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病気・からだ

#身体症状 #パニック #ストレス #不安 #不眠症

難治性の皮膚炎２つある。卵アレルギー&老眼かな？！メガネ外したら見える時ある。最近難治性の皮膚炎２つかかってしまい、週1〜2回通院していて、仕事帰りに寄るだけでも疲れてしまう。夜中も眠れない事も度々あり、アトピー性皮膚炎よりつらい。普通の人だったら鬱になる方多いとも聞くが、前向きで負けてたまるもんか！って思う。卵アレルギー🥚もあり、ほとんどに卵🥚入ってる食材多いから商品の裏を見ては卵入っていたらため息つく。卵入ってない食材とか食べ物ないかな？？あとは、メガネかけていて見えることがほとんどだが、時々見えない事もあり、ぼやけてメガネ外すと見えることもある。小さい字や薄い線とかはぼやけて見えるからメガネ外して少し遠ざけて作業するって感じ。これって老眼なのかな？？老眼にしては歳の割には早い！って母から言われた。早めに眼科受診した方がいいのだろうか？？ドライアイとは言われている。

病気・からだ

#LGBTQ #コンプレックス #ストレス #性自認_性的指向 #トラウマ

どっちもなりたくない！胸を切除したい！！女のアレが来て欲しくない！！無性別になりたい！！男にも女にもなりたくない！！女の〇〇〇〇も男の〇〇〇〇もいらない！！何も欲しくない！！手術をしたい！！

病気・からだ

#身体症状

痛くて我慢できない痛くて一睡もできない痛み止めも効かないアイシングしてもいたい助けて

病気・からだ

#頭痛

頭痛あの、偏頭痛持ちの方に聞きたいんですけど痛すぎて寝れない時ってどうしてます？薬を飲む以外で、例えば目元を温めるとか、何かあればお聞きしたいです。みなさんの意見お願いします。お力添えをお願いします🙇‍♀️ みなさんが優しいので甘えちゃいます☺️

病気・からだ

#ストレス #強迫観念 #不安 #コンプレックス #トラウマ

私ってやっぱ病気ですか？私ってやっぱ病気ですかね？人とのコミュニケーションが苦手で、目を合わせられない(親しくなれば合わせられるけど)、挨拶ができない、人と話すと緊張して汗だくになる、気を抜くと、声も出ないしまともに喋れない変な単語を並べてなんとなく言いたい意図を汲み取ってもらってます。(気をつけてれば普通に喋れるけど今日みたいに疲れた日は無理だった…) 最近はないけど、仕事で、1番最後の大事な部分とかがすっぽり抜けてたりして、大やらかしをしたことが何度かあり、でも自分にとっては言われたらわかるけど、全く頭にも浮かんでなかったことです。それがトラウマで、あれやったっけ…と1度思うと、一旦家帰りかけても確認しないと不安でもう1回職場に戻って確認したりしてます…その時は、体が身震いして汗が一気に出てきて視界がぼやけて遠くで耳鳴りがします。もう大丈夫だったってこと確認したのに、今も思い出しただけで、心臓がバクバクして、両腕の脱力感が出てきて身震いします。昨日職場に戻ってしまった時に、なんであの人戻ってきたの？頭おかしいでしょと言われて、あやっぱ私って頭おかしいんだと感じてひどく落ち込んでいます。私って病気でしょうか。病院にいけば何か改善しますか。病院に行くまでもなければ、どうすればもっと普通の人間らしく暮らせますか。

