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病気・からだ

#呼吸困難 #パニック

パニック障害とくしゃみ私はパニック障害があり、過呼吸になります。大きな音や大きな不安が引き金になります。現在同居中の彼氏がいるのですが、彼氏のくしゃみがとてつもなく大きな音で、パニックを起こしてしまいます。生理現象なのでやめてもらう訳にはいかないし、本人も我慢するのは胸が痛くなるから嫌だと言います。私はどうしたらいいのでしょうか？現在目の前でくしゃみをされて冷や汗ダラダラ呼吸頑張ってる状態です。もう何回目なので、そろそろどうにかしたい。なんでもいいのでアドバイスください。

病気・からだ

#足痛 #ブロック注射 #副作用 #身体症状 #整形外科 #腰痛

ブロック注射打った後痛すぎて眠れない５月の末頃に急に腰から左足の先まで激痛が走り、立ち上がることすら困難になりました。歩くのも引きずって何かに捕まって歩くことが精一杯。色んな病院に行きましたがヘルニアでも無く、神経の炎症だろうと言われました。腰にタンコブのような腫れがあるのですが、それはどこに行ってもこれぐらいの腫れは何ともないと言われました。写真で見てもわかるぐらい背中の下の方にモッコリとした晴れがあります。そして今日あまりにも痛みが引かないため、ブロック注射を打つことになったのですが打った後から元々の痛みのバイの痛みが10時間以上たった今でも続いています。痛くて眠れません。ブロック注射はこれが当たり前ですか？

病気・からだ

#うつ病 #鬱 #抑うつ状態 #不安 #抑うつ #ASD #ストレス

これってまさか最近何もかも楽しくなくて朝起きるのも時間かかってぼーっとしてしまいます。独り言が多くなったり何も気力がなくなったりしています。以前は急に涙出たり過呼吸になったり人と話すのが嫌になったこともありましたが最近は無いので元気かなって思ったんですけどまたこうゆうことがあったりするのだろうかと不安になったり学校とかに行くのに時間がかかりつつ着くと少し安心感はあったりしますがそれと同時にネガティブな方向に考えてしまいます。そして身体が重く感じたり不安な時に左腕を触ったり自分の今の悩みを言うことは出来ません。そして一日の終わりにはかなり落ち込みます。これらが続くともしかしたらうつになったりするのでしょうか？うつ病になるのが少し怖いです。人に迷惑かけたくないし、自分のやりたいことがもっと見つからなくなったりするので怖いです。少しでもうつじゃなくなる方法ありますか？

病気・からだ

#不安定_躁うつ

うつ病薬を飲んでも全くよくならない悪化してきて辛い

病気・からだ

#不安 #ストレス #パニック

大きな病気だと思ってしまう体の不調、たとえば胃が重いなと思ったら胃がんなのではないか…左肩が痛かったら心筋梗塞ではないか…と常に大病の心配をしてしまうが、病院が怖くて病院に行けない。体調気になるなら病院にいって検査してこいと言われるけど、行きたいけど、本当に病院に行くだけでソワソワドキドキして待合室でも座っていられなくなる。本当に死ぬ様な病気なのかもしれないから検査してみなきゃ。死ぬより検査する方がいいってわかっているのに病院にいけない。常に頭には胃が重いのが続いてる。きっと大きな病気なんだ。膵臓かもしれない。リンパかもしれない。と次々と色んな病気か気になってしまうのに、きっと大丈夫。明日には治る。次の日には治る。と思って毎日をすごしている。 10年以上この繰り返しで、検査をした事も過去にはあるけど何もない。でも今度こそは何かあるかも。と思う繰り返し。どうすればいいのかわからない状態。

マモリメの手紙

病気・からだ

#不安 #めまい

ただただ眠い最近、仕事を終えて帰宅すると眠気がひどい。生理前でもないのに、少し休憩のつもりで座るとそのまま寝てしまう。帰宅時間は18時頃で、仕事は定時で終わるように行うが、そのために昼休憩以外も常に詰めて仕事を行わなければならない。

