コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門コメント

病気・からだ

#不眠症 #うつ

病気・からだ

#不安 #ストレス #眠れない #涙

眠れない。悲しくないのに涙が出る。ここ数ヶ月仕事が忙しく、休みが1日もない状態が続いています。ストレスが溜まっているな、リフレッシュの時間が欲しいなと思いますが、そんな時間はなかなか取れていないのが現状です。朝起きて、家事をして、仕事をして、家事をしての毎日。最近は家事にも手が回らなくなってきてしまいました。掃除しなきゃと思っても身体も心も重くて動かないんです。毎日眠くて仕方がなかったのに最近は、眠くても眠れない日が多くなってきました。ベッドに入っても全く寝付けず、真っ暗な部屋の天井を見つめ続けるだけ。ここ2週間は天井を見つめていると、涙が溢れてきます。悲しくもないのに。電車に乗っている時、家事をしている時など、場所や時間問わず涙が溢れてくることが増えました。この涙は何に対しての涙なのでしょうか？どうしたら止まりますか？同じ状況になった方がいたら、教えてほしいです。

病気・からだ

#不眠症 #OD #うつ #不安 #親子関係 #ストレス

親にゴミ箱を漁れられて、薬を取り上げられました。◯親が子供が自分のバイト代で買った物を取り上げるのは普通ですか？ ◯薬がないと眠れないのに、薬を取り上げられました。どうしたら良いでしょう。私はここ最近、市販の風邪薬を10錠ほど夜一気に飲まないと、安心して眠れません。朝起きれなくなりました。逆に薬を飲めば眠れます。そんな事が続き、バイト代で薬を買うようになっていました。薬があれば安心できる状態になってました。しかし、少し前に学校から帰ると、母親が私の部屋のゴミ箱を漁り、少し前に買った薬のレシートを見つけたようで、薬を取り上げられました。心の何処かで、ODがバレたことで、少しは親が向き合ってくれるんじゃないのかな、少しは心配してくれるんじゃないのかな？と、思ってました。しかし、親は「気持ち悪い」「かっこいいとでも思っているの？」と、蔑むように言われました。その結果薬を取り上げられ、常備薬の片頭痛の薬も親管理になりました。学校での使用も禁止されました。親といえども他人です。私がバイト代で買ったものを取り上げる権利はあるのでしょうか？薬を乱用していた私が悪いのはわかっています。けど、私にとって唯一の逃げ場でした。ODをやめたいけどやめられません。リアルでは誰にも相談できませんでした。自傷や自殺未遂をやめて、ようやく見つけ出せた逃げ場でした。他に逃げ場を見つけたほうが良いのでしょうか? 拙い文章ですが教えていただけますと幸いです。

病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状

毎日がしんどいです。ほぼずっと頭が痛いし、2週間に１回ぐらい過呼吸になります。たくさんの人がいるところで過呼吸になったらどうしようとか、頭痛が酷くなって生活に支障が出てくるようになったらどうしようとかを考えてしまうのですが、これって病気ですか？どういうことをしたら症状が出にくくなりますか？周りの人には、この事を説明した方が良いのですか？答えていただけたら嬉しいです。

病気・からだ

#強迫観念 #不安 #不眠症 #妄想

いくら寝ても、眠く、疲れている。1日8時間はしっかり寝てる。起きてから鉄分と亜鉛のサプリも飲んでいる。気持ち悪さがない時は朝ご飯も食べるようにしている。原因はおそらくスマホだと思う。でもスマホがないと眠れない。寝る一時間前にはスマホを閉じて、好きな香りを焚いて、電気を消して布団の中で深呼吸してみた。言いようのない不安と恐怖が、幽霊みたいに私の頭の上をふよふよ飛んで眠れなかった。スマホがないと眠れないけれど、スマホのせいで眠れていない。どうしたらいいんだろうか。

