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気にしてもしょうがない自分ができること精一杯するだけよさあもうねよう

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あーあなんか今週メンタルが豆腐だわあーあ後ろ向きでいたいよ

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好きな人の作り方忘れた

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gpt と話してて分かった事。私に友達が出来ないのは、人に興味が無いからではなく、人を大事にしすぎて距離を取る、踏み込みすぎるのが怖い　かららしい。なるほど。「役に立てない自分で一緒にいる感覚」に慣れていない。まさに。雑談が苦手って言ったら… ⭕️雑談＝相手が“生きているか”を確認する音声。雑談が得意な人は雑談を大事にしていない。 ❌雑談＝大事にしすぎて重くなる ❌ 友達＝深い関係 ⭕ 友達＝「一言やり取りした履歴がある人」

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ほんとに転職悩み始めたあーー……もうどうしたらいいの……ほんとに社会人向いてねえ……

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こんな泣いたの久々、生理前なのか現実が嫌なのか分かんないけど、泣いてもしんどい、結局帰る時もさみしいんだろな

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祖父母宅から帰りたく無さすぎて、2日延長した、仕事休ませてもらって、

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ファイトソングの特集みたいなの見てて余計やる気なくなったきえたいあと1週間こんなことやってる暇ないのに逆のことしちゃうのはなんでなんだろ

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今朝の「良い心持ちで行動する」が1時間くらいで壊れました＼(^o^)／こんなに頑張ってるのにっていう気持ちが沸々と湧いてきて、自分でも顔が引き攣ってるのが分かるくらい午前中気持ちを切り替えるのが無理だった💧 （頑張ってるのに…？自分がやりたいからやってるんじゃないの？なぜ他人に同じ考え、行動を求める！）みたいな感じで、矛盾とバトルしてました😓 午後はなんとか気分転換して、自分のやる事に集中して、最後は笑顔になることができたけど。今日1日で学んだこと、気づいたことがたくさんある✨ ・自分も頑張ってるから他人も頑張れっていう考えをやめたい。・（良くも悪くも）顔に出る。・気分転換がヘタ（むしろより合った気分転換の方法を探すことができると思うとプラス！）・だけど気分転換することができた。・自分自身にフォーカスすることの大事さを知った。・考えるより行動することが大事。・まとめてやらず、1つ1つ片付ける。分かっているつもりのモノもあるけど、つもりのモノはまだ自分の身になっていないから、焦らず身になるまで意識してやっていきたい！できないとは思わない、考え方行動次第💪

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最近めっちゃ勉強頑張ってる！えらい！目標時間よりやれると自己肯定感あがる🥰

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孤独感強くてしんどい、めっちゃ死にたくなる

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最近ずっと人と上手く話ができない，話が続かないどうすれば直せるんだろう

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「できることから少しずつチャレンジしていこう」という主治医の言葉もあって昨日は朝から起きて1日仕事(農作業の手伝い)をするということをしました。 1年2ヶ月ぶりの朝からの仕事ということで今日は午後のみにしましたが、少しずつ増やしていって社会復帰できるようにしたいです。

対人関係

#ストレス #トラウマ #アンガーマネジメント #コンプレックス #不安

いつも自然消滅僕の友人関係はいつも自然消滅してしまいます。段々と相手が距離を置いていくんです。きっと自分に非があるんです。それは分かっています。心当たりとかは無いですけど、きっと自分が悪いんです。自然消滅した後の人は皆楽しそうにしています。まるで邪魔者が消えた、みたいな。自分と関わりを絶ってきた人はみんな楽しそうにグループで話をしています。僕を消しゴムで消してからすべてが上手くいってるようにも見えます。彼女を作ってる元友達とかもいます。人前ではタフに振舞ってます。気のいい人間に振舞っています。こことは全然口調も何も違います。僕はいつまでこのような事で苦しまなければならないのでしょうか。気にするなってことは分かってるし、今後関わることの無い他人ってことも分かっています。でも内面がボロボロと錆びてくるんです。

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新学期が始まった。IBSの分類不定型は未だ治らず。

仕事関係

#パニック #不安 #うつ

仕事激務責任者として働いてます。仕事量が多いのと部下の仕事の責任も自分になります。そのせいか部下は仕事で失敗してもどこか他人事。会社への報告も自分からで叱責も定期的に受けます。やりがいはありますが部下が育つ感じがしない。段々と体調も悪くし食欲なくなったり寝てもすぐ起きてしまう毎日です。 40代なので転職はしたくないですが体調悪化したらやめるしかないなと思ってます。私生活も充実したいため仕事ばかりの日々に疲れてきてます。皆さんもそんな感じで働いてるですかね？

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はっちゃけてるアイドルと出会って、私もこの人みたいになりたいと心から憧れて｢この人だったらどうするかな｣とその人らしく振る舞うことで私が感じている憧憬をみんなが私に対して抱いてくれてると錯覚するからかすっごく気分が良くなった錯覚するじゃなくそうであると信じてる次また病んだら心に塩﨑太智を住まわせてみよう

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あしたがくるのがこわい毎日

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ほんとうになにもかもうまくいかなくって毎日泣いて毎日落ち込んで毎日誰かに迷惑かけて、もう頑張れない

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ここ2、3日なんとなく頭が痛い。なんでだろ。どうせなら耐えられないくらい痛かったら薬飲む選択肢をよゆーで取るのに。