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仕事関係

#不安定_躁うつ #ストレス #不安 #頭痛 #無気力

ホワイト企業？なのに残業に耐えられない、甘いでしょうか定時8時間、残業月40時間が2ヶ月くらい続くともうメンタルボロボロになる私、やっぱり甘いのでしょうか。新卒2年目です。一応法定内だし、人間関係も問題ないし、リモートもそこそこしてるし、しかも実家住みだし、フルフレックスだし。(逆に言うといつでも仕事の連絡くるけど) 転職してきた先輩方は、残業100時間からが本番でしょみたいな会社から来たり、仕事=趣味みたいな超強者なので、うちの会社はホワイトだと言います。業界的に残業があるのは仕方ないのですが………それでも残業が月40時間を超えそうなペースになると自分の時間はなかなか取れないし、ずっと仕事のこと考えてしまうし、なによりプロジェクトを9つ掛け持ちしていて頭がパンクしそうです。ずっと人手不足です。急ピッチで進んでいる案件もあるし、後輩に教えないといけないこともあるし、先輩に聞かないと分からないこともあるし、場合によってはみんな忙しいから聞けなくて一人でどうにかしないといけないこともあるし、なんだか全て中途半端になっていそうで心労が酷いです。正直、2年目ってこんなにひとり立ちに向けて動く年だったんだとびっくりしてます。それでも目標金額にはとどかないし、社内プロジェクトなど個人的にやらないといけないことも手をつけられていなくて(クライアントワークとは別で評価に直結します)、、焦りしかありません。好きなことを仕事にしたのに、働いてみたら私は思ってたより仕事よりプライベートが大事だと気づきました。内容は楽しいはずなのに、自分のキャパが狭くて楽しむどころじゃなくなるのが悔しいです。もう自分の体力や性格的にこの業界は残念だけど向いていないのでは、転職したほうが良いのではとも考えています。でも世間的に残業時間このくらいが普通なのであれば、私はもう社会人そもそも向いてないってことだろうなとも思います………… 一番身近な社会人である父は、若い頃は深夜残業やサビ残、休日出勤なんて当たり前の環境だったと言ってましたし、さすがに今はそんなことなくて多分私より少し残業少ないか同じくらいですが、習い事や勉強や人付き合い、平日も土日もプライベートをしっかり充実させています。でも私にはそれができません。今の働き方では、私にとっては心と体を仕事のために休めるので精一杯です。体力ある人じゃないとこの業界は残っていけないよねーと、前に先輩が言ってました。私は多分残っていけないと思います。社会人なんてこんなもんというか、このくらい耐えないとやっぱり社会でやっていけないのでしょうか。プライベートをちゃんと充実させたいと思うのは、体力も気力も安定してる人じゃないと叶わないものなのでしょうか。どうしたら良いのか、どのくらいが普通なのか分からなくなってきました………

仕事関係

#ストレス #不安

何だか物足りない　焦り独り言です。 2ヶ月前から事務のアルバイトとしてフルタイム勤務をして　毎日出勤して電話出て　商品の発注業務して　入力して事務所備品の管理も関わって私服勤務できる家から前よりも近い　前よりゆっくり寝てられる対面や電話みたいな　社外の人と接する仕事の時間も減って気持ち的には楽になった筈なのに前よりも充実している筈なのに歴が短い　あくまでもアルバイトだから当たり前なんだろうけど雑用ばっかりで電話対応は　出るのはいいとして ooについての担当者　にはなれなくてそのまま対応が出来なくてだからいつも人に聞いて　動いて繋いで　耳で聞き取ってそうこうしているうちに頭も心も疲弊して当然空白の時間帯あるからやる事聞いても無いと言われてそんな日々が続いているうちに月〜金　毎日出社しているのが馬鹿みたいに思えて糸が切れたら　リードが外れたら壊れてしまうくらい周りが敵に見えて　飯を食べる気にもなれなくて入ったばかりで　あくまでもアルバイト　として腹をくくれたらいいんだけど充実しているようで　どこか退屈な日々が憂鬱になりました昨日も帰り視界が揺らいで一瞬ぶつかりそうになって転職はするつもりないけれど　辞めないけど早く　こんな日々終わらせたい入れてくれた事に感謝してでも違う意味でストレス溜まる日々は嫌だもう疲れたよ