病気・からだ

#わがまま #神経質 #頭痛 #うつ #ストレス #無気力 #気分変調症 #持続性抑うつ障害

気分変調症ってわがまま?今日病院で気分変調症と言われましたでも先生と話をしていると神経質という言葉が出てきてその特徴とか色々聞いたり問診していく中で私のわがままで病気になったのではと感じましたそれとも神経質で病気になったと勘違いしたのか...無理に診断させてしまったのか... 気分変調症ってわがまま自己中心的な思考から来るものなのでしょうか同じ症状、診断を受けた方気分を害されたらすいません

病気・からだ

#不安定_躁うつ

強迫性障害です私は強迫性障害とうつ病を抱えてます。今仕事ができてない状態です周りには同じ病気の方が居なくて自分はひとりぼっちだなと思ってしまいます夢もあるのになかなか前に進んでないと凹む日々絶対しないとわかっていてもふと考える加害意識。自分が嫌になります。どんどん嫌いになります。悩む日々が続いて泣きそうになります。相談はするものの自分の中で解決があまりしないです。腑に落ちるものの、？が頭に浮かびます性格を少しずつプラスにできるようにとお話をされたこともありますでも上手くいってる感覚がないです無限に自分が嫌になって無の境地に立たされる感覚です。どうしたらいいんでしょうか。

病気・からだ

#うつ

また鬱になってしまったんでしょうか去年就職してから数ヵ月後に適応障害の診断受けて2ヶ月休職しました。薬が処方されて2週間に1回は受診してました。仕事復帰してからも内服と定期受診は続いていて、それに対して薬を飲んでいる自分が嫌な気持ちや、いつまで続くのかという不安があります。それに加えて仕事のストレスも相まってなのか2ヶ月前くらいから薬を飲む気になれず、飲まない日が多々あり、1か月前くらいからは全く内服出来ていません。１ヶ月に1回程度になった定期受診もする気になりません。最近、急に泣きたくなったり涙が出てきたりと感情のコントロールが出来なくなった気がします。

病気・からだ

#不安 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ

外に出るのが怖い外に出ると体調が悪くなる気持ち悪くなったらどうしようとかお腹痛くやったらどうしようとか考えると外に出たくなくなる。あと、外でご飯が食べるのが怖い気持ち悪くなるかもしれないって思って怖いどうしたらいいんですかね？

病気・からだ

#妄想 #うつ #強迫観念 #パニック #トラウマ

目が怖い最近目が怖い。ちょっと充血血管見えるだけで、怖い。コンタクトレンズもはめられない。ずっと目薬刺してる。心配症かなあ。どきとき、そわそわして何も楽しくない何も楽しめない。

病気・からだ

#やる気 #集中

集中力が続かない。ここ数ヶ月、集中力が続かない事が多いです。仕事でも作業していて途中で話しかけられて遮られるとその後が集中力が続かなくなる。それだけなら自分が悪いと思うけど、好きだった趣味に対しても集中力が続かなくなるどころかやる気もなかなか起きません。簡単な事や単純な事でも集中力が続かなくなります。無理して続けてもトイレ休憩したり話しかけられたタイミングで止まってしまいます。どうすればいいですか？

病気・からだ

#幻覚 #妄想 #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #コンプレックス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ #めまい

難病と精神疾患についてパーソナリティ障害、統合失調症パニック不安障害適応障害、体は暑い痛い痒い。生きづらい。自分だけな訳では無いと頭でわかっても独りだと悪い方に考えてしまう人付き合いも苦手、被害妄想、耳鳴りが常にあります。集中力が足りないからだと言われます。全体的に悪化しています。日常生活が辛い人が怖い。全部夢だったら良いのになんて思う。この状態の私がいたら負担をかけるだけだとか、ネガティブに考えてしまう繰り返しです。やれる事をやる、に絞っています。日常生活が辛いです。そんな状態で治るなんて無理でしょ諦めろと笑われたこともあります。普通とは程遠い。なんだかんだで、孤独感に包まれる毎日です。色々と疲れました

