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自分の性格
感覚過敏僕はとにかく、布地のチクチクしたもの、ラベル、上着のフード、袖など色んな肌に触れるものがなにか気になったりもする。
昔は花火が苦手だった。凄く。今は遠くから見れるけど、昔はすごく近くで見てた記憶があって、その時怖くて、すぐ家の中に入った。
どうしたらこれは治るのだろうか。
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ゆあ0115
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自分の性格
自分はどうすればいいのかわかりません。自分がどうしたいのか分かりません。
学校に行きたいけど行きたくないし、大丈夫か大丈夫じゃないか私にはわかりません。
私のことなのにどうしたらいいか分からず、
誰かに話したいのに誰に話したらいいか分かりません。どうしたらいいですか?もやもやした気持ちばっかり溜まってこのままは良くないのは分かりますが、どうしたらいいか分かりません。
私はずっと母に相談し決めてもらうことが多く
ありました。友達といても友達の意見を聞いたりすることが多くあって私はどうしたらいいかどうしたいか全くわかりません。うまく言葉にもできないのでわかってもらえる気もしません。
何を解決したいのかどうすれば解決ということになるのかもわかりません。
何をどうすればいいか分かりませんが、助けてください。何を聞いているのかわからないかもしれないですが、お願いします。
8人が共感 · コメント 1個 もみじ椛
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学校・勉強
離人感で危機感0受験生なのですが、全く勉強に身が入らないんです。それはよくないだろう、と自分でもわかっているのですが、他人事のように思ってしまって危機感が湧きません。
最近、ネットで偶然、｢離人感｣という言葉があるのを知りました。見た瞬間に、自分はまさしくそれではないのか、と思いました。
離人感を感じ始めたきっかけは、小学生の頃、からかってきた同級生に腹が立ってやり返したことでした。復讐するために殴れば当然先生に怒られるので、一瞬ためらったのですが、イライラがピークになったのか、後のことはまぁ大丈夫だろう、と考えるのをやめてやり返しました。その後は当然説教をくらったのですが、その際も｢今怒られているのは自分の外側の方だ｣と、心と体を分離するような思考でいました。
それからというもの、心と体になんとなく距離があるような感じがずっと続いていました。何をしても怒られるのは"外側"、何をしてもバカにされるのは"外側"、と自分を守る役割としても使っていたのかもしれませんが、受験に関してはこれが障害でしかなく、煩わしいです。
こんなことをいっても、｢それはしたくないことか逃げているだけだ｣と思われるかもしれませんが、それでも、離人感がずっと続いていて、それによって変わってしまったことも失ったものもあるのは事実なんです。
離人感を治せるなら治したいし、治せなくとも上手い付き合い方があれば教えてもらいたいです。
他にも離人感で悩まされている人がいて、そんな人に届いていたら嬉しいです。
3人が共感 · コメント 1個 さもえど
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メンタルヘルス
鬱パニック障害中学１年の時親の都合で転校して，いじめられて，行きたくなくて、学校行ったふりをしたり、クローゼットに隠れたりしてました。
親は転校する前に行きたくなかったら行かなくていいよと言ってたのに，兄と親に毎日学校休んだり早退したりしてたら毎日のように怒鳴られて、お前は病気なんやない？とか障害者と言われてきて、毎日夜に泣いてました。そこから自分が何を言っても理解してくれないし全部自分が悪いんだって思い込み始めて、言葉がでなくなりました。なんだかんやで、頑張って卒業して，高校に入学したけど１年行って辞めちゃって、中卒になってアルバイトを5ヶ月してたけど辞めちゃって家に引きこもり状態が続いてます。
バイトするのが怖くてパニック発作がでます。
毎日息苦しくて，辛くてたまらないです。
精神科に行きたいけど連れてってもらえないです。家では明るく振る舞ってるから夜1人で毎日泣いてるのも知らないです。言うのも怖くてパニックになっちゃいます。だらしない自分に嫌気がさしてきえたいです。
10人が共感 · コメント 1個 ブラウニ
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自分の性格
失敗した時のメンタルの立て直し方皆さん、仕事でもプライベートでも上手くいかなかった時や失敗した時ってメンタルをどう立て直してますか？
私、立て直し方が下手くそで、上手くいかなかったことがあると
｢私はこれが出来なかった｣
って事実が頭の中心にべったり貼り付いて、それに対して