仕事関係

#ストレス #不安 #転職

仕事がとても暇で転職するべきか迷っています。仕事がとても暇で同僚と仕事を取り合っている状態です。仕事を取り合う事はとても不毛だと思いますが、せっかく見つけた仕事を次の日、取られているとイライラしてしまいます。私が仕事を取ると同僚があからさまに不機嫌になる事にも苛立ちます。上司はいい人達が多く、家から職場も近くとても良い条件のところで働けているなとは思っております。今の不満に思っているところは、同僚が無駄に張り合って来る事と仕事が少なすぎるところです。やる事もなく今の仕事が自分にプラスになっているとは思えません。しかし、明確にやりたいこともないまま転職するべきなのか迷っています。また、仕事が暇すぎるのも嫌ですが所謂ブラック企業というものに転職してしまわないかという不安もあり転職を迷っております。同僚のことが嫌い過ぎて毎朝出勤時に吐き気がします。

仕事関係

#コンプレックス #不安 #バイトリーダー #ストレス #うつ #パニック #呼吸困難 #死にたい

バイトリーダー口調の強いおばさんバイトリーダーが苦手です。ミスをしてしまうとひとつひとつ怒られてしまって、もう、仕事辞めたいと思ったけど、旦那さんが｢辞めたらどこにも行けないよ。田舎なんだからさ我慢しな。」って言われてしまって、その人と関わらなければ1日終わるけど、ミスが多くて1週間くらいになったけど未だに覚えられない。同じ時期に入ってきた普通の主婦の人と比べられて、私は普通じゃないから上手くいかないんだってなって思って、気持ちがモヤモヤして過呼吸になることが増えて、死にたいと思ってしまう。こんな私、嫌になる。落ち込む。病む。泣く。治したい。どうしたらいいのか分からない。助けて。

仕事関係

#うつ #私だけ悪者 #アンケート #ストレス #ちくりあい #休職中

会社でアンケート会社で全てが私の責任、私が悪者扱い。毎日納得できないことをチクチク言われ。部下はチクリあい。そんな状況で精神的に無理で休職中。その休職中に全てのスタッフと話し合い自分の気持ちを伝えろと、後この先私がそこで働き続けてもいいか聞けと。それを踏まえて、スタッフ全員にアンケートを取り私が働いてもいいかと聞くという。なぜ？みんな同じことをした、私も悪い。でもなぜ私だけ悪者？なぜアンケート？そんな場所に戻るわけないやん。僕なら逃げませんけどね、っていう上司、いやいやあなたもめちゃくちゃ矛盾したこと言うてますよ、人の事棚に上げて。逃げる？いや、おりたくない、なんならこっちから願い下げ。こんなアンケート取られるまでそこで働く意味ありますか？私は逃げてますか？

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安 #摂食障害

仕事辞めたい…仕事で嫌な態度を取ってくる人がいる気にしない様に一年耐えてきたけどもう限界だなぁ

仕事関係

#仕事 #自律神経 #精神的不調 #不安 #ストレス #HSP

明日の仕事明日の仕事、朝から行くか遅れて行こうか迷ってます。最近の変な天気とか寒暖差とかで身体にかなりダメージがきてるようで…。元々自律神経や精神的な不調もあるので、ここ数週間仕事も体力的にも辛いです。でも、職場には体調面のことはまり知られたくないので、悩んでます。ちなみに仕事は高校の非常勤講師です。