病気・からだ

#ストレス #不安 #不眠症 #うつ

寝ても寝ても眠いよるはちゃんと眠剤で眠れるようになったのに日中も眠い。朝起きて少ししたらねむくなって寝てしまいます。また昼間もねむくなります。2回昼寝をする日も多々あります。エネルギーの貯蔵ができてないのでしょうか、、改善策とかあれば知りたいです。昼寝しすぎることも良くないですかね、

病気・からだ

何を言われているかわからない、何を言っているかわからない仕事中に耳から入った情報が処理できないことがあり、現在の仕事について1年ほど症状が続いています。日によって波があり、ひどい時は呂律が回らなかったりまともに会話できないこともあります。原因がわからないため対処できずにいます。どうしたら普通に会話ができるようになりますか？

病気・からだ

#腰痛 #10代です #朝起きたら激痛

昨日から腰が痛いですタイトルの通り、昨日から腰がめちゃくちゃ痛くて病院行ってみようかなと思ってるのですが、何科が良いとかありますか？その他、家で出来るストレッチ法やアドバイスなども書いてくれると嬉しいです！

病気・からだ

#呼吸困難 #自律神経失調症 #パニック障害 #対処法 #めまい #ADHD #鬱 #パニック #不安定_躁うつ #うつ

パニックなのかな？電車で混んでる混んでない座ってる立ってる関係なく息苦しさや吐き気、たくさんの身体中からの汗（特に多いのは顔周り）がでます電車を降りて涼しいところに行って時間が経つと落ち着いてきますよく一時的に現実逃避？しやすいので両耳で音楽を聴きながら乗ります。それでも効果がない時もあります。そういう時はどうすれば良いのでしょうか？　　　　

病気・からだ

#めまい #不安 #身体症状 #妄想 #無気力

パニック障害ではないのですが…わたしは何が自分が責められるようなことがあるとすぐに息が苦しくなって目眩がしたり幻聴や耳鳴りが起きます。手や足に力が入らなくてものすごい絶望感に襲われます。理由や対処法が分からないので教えて欲しいです、少し前すごく病んでいて自傷や自殺未遂が止まりませんでした。それを引きずっているのでしょうか、まだ心の病みは残っているのでしょうか。最近眠れもしなくて辛いです。楽になりたい、少しでも良くなる方法はあるんですか？それで良くなるのなら何でもします！教えてください、

病気・からだ

#ストレス #コンプレックス #無気力

休日、寝ても寝ても疲れが取れません。休日になると、昼まで起き上がれず、少し起きて何か口にしたかと思うと、また眠気が襲ってきて寝てしまいます。平日は、｢休日はここに行こう｣｢ヒトカラ行こう｣とか、予定を立てたりするのですが、いざ休日になると、外に出る気力を失ってしまいます。職業は、所謂｢ブラック｣と言われているような職種ですが、周りの人はいい人ばかりだし、環境も悪いわけではないので、ストレスはそこまでないと自分では思っています。ただ、仕事量と責任の重さと、強い劣等感により、疲れが溜まっているのは事実です。このまま、この職にすがりついていくべきなのか悩んでいます。

病気・からだ

#不安 #ストレス

人酔い？コロナ時期は、職業柄色んな所に行くことを避けていたけれど、最近都市部に出ることが増えました。 1人で散策したりするんですけど、巡っていると、だんだんと吐き気がしてきます。｢どうしよう。｣って不安になってしまいます。 1人は好きだし、人の目も気になりません。以前はそんなことなかったし、人と一緒にいるとそんなことないんですけど…人酔いしているんですかね？💦 そうなるのが嫌で、1人で都市部に外出するのを控えてしまっています。何か対策はありますでしょうか？？

病気・からだ

#ストレス #不眠症 #うつ #不安

やる気が出ないすぐ疲れることがおおい。そとにでるのがつらいです。どうすれば楽しく生活ができるのでしょうか、ねむくて身体がだるいです。

病気・からだ

#音と光ダメ #そんな日はないですか #不安 #身体症状 #メンタル #ストレス

音と光がダメになってきた。たぶん、匂いも。音がダメになると本当にメンタルがひどい時だなって実感する。まぁ、６月だしね。気候も落ち着かないし、仕方ない部分がある。テレビとかラジオとか本当にダメで、自然音以外は無理になる。動画もあんまり見ていられない。喋りメインじゃなくて、ストレッチを見るとかならできる。今の体調は、無音と友達です。何もなくても泣いちゃうから、どんな情報も面倒なんだと思う。　　

