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自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #呼吸困難 #頭痛 #不眠症

鬱っぽい頭が痛くなったり寝れない

自分の性格

#不安

気持ちの切り替えが出来ない。おじいちゃんがこの前亡くなってしまって、私も気持ちを切り替えようとしてるんですけど本当に宇宙一大好きだったんです。家族の一人が亡くなる事はこんなに辛いのかな、って思ってそしておじいちゃんが亡くなってから楽しみが無くなってしまいました。私も楽しく生活していきたいけど、本当に一番の楽しみがおじいちゃんの顔を見ること、声を聞くこと、おじいちゃんと会うこと、笑顔を見ることで、ほかの事なんて楽しいことひとつもありません。おじいちゃんが亡くなってから学校に行く回数も少なくなってしまって、それに夜も泣いてしまってよく寝れない日ばっかりです。自分でも引きずりすぎって言うのは分かってます。でも本当にそれくらい辛くて、もう本当に生きる意味が分からなくなるくらいに辛いです。どうすれば少しでも楽になりますか？

専門回答

マモリメの手紙

自分の性格

#不安 #強迫観念

やらかした時の癖をやめたいです私はストレスが溜まって爆発しそうな時、やらかすことがあるんです。それを「何とかしなきゃ」と焦って誤魔化そうとしたり、隠そうとする癖があります。周りに迷惑かけるしバレて怒られるから分かってるんですけどやってしまいます。「やらかしました。どうすればいいですか。」って言えばいいのにできないんです。母は私が何かこぼしたり汚したりすると「お前のせいで仕事が増えた」「自分でなんも出来んのに、こぼしたり汚したりするな」って言いながら片付けをする人で、私には片付けさせてくれません。私は勝手にそのせいだと思ってます。関係あるのでしょうか。今大学生ですが就職したら絶対困ると思うんです。どうすればこの癖やめれますか？

自分の性格

#不安定_躁うつ #コンプレックス #強迫観念 #頭痛 #摂食障害

自分の存在価値がわかりません。自分が何のために生かされてるのか、存在価値がどこにあるのか分からなくなりました。元々自尊心が低く、周りから嫌われている前提で接してしまうせいか、人の顔色ばかり伺い、別に人に好かれたいから笑ってるわけじゃなく、嫌われている前提だから笑ってイエスマンでいつもいい人でいないと価値がないように思って生きてきました。ですが、最近、自分が無く、何でこんなに自分を卑下して生きていかないといけないんだと涙が出てきます。自分が無いために、すぐに人に流されブレブレの自分に嫌気がします。シングルマザーで二人の子がいますが、こんな母親でこれから大丈夫だろうかとこれから先が不安になります。自分が信用できません。仕事も自信をなくしてしまい失敗ばかりです。自分が大キライです。ストレスで異常に食べてしまう時があります。食べないと１日気持ちが持たいないような恐怖で‥‥で、ムカムカします。どうにかこの状況から抜け出す方法は無いでしょうか。

自分の性格

#不安

人から指摘を受けた時、本音話す時に涙が出てしまい、困っています。仕事で上司から指摘を受けた時、自分の意見を求められて本音を話さなければいけない時に泣いてしまいます。相手も感情的に伝えてきたりしているわけではなく、頭では指摘された内容に納得しています。それなのに、指摘をされると瞬間的に感情が昂って涙が出てきてしまいます。本音を言う時も同様で、感情が昂って泣いてしまう感じがあります。小さい頃から人からの評価や他人にどう思われるかが気になりやすい性格で、泣いてしまう事と関係あるのかな、とも思っています。働き始めて10年くらい経ちますが、涙が出るようになったのは働いてからです。泣くという行為は相手に嫌な思いをさせるし、大切な助言も言いにくくさせてしまうと思います。泣くのをやめたいのですが、自分では止める術が分からず困っています。何かアドバイスがあればお願いします。