病気・からだ

#大学生 #不安 #うつ病 #不眠症 #身体症状 #非定型うつ病 #パニック障害 #トラウマ

4月末にうつ状態になり大学を休んでいるが、復活か休学か迷っています。私は今、大学4年生です。彼氏が仕事のことで病んでいたのを1年程支え続け、彼氏が4月中旬に適応障害と診断されました。自分は、コンビニのアルバイトと、3月から始め、分からないことだらけの卒業研究、コロナ禍であまり人と関わって来なかったため、慣れない研究室の先輩や先生との関わり方、GWの家族旅行の計画を任されていたこと、隣県に住む彼氏の所まで毎週末通い、彼氏を支えることなどのプレッシャーを全て抱え込んでしまい、4月末に疲れたから休もうと思いなんとなく休み始めてから、大学へ行けなくなってしまいました。当初は、ほとんど一日中寝て、週3のバイトへ行って、週末彼氏の所へ行くといった感じで過ごしていましたが、大学へ行けてない罪悪感や、自分への不甲斐なさに死にたい、消えたいと考えて寝て誤魔化す様な感じでした。１ヶ月後の5月末に勇気をだして大学へ行った際は、頭が回らずずっと焦ってしまう感じで、計算もままならず、簡単な実験もいつもの2倍以上の時間がかかり、帰りにはふらふらになるような状態でした。これはおかしいのかもと思い、6月からバイトを休み始め、学校の精神科の先生へ相談した際は、少し復活してきていて、前向きに頑張ろうと思えた頃だったため、38度の熱まではないけど、37.5度くらいの少しだるい風邪位の感じだと説明され、4月の時点ではうつっぽい感じだったのかもと言われました。そのため、薬は飲まず、認知行動療法の本を読むことと、午前中に陽の光を浴びて散歩すること、行動記録表を書くこと、楽に出かけられるようになったら通学訓練をすることを目標に8月末まで休むことになりました。しかし、月に1度〜2週間に1度の頻度で面談する際は、おそらく意図的にだと思いますが、病名をはっきりとは言われず、うつっぽいですよねと濁されていることと、出来れば普通の自分でいたいという思い、まだ落ち込む時や調子が悪い時もあり、あまり積極的に治療が出来ないまま9月末を迎えてしまいました。好きなことや外出することはできるようになってきているのですが、7月後半くらいからは中途覚醒が多く、すっきりと眠れたと思える日が少ないですし、大学や将来のことを考えると憂鬱になり死にたいという思いもよぎります。通学訓練もしなきゃと焦るばかりで、いざ行こうと思うと誰かに会ったら嫌だな、普通に大学に通えている人たちを見ると辛いなと思い、出来ていません。今月は面談の予約も億劫になってしまい、もう自分は大丈夫だ、好きなことも十分できる、と言い聞かせて研究室の先生と今後について面談する予定を立てました。しかし、予定の前日の夜にまたふらつくようになってしまい、夜中に延期させてくださいとドタキャンをしてしまいました。週末は彼氏の所へ会いに行って遊びに行けるのに、大学には行けないなんてと思われて当然なのですが、行くことや、実験を始めることを考えると不安でなかなか1歩を踏み出せません。あえて予定を立てて自分を奮い立たせれば行けるかなとも思うのですが、怖いです。こんなに恵まれた環境でいるのに、頑張れない自分が嫌で仕方ありません。通常通り卒業するためには最低でも10月から実験を始める必要があるため、焦っています。まだ休むとしたら、休学して、なんの焦りもなく休み、治療出来なかった反省をして治療に向き合いたいと思っています。どうしたら、前向きに頑張ろうと思えるのでしょうか。まだ休んだ方がいいのか、もう頑張れる時点にいるのか、自分で決断ができないです。。そもそもうつ病なのか適応障害なのか非定型うつ病なのか、、薬を飲まない限りあまり診断は関係ないのかもしれませんがそれも気になります。知らない方がいいのでしょうか？また、私は小学生の頃、友達のグループから仲間はずれにされて、先生に事情を話す際、自分の気持ちを話すときに号泣してしまい、とても大事になって友達のお母さんから泣きながら謝られた経験があり、それが軽くトラウマになって自分の気持ちを話すのが極端に苦手になってしまいました。思っていることを話そうと思うと言葉が出なくなってしまい一切話せなくなってしまいます。これも改善したいのですが、カウンセラーさんと話す練習などをした方がいいのでしょうか？また、友達が運転する車で遊んでいた際、トイレに行きたくなったのですがコンビニがなかなか見つからず、我慢出来るギリギリで着き、トイレが空いていなかった時に漏らしてしまったことがあり、トイレがなかなか見つからない状況で少しでも尿意を感じると間に合わなかったらどうしようと動悸がしたり、いざ行くと余りでないのにものすごくトイレに行きたくなってしまうことがあります。これが原因で友達と出かけるのが少し億劫で、断ってしまっています。家族や彼氏とならトイレ行きたいとすぐ言いやすいので、今は少し改善されてきたのですが、これはパニック障害の一種なのでしょうか？