｢なんで出来なかったんだ｣｢なんでこうしなかったんだ｣
って責める文句ばっかり周りに浮かんで、それで自己嫌悪に陥ってベッコベコに凹んでしまうんです。
最悪な時は
｢こんな私嫌だなぁ｣｢来世は完璧な人間に生まれるかもしれない｣｢よしじゃあ死のうか！｣
って希死念慮まで行くんです。
立て直し方下手くそですよね。
皆さんって失敗した時、メンタルをどう立て直してますか？
参考程度に聞かせてください🙇♀️
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shootingstar
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家族関係
泣きたいです父親が不倫をして現在父は近くの父方の祖父母の家に、私と母と姉は3人で父と別居しています。離婚していないけど別居生活で1年ほど経っています。元々父はサイコパスみたいな人で自分勝手で自分のことしか考えないような人でした、そんな理由もあり現在も別居中です。
私は中3の受験生で姉は大3の大事な時期で、祖父母からは「君たち2人の大事な時期が終わるまではうちで預かるから」と言われています。私も無事合格して、姉は社会人になるために頑張っています。祖父母も父と暮らすことに限界を感じているみたいで、私の卒業式当日に祖母から祝いの言葉と共にパパを許してあげてくれないかなと、遠回しに預かりきれないと言っているかのようなLINEを送ってきました。
昔から父も父方の祖父母もノンデリで私、母、姉は父と祖父母に苦手意識を持っていて、正直前みたいに家族揃って暮らすのはとても難しいと思ってます。
最近も、夜の11時から12時くらいにかけて、父や祖母から何回も電話をかけられました。特に母にはとんでもない回数を。留守電の声からして酔っ払ってたので酔った勢いでかけたのでしょう。父や祖父は酒癖があまり良くなくて、大したことではないですが、過去に何回も家族内でトラブルを起こしてました。なので家に凸いでくるのではないか、父と祖父母で喧嘩をしているのではないか、最悪父は自殺を考えているのではないかと不安と心配と恐怖で仕方ありませんでした。こんな感じでとても濃いんです。もっと普通の暮らしがしたかったです。祖父母とも仲良く父とも仲良くして、楽しい生活を送りたかったです。けどもう叶いません。もちろん全て父や祖父母が悪いとは思いません、私も思春期真っ只中で人見知りもありあまり話しかけてあげられなかったのもあると思います。だけどもうしんどいです、父と前みたいに暮らすとなると怯えなきゃいけないんです。父が玄関を開ける音、部屋から出る音で毎回毎回びくびくしながら過ごさなきゃいけないんです。もうそんな生活送りたくないです。父親と祖父母に愛されてなかった分の寂しさが今ピークできてるんです。とても長々と話してしまいましたが、どなたか慰め？とか寄り添って欲しいです。現実的な言葉じゃなくて優しい言葉をかけていただけませんか。
2人が共感 · コメント 2個 おそそS2
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一般的な悩み
嫌いなわけじゃないのに、友達との通学がしんどいです。私には最近、一緒に通学している友達がいるのですが、その子との付き合いがだんだん辛いと感じるようになってしまいました。
私の通っている学校は中高一貫校で、中学生の間は「普通コース」と「特進コース」に分かれています。そして、高校に上がる前に受ける学力テストの結果によって、高校でのコースが決まります。
私は現在、中学校では特進コースに所属していますが、一緒に通学している友達は普通コースです。そのためか、その子との会話では「私も特進に行きたい！」「うらやましいな〜」という話題がほぼ毎日のように出てきます。
最初のうちは「応援してるよ」「○○ちゃんなら頑張っているから大丈夫だよ」などと返していました。しかし最近は、そのやり取りにだんだん疲れてきてしまいました。
というのも、その子があまり勉強をしていないことに気づいたからです。ノー勉強でテストを受けて再テストになり落ち込む、ということが多く、私が今まで応援していたのは何だったのだろうと感じてしまいました。また、毎日のように「うらやましい」と言われ続けるのも、正直しんどく感じています。
さらに、その子は電車の中で子どもっぽい遊びをしようと誘ってくるなど、公共の場での振る舞いに戸惑うこともあり、その点でも一緒にいることに疲れてしまうことがあります。
ちなみに通学は私を含めて3人でしているのですが、もう1人の友達は私と同じ特進コースで、その子のことをかなり受け入れている様子です。そのため、私がどう振る舞えばいいのか分からず悩んでいます。
このような状況で、私はこれからその子とどのように接するのがよいのでしょうか。
8人が共感 · コメント 2個
とくめい希望
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家族関係