自分の性格

#不安定_躁うつ #ストレス #コンプレックス

ADHDで悩んでいます。"ADHDのせいで"というと言い訳にしかならず、あまり言いたくありませんが心の奥底で、掃除ができないのも勉強に集中できないのもすぐ物忘れしてしまうのも、、、色々全てADHDのせいだ。と思ってしまっている自分がいます。最近友達との関係性も上手くいかず、ギクシャクしている場面や喧嘩する時も多くなってきて、それに伴い後悔する時も多く、悩むことが多々あります。掃除も本当に幼い頃からできず、しないといけないと分かっていてもどうしてもできません。

自分の性格

#不安

普通と異常の違いがわかりません。自分のなかでは異常じゃないことでも他人の人からすれば異常に見えてしまうことが仕事や普通に生活していてもありました。こういう常識がずれている時に自分では気づかず回りの人の反応をみてやっと自分が変な常識で動いていたこともありました。こういう感覚を直すもしくは軽くする方法などがありましたらどなたかアドバイスをいただけたら幸いです。

自分の性格

#不安定_躁うつ #めまい #うつ #不眠症

友人について学校やネットで仲良くなっても向こうが友達と自分の事を思ってない気がしてならない相手は大して気にしてないのに時分は気にしすぎて気持ちが悪い早く死んでしまいたい

自分の性格

仕事が続かない。自分はメンタルが弱く、嫌な事があっただけでもうだめだとなってしまう。数ヶ月ごとに仕事が変わり、少し怒られたり、なにか嫌なことがあるだけで辞めてしまう自分が嫌い。甘えだとはわかっていても、自分ではどうしたらいいか分からなくて、生きている意味もないように思えてくる。

自分の性格

#無気力

将来を前向きに考えられない。何が嫌とか、何が辛いとかはっきりしたものはないんです。ただ、小学校の時に両親が離婚し、転校した頃から15年ほど、いつも頭の片隅でいつ死ねるのか、まだこの人生は続くのか、と考えるようになりました。ここ1~2年ほど、消えてしまいたいという気持ちはなくなりかけていましたが、大学を卒業する節目に来てこれから先、今までよりも長い人生が待っていると思うと耐えられません。もうこの人生を終わりにしたくなります。今まで進学や、就職など、将来について考えなくてはならない時、今にでも終わらせてしまいたい人生なのに、今にでも死にたいと思っているのに、将来について考え、あるかどうか分からない未来のために辛くても頑張らなくては行けないなんて酷な話だと思っていました。でも、周りのみんなは将来について考え、自分と向き合い、前向きに努力しています。やらなくてはならない事だということは分かりますが、なぜそんなに頑張れるのでしょう。どこからその活力が産まれてくるのでしょうか。どうやったら自分の未来を、そんなに前向きに考えられるのですか。もしかしたら今、消えてなくなってしまうかもしれないのに。

自分の性格

#中毒_執着 #ストレス #不安 #頭痛 #無気力

やらないといけないと頭ではわかってるのですがやる気が起きずだらしないですまわりは応援してくれてるけど期待に応えられず辛いです。課題などの提出にも影響が出ています。家族とはあまり仲が良くありません。小学生の頃に少し差別を受けました、人に甘えたいのですが甘え方がわかりません。友達といる時は嫌なことも忘れて楽しめます。スマホ依存症です。どうしたら良いのでしょうか？

自分の性格

#トラウマ #コンプレックス #ストレス #性自認_性的指向

変わりたいのに変われない私は性格が悪いです。人の幸せが願えなかったり、いい所を見れなかったり、人のせいにしたり。時には口が悪く傷つけてしまっている事もあります。機嫌が悪いと態度に出したり、私は最悪な人間です。しかも、頑張りたいのに頑張れていなかったり人の話を聞いてあげられなかったり、自分勝手でいい人にみんなに好かれる人になりたいです。どうしたら私は優しい人間に変われますか助けてください。