病気・からだ

#不安

迷走神経反射？？時々、迷走神経反射(調べた感じそれっぽい、？)になる数日前授業中になった。2ヶ月前は通学の電車で。それ以前だと、集会中の体育館。授業中、映画館とか？症状は、腹痛、視界不利？(白いモヤがかかって明るくなる)、汗、耳が聞こえづらくなる、とか、？頭を低く(しゃがむ)して、じっとしてたら、視界はちょっとずつ良くなる。腹痛はそれじゃ治らないからトイレに行くんだけど、そしたらほぼ普段通りに戻れる。基本的になる時が、外に出れない時で困る。授業中はまだいいんだけれど。電車も次の駅まで降りれないし、映画館も出ると迷惑かなとか思っちゃうし。今まで何回もなっててこのままじゃ無理なの分かってるのに耐えられる気がして、ギリギリまで悩んじゃう。どうしたらいいか分からなくなる。普通にトイレ行って欲しいんだけど。この間授業中になった時が1番しんどかったかもしれない。授業始まって１０分くらいで急にお腹痛くなって(さっきまでウトウトしてたのに目が覚めた)これはもしや、と、思って。授業の内容も入ってこないし、字も書けないし、前見えないし、お腹痛いし、後ろの席だから声かけづらいし、開始１０分でトイレ行くの気まずいし。でも無理そうだったからギリギリの声を出して、見えないドアを探して重いドアを開けて、ガラスのドアだから教室から丸見えだけど、出た瞬間廊下にしゃがんでちょっと回復した。でもいつもより回復が遅くて焦った。トイレが近くて助かった。壁にもたれながら(?)進んだ。とりあえず腹痛は解消されたから授業戻ったけど、視界が戻ったり、もやもやしたりを繰り返してて授業内容入ってこなかった。その日は帰りの電車でやっと治ったかな。いつもはすぐ治るんだけどなー。一度じゃないからいつも不安が残る。その空間から出る事さえできれば大丈夫なんだけれど。

病気・からだ

#身体症状

休んでも疲れがとれない毎日、しっかりお風呂に浸かって6時間以上睡眠をとってもなかなか疲れがとれません。休日に激しい運動もせず、街を散歩する位で美味しいご飯食べたり家でゆっくりしても次の日の朝に疲れがとれてない感じがします。仕事は外作業が多いですが夏バテとかではなく、3~4ヶ月以上症状が続いてます。どうすればしっかり疲れがとれ、毎日仕事を頑張れますか？

病気・からだ

#衝動_暴力 #身体症状 #不安 #無気力 #不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ #めまい

私の体調異変に気付くのが遅かった…。父の看病＆急逝で、今母も病気のため、私が中心となり、色々な手続き等や家事等をして頑張っていた矢先に父が亡くなって２ヶ月経ったその日に目眩やふらつき、貧血で救急車で運ばれ、色々な検査や点滴を受けたが異常なしだったけど、医師から、やっぱり父の看病から急逝、母の代わりに家事を頑張り過ぎたために、疲労、過労、心労、ストレスって言われてしばらくはゆっくり休養してくださいね～水分も充分とってくださいね～って言われた。その前に膀胱炎になり、微熱が続いていた時もバタバタ動いていたからその影響もありますね～っても言われて、私頑張りすぎたんだ〜って気付かされ、尚疲労が蓄積して、寝れる時もあれば寝れない時もあり、なかなか疲れがとれないし、ちょっと買い物や通院に出かけた時も生汗かいてちょっとフラッとすることがあり慌てて帰ることもあります。この疲れやフラッとするのを取るためには休養はしているのですが、他にどのような対策をしたらよろしいでしょうか？宜しくお願いします。

