コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

時間待てないなら他の所行ってくれって感じ

自由

今日の大仕事、別に初めてって訳じゃないけど、毎回ド緊張するんだよなぁ… まぁでも無事に終わったから今日は💮 明日の推し活思う存分、楽しむぞー！

自由

自暴自棄な気分どうでもよくなって人生諦めるか無敵な人

自由

憂鬱、殺したい、死にたい、みんな死ねばいいのに死んでればいいのに

自由

もしみんなは1億円貰って生きるか、楽に死ねるかだったらどっちを選ぶ？

自由

賛否あると思うけど誤解のないように言うと。豪華な病院食の投稿や動物が展示されたコテージが炎上してるのを見てなんか複雑な気持ちになった。ちなみに私はどちらの投稿を見た時、今の病院食ってこんな豪華なんだ動物が間近で泊まれるって珍しいけどお互い落ち着いて寝られなさそうとか思ってた。コメント見てみて確かに色んな意見あるし言ってることが間違ってるとは思わない。特に動物は生き物だしストレスがあったりビジネスにこんなかたちで使われてると考えたら心苦しく思うしだけどいちいち過剰反応して攻撃的な思考や発言ばかりで珍しいものや今まで見たこともなかったものがなんでも合理的じゃないと炎上することばかりにフォーカスがいくのはいかがなものだろうか。否定的な意見があってもいい、だけど好意的な意識みたいなのが世の中欠けてきている気がする。

自由

『いつかこのメンバーでカラオケ行きたいね〜』って送って未だ未読スルー、、笑やっぱ私なんかと行きたくないよなぁ、、、

メンタルヘルス

#不安

深く落込んでしまうとき今、死んでしまいたい消えてしまいたい気持ちが大きく膨らんでしまっています。私は、昨年から現在まで、抗うつ薬による投薬治療を続けています。(社交不安症と軽度のうつ症状) 経済的な理由で、先月あたりから本業と掛け持ちでアルバイトをはじめました。接客が主な仕事内容で現在は研修中です。はじめのうちは特にこれと言った症状はなく、むしろ楽しく働けていました。ですが、先日上手く立ち回ることができずミスをしてしまったのと、極度に緊張が高まってしまい言葉が出なくなってしまいました。 (以前にも緊張してくると手が震えたり、声が出なくなってしまうことがありました。) 一応、その日のフィードバックで上司からは「次回気をつけましょうね。がんばりましょうね」で終わったのですが、「お店に迷惑をかけてしまった」「今回のお客様を不安にさせてしまった」とずっと自分を責める気持ちがとまらなく余計な想像もしてしまい、ひどく落ち込んだ状態を引きずっています。今の状態のまま働き続けてると不意に泣いてしまいそうで怖いです。どうにかして自分を落ち着かせる方法や考え方などないでしょうか。

応援

仕事中に、たまになんで自分が自信を持って「ハイッ！」の返事を言ってるのか分からなくなる。どこからその自信湧いてきた？面白い。たぶん、返事は聞こえる声ではっきりと言うことが部活で身についてしまったがために抜けれないのかもしれない。

応援

気づかないうちに溜め込んでフラッシュバックや焦りで気持ちが辛くなった時には、ガチャピンの動画を観るのはおすすめ。人間が喋ってるよりすんなり入ってくる。話してる恐竜と自分を比較しなくて良いし、声も良い。内容は自分の聞きたいこととややズレてるけれど、動画が雑音にならずに聞いていられる。もちろん辛さのレベルがもっと上なら雑音になるかもしれない。

自由

こっちかって信じれるなら信じたいわ

自由

あぁ死にたい帰りたくないのわかってよ

自由

妻が会社であったことを爆笑しながらタガログ語で話しかけてくる。語彙も文法も笑いのツボも僕の理解を越えているので辛い。と思っていたら息子が相手をしてくれているので良かった。この隙に寝よう。

自由

仲良くなりたいのに上手くできない。つい、でも…とか、いやそれは…とか否定的な言葉を使っちゃうから普通の関係にはなっても仲がいい人にはならない。一度飲み込め、私。

病気・からだ

#ストレス #無気力 #身体症状 #頭痛 #不眠症 #妄想 #不安 #トラウマ

頭が痛い最近よく頭が痛くて、特に左側が痛い時もあるし、右側も痛い時もあるし時と場合によっては頭全体が重く感じて、目もあんまり開きたくなくて最近中間テストが終わって家に連絡が行くって聞いた時はとても緊張感が高ぶって親に次何されるか分からないし、すべての関係とかスマホ取り上げられるって言う没収期間とか気まずい空気になるのも嫌だし、怒られるのも怖いし特に頭痛いって伝えてないので伝えたらきっとスマホのせいにするか自分の寝相が悪いとかたまに言われるのでどうすればいいかわかりません。どうかわかる人がいれば教えてください。お願いします。

自由

自分の親が他の平均的な家庭（そんなものはないのもわかってるけど）と比べておかしいのかどこもそうなのかがわからない父親が大嫌いで急に父親のことを思い出して気持ちがぐちゃぐちゃになって泣くことがあるけど、自分の性格なのか父親がおかしいのか

自由

新しい職場に勤めて2週間ちょい。みんなから嫌われている人がいる。仕事がとてもできるがゆえに他人にもそれを求めてしまう人。でも、私はその人が嫌いではない。なぜなら仕事に一生懸命だから。それより口だけ達者でミスばかりする人のほうが嫌だ。全然仕事に対して敬意がないから。生きるってなかなか難しいです。

自由

ここ半月、抜毛症がひどい。今までで1番ひどい気がする。毎日鬱っぽく、家に引きこもってるけど、心が回復しない。苦しい。いつまでこうなんだろう。お金も底をつく。働かなきゃ。孤独だ。寂しい。理解者が欲しい。

自由

「思い出があるから捨てないで！」がいっぱいで溢れていた歴代大きめ工作たち。最近ようやく気持ちの踏ん切りがついたようで、「あれまだいる？残しておく？」と聞いたら割とすんなり「んーもういいかな」と返ってきた。これはチャンス！私も同じだからわかるよ。邪魔だと思いつつ「頑張って考えて作ったんだな」って考え出すと情がわいちゃって私自身もなかなか捨てられなくなる。でも。すんなり「ありがとう」って感謝して「お別れする」ほうが、物にとってもいいと言い聞かせる。　「邪魔だなー」と眉間にシワ寄せながら眺められるよりも、「今までありがとう✨」って抱きしめてサヨナラするほうがよっぽどいいのだ。 …随分まえにも同じようなこと書いたけど、そうやって一つ一つ「お別れ」をするから断捨離って、とってもエネルギー使うのだ💧

自由

怒りが断続的に出ているけど、やらない限りは怒りのままで、やれば、たいしたことない人だなあってなるのかな。