今後どうすればいいでしょうか

結婚して３年目になります。前々から感じていた奥さんとの生活観の違いについて最近強くストレスを感じるようになってきています。具体的には奥さんが片付けや整理整頓が苦手で出したものを出したままにしたり、ゴミをゴミ箱に捨てず放置したり、ポストのいらないチラシを玄関に置きっぱなしにたりと他にも気になることがたくさんあります。もともと、整理整頓が苦手なことはわかって結婚したし、本人も出来るよう努力すると言っていたからこれまであまり多くを言わず見守ってきましたが、一向に改善の気配はなく僕のストレスばかり溜まっています。正直、奥さんへの気持ちが冷めてしまっています。でも、食事や弁当を作ってくれたりなど感謝していることもあります。今後、どうしていくべきでしょうか？

ストレス

奥さまとの生活の中で、様々な葛藤を抱えて苦しくなっている。

#ストレス #パートナーシップ

kmaki1103さん、こんにちは。カウンセラー、公認心理師、精神保健福祉士の佐藤真紀と申します。よろしくお願いします。 kmaki1103さんの投稿を読ませていただきました。奥さまとの生活の中で感じてきたことを、ここまで正直に言葉にするのは簡単ではなかったと思います。ここに正直な気持ちを書いて下さり、ありがとうございます。

[今回の悩み]

結婚して3年。片付けや整理整頓が苦手な奥さまの生活習慣に、以前から違和感はあったものの、分かった上で結婚し、努力すると言ってくれていたからこそ、これまで我慢して見守ってきた。けれど現実は変わらず、出しっぱなし、放置された物を見るたびにストレスが溜まり、最近では気持ちが冷めてきている自分に気づいている。一方で、食事やお弁当を作ってくれるなど、感謝している部分もあり、奥さまとどう向き合えばいいのか分からなくなっている。

[悩みの原因・分析]

生活習慣の違いは、結婚生活の中でとても大きな負担になりますよね。それは当初、ある程度想定し、イメージしていた以上に。しかもkmaki1103さんは「分かって結婚した」「責めてはいけない」と自分に言い聞かせながら自分に我慢を続けてこられた。不満を表にあまり出さない分、kmaki1103さんの心の中で少しずつ大きなりながら積み重なっていたと思います。奥さまへの気持ちが冷めてきたように感じるのも、「愛情がなくなった」というより、もしかしたら疲れや諦めが大きくなっている状態なのかもしれません。奥さまへの感謝の気持ちが残っていることからもその葛藤を感じるのですが、いかがでしょうか？

[やってみましょう！]

これまで静観して見守ってきたkmaki1103さん。奥さまに「改善してほしい」「変わってほしい」から少し離れて、少し視点を整理してみてもいいかもしれません。少し一緒に考えてみましょうか。たとえば、・何が一番しんどいのか（散らかっていることそのものか、約束が守られない感覚か）・我慢し続けることで、kmaki1103さんの心にどんな影響が出ているのか・「全部」ではなく、「ここだけは守ってほしい」という線引きはどこかこうした点を、自分の中で言葉にしてみることが第一歩になることがあります。紙に書き出してみると、ご自分の気持ちを客観的に見ることができたりしますよ。

kmaki1103さんが実感しておられる通り、夫婦の問題は「どちらが悪いか」では整理しきれないことが多いです。カウンセリングでは、自分のストレスの正体を整理したり、感謝と不満が同時に存在している気持ちを言葉にするようなことを、安全な場で本音をそのまま出していくことで、一緒に気持ちを整理して考えていくことができます。マインドカフェのカウンセリングも「今すぐ結論を出さなくていい状態で、気持ちを整える場所」として使ってもらえるかと思います。今後どうしていくかを決める前に、まずご自身の心の疲れを少し軽くしてあげてみてはいかがでしょうか。