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対人関係

#コンプレックス #不安定_躁うつ #うつ #ストレス

他人との見えない壁大学のサークルに入って3年半が経ちました。高校の時から部活や人間関係に対して「もう少しで最後だね」ってところで関係が拗れて自ら絶ってしまっていました。今のサークルももうすぐそのような時期が来そうな気がします。今年から付き合った同じサークルの彼女と別れ、誰とどんなふうに関わっていけばわからず、辞めてしまった方が楽な気もして、今まで仲良くしてくれてた同期すら疑ってしまったり、頭の中で被害妄想みたいなのがぐるぐる膨らんでしまって、今までの人間関係上相談できるような人もおらず、何にもがいてるのかわからないまま毎日もがいている感じです。たかが彼女にふられたと捉えられれば楽になれるかもしれないけど、そこまでの経緯も含めて、誰をどこまで信用して自分は相手に対してどこまで自分を出していいのかわからないです。期待しすぎですよね…

対人関係

#コンプレックス #不安 #ストレス

お礼と謝罪が言えない子どもの頃からお礼と謝罪が言えなくて困ってます。両親も言わない人達です。しかも祖母は謝罪はしないし、お礼の言い方は“ありがとう♡”って感じで気持ち悪くて… 妹や弟が言ってる所も見たことがないです。家族がそんなだったからだと思います。私は会話の中でお礼や謝罪をあまり言えないです。メールやLINEだとだいぶ言えるんですけどLINEだと“忘れてた”ってなることもあります。言えるようになる方法ないですか？言わないといけないことはわかってます。お礼と謝罪をするのは常識です。でもやっぱり言えません。家族はなるべく話したくないので言いたくないです。

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#不安 #ストレス #うつ #コンプレックス

人間て何考えてるかわかんないから難しいんだよなー、どうしたら上手くなるんだろう人は人！あなたはあなた！って何回も言われてきた。考えすぎ！とか、、。優しいよねとか、。そうじゃない。自分が苦しいときそばにいて欲しいから、1人になるのが怖いから人のこと考えて役に立とうってしてるんだよ。だけどこれが結果的に自分を苦しめてるんだよなー。って考えている自分が大っ嫌い。もっと心がピュアで明るい人だったらいいなあ。どうしたらいいんだろう。人間って怖い。上手く答えようとしても思ってたのと違くなるし、近所の人とも上手くいかない。高次脳機能障害だから上手くいかないって親から言われた。事故に合わなければてんかんと高次脳機能障害と手足が不自由ではなかっただろうに。障害があるせいで、上手くいかない。辛い。正直死にたいけど、この前の人生初のライブで推しにファンサもらったからまだ生きようと思えた。だけどもう限界かも。。どうして周りの人はあんなふうに友達をたくさん作ってイキイキと生きられるのだろう。もうどうしよう、、大学生活も失敗したし、高次脳機能障害のことまだ誰にも言ってないから誤解されてるんだな。。色々今までもこういうことがあったから少しは慣れてるけど、勝手に悪口が大好きで自己中な人って言わないで欲しい。感情のコントロールはみんな普通にできるけど私は難しい。後期からコース分かれるけど嫌だな😞…。正直いって留年したくないから休まず学校行くけど、高校まで保健室登校だったし、関わり方わかんない。まず同級生(同じ年齢の人→私19相手19)の人と関わり方すらわかんない。もう一人ぼっちだ。どうしよう。。。。

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#不安 #ストレス

なんで私だけ？仕事場のお局に毎回冷たくされる… 前まで挨拶は、なんとか返事してくれたけど、今はしてくれない…。第三者の前で私を試すような質問してきたり… 私が誰かに説明した後に「何を言った？」ってもう一回説明するように言ってきたり… 上司にも相談して配慮してもらったり、上司からお局に指導してくれたりしてた…。でも、そんな上司の努力も虚しくて何も変わらない…。上司もあきらめて、お局はこういう人なんだっていうことになり、お局に対する介入は、終了。お局は、プラスにもマイナスにもなる存在。私はお局にやられたときにどんな風に返事をしたらいいか分からなくなる…… 関わりたくないのに向こうから、いちゃもんをつけてくる…… 一緒に仕事するの嫌だな…

