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病気・からだ

#身体症状 #ストレス

疲れた日は手首や頬が痺れる 4年前ぐらいから、忙しかった日や疲れた日の夜、お風呂から出た後に手首、足首、頬の痺れが出るようになりました。体力的に疲れた時より緊張やメンタル面で疲れた時によくこの症状が出ます。病院も何科に行けばいいのか分からないし、毎日なる訳でもないので受診しないままになってます。他にも目の周りや上唇がピクピクしたりします。私以外にもなる方がいたら、内科に受診してるのかとか聞きたいです。対処法とかもあったら教えてほしいです。

病気・からだ

#病は気から #適応障害 #軽度の自閉症 #無気力 #不眠症 #どうすればいい #弱いわたし #助けを呼べない #一人暮らし #不安定_躁うつ

行きたくない、でも生活のために…仕事自体は何も問題ないのに大して【行きたくない】という気持ちが溢れてくることがあります。では休めばいいと思うかもしれませんが休んだら代わりの人がいることも事実、人間関係も不安定になりお金も減ります。仕事を休むのデメリットが大きく考えると体調不良以外休めることができません。悪気は無いと思いだと思いたいのですが仕事場の人から「病は気から」という言葉を言われ私は苦笑いしかできませんでしたが正直辛かったです。ストレスで熱が出てしまうのは仕方ないかもしれないけど…『病は気から』という言葉は私にとってトラウマしかありません。昔の最初の職場で何度も言われ心を病んでしまったことがあり、頭痛や生理痛などを市販で買って飲んでも病院の方から辞めるように言われましたが行く時間やどこに行けばいいのか分からず…泣きそうになります。こんな弱い自分が嫌いですどうしたらいいのかも分からない助けも呼べない…呼ぶことが出来ないどう変えていけばいいのか分からない

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

ストレスによる体調不良ストレスのせいなのか、腹部不快感、お腹が苦しく、日常生活に支障が出てます。また、日中何度も強烈な眠気に襲われます。今は体調不良が、1番のストレスです😇笑ストレスで体調不良を起こしている方がいたら、どのような症状を抱えているか。またそれを、克服した人がいたら体験談を教えて欲しいです。

病気・からだ

#PMS #生理痛

生理痛生理痛が辛い、、、皆さん辛い時どうしてますか電車などの公共交通機関で立っているとが辛い座っていることも辛いし、横になるから楽になる訳じゃないもう消えたい。薬も効く時と効かない時があって吐き気が辛い

病気・からだ

#抗うつ剤 #うつ #身体症状

教えて欲しいです先日初めてメンタルクリニックに行って来て抗うつ剤のお薬をもらいました。昨日の夜初めて飲み始めて、23:30に寝る→3:00に起きる、そこから寝たり起きたり繰り返し→7:45起床吐き気を催して嘔吐。吐き気止めを飲む、現在食欲あんまりないって感じで... 薬の飲み始めはこんなもんなんでしょうか？？今すぐにでもお薬変えてもらった方がいいでしょうか？

病気・からだ

#呼吸困難 #不安 #パニック #身体症状

息の音が嫌い息の音が苦手です。長文です。周りが騒がしい時、人と話しているときはいいのですが、ある程度静かな場所にいると、自分が息をする音、息をしていると分かる肩とかの動きがすごく気になります。1度気になると静かにしなきゃ、そう思ってしまい周りが騒がしくなるまで息苦しさが続きます。それと、大体は自分の音に気が向いてしまってほとんどは気付かないのですが、他人の息の音が聞こえた時も、圧迫感を感じるというか、なぜか息をしたくない、静かにしなきゃ、そう思って息苦しくなってしまいます。以前、学校の授業の時、チャイムが鳴るのと同時にダッシュで教室に入り着席する…というのを2回やってしまって、その時はもう本当に…走ってきて息が切れているのに、あの子息きれてる、うるさい、と思われるのが嫌でとにかく息を整えよう、深呼吸、静かに、と考えていたのになぜか上手く息出来ないし目の前は暗くなるしクラクラするしですごく苦しい思いをしました。長くなってしまいましたがどうして息の音が嫌だと思ってしまうのでしょうか？？また息が苦しくなってしまったときに冷静さを取り戻す方法はありますか？皆様の考えと改善方法を知りたいです。

