まわりは応援してくれてるけど期待に応えられず辛いです。課題などの提出にも影響が出ています。家族とはあまり仲が良くありません。小学生の頃に少し差別を受けました、人に甘えたいのですが甘え方がわかりません。友達といる時は嫌なことも忘れて楽しめます。スマホ依存症です。どうしたら良いのでしょうか？