対人関係

人に対する自分の気持ち・感情の扱い方が分からない私はチームの副リーダーです。リーダーは男子です。そのリーダーに対しての自分の感情の扱い方が分からなくて困っています。彼は今まで彼自身のために遠回りしながら生きてきました。だから彼はたくさんの知識を持っています。なのでメンバーに対して色んな観点から評価することができます。けれど一方で良く言えば民主主義、悪く言えば放任主義な一面があります。一緒に仕事をしていてイラッとくる時があります。はっきりいってしまうと、人をまとめる能力がありません。この前、MTGの日程を決める時に、メンバーは彼に日程を決めて欲しいと伝えていました。しかし彼はみんなで決めてとメンバーに投げ返し何もしませんでした。結局グダグダな感じで月末に日程が決まり、そのおかげで当日予定が合わず参加できないメンバーが多くいました。今度のMTGの日程決めも、また彼はメンバーに投げようとしました。前回のことをまるで何も反省していない様子でした。メンバーも彼の態度に相当不満を募らせたようで私や上の人に愚痴をこぼしました。愚痴を聞くうちに段々メンバーに申し訳なくなる一方で私も彼に段々不満が募っていったので、その日の夜私は個人チャットで彼に注意をしつつ彼と一緒に日程を決めました。その後、一通り話が済んだところで彼は私に｢今日、態度が高圧的すぎないか？｣と言ってきたのです。その一言で怒りと呆れで感情も気持ちもめちゃくちゃになり、彼に対して失望に似た感情を抱きました。先程も言いましたが彼は遠回りしながら生きてきた人間です。彼は知識も豊富で自分に自信を持っています。その点では憧れるし、羨ましいし、そんな彼がかっこよくて恋愛感情も抱いています。しかし、知識が豊富で自信も強いので、知識で言いくるめて頑なに動こうとしません。何度も何度も怒りと言葉のムチで叩いてようやく1ミリ動くか動かないかと言った具合です。そこに関しては不満も怒りもありますし、それで高圧的なんて言われて呆れや失望もあります。さらに、彼は遠回りして生きてきたので知らないことも多いんです。普通を通った私たちなら分かるような事情もあの人は分かってないです。それで私たちよりこの道の素質があると上から大変お褒めいただいているので何となくムカつくところがあります。これらの感情が複雑に絡み合っているので私の日常生活はとんでもない様子になっています。彼を見ると胸がときめいて顔がニヤけてしまい真っ直ぐ見たくても見れないのですが、彼が隣にいるとムカつくし腹立つし負けたくない気持ちで張り合うような口調と態度になります。メンバーと一緒に彼への不満や愚痴は言うけれど、彼があまりにボロくそに言われてるのを見るとイライラしてしまいます。自分でも頭おかしすぎて困ってるのに、この前彼から｢僕のことどう思ってるの？｣と聞かれた時はお互い物凄く困りました(´・ω・｀)。それぞれどういう原因で起きた感情なのかは理解しているんですが、その感情をどうコントロールしていいか分からなくて困っています。今後この感情をどう扱っていけばいいのでしょうか。

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#不安

人を下に見ている今日友達に「正直君の話してることを聞いてると、全部人を見下してるように感じる」と言われました。実際自分より能力が劣ってるなと感じる人は周りには多くそれが周りに意図せず出ていたのかもしれません。無意識のうちに卑下しているような発言をしてしまうことは皆さんありますでしょうか。また改善するにはどうしたら良いでしょうか。

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ずっと昔のことを引きずってしまう自分のことが嫌いです。私は小学生の頃、仲良しだった友達に「～ちゃんってちょっと太ってるよね」と言われたことがあります。とてもかわいくて痩せていて、皆の人気者だった彼女から、そういう風に事実を指摘されたのがすごく心に刺さりました。それまで全く体型を気にしたことはなかったのに、新たに生まれたコンプレックスから逃れようと、私は必死にダイエットをしました。体重を落とした今でも、自分は太っていて醜いという考えが頭から離れません。友達だった彼女のことが今はとても苦手になってしまって、もう二度と顔を見たくないとまで思ってしまいます。自分のコンプレックスの裏返しとわかっていながら、彼女の容姿を憎んでいる自分が嫌いです。この感情を捨てて、楽になりたいです。同じような悩みを持っている方もたくさんおられると思うのですが、皆さんはどう自分の気持ちと向き合っていらっしゃるのでしょうか。

