にいくのが精神的にきついです。夜も朝も泣いたりパニックになったりします。でも職場に行けば働ける... お休みもきちんと週休2日いただいてますしこの状態で一日だけでも休むこと、皆さんもあるのでしょうか？入社半年すぎで、何もわからず回答いただけると幸いです

仕事関係

何のために仕事しているのかわからなくなりました 8時間勤務しているはずなのに周りより8時間働いていないと言われること真面目に頑張りたいのに頑張れなくなった今の仕事を好きになれないこと自分の意見をなかなか言えないこと周りと比較してしまうこと体調を崩しやすくなった自分に何も無いとふとしたとき感じてしまう人と関わるのが嫌になった

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#ストレス #強迫観念

何の相談もなくバイトの残業3時間今日、朝の9時半から2時半までのシフトで、アルバイトがありました。終わったのは、夕方の5時半でした。残業になるかも、など一言も言われず、残業になっても謝ってもくれません。当然のように、終わるはずも無い仕事量を任せられ、みんな大変な思いをして働いています。私はバイトを始める時に、求人に勤務時間が9時半から3時までと記載があったので、3時に終わると乗りたい電車に乗れないので、2時半までにしてもらえないかと相談をして、良いよと言われたのでバイトを始めました。ホテルの清掃の仕事なのですが、一人ひとり部屋を割り振られて、日に日に部屋数が増えていきました。1部屋30分がギリギリ急いでできるくらいなのですが、終わるはずもない分量で2時半までやってと言われたり、どれだけ早く頑張っても遅いと言われ、もっと早く頑張ってと言われます。最初に部屋数が割り振られているので、2時半に帰りたいと言っても、自分の担当の分が終わるまでとりあえずやれと言われて帰れません。始めてから3ヶ月目ですが、日に日に酷くなります。ついに今日は残業3時間にもなり、もう我慢できません。そもそも求人に3時までと書いてあるのに5時過ぎまで仕事させますか？おかしいですよね。😭

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#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #うつ #無気力 #パニック

転職2ヶ月目転職して2ヶ月...仕事をしていても失敗ばかり。上手く行動しようとしていても怒られてばかり。学んだ事を活かして仕事をしているのに、やる事業務についてパニックになったり、遅くなってしまう。環境に馴染めているかもどうかも不安です。相談したくても忙しさもあり、できない日々が続いてばかり。帰宅後は何もできずにいます。楽しかった趣味も手をつけることも出来ない日々...どうしたらいいのでしょうか？

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

仕事で成長したいのに疲れすぎて努力が出来ない。みんなどうしてるんだろう。今の職場に入って1年。入職当初から業務量が多く朝早くから夜遅くまで毎日残業してしまっています。なのでもっと仕事に対して成長するための勉強や努力をしたいのに週末は疲れ過ぎて寝て終わってしまう日々です。そしてその疲れを引きずったまま、また仕事をしてしまい上手くいかず、自己嫌悪の繰り返し。勉強したいことも多すぎて、何から手を付けたらいいのかわからない。あと、上司に萎縮して上手く話せないのも悩みです。人の顔色を伺ってしまいそれも怖くて落ち込む日々。どうしたらスムーズに仕事が出来るようになるのか、成長していると思ってもらえるのか。みんなどのように乗り越えているのか知りたいです。

仕事関係

仕事どうしたら毎日休まず仕事に行けますか？　もう休みたくない。

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#ストレス #不安

何をしても少し間違ってる間違えないようにすればするほどツメがあまくてミスする、の繰り返し。仕事合ってないのはわかってるけど、合う仕事もある気がしないのも悩み。母子家庭だから仕事しなきゃいけない。どうしたら良いんだろ。子供は高校生で発達障害。私も診断受けてないけれど発達障害。我慢して仕事行ってきます

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#不安定_躁うつ #不眠症 #強迫観念

気持ちが入ると言い方がきつくなる思いが強くなると口調がきついと言われます。どうにか相手に威圧を与えないようにしたいし、文章や言い方が強くなると言われるので優しい言い方が出来るようになりたい。普段優しそうにみえるからということもある。回りが私のハードルをあげるのでそのギャップが辛いです。そのときは素直に自分を出していいでしょうか、思っていたのと違うとか、たいした人じゃなかった、もっと出来ると思っていたなど思われたらみんなが離れていくんじゃないかと不安になる

仕事関係

#ストレス #強迫観念 #不安

みなさん失敗した時どう乗り越えてますか？この前、初めて行った仕事でミスを連発しました。一つ一つは小さいものでしたし、やり直しは必要なかったのですが、相手のことを考えられていなかったもので、あぁ、辛いと感じてしまいました。涙を流す寸前にもなりました。職場にも相談できる人がいないので、不安を引きずったままになってしまっています。みなさんなら、失敗した時どう乗り越えていますか？

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#無気力 #不安

心療内科受診しようか迷っています。急性期病院で働く看護師１年目です。最近職場のストレスチェックで重度のストレスと判定がつきました。今の自分の状況を知るためにも、受診したほうが良いと思ってます。仕事では少しずつできることが増えてきましたが、その分仕事量も増えました。仕事を上手く回せず残業ばかり。先輩ナースからは残業が多すぎると２回注意され、また注意されるのが怖く先に退勤ボタンをしてから残業してます。仕事では新しく教えてもらったことのメモをとるが、そのメモを取ったことすら忘れ、出来ていたはずの日常業務ができなくなり、ミスも増えてきました。先輩と先輩との会話がなんとなく私の愚痴を言ってるように聞こえてしまい、でもそれは聞こえた訳でもなく、ただ私の被害妄想なのかもしれないとも思ってます。先輩とは特別仲が良い訳でもなく、言わないでほしかった相談が次の日には広まっており、信用できなくなりました。仕事ができないために正直職場にいる必要があるのかわからなくなります。先輩には私が仕事ができないために迷惑をかけ、患者にも迷惑をかける。家族も残業ばかりしている私をしんぱいしている。なんかもうこの世に存在してていいものかもわからなくなる。やる気は出ないし、寝れない、吐きそうになる。仕事中は全然笑顔になれなくて、頭痛い、人の声やナースコールがうるさくて耳をふさいでうずくまりたくなる、パソコンの画面が斜めって見える。長々と書いてしまいすみませんでした。