病気・からだ

#不安 #コンプレックス #うつ #ストレス

発達障害 (長文になります) 私がまだ学生時代､WISC検査を受けた時は発達障害(ADHD)のグレーゾーンだったのですが、転職を考えた事をきっかけにもう一度WISC検査をしてみたらもう発達障害と言っていいと診断されました。自分で診断を受けたとはいえ､改めて病気だという現実を突きつけられそれなりにショックを受けてしまいました｡まだ障害者手帳は作ってもらっておらず、私はこれから障害者として生きていか事を受け入れるのには時間がかか理想です｡どのように受け入れ、立ち向かっていけば良いのか悩んでいます…

病気・からだ

#呼吸困難 #不安 #身体症状 #ストレス #不安定_躁うつ

病気不安症病気なのではないかと不安になります。息苦しさや胸の痛みがあり病院に行くのですが、身体的には問題はないだろうと毎回お医者さんに言われるのに何度も何度も病院に行ってしまいます。優しい先生なのでありがたいんですが、自分が不安で不安で仕方ないのを言えないんです。いつも笑って誤魔化して、「やっぱり何もないですよね~。」って言っちゃう。元々人に心配をかけたくない人なので父にも姉にも言わず、母にしか相談していません。前はこんなんじゃなかったのに。どうやって生活していたか忘れた。母に泣きついた日もありました。すると、母もいきなり過呼吸になったり、怖くなった、そんな時期があったと。だけど自力で治した、と笑母から聞いた話では姉も父もそんな時期があったらしいです。今は元気の出る曲を聞いたり、病院でもらった胸の痛みの薬と市販の精神の薬を飲んでどうにかしています。全く、心配性すぎるのかなんなのか、、自分がとてもめんどくさいです。みなさんはこのような症状とどのように向き合っていますか。また、自分にご褒美などをあげる時は何をあげていますか。長文すみません。最後まで読んでくださりありがとうございました(^^)

病気・からだ

#うつ #生活が厳しい #苦しい #不安 #うつ病 #お金

病気で思うように働けず生活が苦しいこれ以上働く時間を増やすとうつ病が悪化しそうですが、お金がなく生活がぎりぎりで困っています。支援制度などあれば教えていただきたいです。 1年半ほど前、新卒で入社した会社の仕事内容が合わずうつ病を患いました。3ヶ月の休職ののち退職し、数ヶ月の療養を経て 1年前から週4日・6hのアルバイトをしています。給料は毎月9〜10万円です。友人とルームシェアしており、家賃や光熱費・水道代として毎月5万円を共用の***に入れています。その他個人の固定費で2万円ほど飛んでいき、残りが生活費や交際費に当たります。本来は奨学金の返済もありますが、返還猶予の申請をしています。ただし、この猶予も今年の秋頃に終わり、それ以降は毎月約2万円の返済が生じます。県外に住んでいる親からは支援として携帯料金を代わりに支払ってもらっています。趣味や交際費に費やすお金が多いことも原因だと思いますが、毎月生活がぎりぎりです。貯金はありません。以前役所に相談に行ったときは「お医者さんに止められているわけじゃないなら労働時間を増やすしかないね」と言われました。2月に仕事の契約更新の面談があるので、そこで労働時間を30分〜1時間ほど増やそうかと考えていたのですが、通院しているメンタルクリニックでは「あまり無理はしない方がいい」と言われました。また、自分でもこれ以上労働時間を増やすと心身ともに苦しくなると思っています。現状の解決策や受けられるかもしれない支援制度などがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします

病気・からだ

#不安

急に音に過敏に。普段爆音で音楽きいてりするとストレス発散になるからよく音楽きいたりする、それは大丈夫なのに、息子が電子ピアノじゃーーーんって適当にひいてずーっとなってると不安にかられる。動画も同じ音が繰り返しだったりすると息子にとめてーーって！って言ってしまったり。どうしたんだろ？昔はそんなことで不安になることなんてなかったし繰り返しの音も大丈夫でした。同じ不安感でゆうと、揺れに敏感になったことかな。店とか駐車場があるお店だと微妙に揺れてたりするんですけど、それに気づいたら不安にかられる。車も運転中とか大丈夫なのに、止まってるときにエンジンつけてるだけなら大丈夫なのに、ワイパー使用してると微妙にずっと揺れるんです、それに気づいたときにあせりました。おちつけーおちつけーって自分に言い聞かして旦那が戻ってくるのをまちました。子供もいたのと雨もふってたので外にでれなくて、どうにかワイパーとめようと調べ始めたとこで旦那が戻ってきたのでよかったです。パニックになるほどではないので大丈夫なんですけど、その不安にかられるぐらいなのでどうにか不安にならない方法があればしりたいです。

病気・からだ

#身体症状

ＰＭＳについて生理前に精神的に不安感が強くなります。漠然と焦ったり、どうしようどうしよう、といった風になります。婦人科で漢方を貰ったり、命の母ホワイトを飲みましたが、いまいちです。同じ様なかた、いらっしゃいましたら、どのようにされてますか?

病気・からだ

#ストレス #辛い #不安

不安障害かどうかなにか指示された時にこういう意味で合ってるかな? と不安になって何回も聞いてしまう。でもそれでも不安でどうしたらいいか分からないカラオケ等も友達に誘われた時行きたかったけど不安で不安で仕方がなくて結局塾があるからっていう理由で断って行けなかった他には、プリクラを撮ろうってなったけど結局その人に頼りっぱなしでずっと不安と怖さに押しつぶされそうだったこのような不安は病気ですか? 病気じゃなかったらどうこの不安を解消すればいいですか? 解決したいけどどうしたらいいかも分からないしなんせ友達と色んなところに行けないのがつらいです。本当は病院に行って診断してもらいたいけどその病院に行くのも怖いし親にもずっと言えてないのでここでしてたら嬉しいです。

病気・からだ

#トラウマ #頭痛 #不安 #不眠症 #身体症状 #ストレス

睡眠障害？数年前から仕事のストレスなどで睡眠不足、不眠症になり、仕事辞めてから昼夜逆転生活になってしまい予定を立てていても眠気がすごくて起きれず、10時間以上寝てしまい自己嫌悪…以前は出来ていたことが出来ず、不眠と仮眠を繰り返しています。自力で何とか努力しているけど、もうどうしたらいいか分かりません。苦しいです。病院は不安だし何科に行けばいいのかも分からず一度も行ってません。シングルマザーで早く仕事をしたいがそんな状況が続いていて、前職でのストレスもあり就活が思う様にいきません。不安で、自信も無くなってしまい、本当にまた働けるだろうかと、、自分が何をやりたいのかも分からなくなって。ただ生活しないといけないので早く安定して働かなきゃと思っています。今は5ヶ月ほど貯金を崩して生活してますが貯金が減っていくのもストレスになっています。どうやったら現状から抜け出せるのか教えて下さい。

病気・からだ

#めまい

極度な不安直したいけど治していく方法が分からない。薬を飲んでもよくならなくて困ってます。状況としては。ここ数年で状況悪化？ちょっとした事で不安。パニックになるずっと接してる方でも緊張したり不安になる、周りに見られてると思うと怖い電話が怖い他人にどう思われてるか不安。物事が売れよこれよと不安になり決められない空気をいっぱい飲み込んでしまうくせがありお腹が膨張し苦しくなっちゃう食欲が無くなっちゃうここから抜け出せる方法が知りたいです

