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メンタルヘルス

#うつ #無気力

気力とやる気うつが悪化してて、気力がない。やる気はあるのにな。。。やる気と気力はどうやら一致しないらしい。やりたい事あるのになぁ～。うつと理性のせめぎ合い。

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #妄想 #無気力 #コンプレックス

死にたい学校も不登校で家族にも嫌な顔させてる気がして怖い何もしていたくない自分にいい所も取り柄もない生きてる価値がない早く死にたいけど死ぬ勇気がないリスカもレグカもしているODなどもしたいけどお金が無い1度死のうともしたけど失敗した誰にも話していない学校でカウンセリングを受けても気持ちが軽くならない死にたい最近は昼夜逆転もしている6時に寝て15時に起きる生活でも寝れない日もたまにある寝ても対人関係などの悪夢ばかり見る寝るのが好きだったけど最近は寝れないし寝ても悪夢ばかりだから寝たくない寝るのが怖い楽になりたい親にも怒られるし心配もかけてるそんな自分が嫌いリスカしてる自分も病みアピみたいなことをしてまた人に心配かけてることも気持ち悪い顔も性格も体型も声も全部嫌い努力したいのに出来ないところも大嫌いで早く死ねばいいのにと思うでも死ぬのは怖いしとか言い訳して迷惑とお金だけかけてみんなにガッカリされて自分でもガッカリしてなんで生きてるんだろうって思うのに疲れてる親にはリスカの事は話してるでも死のうとしたことは話してないこれを話してまた心配かけたくないなんで生まれてきたのか分からない親に謝りたい生まれ来てごめんなさいって伝えたいでも伝えて傷つけるなら言いたくない。病院とか本当は自分を助けたいし行きたいけど行くには親に相談しないといけないしお金もかかるそうしたらまた迷惑をかける話し合えて辛さを共有とかアドバイスをくれる友達もいない姉が話を聞いてくれていたけどもうすぐ成人になって出ていく本当にひとりになってしまう親にはなにか努力しろとか言われる共感もするけど何もがんばる気力がないし集中も出来ないいつも勝手に泣いて楽な方に逃げてるだけで努力もしないくせに褒めて欲しくて生きていていいと思えるようになりたいと思ってるわがままばっかりでキモイし自分の悪口を毎日心の中で沢山いってるでもそれでまたひとりで泣いて情緒が戻って元気な時もあるでとひとりになるとリスカするか死にたいと思うかのどっちかになる誰かに助けて欲しいでも迷惑かけたくないって矛盾してるだからもう迷惑のかからない方法で死にたい

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#うつ

死にたい何となく死にたい。何でですかね？

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #衝動_暴力 #パニック #無気力 #身体症状

パニックの収め方今人生のドン底です。先のことを考えずに休めたらいいのですが、学校を中退するかなど決めなければならないことが多々あります。でも色々考えていると「なんで自分がこんな目に合わなきゃならないのか」「今までの努力は何だったんだ」と考えてしまい、涙が出てきて息が苦しくなり、過呼吸のような状態になります。最近は毎晩このような症状が出ており、かなりしんどいです。でも早く答えを出さなければならないのでもう逃げることができません。どうしたらこのような症状を抑えて冷静に先のことを考えられるようになるでしょうか。心療内科や精神科に相談すべきでしょうか。アドバイスをお願いします。

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#ストレス #不安

死にたい家族は昔、怒れば殴って来て今でも怒れば「死ねばいいのに」と言ってくる感じです。友達関係は、小学生の頃いじめられ信頼してた幼馴染に裏切られています。それでも生き続けてるのですが、最近朝とかは元気で「幸せそう」と言われるほどなんですが、夜になると泣いたり死にたくなります。それに、自分には価値がないとも思ったり私なんて早く死ねばよかったや、生きてる価値がないとも思います。最近そのほかに、急に吐き気がしたり心臓が痛くなります。物忘れも多くなり、何か行動するために凄く時間がかかったりして結局辞めることもあります。これって私が悪いのでしょうか？怠けたり、やる気がないだけなのでしょうか？

