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病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状 #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

寝れない眠らなきゃ、と思って目を閉じても、リラックスしようとしても、何をしてもすぐ寝付けず生活習慣が狂ってしまいます。オールなど体に負荷をかけないと早く寝るということができません。生活習慣が狂っているのがノーマルのような感じでどんどん狂っていってしまいます。早く寝付くため、また、生活習慣を健康的にし保つためにはどうすれば良いでしょうか？運動やストレッチ、ブルーライトをカットするなど色々試して見ましたが、効果があるのはやはりオールをしてから健康的な時間に寝る、というものぐらいでした。それも1週間も経てば元に戻ってしまうのですが、、

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病気・からだ

#うつ #不安 #妄想 #ストレス

精神科に行く基準を教えてください時間が守れない、忘れ物が酷い(忘れ物をしないためのメモも忘れる)、被害妄想が激しくて後から深刻に考えすぎだったと気づく(でも深刻に考えた方を信じてしまう)、他人はみんな私のことを嫌いだと思う、他人が私のことをバカにしてると思う、自分が考えてやった事の方が常識からズレてる、それを指摘されると涙が出てきて癇癪のようになる、ずっと辛い、自傷、死にたいなんかおかしいところがあるとは思う。でもみんな乗り越えてる。普通に生きてる。私は病気じゃない？変われるなら変わりたい。救われたい。

病気・からだ

#統合失調症 #不安定_躁うつ #ストレス #人間関係 #不安 #うつ #コンプレックス

聞き間違いや言葉を理解できないことが多い彼氏と電話しているときに、彼氏の言葉を聞き間違えることが多く、私が聞き返すと、少し面倒さそうに言葉を返されます。何回聞いても分からないことが多く、聞き間違いも多いので、彼氏の負担になっているのではないかと不安になってしまいます。彼氏だけでなく、カフェや人混みなどでも、話している人の言葉は音としては聞こえるのですが、内容が理解できなかったり、聞き間違いをしてしまって意味のわからない返答をしてしまったりして、相手を困らせてしまったりイライラさせてしまったりしてしまいます。私は、聞き間違いや音は聞こえていても理解ができないことが昔から多くコンプレックスです。そのため、人と話すのが怖く、不安です。ネットで調べてみるとAPDと出てきて病気なのかもしれないと思うと不安です。

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

生理が来ない予定日から1週間経ってるのですが、全く生理が来ません。白濁したおりものが多くなってきてそろそろかな…って思ってるのですが全然来なくて不安です。生理が来るようにツボ押しをし始めてその日は下腹部の痛みが強くなったのですが、これは効果が出てるということなのでしょうか。予定日が15日でした。 11日に避妊具ありで性行為をしました。生理前という事もあったのか、普段は無いのにすごく痛かったです。そのせいでもあるのでしょうか。生理が予定より1週間以上ずれるなんて滅多にないのですごく不安に思っています。一応、明日に妊娠検査薬をしてみようと思うのですが、もし陰性だったら何か他に原因があるのでしょうか。

病気・からだ

#めまい #身体症状 #頭痛

今朝、電車の時間に間に合わせようと、自宅で朝食を食べず走って飛び乗ったのですが、段々と血の気が引いてきて駅に着く頃には視界が黒い砂嵐のように真っ暗になっていました。心做しか耳も聞こえづらいような感覚になり、呼吸も荒く、非常に焦りました。しばらくはホームの待合室の外壁に捕まるように立って居ましたが、しゃがみこむと直ぐに視界が開け、何とか乗り換え電車に乗ることができました。恐らく、空腹時に急に走ったことによるものなのだと思いますが、もし何かの病気だったとしたら怖いなと思い、投稿いたしました。これは、一体何なのでしょうか。

病気・からだ

#双極性障害 #ストレス #パニック #無気力

しんどいなにもしたくない訪問看護のひと2日に1回きてくれないかな

病気・からだ

#うつ #不安 #鬱

食べることが怖いです。現在、精神科に通っていますが、 ➀食べて吐くこと。 ②リストカットが辞められないことをこの前の9回目の診察の時に軽く伝えましたがスルーされました。吐き初めてから体重は35キロ。MAXの時から10キロ落ちました。また、感情的になると包丁を振り回したり首を切ったりして私が落ち着いたら家族に手当をしてもらっています。鬱病だと診断されましたが、鬱ってこんな感じなんですか。