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昔のネッ友とまた繋がりたいです。数年前に仲の良かったネッ友さんがいます。つい最近までLINEが繋がっていたのですが、こちらの不手際でアカウントが消えてしまいました。最近は特に何かを話していた訳では無いのですが、今日、急に夢に出てきて、あの子の優しい雰囲気が恋しくなってしまいました。文通をしていたので、住所や本名は知っています。急にこんな相手に手紙を送られたら、困るでしょうか？送るべきでしょうか？

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#不安 #ストレス

どうしたら気にしないでいられるのでしょうか？以前、同僚が突然退職をしました。元々いろんな面で問題のあった人で私も周りの人達も振り回されて大変だったときもありました。退職時も上司や他の同僚の前で暴言や言いたい放題言って去っていき、私の悪口も言ってきましたし私ももうこんな態度も口も悪い嫌なヤツとは関わりたくないと思い、連絡先など削除やブロックしましたですが数ヶ月経ってもその人のことを忘れられず気になってしまいます、何か他のことに集中できればいいのですが…私自身、友達もいないせいか時々思い出してしまいます正直、偶然どこかで会うことも嫌ですどうしたらその人のことをキッパリ忘れて気にしないでいられるのでしょうか？

対人関係

大事な人と縁が切れました。本日、とても大切だった方との縁が切れてしまいました。原因はどちらにもあると思うのですが、私が、相手との価値観の違い、私の職場での立場を相手が考えてくれないこと。のなどの事に耐えられなくなってしまい男関係について貴方のことを信用していない。と口走ってしまった事で相手が怒ってしまいました。きっかけは完全に私が作ってしまったのですが、何故かそこから1年前の話まで相手が持ち出してきて、今までの積み重ねで爆発してしまったようでした。筋が通っていないというか、なんとも言えない話し合いでした。私が一方的に、相手に劣等感を感じてつい言ってしまったことや色々なことを説明したのですが相手は話す気もないそうで、ずっと黙り。今後どうしたい？と聞いたら、この話し合い自体が無駄。もうどうでもいいしめんどくさい。と。約13年間の時を、めんどくさいもうこの関係もどうでもいいと、2言で終わらせられてしまいました。切れるべき縁は切れるとは言いますが、なんでしょう。惜しい気持ちというか、あぁ私の一方的な好きという感情だったのだなーと。親友とはこんなにも容易く終わってしまうものなのだと、気持ちが残っているからこそとても悲しくなってしまって。文が長くなってしまいました。ここまで読んで頂きありがとう御座います。皆様ならこんな時、どうしますか。

対人関係

変な子レッテルペンギンの漫画があるのですけど、とても可愛くて私は好きです。友達に見せたら「何が可愛いか分からん」鼻で笑われました。なんだかなぁ。音楽も私がオススメすると批判ばかりです。好き嫌いは勿論ありますが直ぐに否定ばかりするのは共感できず。なんとも言えない毎日です。

対人関係

#不安 #話し合い #仕事 #ストレス

上司が暗い顔してると気にかけて面談して下さるのですが、、暗くなってるのはなんで？思ってること吐き出したら楽になるから話してって言われたから話したのに、理由話したら否定されて、最後に吐き出したらスッキリするよねって確かに気持ちは少し楽になる気はするけど、悩みの根本何も変わらないし、体調も悪化し続ける一方で、次いつ話し合いあるか怖くなってくる。どう伝えても伝わらないから涙しか出てこない。人の意見に否定から入る人にどう伝えたらいいんだろう、、😔

対人関係

裏切られてばかり。新卒で入社した会社で色々あって休職を申し出たとき、絶対異動させないから。て言われていたのに復職当日に異動辞令。異動先で頑張ろうと思って、心を入れ替えて頑張っていたのに1年後にまた異動。 3年間ずっと私の能力を買ってる、と言ってくれていた入社当時の部署の上司は辞めるときにはこれからも会おう、と言っていたのに転職後突然態度が変わってLINEブロックされて。転職して入った会社で先輩が仕事の相談に乗ってくれていたけど、内容が上司に筒抜けだったことを後から知る。おまけにそういう話をされると不愉快とのフィードバックつきで返ってきた。ずっと、信じるものを間違えてばかりということでしょうか。これから何を信じたらいいかわからない。誰も信じられない。友達も、家族も、みんな裏で悪口を言っているんじゃないかとか、どうせみんな離れていくんじゃないかとか思って、大切にすることが怖くなっています。

