女性の体の悩みです。 ↓ ↓ ↓ 率直にいうと、いわゆる「ちなら」で悩んでいます。 しかも日常生活の中で、です。 座っていて、立ち上がると膣から空気が抜けて音がします。 10代20代の頃は、忘れた頃に小さい音でたまになるくらいで気にしていませんでした。 しかし産後特に悪化してしまいました。 一人目を産んだあとは、生理前に特に目立つようになり、 8年たち二人目を産んだあと、更に悪化してしまいました。 良い姿勢で座ると確率が高くなるので、工夫して座っていましたがいよいよ今日職場で、隣に人がいるのに出てしまい困ってしまいました。 膣トレボールや骨盤底筋トレーニング、してみても効果はイマイチ😢 同じ悩みの方いらっしゃいますか？ そしてお悩み解決した方いらっしゃいますか？ ぜひ体験談などお聞かせください。 ※ちなみに子ども二人とも切迫早産で妊娠中安静期間数ヶ月。 二人目を産んだあとは骨盤底筋ゆるゆるで、恥ずかしながらおならもチナラも爆音でボフボフ出てしまっていて、 普通なら排尿中止めてみる筋トレを続ければ2〜3ヶ月で皆さん回復します…のところ、半年すぎるくらいまで排尿止めることはできないくらい機能低下していました。おならも二人目出産から１年ちょっと過ぎた今、顔が歪むくらい全身で止めようとすればなんとか止められるくらいまできました。 …それだけ全集中して頑張らないと止められないので、歩いたり立ったりしていたらふつーに出ます。 …仕事中かなり困っています😢