母親に精神的虐待をされているかもしれないです。母と同居しているのですが、怒られる時に、「お母さん死んだ方がいいね」とか「お母さんが全部悪いね」などと言われるのが苦しいです。
また、自分は、母を不機嫌にさせてはいけないと思っているので、常に母の顔色や機嫌を伺っているのですが、そのせいか、母のため息や声のトーン、母のたてる物音などに過剰に怯えてしまいます。
母はカウンセラーをしており、良くも悪くも感情の変化に聡いので、自分は常に、マイナスの感情は抑圧して過ごしています。
また、過去に母に相談したことを、後々、「あんたが前に、『怒られると死にたくなる』って言ったから〜」などと、怒られる時に持ち出されることもあります。
また、前に「死にたい」と相談したら、「じゃあ心中する？」と返されたこともあり、それ以来母に自分の気持ちを話すことは無くなりました。
幼少期は、躾として、怒られたら頭を叩かれたり、物置に閉じ込められたりする他に、警察署の前に連れていかれたり、山に置いていたり、祖母に包丁を突きつけられたこともあります。
また、身体的な症状としては、母の不機嫌を察知した時や、怒られている時に、動悸や息苦しさがあります。あとは、緊張からの食欲不振や腹痛。あとはたまに、無気力・だるさ・希死念慮などの鬱状態になることがあります。
また、精神的な疲労が限界だと感じたら、紐で首を絞めるという自傷行為も行います。
6人が共感 · コメント 2個 ピース6
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病気・からだ
誰かを頼りたい今私は、とってもしんどい。
でも原因は分からない
とにかく誰かに頼りたい
体がだるくておもうようにならない
気持ちがしんどい💦
いつになれば救われるの？
ホントに治って。生きる価値あるの？
いつか楽になるの？
これから幸せになるときあるの？地獄しか見えないんだけど、周りの人の意見を信用出来ない自分が大嫌い
特に最近はすぐに病んでしまうし、中々助けてって表すことができないし、ホントに辛すぎるとしか言えない
もっとみんなに心配されたい
安心していいよって言われる場所が欲しい
欲望しかないけど、ほんとにこんなとこでしかじ分は頼れない
苦手なことってどうやったら直せるんだろ、誰か教えて欲しい
寝れるようになりたい
誰かにもう無理しなくていいよって言われたい
共感してって叫びたい
こんな自分をどうにかしてください
頭痛すぎる！
自分が嫌いになりそう
最近手も震えるし楽しかったことがあんまり楽しくないって思う！
ほんとに無理😣もう寝たくない
7人が共感 · コメント 2個 もっち29
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いじめ
勘違いをすごくされる今私は夜になると急にしんどくなったり、寝れなくなったり、朝起きても寝足りない感じがしたり、頭が痛くなったりして、困ってるんです。
でもそれは、中学の時や小学の時高校の時のいじめが関係してるんじゃないかなと思ってて、Googleで調べたらPTSDかなって思ったんです。それはその人を避けたり、会話を避けたりしてるからです、タイトルにある勘違いされるというのは、言葉遣いがキツイとか暴言になってるとよく言われてるが、それは、相手に意見などを伝えることが怖くなって、きつい言葉遣いになってたんだと思うんですが、先生に怖いっていうてもそれを甘えだとか、常識知らずの奴とか言われるのも納得が行かなくて、自分なりに頑張ってるのに、それを相手に理解して貰えないことが辛いんです。
家族に頼ることは、昔に、学校からの連絡で迷惑かけてしまって、これ以上辛い思いはさせんといてって言われたから、頼りたくないし、それなら自分で我慢しようと思ってたんですが、我慢できそうにないので、ここを頼らせてください。
今は卒業して、4月から社会人なので、自分の意見を少しでも言えるようになりたいのと、勘違いを減らせるようになりたいのと、誰かを頼れる自分になりたいです。
9人が共感 · コメント 3個 もっち29
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自分の性格
休みたいのに休めない今、つらい状況が重なり、頑張ることもきついと感じることが多くなりました
バイトや学校、家で心配かけないために取り繕うことをしていたのですが、それも疲れてしまいました。
最近は明るくすることすら上手くできず、迷惑ばかりかけてしまいます。
寝ても疲れが取れず、起きた瞬間から死にたいと思ってしまいます。
休みたいと思っているのに、休むことに罪悪感を感じてしまい休むことができません。
つらい状況が少し前から続いており、死にたいと思ってから2から3年ほどたっています。
自殺未遂もしてしまい、またいつ死にたいと思い行動に移すか分からないので怖いです。
ストレスが重なり、身体症状も出てきていて、限界も近いのかなと思っています。
突発性難聴と診断されてしまい、友人にもうつ病ではないのか、と言われてしまいました。
心配をかけていて申し訳なく、罪悪感で潰れてしまいそうです。