病気・からだ

#うつ #ストレス #仕事 #不安定_躁うつ #不安 #衝動_暴力 #病気 #コンプレックス

仕事が怖くて応募しても後で後悔してしまいます。子供の頃から仕事はとても辛くて楽しくないものと思ってます。なので今まで働いてきた仕事は長続きしませゆでした。今回も応募したのですが後悔してしまい辞退するメールを送りました。病気が原因なのもありますが。どうすれば好きになれるのでしょうか？自分に合った仕事も見つけたいです。元々双極性感情障害と適応障害をもっています。多分今回は躁がでてしまい応募してしまったのだと思います。なかなか治らない病気なのも困ってます。

病気・からだ

#ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #コンプレックス

ダイエットが続かない毎回ダイエットしようとはじめても、ウォーキングや筋トレ、食事制限で本当に痩せるのかな？って不安になってすぐやめてしまう。考えてしまう。体重はどんどん太るし、回りの視線も気になるし、焦ってしまう。安定剤をたくさん飲んでるからなのかなとか、asdだからかなとか、今年は痩せてウェディングドレス着て、かわいいって言われたり、自分に自信をもちたい。好きな服も着れるようになりたい。

病気・からだ

#不安 #トラウマ

なんで死にたいっていうと、病院ってすぐ言われるの？病院にはいってるんだから、今関係ないじゃない？薬ももらってるって伝えてるじゃない。そんなことよりも今、死にたい感情をどうにかしてほしいって話してるの。なんで、わからないの。心の底から死にたいって叫んでるのに、そんなの無視できないでしょ。泣きわめいてる子どもをほっとく保護者と一緒でしょ。他人だからほっとけるのかもしれないけど、自分は自分の中にいるもので、離れたくても離れられないの。だから死んだ方がマシなの。自分を切り離せるから、楽になれる。早く楽になりたい。

病気・からだ

#身体症状 #アンガーマネジメント #無気力 #不安

病気になったことを受け入れたくない 4ヶ月ほど前から味覚障害や喉の渇き、多尿といった症状に悩み、頻繁に倒れてしまうようになりました。ストレスかな？と思って放っておいたのですが、少しも良くならないので受診したところ、1型糖尿病だと診断されました。甘いものは好きでしたが病気になるほど食べてはいませんし、お酒もタバコもやりませんし、何よりまだ21歳なのに糖尿？と不思議でなりませんでした。実際、医師によると1型糖尿病は原因不明で発症する病だそうです。生活習慣や遺伝とは関係なく、誰にでも発症する恐れがある不治の病だと説明を受けました。治療に関しては、完治させる方法はなく、一生インスリン注射をしなくてはなりません。どうして私だったんでしょうか。私は甘いものの食べ過ぎを控え、週に何度かの運動も行う程度には健康に気を遣っていましたし、受験も就職活動も本当に努力した側の人間なんです。もっと頑張ってない人って世の中にはたくさんいるじゃないですか。誰でもなる可能性のある病気なら私じゃなくてもよかったじゃないですか。どうして私なんですか。今まで頑張ってきて就活がうまくいってようやく人生やり直せると思っていたのに、なんでこんな目に遭わなきゃいけないんですか。私以外の誰かが病気になるべきだった、なんて最低なことを考えているのはわかっています。でも、どうしても受け入れることができないんです。自分が病気になったということはもちろんですが、治らない病気だということも受け入れることができません。どうしても医者に、治りますか？と聞いてしまうんです。治るわけないのに。治りますかと質問する度に、治らないという説明を聞く羽目になるので、本当に辛いです。辛すぎて心臓のあたりがひんやりしてちくちくと痛みます。あまりに痛いので、もはや質問という名の自傷行為です。はやく諦めて、受け入れたいと思っているんですが上手くいきません。楽になりたい。どうしたらいいですか？

病気・からだ

#うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

ストレスの事ストレスで体調急変しない様にするにはどうしたら良いですか？