病気・からだ

#めまい #頭痛

震度8か？ってくらいの体全体の震えあまりの寒気に震度8か？ってくらいの体の震えが凄かった。歯もガチガチで歩くのもやっと。こんなの久しぶり。急性疾患って言うらしいんだけど、まぁ急に熱上がったらそうなるよねっていう…… 普通にしんどい

病気・からだ

#不安 #頭痛

生きるのがしんどい高機能自閉症の疑いが強いと言われ所謂グレーゾーンです。そのため感情のセーブが苦手で嫌な態度を取られると同じように嫌な態度を出してしまいます。接客をしているため態度の悪いお客に対して態度に出てしまうことも多くクレームも多いです。投薬で治るものでは無いと言われており、我慢してセーブするように神経を張りつめていないといけません。ストレスから体調を崩しやすく体調を崩して休むとシフトを露骨に減らされ生活が苦しくなりまたそれがストレスになるというループになっています。どうすれば心穏やかにストレスを溜めずに生きていけますか？

病気・からだ

#不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #無気力

何もかも上手くいきませんただただ辛い。上手くいかないのは自分が全部わるい。価値がない人間。体重すら管理できない。食べなきゃいいのに食事をしてしまう。痩せてない自分には何の価値もないのに…｡なんでこんなに体重に固執するのかもわからない。いっそ消えてなくなりたいとまで思ってしまう…｡

病気・からだ

精神科の初診初めて精神科行くので何話したらいいか分からないのです。皆さんは初診の時どうでしたか? アドバイスお願いします。

病気・からだ

#強迫観念 #摂食障害 #不安 #ストレス

食べる量は変わらないのに体重が増えて怖いです。強迫性障害と摂食障害があります。毎日毎日カロリーに振り回されて好きなものを食べられない生活がもう10年も続いています。自分は一体何者なのか…一生カロリーに振り回されて生きていかないといけないのか…なぜ痩せにこだわるのか…自分自身がわかりません。買い物行くにしてもカロリー表示をみて、食べたいものは選べない。ほとんど同じものばかり食べる毎日…｡食事ではカロリー減らしてるのにおやつは食べたい…｡200kcalまでと決めて食べてますが、食べたくて食べたくて仕方ないんです…ほんとに助けて欲しいです。年末から1kg増えてしまい、体重すら管理できない自分が腹立たしいです。

病気・からだ

#呼吸困難 #パニック #不安定_躁うつ #衝動_暴力 #不安 #うつ

どうしたらいいんだろう彼の異性関係で悩んで彼と話し合って解決した。けど何かしらのきっかけで自分の手を強く握りしめて太ももを殴ったり左腕を殴ったりし始めて過呼吸に。体が動かせなくなってるんだけど彼の言ってることは分かる状態でした。しかし、彼や自分の名前や誰かが分からず目も合わせられない状態。焦点が合わない感じ。少し落ち着いたタイミングでベッドに移動したけど彼や自分の名前などは思い出せず、彼のことは｢優しいお兄さん｣の認識でした。彼に自分の名前を聞いた時に激しく取り乱しました。じゃあ誰なのか。彼がそう聞いた時に自分は本来の名前ではない名前を口に出していました。何かしらのきっかけで過去に何度か“自分じゃない何か”が脳内に居たり話しかけたりしてくることはありましたが今回初めて表に出てきた感じがしました。皆さんがよくある事なのか。また、心療内科等を受診した方がいいのか教えて頂きたいです。

病気・からだ

#ストレス #不眠症

眠れない時は、、夜に、眠れないと焦ってしまって今も動悸がしていますなんだか涙も流れてきて、胸が不安で怖くて爆発してしまいそうな感じですよるは時計を見るのがとてもこわいです。なぜ眠れない時焦ってしまうのか不安になるのか、、小さな頃は夜更かしってワクワクしたのに。社会と関わりもなく友人もいない。ひとりぼっちが長すぎて余計に怖いのかもしれない眠れない時は、皆さんは何をしますか?

