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メンタルヘルス

#不安 #ストレス

自分の存在価値が分からない自分は自分の事が好きではないです。いい所もないし、同僚に迷惑かけることも多いし、持病もあり、業務内容で人にお願いせざる負えない状況が最近増えてきています。みんなと同じ動き、みんなをサポートする事の数が段々と減ってきてしまいました。足でまといだな～と思います。「できないことはお願いしたらいい」と上司は言ってくれますが、お願いされた相手は迷惑だろうなと思うし、お願いする事にも疲れました。自分が出来たら、なんでも自分でするのにという気持ちがまだまだ強くあり、自分の今の状態を認められません。自分が存在している意味って何なんでしょうか？

自由

はははーーーまたレグカしたよーんここのアプリでくらい好きにかかせてねーごめんなさい

自由

同じクラスの女の子、違うクラスに好きな男の子がいるんだって。いいなぁ、普通の恋愛が出来て。てか、普通の恋愛ってなに？

自由

今まで家に帰ったら一旦座って休んでいたけど、動けなくなるからぜーーんぶ終わってから座るようにしたら、旦那が目の前で疲れ果てていた。『なんで最近そんな元気なん？』元気やないから、一気に終わらせようとしてんねん！笑

自由

わたしのこと誰も一番に好きじゃない

自由

心の穴を埋めるように酒と薬を流し込む薬飲みすぎかそろそろ身体にきてる

自由

全部嫌になってきた！周り全員が敵になってる気がしてる！状況が好転なんてしない気がしてきた！疲れた！全部終わらせて欲しい！

自由

嫌な事ばっかり辛すぎ

自由

発達障害、生きにくい。

自由

辛い時感情に寄り添ってくれる人が好き

自由

最近…いや、いっつもか弟が辛辣

専門回答

恋愛

#不安

恋人に依存してしまって毎日辛いです。最近構ってくれない、返信が遅い、愛してくれない、返事が素っ気ない、こんな些細なことで「本当は私の事なんて好きじゃないのかも｣「私はこんなにあなたの事が好きなのに｣「あなたがいないと生きていけない｣と思い始めてしまって、1度考えると落ち着くまでずっと胸が痛くなって涙が止まらなくなります。自分の存在する意味が分からなくなって、頭の中もぐちゃぐちゃになって、酷い時は私なんていなくなればいいのに、死にたい、と思うまで考え込んでしまいます。刃物に手をかける事も、過去に何度かありました。いつの間にか監視癖や追いLINE、束縛癖まで付いてしまって、でも恋人には迷惑を掛けたくないし、こんなこと打ち明けてしまったら嫌われてしまいそうで、だからといって家族や友達に相談できるような内容ではないので、ずっと引きずってしまっています。依存しないように他のことに集中したり、恋人の事を考えないくらい忙しい日を作ったりしましたが、結局恋人に絆されて元通りです。私はどうしたらいいと思いますか。最近返信が遅いので、本当に辛いです。現在私は大学生ですが、学校生活に支障が出る程ではなく、当たり前ですが夜になると一気に気分が落ち込みます。高校時代、スクールカウンセラーに通ってみましたが、こんな話できる訳がなく…結局何も解決しませんでした。孤独、一人でいる事が苦です、だからといって多人数でいたい訳でもないですが、誰でもいいから私のことを見て欲しい、そんな気分になります。支離滅裂な長文すみません、よろしくお願いします。

自由

吹部の入部届出してきたぞー!!!!!👏✨ 吹部もクラリネットも大好きだから部活やるなら吹部って決めてはいたけど、勉強との両立とか、精神的にしんどくならないかとかが心配で悩んでてでも今日の体験で、「やっぱりこの部活入りたい!!　ここで4年間頑張りたい!!」って思えたマーチング初心者だし不安もあるけど、学生生活最後の吹部だし!!　頑張ろう✨

自由

年一の楽しみの次の日、初めて行くところに遠出して対面面接だーーー！！！！絶対心から楽しめないじゃん😭 就活は趣味も楽しめなくする…

自由

花粉症のお勉強。ひとりごと。随時メンテ予定。 ◆反応式：アレルギーの元(花粉等) ＋反応して過剰に作られた抗体＝アレルギー反応(ヒスタミン過剰生成) ◆対策案：体の免疫力を正常化（栄養、体力、睡眠、ストレス解消、笑う等） ◆栄養療法：・カテキン：アレルギーの要因となる血小板活性化因子を抑え、抗菌抗毒・ビタミンC：抗酸化、抗ヒスタミン・乳酸菌：免疫機能正常化・ビタミンB6：抗アレルギー作用・βカロテン、ビタミンA：粘膜の免疫力強化、粘膜の浮腫を防ぎいで分泌を減らす・霊芝（漢方）：抗体を少なくして、ヒスタミンも少なくなる ◆参考：各アレルギーの抗体価vsクラススギ、ダニ、環境物質等で特異的なIgE抗体が作られる判定抗体価（UA/mL）クラス発症率陽　性 100.0以上６ 100％陽　性 50.0以上５ 85％陽　性 17.5以上４ 50％陽　性 3.50以上３ 38％陽　性 0.70以上２ 13％擬陽性 0.35以上１ 3％陰　性 0.34以下０　3% ◆参考：ヒスタミン炭素5水素9窒素3の化合物。肺・肝臓・胃粘膜・大脳等の生理機能を担う。

自由

普通に熱出た気がする…体温計ない、明日は仕事休みまですがなぁ……一人暮らしって辛いね…

自由

親に気持ち悪いって言ったら寝てないからとか怒られた...😭 前よりは頑張ってちゃんと寝るようにしてるのになぁ

自由

生きててごめんごめん

自由

母も弟もちゃんと働いてるのに、まだ仕事決まってないから申し訳ないって言ってたら「でも弟のことと家事とやってくれてるじゃん、めちゃ助かってるよ」「とりあえず連絡待っときな〜」って言ってくれた、こんな娘で申し訳ないのに、優しい言葉かけられちゃったよ

自由

目に見える病気以外は知らないんだろうな。明らかにいつもと違う様子の人に対しても「いつも通りに」だとか、「もっと愛想良くしなさい」とか言うなよ。いつものが作られてるの。キャラなの。ずっと演技するの疲れるんだって。なんで素でいたら否定されるの？きもちわる。