自分の性格

#無気力 #不眠症

お風呂が面倒くさいお風呂に入るのが面倒で後回しにしているとつい寝落ちしてしまうことが多々あります。メイクしたまま寝てしまいます。夜中の3時ごろ目が覚めてお風呂に入るのですがその後寝れず、日の出を見ることも。そのため、睡眠不足で疲れが抜けず暴飲暴食もしてしまいます。ホテル勤務でシフトが不規則なので余計に疲れが取れません。罪悪感すごくて自分を責めてしまいます。実家にいた頃は、母親に声をかけてもらったから寝落ちしてお風呂に入れなかったことなんてありませんでした。でも、一人暮らしになってからお風呂に入るための準備が面倒くさくて後回しにしてしまいます。椅子に座る前にお風呂に行くなど聞いたことがあるけれど私にはできませんでした。意思が弱いからでしょうか？どうしたらいいでしようか？

自分の性格

#コンプレックス #ストレス

学校の先生が受験受験ってうるさくて勉強が遠のいてしまっています。高校3年生です。私は他人にやらされることが嫌いなマイペース人間です。宿題もテスト勉強もできたことがほとんどありません。自分が楽しいと思ってしていたことを他人にやりなさいと言われると興味のあるものからやらされるものに切り替わってできなくなります。つい先週までは楽しく数学を勉強していたのに学校の先生が受験受験ってうるさくなってやらされてるように感じて勉強できなくなりました。どうしたら他人に言われたこと(受験勉強に限らず)をできるようになると思いますか？

自分の性格

自分を好きになりたい私は自分が大嫌いです。自己中で、マイペースで、わがままで。どれだけキツイことをしたって、「私ならまだできるだろ。こんなんで頑張ったって言うなよ。」と自分に強い言葉を放ち、自分で自分を傷つけてしまいます。私はメンタルがものすごく弱いので、このような言葉ですぐに自分が嫌になって、自分が嫌になってる自分が嫌だといつも考えてしまいます。自己肯定感をあげる方法に、自分のことを褒めるというものがありますが、先程書いたように、こんなの頑張ったと言えない。という感じで上手く自分を好きになれないです。どうやったら自分を好きになれるのでしょうか。

自分の性格

#ストレス

言葉優しい言葉をかけて貰えても、偽善にしか聞こえなくて何も信じられない

自分の性格

人の顔色を伺ったり人の機嫌を気にして接するの疲れた自分でも辞めた方がいいって分かってるけど小さい頃からそうやって生きてきたから今更変えられない。それも言い訳って思ってしまったりしてもっと苦しくなる。

自分の性格

#うつ #不安

私の性格が変わってきて戸惑っている私は元々二面性の強い性格で、みんなとワイワイできる面と、一人でいたいという面を併せ持っていました。これまでは社交的な部分が強かったのですが、一昨年の大学受験でうつ病のようになってから内向的な部分が強くなってきたように思えて、戸惑っています。私はプライドが高い思うので内向的な自分では、自分の世界を狭めたいのに、そうしないと辛いのに、元々、外向的な性格であったために自分はこうでは無い、戻れるはずだと思って、希望を捨てきれずに辛いです。どちらの自分も優越のない自分の性格だとわかっていますが、どうしたらこの苦しみは無くなるのでしょう。

自分の性格

#妄想 #不安

メンタルが強くなるためにはどうすればいいですかメンタルが弱いです。ほんの少し、ちょっっとだけ悪口を言われただけでも酷く落ちこんで病んでしまいます。バカやなぁって毎回思っていて、メンタルが強いひとのように悪口なんか気にせずにいようと言い聞かせても、どうしても真に受けて病みます。あと、人の目が気になってやりたいことをやれません。気にしたくないのに気にしてしまいます。目立つことは絶対できません。要は人の気持ちを考えすぎて病むのを辞めたいです。辞めるための具体的な解決策をお願いします。

自分の性格

友達に自転車を借りたい友達に自転車貸してもらっても良いと思いますか？去年も借りていて、理由は彼氏と一緒にカフェに行きたいから、です。2回目なのでちょっと頼みにくくて、でもカフェまでは歩くと40分くらいかかります。私は車を持っていないので、自転車がどうしても必要なのですが1台しかなく、、もし友達からそんな風に言われたらどう思いますか？？