病気・からだ

#双極性 #うつ #睡眠障害 #躁 #友人 #衝動_暴力 #トラウマ #身体症状 #ストレス #摂食障害 #不安定_躁うつ #不眠症 #家族 #不安 #精神疾患 #パニック障害 #無気力

うつ病のカミングアウトの仕方みなさんは精神疾患のカミングアウトをどのタイミングでどのようにしましたか？とても悩んでいて、言うべきだけれど、言えない日々が続いています。睡眠障害と重度のうつ病と診断されました。他の病気との併発の可能性もあるとして、つい最近治療が始まりましたが、うつの自認は約６年前からありました。みなさんはどのように周りの人に話しましたか？友人には伝えられませんし、誰にもこのことを伝えていません。急に話されて、どう言う反応なのか、そもそめ自分が生きたいのかわかりません。ふとした時に死にたくなり行動に移しそうになります。コメントくださると本当に嬉しいです。ハートも嬉しいのですが、あなたの声が聞きたいです。どうか、よろしくお願いします。専門家の方もアドバイスをいただけると嬉しいです。　　　　　　　

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病気・からだ

#不安定_躁うつ #コンプレックス

嫉妬自分には病気だと自覚がなく… 嫉妬妄想。オセロ症候群というものがあるのを知りました。人と関わると自分に好意がないと不安になりかまってほしい爆発嫌われることをしてしまう　嫌いなんだと…落ち込む自分と人とを比べてしまい自分はだめなんだ自分には価値がないいらないんだと思うわかる方教えてください。治るものなのか… 本当は自分を好きになり、気にしないで生きていきたいです

病気・からだ

#身体症状 #ストレス #うつ #コンプレックス

太っていく自分が嫌ですメンタルの薬を飲んでる影響かなんなのかわからないのですが、だんだんと体重が増えていく自分が嫌です。それに痩せようとして動いてみては、余分に食べすぎる自分にも呆れています。食べすぎるのをやめようとしても、ストレスが溜まると爆食いしてしまう癖がついていてなかなか治せません。怠惰なだけかもしれませんが、そんな自分が嫌いです。どうしたら自分を好きになって、痩せれるんでしょうか…。何かアドバイスをいただけたら幸いです。

病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

鬱になってから毎朝起きると疲れたと感じるし、寝れなくなってきてるし。霊体みたいな感じで自分をに客観的に見れる感覚になる。休学したけど正直また行ける気になれないし、また行く時が来たら頑張っていかないとって思うとしんどい。将来への不安が積もる。

病気・からだ

#衝動_暴力 #トラウマ #精神疾患 #不眠症 #めまい #身体症状 #ストレス #コンプレックス #不安 #躁鬱 #頭痛 #摂食障害 #家庭環境 #不安定_躁うつ #家族 #パニック障害 #無気力 #うつ #中毒_執着 #不眠

うつ病のカミングアウトについてうつ病と診断されて薬で治療中です。みなさんはいつカミングアウトをできましたか？無理にするものではないと思うのですが、念頭に話さなきゃとずっとあるのでどうしても過敏性胃腸炎や吐き気、動悸が起こります。元々、躁鬱とパニック障害だと思っていたのですが医者からは様子を見てまずはうつ病の薬でアプローチすると言われました。元の性格が社交的なために躁鬱だと判断しづらく、アダルトチルドレンの傾向もあると話をされました。元々自分でもそうではないかと考えていたので驚きはしませんでしたが、1ヶ月以上人と会いたくなく、家族と話したくないです。勝手に部屋に入ってくるので、ずっと鍵が欲しかったのでつけたら最近壊されて入られました。その時パニック障害を起こして動悸がし過呼吸寸前になりました。耳を塞いで家族が出ていくのを待ち耐えました。カミングアウトしないことには家族は不思議に執拗に問い詰めてくるので、調子が悪い、気持ち悪い、眠たいなどもう通じないです。しまいには、家族が私になにか悪いことをしたのか？など向こうは向こうの心配で精一杯です。以前よりもより居心地が悪くすぐにでも家を出たいですが金銭面ですぐには不可能です。死にたい、もう終わらせたいと言う気持ちは薬を飲み始めてからもあります。そもそも、いざ話す、対面することとなっても話せるかわかりません。みなさんはどのようにして家族にカミングアウトしましたか？またどのようなリスクとメリットがありますか？教えてください。お願いします　　　　　　　

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病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力

生きづらさを感じる最近生きづらいとより感じるようになりました。 SNSを見ていると色んな情報が流れてきて、それを見ていると確実に自分はHSPだなと感じます。でもADHDやASDの特徴なども共感できることが多く、ネットにある無料診断などをやってしまいます。そして「可能性がある」や「当てはまります」という結果が出ると安心してしまう自分がいます。現在学生で、実家暮らしの為何度も近くの病院を調べたりしましたが、行動には移せてません。しかしちゃんとした診断を受けたいという気持ちがあります。今自分が感じている生きづらさはただの甘えなのか何か原因があるのか知りたいです。長々とすみません💦