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#不安 #無気力

周囲の人々と自分を比べてしまう大学院に通っているのですが、同級生や先輩後輩には分野において優秀な人達や、専攻分野とは異なる方面のスキル(語学など)に長けた人達がたくさんいます。私は今勉強している分野はそれなりに好きかつ得意で、それなりの成績はいただいているのですが、異なる方面のスキルは持ち合わせていませんし、分野にのめりこんでいるわけでもないのでずば抜けて優秀という成績でもありません。ですので、友達と喋っていて「この人の着眼点は面白い」「そんなこともできるのか、すごいな」と刺激を受けるのですが、反面「それにひきかえ私は何も無い」となってしまいます。原因として考えられるのは、幼少期から人とよく比べられたことです。習い事においても態度においても、両親や先生からよくできた子と比べられることが多かったです。私は、友人のいいところを素直に褒めたいだけなのに、毎回自分の無能感に苛まれるのが本当に嫌になります。どうすればこのような思考から抜け出せるのでしょうか？

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#相談 #ストレス #不安 #苦手 #自分の気持ち #イライラ #悩み相談 #生きるのが下手 #涙 #家族

相談できない本当に仲のいい大好きな友人、両親、親戚私は全員に壁を作ってしまっています。突然感情が溢れて、涙が止まらなくならないと母親には相談できない。いらない強がりという名のプライドなのか心配かけたくないからなのか自分でもわかりません。 1人で抱え込んで1人でシクシクメソメソいつか爆発してしまいそうで怖いです。どうやったら気軽に悩みを相談できるようになるんでしょう。。。。🥲 とにかく沈んだ空気が苦手で特に母には言い返したりできずに、1人でイライラして気持ちを吐き出せずに泣いてしまいます。両親は離婚していて、私は一人っ子。生きるのが本当に下手で、自分が将来どうしていきたいのか、自分の本音がわかりません。誰に相談したらいいかもわかりません。こういう時は親に相談することなのでしょうか。。。　　　　

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#ストレス #不安 #パニック #強迫観念 #不眠症 #無気力

お金送れないなら縁切るってなにきゅちゃんはお金以外に価値ないんかななんでお金だけなんやろ。ちょっとお金上げただけでこわい。誰も信じられへん。助けて。縁切りたいって思っても1人になるっていう恐怖には到底勝てない。そんな弱くてビビりな自分が大っ嫌い

対人関係

#不安 #ストレス #トラウマ

心の余裕仕事中些細なことで心の余裕が無くなってパニックになってみたり過去の辛いことがフラッシュバックして、強く死にたくなり、最近は2日3日おきには手首や腕をカッターで切ってしまいます。余裕が無くなると目の前が真っ暗になり音も遮断されネガティブなことしか考えられなくなって酷いと過呼吸になってしまうのですが、皆さんは余裕がなくてイライラする時どう対処していますか？良ければ教えてください。自分が当てはまるかは分かりませんが、参考にしたいので

対人関係

新しい友達ってどう作るの？結婚やら出産やらで会える友達が年々減っていく、、、元々友達が多くないのもあるけど、本当に1人になっちゃいそうで不安もあるし、寂しい。社会人になってから仲の良い友達ができた人っていますか？お酒も飲めないから飲み屋でノリで飲み友とかも作れない、、、

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なんでできないの？恋人に私が不機嫌になったり、場を悪くしないために嘘をつくとなんで表情管理できないの？嘘つくのはいいけどどうしてバレる嘘つくの？って言われます。私はそれができません私がおかしいのですか？

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#ストレス #うつ #不安 #hsp #コンプレックス #hss型hsp #無気力

強い人が生きやすい世界優しく丁寧な方の方が傷付きやすい世界。これは全ての対人関係でそう感じる経験をしてきました。そして陰口を言う人の対象になりやすいです。女特有のグループ意識みたいのが昔から苦手な上に仕事が絡んでくるともっと必要無いように感じます。(男の人と話す方がさっぱりしていて気楽…) 　昔から対人関係が得意では無い事はわかっていましたが、今、1番考え方やコミュニケーションを変えたりするタイミングなような気がしています。家族、友人以外の人と程よい関係が作れない事に悩んでいます。