どうしたら休めるのでしょうか。
どうしたら楽になれるのでしょうか。
もう、分からないです。限界です
12人が共感 · コメント 1個 くろひなkh
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メンタルヘルス
心療内科などに行ってみるべきか悩んでいます。（長文になってしまいました。ごめんなさい。本題は段落変えたところ？からです。）
先日、母親に自傷行為をしたのがバレました。以前からしていて、隠してはごく稀にバレて怒られることがありました。先日は初めてodがバレて、二日連続で母親に「なんでしちゃうの？」「私の育てかたが良くなかったのかもしれない。あなたは悪くない。お母さんのせい。ごめんね。」など言われました。母親に謝られたり、育てかたが間違っていたのかもと思わせてしまったり、泣かせてしまったりしたのがとても辛くてしんどくて、自己否定が凄かったです。また、なんでやるの？に対してなにか失敗した時に頭の中で自己否定が止まないことをほんの少しだけ伝えました。また母親を責めてしまいそうで言いたくなかったです。
自分で自傷行為をやめられないなら、心療内科とかに行った方がいいんじゃないかと言われました。自分自身でも、朝身体を起こせなかったり、理由もなくないてしまったりと、日常生活に支障が出たらそういう場所に行こうかと考えてはいました。でもまだ日常生活に問題は無いです。しかも大学へ進学が決まっており、4月から一人暮らしなので、母親に言われるまでは、行くとしても一人暮らしが始まったらにしようと思っていました。
自傷がバレて、改めてこんなことする方が少数派で、普通じゃないんだと感じたり、母親に心療内科に行った方がいいのではと言われたりして、実際に行った方がいいのか、やっぱりまだ行かなくても大丈夫なのかどうか悩んでいます。
長々と書き綴ってしまい本当にすみません。
分かりずらい所があればそれも申し訳ないです。
どなたか心療内科へ行くタイミングなど教えていただけると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 1個 ゆゆのき
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病気・からだ
病気への不安はじめまして
私は親の転勤の影響で外国の学校に転校しました。
不安が多く自律神経が乱れているように感じます。
それでか最近不調が多く、すぐに調べて大きな病気では無いかと心配になります。
頭痛や胸の重さ、めまい、睡眠不足、吐き気なとです。
調べるから不安になるということは分かっているんです。
でも安心したくてしらべて
逆に不安になって
の負のループです。
1度医者に行きストレスによる不眠症と診断されました。
体の不調が心配ならば医者へ行けばいいと思う方もいるかもしれませんが外国なので簡単に病院へ行けません。
どうしたらよいでしょうか。
皆さんの意見をお聞きしたいです
3人が共感 · コメント 1個 いちごちゃん01
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病気・からだ
起立性調節障害小学5年生の頃に起立性調節障害と診断されました。中学生の頃は落ち着いていたのに高校2年の夏に悪化し全日制の高校には通えず通信制に転校しました。
悪化してから不安や考えすぎる性格が強く出ていてどうしても逃げたくなる日や誰かに操られている気さえします。
病院には通っているけれど起立性調節障害以外の病名は言われたことがないので、前はこんなにしんどくなかったのにとか前はできたのにと比べてしまいます。
病院の先生は頑張りすぎかもと言いますが、通信制高校の登校は週に1回で習い事も月3回で1回30分です。私にはどこが頑張ってるのかわからないので改善の方法もわかりません。
また、今年の4月から大学に進学し一人暮らしをします。本当に一人暮らしができるのか大学に通えるのか不安です。
起立性調節障害はいつ治るのでしょうか?
不安ばっかり浮かんできてしんどいです。
3人が共感 · コメント 1個 匿名さん
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キャリア・就職
就職が不安です今引越し作業を進めているところなのですが、色々な書類の提出だったり水道会社や就職先に電話をしなければいけなかったりとたくさんのタスクに追われているからか、メンタルが下がっているように感じます。
体調を崩していることもあり余計に心細く、就職したくないなぁ引越ししたくないなぁと感じます。
アルバイトを始めた時も緊張していたし、本気で行きたくないと思ったことも失敗して泣いたこともあります。それと同じで、2年くらい働けばきっとこんな感情もなくなるだろうと期待しているんですけど、今は不安で不安で仕方ないです。
もちろん楽しみなこともあるんですけど、今は慣れないことや初めてのことをたくさんやっているのでとても不安です。
7人が共感 · コメント 1個 ゆきんこらんど