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#不安

落ちてる時ってどうするのが良いんだろう？直接言われたわけじゃないけど、「要らない」って思われてるんだろうな仕事が前より時間かかってるし普通はどんどん早くなるよねシステムが変わったからって心の中で言い訳してるよ電話元々苦手だけど相手の会社名、名前、全然聞き取れない何回も聞き返すの申し訳ないけど、聞こえた振りは出来ないし聞き返されたんだから、大きくゆっくり話して欲しいって思うのは性格わるいのかなぁ？集中力もなくなってきてるなぁ気付いたらボーッとしてるというか、パソコンの画面眺めてる忙しい人の手伝いというか、力になりたいけど、自分のレベルが低すぎて何も出来ることがなくて、申し訳ない情けないなんかタイトルとないよう合ってんのかな？

メンタルヘルス

#ストレス #不安

イライラして辛いです最近イライラする事が増えました💦 親や職場でどこにいても落ち着きません皆さんはどういう対処されてますか？

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#ストレス #不安

社会不安障害って治るの？いつも不安に思ってしまう。何事も。通院してても治っていってるのかわからない。仕事も薬の影響でぼーっとしてしまうし、でも薬は減らないし、その薬で体重も増えて自己肯定感ただ下がり。治らないならもうセカンドライフ味わいたい。障害として一生背負うなら今のパートナーとも別れるべきだし、子供もいらない。独身貫いて誰にも迷惑かけずに死んでしまいたい。こんな私だけど、治るのかな…。

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#ストレス #不安 #トラウマ #怖い #息苦しい #美容室 #パニック #歯医者 #目隠し #身体症状

歯医者や美容院シャンプー時のタオル歯医者での目隠しや美容院のシャンプーの時いつも息苦しさを感じて起き上がりたくなる程苦しさを感じます。タオルのせいなのか？それともネットで読んだパニックによるものなのかわかりませんがあの息苦しさを医師や美容師さん伝えることが出来ず辛いです。歯医者はその息苦しさを経験してから目隠しも合わせて怖くなり行けてません。これは病気なのでしょうか？

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#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #不眠症

死にたいと思う人と、消えたいと思う人の違い死にたいと思う人と、消えたいと思う人の違いはなんだと思いますか？前も少し似たようなことを投稿しましたが、今回は、『そう思うことに至った理由の違い』についての意見を聞きたいです。死にたいととは少し違うけど、消えたいと思う人。または、その逆の人。それぞれいらっしゃると思います。また意見をいただけると幸いです。

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#ストレス

自分はストレスが溜まっていたんだと気づいた最近、顔面がピクピクすることがよくある。主に唇の右上。次に右瞼。寝不足なのかなとか、食生活が乱れてるのかなと思っていた。特に辛いことがあるわけでもないし、昔に比べたら今は友達もいて楽しく暮らしているから、特にストレスはないと思っていた。でもそれは、ただストレスを自覚していないだけだった。思い返せば、近頃はあらゆることに疲労感を感じる。全ての刺激がストレッサーになっていたのだと思う。やらなきゃいけないことや失敗したくないことが増えすぎて、アンテナが尖りすぎているのだ。自覚してしまうと一気に疲れてしまった。どうやって回復していけばいいのかわからない。どうしたら柔らかくなれるのか。

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#不安 #めまい

病院行くべき？ここ1週間ほどの事なのですが。夕方を過ぎた辺りから眠くなり9時頃に寝付く。 1時間～2時間毎に目が覚めてまた寝る。最終的に朝5時より前に起きる。と言うサイクルで寝ていて。（調子よく寝れた日でも夜中に1度起きてしまいました…）仕事も集中出来ないし体調も崩し気味です。（頭痛や立ちくらみ等があります）ストレスからなのか過食気味で食べた後に吐き気に襲われることもちょくちょく… 症状で調べたら、不眠症やうつ病等が出てきました。たまたま、寝れてない日が続いてるだけなのか、何かの病気なのか分からず… これは病院に行くべきなのでしょうか？

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#不眠症 #適応障害 #統合失調症 #ストレス #うつ病 #メンクリ

はは勇気を振り絞って通院始めたのはいいけどもう心が折れそうになって週1で来てって言われてたのに前回の通院から１ヶ月経ってて行きにくくなってきた親連れてこいとか言われそうだなぁとか何も気持ち伝えられなかったなぁとか考えちゃう主治医こう思ってるんじゃないかなぁとか他の患者さんの親にイライラしてぬいぐるみ殴ってるとこ見たことあって私もそうされてたら…とか色々考えすぎて行きたくなくなってる。休職期間終わるから行かなきゃなのに