病気・からだ

#妄想 #ストレス #うつ #不安

跡の残らないリスカの仕方跡の残らない方法はないですか？知りたいです。無理ですかね。それならそれで構いません。

病気・からだ

絶望しながら生きるもうよくなれないとわかっているのに、絶望しながら生きていくのってつらい。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

薬以外の治療法教えてください鬱から躁鬱の過渡期と診断されて薬飲んで2年になりますが、副作用が辛いです。行動認知療法など他にも治療法があるようで、色々取り組む元気がまだないのですが効果があったものやおすすめのものがあれば教えて欲しいです。

病気・からだ

#身体症状 #パニック #ストレス #妄想 #強迫観念 #不安 #コンプレックス #トラウマ

私は見せ物？先天性の骨の奇形があったが、ずっと、｢普通｣に生活でき、老人ホームの介護の仕事も、不自由なく出来ていたのに… 歳を重ねると共に、体調悪化… 走れなくなり、５年前から、ついに、杖を常時使用。身体障害者となった… まだまだ、自分で自分が、受け入れきれていないのに… 日常、ばったり会う、近所の高齢者や、知人、あと、実家の家族や、親戚の｢質問攻め｣が、キツイ… ｢なんで、杖付き出したの？｣｢何の病気？｣｢いつから？｣｢治るの？｣etc… …『ほっといてくれ～！！』中途障害者って、そんなに、珍しい？杖ついちゃ、いけないの？リハビリがてらに、近所を散歩したいのに… 家族の食事の買い出しだって、ちょっとした用事だって、あるのに… 杖ついて、時間は、前よりかかるけど、なんとか、出来る範囲で、やっているのに… 気にしすぎ？そうかもしれないけど… 好奇の目が痛い… 同じように、中途障害者になった方、どのように、対処してますか？また、どのようにしたらいいですか？

病気・からだ

#ストレス

胃液がぁぁぁちょくちょく、胃液？なのかわからないけど美味しくない液体が上がってくる様な感じなのです。どーしたらーいいですかー

病気・からだ

APD（聴覚情報処理障害）かもしれません…楽器を学生時代にやっていて、音楽を聞くのも大好きで、よく音楽を聞いていてカラオケで歌っても音は取れます。ジムに週二回行ってます。しかし… 人の声が聞こえにくい時があります。ジムのスタジオ内で音楽が流れていて、ジム友さんと話してると、その人の声が聞こえにくい時があるんですまた…、友だちとカラオケに行ったら、「音量が大きすぎて、頭が痛くなった」と言われました。また俳優さんの声が聞き取りにくて、TVの音量を開ける時もあります。ひょっとして…、虫歯が多いせいかもしれません 10月の2週目に健康診断がありますが、その前に耳鼻科に行った方がいいのか…、木曜にカラオケがあるので迷ってます。 …どうしたらいいんでしょうか？

病気・からだ

#コンプレックス #衝動_暴力 #身体症状 #中毒_執着 #強迫観念 #トラウマ

幼い頃と大人になってからの身体と心の変化や成長。幼い頃からアトピーでいじめられて、体育の時間は半袖ブルマで汚い、臭い、あっちいけ！だった。そしてみんな身体動かしたら汗流していたけど、私は何をしても汗をかくことは全くなかった。あとは正座も1分持つか持たないかだった。今はマインドフルネスを受けて、最近ちょっと動いただけで地肌から汗が流れるようになり、正座は長くは難しいが、あぐらが少しずつできるようになってきた。今はまたアトピーじゃなく難治性皮膚炎にかかり、また職場でいじめられるんじゃないかと不安と怖さでいっぱいだが、大変みたいですね〜大丈夫ですか？蚊に刺されたくらいで痒みすごいのに、よく耐えてますね〜など、心配してくださったりと有り難く受け入れている。今はその難治性皮膚炎のために入浴療法を毎日怠らず念入りに清潔を保ち、毛穴や角質とり、毒素&デトックスをキレイに洗い流している。仕事内容も大変でバタバタしていてその時は集中しすぎて呼吸止まってることに気づき、途中で休んでいいですか？って言うことも伝えられるようになった。幼い頃はずっといじめられて我慢に我慢絶えまくりでキツくて学校行くのもイヤでイヤでたまらなかったし、いじめはやめて！も言えないおとなしくて控えめなタイプだった。マインドフルネスし始めて、毎日少しずつ続けているが、その前は今日は全部は出来なくて残念、情けないって疲れ切ってしまってたけど、今の私は、今日全部は出来なかったけど、また明日続きを少しずつマイペースで呼吸しながら自分に優しくしながらやればいいいか〜とか思うと仕事終わった時に疲れが溜まってないことに気づいている。幼い頃からしたら今の私はだいぶ変化&成長出来てるのかな？って思う。難治性皮膚炎になった今も、入浴療法やマインドフルネス続けていたら徐々に良くなっていくのではないかと思っている。みなさんの幼い頃や今、現在どうなってるかな？って感じることありますか？？あれば色々聞いてみたいです。今後どうしたら上手くいけるのかもアドバイス聞いてみたいです。よろしくお願いします💕🤲😃

