自分はストレスが溜まっていたんだと気づいた

最近、顔面がピクピクすることがよくある。主に唇の右上。次に右瞼。寝不足なのかなとか、食生活が乱れてるのかなと思っていた。特に辛いことがあるわけでもないし、昔に比べたら今は友達もいて楽しく暮らしているから、特にストレスはないと思っていた。でもそれは、ただストレスを自覚していないだけだった。思い返せば、近頃はあらゆることに疲労感を感じる。全ての刺激がストレッサーになっていたのだと思う。やらなきゃいけないことや失敗したくないことが増えすぎて、アンテナが尖りすぎているのだ。自覚してしまうと一気に疲れてしまった。どうやって回復していけばいいのかわからない。どうしたら柔らかくなれるのか。

ストレス

私も以前、左の目尻がピクピクする事がありました。その頃は職場の人間に対して、とてもストレスを感じていた時でした。でも、今は一切ピクピク痙攣する事がなくなりました。その人に対するストレスに慣れたか、上司や友人にその事を相談して楽になったからだと思います。友人に話した時は、その友人も同じく職場の人間にストレスを感じていて、お互いに共感し合い、色々大変だけど頑張ろうね、となりました。そのストレス事をご友人に話したり、ストレスの事を忘れるくらい夢中になれる趣味を探してみるのはどうでしょうか？(ちなみに、私はNetflixでアニメやドラマ、バラエティーを見漁っています。) やらなきゃいけない事や、失敗したくない事は誰にでもあると思います。私にもあります。沢山失敗してきました。でも、焦らず、1つずつ取り組んでいけば、気づいた頃には終わっていますよ。大丈夫です。紙に書いて、目に見える形にするのもいいかもしれません。拙い文ですみませんが、何か力になれたら幸いです。