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#ストレス #強迫観念 #めまい #無気力 #身体症状

何にもやる気が出なく虚無になってしまいます最近は、何をしてても虚無な気分です何をやっても気分は晴れないし仕事変えて職場では話す人は居ないし仕事を変えたほうが良いのかとか色々考えてしまって何もしたくないけど何かしていないと負の考えだけになっちゃうんですよねー死にたいけど死んだら負けだと思ってるまた明日が始まると思うと逃避したくなりますこんな現象は、私だけなんですかね？

メンタルヘルス

#ストレス #身体症状 #パニック #トラウマ

手が固まるのはなぜなの？親と喧嘩した際、私はパニックなりながら言い合って呼吸が浅くなって早くなって過呼吸？になります。そしたら両手が豚の足みたいな形で動かなくなって力を入れようとしても入らなくて落ち着くまで自分の意思で動かすことができなくなります。この現象はなんですか？あと、私は自傷行為してしまう時があり、踵の皮を剥いでしまいます。やめなきゃと思っても止められません。ネットで調べると、皮膚むしり症と出てきますがどこで診断して頂けるのでしょうか？

メンタルヘルス

#無気力

何もしたくないのは甘えでしょうか。月曜日の出勤時に仕事に行きたくない気持ちから涙が止まらなくなり、有給を取って休みました。疲れ、忙しさ、大変さは普段と変らなかったと思います。むしろ職場には自分よりも仕事があり、疲れている人、忙しい人、大変な人がいっぱいいると思います。なのに自分は仕事に行きたくない。できればもう何もしたくない。なんだか心の線がポッキリと折れた感じがします。火曜日の朝も悩みに悩んで休んでしまいました。そして休んだからと言って何かしようとすることはできず、横になりぼけーとしたりスマホをみたりして過ごしました。辛さがあるのであれば休んでも苦しいと思うし、寝れない、食べられないということが起きるのではないかと思い、私は自分が甘えて怠けてしまっているんだなと勝手に思っています。ただ、本当に何もやりたくない。出勤しようとすると涙が出て過呼吸のようになる。どこかおかしいと感じつつ、病院にも行けていません。これは甘えを別の理由にしてしまっているのでしょうか。それとも何かの症状が出ているのでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力 #コンプレックス

急に落ち込むことがあります。どうしたらいいですか。友達と話していたり遊んでいたりと楽しいことをしていたはずなのに、何が引き金になったのか分かりませんが急に落ち込んでしまい、何もする気が起きなくなったり死んでしまいたいと考えてしまうことがあります。落ち込んでしまった理由があるのか思い返しても、考えてもなにもなく改善しようにもすることが出来ません。これをどうにか治す方法はありませんか。このなんとも言えない症状ですが、病院にもいったほうがいいのでしょうか。

メンタルヘルス

#ストレス #身体症状 #トラウマ #呼吸困難

パワハラ上司パワハラ上司のせいで2日間出勤できませんでした。涙が出て号泣し過呼吸になりました。今は頑張って出勤できてますがいつまた限界がくるかわかりません。どうしたらメンタル強くなれるのですか？転職も考えましたが今の仕事自体は嫌いではなくて仕事しているうちは苦痛ではないです。パワハラ行動をしてくる上司のことが受け入れれず怖くて仕方がないです。上にも相談しましたが何かしてくれるわけではないので現状のままです。

メンタルヘルス

#うつ #不安 #無気力 #ストレス

生きてる意味が分からない受験生なんですけど将来のことを見据えて学校を選べと言われてるんですよ。でも、将来の想像が全くできなくてしたいことも無いし夢もないので自分が生きてる意味ってあるのかなとなってしまった。今までも、たくさん大変だったこともあるし、そういうことに精神が削られていってなにもやる気が起きなくなってしまい、それは現在も続いており、これからしたいこと、やりたいことを見つけても、またその時には｢これって意味あるのかな｣と考えてしまう気がします。文面ぐちゃぐちゃですがそこはすいません。

メンタルヘルス

病院に行けるうちは鬱じゃないですか？もう休んでいいよって言われたい