病気・からだ

#不安 #ストレス

無意識のガス漏れで悩んでいます。助けてください。【長文失礼いたします】私は、大学一年生です。昨年の秋頃から、過敏性腸症候群ガス型を発症しています。症状としては、ストレスを感じるとお腹のガスが溜まりやすい、下痢、無意識にお腹のガスが漏れる、腹痛、お腹の中で発酵し臭いがきついガスになるというものです。たまに呑気症も起こっており唾を飲み込んでしまい、ガスが増えることがあります。小麦粉、乳製品を食べるとガスが増えたり、お腹が緩くなったりします。食べるのを我慢するのは逆にストレスなのでたまに覚悟して食べています。不安を抱えたまま大学に入学し、体育会で部活を全力で頑張りたく、部活に入りました。初期の頃は人見知りもあり馴染むのには時間がかかりましたが、今では部活の仲間や先輩方は、私の症状をあまり気にせずとても優しく接してくださります。何人か気を許せる方々には、症状のことを打ち明けていて自分自身もほとんどの練習時に集中できています。　しかしながら、学部のクラスでは人見知りをしてしまったのも原因かもしれませんが嫌われてしまっているようで授業時間以外話しません。孤独が辛いです。学部では友達は片手に収まるほどいますが、その人たちには症状を伝え、仲良くしてくれてます。感謝しきれないです。私の現在の問題は、一つ目はガス漏れが無意識で臭いもほとんどわからずまず出ているかどうかも気を許せる人が周りにいてその人に尋ねられない限り分からないことです。そのため、周りの反応をすごく気にしてしまい、「きも」などの悪口が、自分に対するものだと思ってしまいます。二つ目は、来年後輩が入ってきてその後輩たちとどう接していけば良いのか、症状を抱えながらも尊敬される先輩になれるのか不安だということです。三つ目は、将来への不安です。この病気は調べたら難病指定されていました。一見くだらないように見えますが、本当に嫌な病気です。自分に自信もなくなり性格も内向的な場面が増えました。月1で過敏性腸症候群専門の治療をしてもらいに行っていますが、良くはなっているもののこれから完治していくにはどうしたら良いかわかりません。初期は本当に本当に嫌で毎日泣いていて早く完治するようにばかり考え挫折していましたが、そろそろこれから付き合っていくのかなあという妥協の気持ちも身についてきました。ただ、ネガティブな想像をしてしまっているだけかもしれませんが就職後の未来が不安です。ひとりで何度も考え堂々巡りしているので、どなたか客観的に見てどう感じたか教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー以下、この病気になったきっかけです。長いので、飛ばしていただいて構いません。私は運良く指定校推薦で大学に合格したのですが、合格が決まるまでは一般の受験勉強と推薦の論文作り。心の中は常に不安で、もし指定校で落ちたらどうしようかという気持ちでいっぱいでした。変に真面目で、合格が決まってからも継続的に勉強をして大学で周りに置いていかれないようにしなければと焦って大学受験勉強をしてみるも、共通テスト演習の授業で自分の勉強の出来なさを痛感させられていました。これまでとても楽しかった授業が、つまらなく感じてきました。部活も引退して、勉強も全然できないで、自分が何のために学校に来ているのか分からなくなりました。友達は比較的多い方だったのですが、友達も受験期真っ只中だったので、気を遣うことが多くなり、学校での居心地が悪く感じるようになりました。学校への通学途中、全く関係のない後輩から、「あいつ指定校だから登校時間が遅いんだよ」と言われ、相手を不快にさせてしまい申し訳ないと思う反面、自分が楽をしている、ずる賢い奴だと言われているような気がしてとても傷つきました。加えて、自分のやっているスポーツで県代表として試合に出たときにも他の選手から悪口を言われていたことを知り、どう頑張っても仲良くすることができず、とてもストレスフルな数日間を過ごすことになりました。そこで自分が良い試合ができなかったこともとても悔いています。私のストレッサーはここから更に増えていきます。高校3年間仲良くしていたと思っていた異性グループがありました。自分自身人の笑顔を見ることが好きで笑わせるようなことを沢山していたのですが、その頃私は不運にも自分への悪口を聞いてしまい、とても馬鹿にされていたことを知りました。いつもなら耐えられたのですが、その頃は精神的に不安定だったこともありショックが収まりませんでした。仲良くしてくれていると思ったのに悪口を言われて辛くて仕方ありませんでした。もともと人の悪いところは口に出さずポジティブポジティブ！に行動をしていましたが、その頃からさらに悪口が大嫌いになりました。更には、数学の授業で変なプライドと、先生にお勧めされたのもありずっと上のクラスにいてしまったことも私のストレス要因でした。基礎を固めていなかった自分がもちろん悪かったのですが、応用問題を沢山授業で解くようになり、答えを覚えることぐらいしかできなくなりしっかりと理解できない時間のなさと自分のできなさにイライラしてしまっていました。周りから置いていかれている感ばかり感じて、自分は比較的人よりも一歩前を突っ走ることが好きでそのような集団にずっといたので自信喪失になりました。　長くなりましたが、周りをうまく頼れず、以上のようなストレスが溜まりに溜まり、ある数学の授業で陰部からオナラのような音がして後ろの席の人に悪口を言われてから、私の生き地獄は開幕を迎えました。とにかくおならが気になるようになり、授業中に出てしまう時もあり悪口を言われ、更に悪化するという悪循環サイクルをぐるぐると回っていきました。そのうち、保健室通いになり、カウンセラーに話を聞いてもらうも何も変わらず、もしおならが出て不快にさせてしまったらどうしようという気持ちから人に会うのが億劫になっていきました。友達は相変わらず優しく、いや優しすぎるが為にそんなおならなんて大丈夫だよそして出てないよと言われた時も、気を遣ってくれていると思い、信じ切ることができませんでした。周りに頼らず自分で考えこみネガティブになっていたことはとても後悔しています。そのような日々を過ごし、ついに高校卒業！卒業式はとても楽しかったです。長くなりましたがこのように発症いたしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー稚拙な文章ですが、ここまで読んでくださりありがとうございました。今では、たまに調子が悪く気にしてしまう日がありますがとにかくポジティブに！そして周りへの感謝の気持ちを忘れずに生活しています。共感してくれる方、理解しアドバイスをくださる方、単純に慰めてくださる方いらっしゃいませんか。よろしくお願いいたします。

