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寝付くのに30分〜1時間くらいは掛かってたけどお薬飲んでからは10分くらい？でストンと落ちてるからこれが寝つきのいい人の感覚なのか！！？になってる

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年明け〜国試終わるまでずっと情緒不安定だったけど終わってからは次の不安が自分を喰っててイヤだねー

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自分がどうにかしなきゃ自分がこうやって動いていたらって考えすぎでしんどくなるから、自己肯定感あげて自分に悪いとこはないって考えれるようにしなきゃ

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イライラして、うるさいし！すねるのも、不機嫌なのも、うざい！！

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もうしんどいわこの環境たえれん心が付いて行かんあと2ヶ月頑張れば1年やけどその2ヶ月すら辛い失業手当欲しいけど耐えれんもうこの苦しみから解放されたい

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もう薬飲まないと動けないやだいぶ耐性ついてきてふらふらもしなくなってきたけどこれ飲んでる時が1番動けるし幸せ感じる再来週心療内科なのに、薬依存してるのって怒られるかな内緒にすればいいのかなでも正直に言わないとおこられるかなへへまーいーやその時考えよとりあえず***みたいな会議にすっぴんで参加するわ化粧したけど今日なんかダメだったからおとしたま、しなくてもくま酷いだけでなんも変わらんしなてかくまなんでこんな色々やってるのに消えないんだろって思ってたら耳鼻科の先生にアレルギーあるとくまって酷くなるんだよねーって言われてあーたしかにって納得した笑どんどん話変わるのウケるがんばろ

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SideMのS.E.Mの曲、めちゃくちゃ良いので良ければ調べてみてほしい。私は就労移行に行く時毎回聞いてやる気と元気と自信を貰ってる。

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クチコミにパワハラのことが多数書かれてたから応募辞めたとこの話を祖父がまたしてきて、他のところと勘違いしてるんじゃないかとか作業的にはいいんじゃないかとか言ってきたんやけど、確かに私も仕事内容はいいと思うよ。でも人間関係しかもパワハラもが理由でメンタル壊しちゃったからそんなクチコミにパワハラのことが書いてあるようなところはいくら仕事内容が魅力的でも行きたくないし絶対行かないよ。もう二度とあんな苦しい思いはしたくないし、合わなかったらやめたらいいって簡単に言うけど私はそんな簡単に辞めるようなことをして辞めぐせがついてしまうのが怖いから慎重に選びたい。就労移行で就職のサポートもしてくれるからってやんわり断ってはおいたけど……。心配なのはわかるけど1度断った話を掘り返してくるのはやめて欲しいし、ようやく自分で訓練受けて再就職に動き出して、焦らないようにしてるのに『早く就職しろ』みたいなこと言われるとさすがに傷付く。そんなにすぐに決められるわけもないのに。

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今日も28分運動した！🌿

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電話かけてすぐ眠ってたぽい。また、体重たい…まだ眠い…なんで、ここ最近6時起きも出来たのに急にダメになる。頑張ってたのにな…

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辛いことがあって、久しぶりにログインしたやっぱりここは安心する…

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ちゃんと連絡入れれた。色々聞かれたけど、おやすみ連絡できた。明日仕事でれるか、お昼頃に連絡かけて欲しいって言われた。初めてそんなこと言われたんだけど…。休む身分で申し訳ないけど、少しだけ愚痴。ゆっくり休ませくれ。職場も家族も休む時ってなんでそっとしといてくれんのやろなって毎回思ってしまう。

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今日も俺ならできる！なんでもできる！とイメージして、有意義な日にする💪 ネガティブに取り込まれそうになったら思い出す！俺にとっても皆さんにとっても素晴らしい1日になりますように✨

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セクハラされてからずーーーーーーっと仕事行きたくないって気持ちが出てたけど、出勤したら余計に行きたくなくなってきた

