メンタルヘルス
1人のときに、、1人のときによくなるんだけど、(最近はあんまりなかった。)久々に消えたくなったなー
せっかくの休みなのに昼まで寝てたし、
やろうと思ってたことほぼ出来てないし、
リフレッシュに明るい時間に湯船浸かったりしたけどあんまり効果なく、、
勝手に涙出そうになったけどぐっと堪えた。
今も泣きそうだけど。
最近仕事が忙しくなって、家に帰っても寝るだけみたいな日もあって。。
疲れてるんだろうけど周りより物覚えが悪いから努力しなきゃいけないし、
健康的な体型のために筋トレとかもしたいし、
そう思ってる時に限って動けなくなったりして
落ち込んでいく。
最近も夜中に起きるときも出てきてちゃんと寝れてるかどうか不安。
寝る前のスマホが良くないんだろうけど。
昔から自分の機嫌取るのが下手で、周りには気を遣って話しかけたり、職場ではお菓子配ったりするけど、いざ自分に！ってなると全部に悩んでしまう。
これをやって良いほど頑張ってないのに、みたいな。
考えすぎて頭パンクするし、心から休まる瞬間がなくて辛い。
明日も朝からMTGだし、聞かなきゃいけないこともあるしプレッシャーだな。。
明日行けるかな笑
長々すみません。最後まで目を通してくれた方ありがとうございます。
あなたに何かいい事ありますように。
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gnlo555
