人の言動に対して深く考えすぎて、ネガティブな考えに陥ってしまうのを辞めたいです。 例えば、友人に「私は○○まで行くけど、Akariはそこまで来なくていいよ」と言われた時。 その人は私の苦労を考えて、または何も考えずに言った場合が殆どだと理解できるのに、 「それって私は要らないってこと…？私の事嫌いなのかな？」とネガティブに考えてしまいます。 このネガティブ思考は個人的にストレスになるので、「いや私を思って言ってくれてるんだろ」と直ぐに考え直す努力はしているのですが、 なかなかネガティブ思考が抜けません。 何か良い方法または考え方がありましたら教えて頂きたいです。