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5時43分、地元のお高いホテルのお高い部屋に友達と宿泊中。そのうちの一人がいびきをかくので、寝れなくなって、というか眠りが本当に浅くて仕方がなくて、露天風呂に逃げた。 4時前から起きてるかな。多分1時間半しか寝てない。ただでさえ最近不眠なのに、まあ寝れないのは何となく分かってたんだけど、寝れなさすぎてショックすら感じる。 Geminiによるとここら辺がブルーアワーの時間らしい。もうどうせ寝られないならと今足湯しながら空をぼんやりと見ているけれど、確かにちょっと濃い青からブルーベリーの皮くらいの青さに近づいてきている。綺麗だ。こんなのなかなか見られない。風呂場でアマプラ見たりとか。このままいびきをかかない方の友達が起きて風呂に入ってくるまではこうしているつもり。この時間帯で食材とかの搬入をしてる人の音が聞こえる。面白い。ありがとうございますって思えるから好き。知らないことを知れるから、寝れないのは嫌だけどまだ若いし、若いうちはいいのかなぁって思ったりする。友達、起きてこないかなあ。本当はめちゃくちゃに甘えたいけど、甘えている自分を客観視すると気持ち悪くて仕方がないからかなり希釈している。偉いと思う。だからこうしてひとりで露天風呂にいるんだけど。あー雲多いなぁ、あんまり空が見れないのかな。それともまだ明け始めたばっかり？分からんなぁ。すごく。今日も1日頑張ろうね。もうこの旅行が終わったら、私も卒業して、大学に入って、仲良い子の大半は県外に行って、寂しくなるけれど。将来の不安しかないけれど、もうちょっとだけ頑張ろう。とりあえず東京旅行までは生きる。

専門回答

キャリア・就職

#身体症状 #仕事 #キャリア #不眠症 #統合失調症 #不調

仕事の日、前日に心臓が締め付けられる統合失調症を患っていますが、 2/1から体調を崩し、監視されているとかの妄想（軽度）や動悸、胸の締め付け、不眠など仕事のときだけ起きます。時間が解決するだろう、と、無理して会社に行ったりしていました。でも解決しなかった（現状）仕事自体は好きなものではなく、仕事への責任感（やってる仕事は大したことではないです。ファイリングとかなので）、ただ働くことに普通に憧れがあって行くっていう感じです。でも、普通に働くことができなくなってきています。昔は（10年ほど前、結婚前）はこんなに悪くならなかったので（職場も違ったし）今の体調や環境が仕事するようなものでなくなっているのか？と思い始めました。もう既に6年間で4回程の休職をしているので、今の場所で働くのも諦めはつき始めているものの、年齢的に次があるのか、と考えると不調を踏ん張ってやるしかないのかとか考えてしまいます。まず、何を大事にしていけばいいか何が大事にしたいのかがわからなくなっています。

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ES2社目書き切った！！えらい！！

専門回答

学校・勉強

#ストレス #頭痛 #不安

学校に行きたくないです私は朝起きるのがとにかく苦手です。私は起立性です。そのため朝学校に遅刻してしまう事が何回かあります。毎朝お母さんに起こしてもらっているんですが、「起きれないの病気のせいじゃないから」など言われます。学校に起立性の事を伝えても、担任の先生は「明日遅刻したら親に報告するからな」や「起立性とか気合で治るだろ」など言ってきます。クラスメイトにも「またズル休み？」や「起立性ってなに？WW」「障害？」とか言われます。正直辛いです。この事を親に言っても「被害妄想激しい」「そんなんきにすんな」など言われてあてになりません。他のクラスにいる仲の良い友達に頼れません。知り合いなどにこういう話をするのが苦手です。少しでも楽になる方法あれば教えてください。

自由

また仕事が始まるって思うと寝たくない。やだよー、まだ遊んで休んでいたい！

自由

寝ようとしたけど色々考えちゃって泣いて寝れなくてこんな時間。