病気・からだ

#無気力 #うつ

急に無気力になりました。どうしたらいいですか？今、急になにもキッカケもなく無気力になりました。うつの症状なのかわかりませんが、何をしても楽しくなくて、お風呂に入るのも億劫でした。こういう時はどうしたらいいのでしょうか？落ち込んでいる訳ではなく、ただただ虚無感というか無気力になってます。

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#不安定_躁うつ #うつ

死んでいい？もう辛い死んでもいいかな？

病気・からだ

#不安定_躁うつ #ストレス #身体症状 #うつ #無気力 #頭痛 #めまい

体重の増減すごすぎる…自律神経失調症を持っているのですが、いままで158cm56kgだったのが158cm47kgにまで落ちました(⊙д⊙)自分でも良くない数字なので戻そうとは思っているのですが自分の考えている3分の1しか食べれなくてすぐおなかいっぱいになっちゃいます。小学生で回転寿司18皿食べてたんで結構食べる方なんですけど今は生魚、生卵が食べれないし米も食べれません💦食べれて拳サイズのロールパンと味噌汁くらいなのでちょっとやばい気がしています…、私は基本生理前4日から爆食が始まるんですけどそれも無くなりました。経血量も減ったし貧血気味です。助けてください！！！

病気・からだ

#妊娠 #相談 #身体症状 #生理

経験聞かせて欲しい先月22日に生理が来て今月12日に生理が来た 3日くらいで終わってしかも出血ほぼ無し 2日目なのに1日ナプキン変えなくても問題ないくらいの量生理にしては短いし少ない排卵日にそういう行為してたからわんちゃん着床出血説もあってどうしようって感じなんだけど着床出血って25%位の人にしかないらしいこれは妊娠なのかちょっと早く来た少ない生理なのかどっちなのか分からなくて不安女の人で妊娠経験ある人経験聞かせて欲しいです

病気・からだ

#妄想 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力 #パニック #頭痛 #めまい

わたしのこと私は自律神経失調症、起立性調節障害、双極性障害です。甥や姪の世話をする時は躁状態なのですがその後鬱っぽくなったり朝は起きれないしもう散々ですw大きい音や声で頭痛はするし吐くし学校もお昼からいって保健室にいる感じでただお金の無駄ですよね笑私より辛い人はこの世に何人もいるし死にたいとか軽々しく言っちゃいけないって怒鳴られたんで言っちゃいけないですけど正直死にたい。死にたいってより消えたい。人間って面白いですね(?)

病気・からだ

#ストレス #身体症状 #トラウマ #呼吸困難

泣けない泣こうとすると喉が強張り呼吸が苦しくなって、軽い過呼吸のような状態になり、それを落ち着かせようもすると涙も止まってしまいます。呼吸が苦しくなるのが怖くてほとんど泣くことができません。泣かなくても気分が落ち込んだり泣きそうになるだけでも呼吸が苦しくなります。冬から春頃にかけて家族間のトラブルがありそのトラブルを想起させる話題があがるたび泣かないようにブレーキをかけていたところ無意識に泣かないように我慢する癖がつき、それが悪化しているような感じです。

病気・からだ

#ストレス #呼吸困難 #パニック

パニック障害？今日突然、手が痺れて震え出して居ても立っても居られなくなって過呼吸になって、吐き気がして、そこから動悸がして胸が痛くなったんです。このまま死ぬのではないか、自分の体がおかしくなったのではないか、と不安で仕方なくって。そこから20分ぐらいでおさまりました。まだ10代なので、心臓の病気ではないと思うのですが…。同じような方いらっしゃいますか？また、どのような対処をしましたか？