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#頭痛 #不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #不安

給料振り込まれるの？退職後のやり取りで揉めております。会社側の主張は･11月1日付けで正社員▶︎バイトに変更その際に給料手渡しに同意をしている･私が知的障害、及び精神障害を理由に退職した為健忘、自分に有利なように曲解して事実をゆがめているです。契約書面でのやり取りではなく口頭でなおかつ給料手渡しの件は一切話しておらず同意しておりません。しかし書面でのやり取りを交わしてないため言った言っていないの水掛け論状態です。会社は給料を手渡し以外では渡さないと主張しております。今までは振込でした。振込の事実も残っております。そして、何度も言いますが手渡しに同意しておりません。この場合給料は振り込まれるのでしょうか。

仕事関係

#ストレス #うつ #不安

ストレスをため込んで爆発してしまう仕事で失敗すると引きずります。いっぱいいっぱいになって余裕がなくなり、そのせいでまた失敗してしまいます。この前は指摘してくれた上司に『そんな余裕ないです、無理です』と八つ当たりしてしまいました。もう26歳なのに、職場のトイレで過呼吸ぎみに泣いてしまいます。転職もぼんやりと頭にありますが、以前、理不尽な上司と一緒に仕事をしていた時には仕事を辞めなかったのに、今辞めるのは違うんじゃないか、と思ってしまいます。今の部署に異動して4ヶ月、『この仕事向いていないのかな』と思う時が多々あるのですが、『向いていない』と認めると、転職先を探すにしても、今と全く違う職種を一から探さなくてはいけないのが不安過ぎて認められません。あと、今の職場が『人が辞める→キツくなる→人が辞める』っていうスパイラルに陥っている、自分が辞めたらまたスパイラルだと思ってしまいます。自分が向いていないのは『今の仕事』ではなく、『社会人』なのではないかと危惧しています。『仕事のできない自分には価値がないのではないか』と、家に帰っても、職場でした失敗を思い出して、『死にたい』と口に出してしまいます。実際『死にたい』訳ではなくて、ちゃんと仕事ができない自分なんて『要らない』ということなんだと思います。周りの人に八つ当たりしてしまう自分が嫌いで、自分を変えたいです。

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#不安定_躁うつ #ストレス #不安 #頭痛 #無気力

ホワイト企業？なのに残業に耐えられない、甘いでしょうか定時8時間、残業月40時間が2ヶ月くらい続くともうメンタルボロボロになる私、やっぱり甘いのでしょうか。新卒2年目です。一応法定内だし、人間関係も問題ないし、リモートもそこそこしてるし、しかも実家住みだし、フルフレックスだし。(逆に言うといつでも仕事の連絡くるけど) 転職してきた先輩方は、残業100時間からが本番でしょみたいな会社から来たり、仕事=趣味みたいな超強者なので、うちの会社はホワイトだと言います。業界的に残業があるのは仕方ないのですが………それでも残業が月40時間を超えそうなペースになると自分の時間はなかなか取れないし、ずっと仕事のこと考えてしまうし、なによりプロジェクトを9つ掛け持ちしていて頭がパンクしそうです。ずっと人手不足です。急ピッチで進んでいる案件もあるし、後輩に教えないといけないこともあるし、先輩に聞かないと分からないこともあるし、場合によってはみんな忙しいから聞けなくて一人でどうにかしないといけないこともあるし、なんだか全て中途半端になっていそうで心労が酷いです。正直、2年目ってこんなにひとり立ちに向けて動く年だったんだとびっくりしてます。それでも目標金額にはとどかないし、社内プロジェクトなど個人的にやらないといけないことも手をつけられていなくて(クライアントワークとは別で評価に直結します)、、焦りしかありません。好きなことを仕事にしたのに、働いてみたら私は思ってたより仕事よりプライベートが大事だと気づきました。内容は楽しいはずなのに、自分のキャパが狭くて楽しむどころじゃなくなるのが悔しいです。もう自分の体力や性格的にこの業界は残念だけど向いていないのでは、転職したほうが良いのではとも考えています。でも世間的に残業時間このくらいが普通なのであれば、私はもう社会人そもそも向いてないってことだろうなとも思います………… 一番身近な社会人である父は、若い頃は深夜残業やサビ残、休日出勤なんて当たり前の環境だったと言ってましたし、さすがに今はそんなことなくて多分私より少し残業少ないか同じくらいですが、習い事や勉強や人付き合い、平日も土日もプライベートをしっかり充実させています。でも私にはそれができません。今の働き方では、私にとっては心と体を仕事のために休めるので精一杯です。体力ある人じゃないとこの業界は残っていけないよねーと、前に先輩が言ってました。私は多分残っていけないと思います。社会人なんてこんなもんというか、このくらい耐えないとやっぱり社会でやっていけないのでしょうか。プライベートをちゃんと充実させたいと思うのは、体力も気力も安定してる人じゃないと叶わないものなのでしょうか。どうしたら良いのか、どのくらいが普通なのか分からなくなってきました………