病気・からだ

#身体症状

病気で全身が痛い難病指定されている病気で全身の関節が緩く脱臼や、筋膜痛の痛み関節痛の痛みに毎日悩まされています

病気・からだ

#トラウマ #妄想 #コンプレックス #不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス #無気力

やりたいと思っていてもやる気＆身体と心がスイッチ入らないあんなに楽しく事業所で笑顔で仕事していたのに、〇〇してください!!って言われてもボーっとしていたり、うつむいたりで手が動かないし、好きな趣味も毎日楽しんで汗ダクダクでちょっとキツくても続いていたのに、好きな趣味でさえ、やる気スイッチが入りにくくなってボーって立ったまま、座ったまま…。家事も無難にこなしていたのに、何もしたくない、ちょっと身体を動かすだけでも疲れ果ててご飯も食べたくても食べられない。最近父の看病・急逝し、それからが自分の身体と心のコントロールが出来なくなっている。母も病気がちだし…。どのようにしたら以前の私を取り戻せることが出来るでしょうか?? 以前の私に戻りたいです。誰か〜どなたか〜SOS…宜しくお願いします。

病気・からだ

#不安 #ストレス #パニック

家族が鬱で転職された方いらっしゃいますか私は現在パニック障害で、一歳10ヶ月の息子をワンオペで育ててます産後パニック障害を発症し、1人で育てることに不安があり、とにかく夫にはそばにいてほしかったです家族を頼ろうとしても、夫には毎日寂しい寂しいと言われ、それが鬱陶しく感じ喧嘩になる、その繰り返しでした私が我慢すれば、耐えれば、誰にも頼らず育てることができれば、と思い1人で頑張りましたが、悪化する一方でした園に預けることもできないため、夫には送迎に間に合うよう時間調整をお願いしましたが、難しいの一点張り無理なお願いなのは承知の上でしたが 2年経っても変わりません少しでも園に近い所に引っ越し、私が1人で送迎ができるように、と考えてくれてますが自分が送迎することは全く考えてくれません私がここまで、病状が変わらないのは夫の変化がないからです何度も転職をお願いしたり、いっそのこと実家を頼ろうと提案しますが曖昧に流されてしまいます試しに1ヶ月、私と息子だけ帰省したことがありましたが夫が寂しくて病むだけでした毎日帰ってきて、寂しい、何もできないと言われるばかりで心が休まりませんでした奥様や旦那様が心の病になり、転職をされた方いらっしゃいますでしょうかどのように決断されたのか、またお相手にお願いされて転職したのか、はたまたご自分で決断したのか、ほんの些細なことでもかまいませんので、体験談をお聞きしたいです私は夫に変わってもらえないと、もう死ぬしかないと思ってます可愛い息子を産めただけで私は満足です子供が幼いうちに消えるのが、1番良いとまで考えるようになってきました毎日毎日逃げ場のない場所で、息子に手をあげる日がくるのではないかと怖くてたまりません愛しい我が子を苦しめる前に、早く消えたいです

病気・からだ

#うつ #幻覚 #不安 #不安定_躁うつ

やる気あってめっちゃ動ける時と何にもしたくなさ過ぎて全く動けない時の差が激しすぎてしんどい。幻聴とか聞こえるようになってきてるしちょっとした事でもイライラするようになってるし生きててもいいこと無さすぎてウザイ。どこからが危険なのかも分からんから大したことじゃ無いと思われるかもと思って相談するの怖いし。人生詰んでる

病気・からだ

#うつ #不安 #ストレス #身体症状

病気になっていないか不安、怖い昨年〜最近まで鬱状態が続き、セルフネグレクトをしてしまっていました。内容としてお風呂に入るのがしんどく毎日入れなかったり歯磨きを怠ってしまったりと健康、清潔とは程遠かったのですが、最近はなんとかして直そうと以前よりマシになりました。しかしその結果虫歯になってしまったり体重が増えてしまったり、耳の痛みが出てしまいました。虫歯についてはすぐ病院で処置をしていただいたのですが、聴覚についてはまだ怖くて病院に行けていません。もともと悪い方に考えやすく、夜な夜な症状を検索したりと不安で怖いです。また病院に行ったとしても、何かあるのではないかと怖いです。この気持ちにはどう対処すれば良いのでしょうか？