病気・からだ

#うつ #無気力 #お風呂 #ストレス #不安定_躁うつ

お風呂の入り方について汚い話ですがお風呂に2週間ほど入れていません。お風呂の工程なんて数個しかないはずなのに毎回2,3時間は必ずで寝るまでには4時間もかかりへとへとです。こんなこともあり本当に元気な時でないとベッドから起き上がるのもしんどくなってしまいます。入らない日もお風呂と葛藤していていつも寝るのが朝になり怒りっぽくなったり怠くて動けなかったりと本当お風呂がなかったら良いのにと思う毎日で困っています。長くなりましたが精神病を患っている方お風呂の乗り越え方を教えて下さると幸いです。

病気・からだ

#不眠症 #PTSD #ストレス #トラウマ #呼吸困難

仕事に行きたくても胃痛や吐き気が出ていけない。現在社会人３年目なんですが、高2の初めに精神病（複雑性PTSD）と診断され、学生のみ病院に通いましたが、薬で悪くなる一方、、お金もかかる、それで社会人になるとやめました。仕事に行かないといけないという危機感はあるのですが、どうしても胃痛吐き気が治まらず、職も転々とし、今の職場はお腹下したりなどがあると来たら行けないルールになっているので、ほぼ休んでしまいます。でも、支払いもしないといけないし、病院も行かないといけない、これからの貯金も、、って考えてしまってどうしたらいいですか、もうなんか定期的自暴自棄になってしまって、でも精神科には行きたくない、、

病気・からだ

#身体症状 #不安

教えてほしいです！1週間くらい前から喉の辺りが焼けるような痛みがあり、昨日から咳が止まらなくなりました。病院に行きたいのですが、何科にかかればいいんでしょうか？？

病気・からだ

#頭痛 #低気圧 #ストレートネックらしい

頭痛テスト前、勉強している時やバイトから帰ってくると頭痛がする頭を結束バンドて締め付けるような圧迫感のある頭痛ストレートネックと診断されたけどなかなか良くならない疲れてしまった皆さんが少しでもゆっくりと過ごせますように

病気・からだ

#不安 #うつ #ストレス #頭痛 #無気力

生きる理由を教えてください鬱で休職中です。将来に何の希望も持てません。主治医は死なないでくださいと言いますが生きていて苦しいだけなのになぜ生きなければいけないのでしょうか？教えてください。