仕事関係

#ストレス #不安

辞めたい理由について介護士です。私は3月末で辞めると決めています。理由はまあ色々あります。（給料や対応、やり甲斐が無くなってきたことなどなど）本日、それがさらに拍車を掛けました。私が担当するフロアは食事介助が2〜3人います。更にしつこく食事のことで聞いてくる人もおり、正直時間内で終わるわけなく、毎食大変です。だから、一人別のフロアに移動となりましたが話していた人と違う人で、理由が自分では納得出来ません。（他の同僚も同じですが別のフロアのリーダーの方がまあ強い人で…）その事から事務所の対応も悪く思えるようになってしまいました。何度も私や同僚達は報告して、直接現場も見て説明しているのに何も分かっていないと判断してしまいます。それでこの事も辞めたい理由に含まれるのかどうか分からないです。また、3月末と決めていましたがそこまで難しく思い、3月中旬（有休とかで2月下旬から）に繰り上げようか迷っています。

仕事関係

#不安定_躁うつ

仕事仕事が辛いです。最初は楽しいと思っていた仕事も楽しいと思えなくなりました。それと、先輩からの当たりが強く、正直参っています。私は人より仕事が遅く人に頼れず自分だけで仕事を溜め込みがちです。そのため先輩から当たりが強いのかな？と思ってしまっています。そんな先輩と一緒に仕事をしていても自分が辛いと思うし地元に帰って仕事をした方がいいのではと考えてしまっています。皆さんは仕事関係で辛いと思った時どのようにメンタルケアをしていますか？

仕事関係

質問いいですか。の一言を聞くのが自分の中で苦しいです。働き始めて半年経つ後輩が、何か仕事の依頼をしたい時に、しっかりわかるように伝えて、"承知致しました。"と返答されてから、直ぐに質問いいですか。(1度ではなく複数回)ばかりです。一旦自分の中で順序や流れを考えてみてから進めてそれでも分からなければ…と伝えますが、そうしてもすぐに質問…で、その質問の内容も少し考えれば自分で答えが出せるようなことです。人それぞれ理解度が違うのは私の中でも分かっているつもりで、業務の分担としてこれはあなたで。と渡して進め方もその子のやりやすいやり方で進めて良いよとしているのですが、0~100まで質問となり、私自身は別の業務もあるのでだったら頼まず自分でやればよかった…となることが多く、人にもあまり強く言えないので私の中で溜まっていってしまい、今心が限界です。私がおかしいでしょうか…

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #トラウマ #無気力

行かなきゃダメですか木曜日に精神科に行き受診後、診断書を元に退職したい旨を社長に連絡し、社長と直接チャットでのやり取りを通し、10日付の退職届を土曜日提出その後チャットのアカウント削除されたためメールで給料のことと離職票について確認と質問のメールを送ったことろ「社長が退職願は昨日受け取ったって言ってるただ、自分が送ってきたメールの内容見て会社に呼びつけるっていってるわ離職票の郵送などしないし、給料の振込もしないその都度、会社に呼んで手渡しするっていってるから会社の準備が出来次第連絡する」(ほぼ原文まま) と今朝当時の私の上司から連絡がありました。行かなきゃダメですか。まだ働いていた時にミスをしてしまっていたらしくそれの追求も行うとメールには書いてました。行かなきゃダメなのでしょうか。

仕事関係

#ストレス #不安 #呼吸困難

仕事のストレス仕事の先輩が私に対してめちゃくちゃ態度悪くて好きな人だけめちゃくちゃ愛想良くしてて声がかけずらいのです。…まぁそれは慣れっこだからいいのですが、今9月から部署が変わって先輩立ちに囲まれて仕事してます。仕事中に私が間にいるのにも関わらず仕事以外の話をガンガンしてて人の悪口も言ってたりしててやめて欲しいのですが言えません。どうしたらいいでしょうか…それが今も続いててストレスになってて過呼吸起こしたりその場をぬけて吐いたりしてます。私が悪いのでしょうか？私が入社当時過呼吸起こしたりしたから何人かの人に避けられて来てるのでしょうか、もう分かりません…

仕事関係

パワハラ最近ふけたな、と店長から言われました。他にも、最近太ったか？とか普通に言われます。ボディータッチも多めです。職業が居酒屋ということもあるのか、下ネタ混じりの会話もされます。どうしたらメンタル保てるでしょうか

仕事関係

#コンプレックス

理解できない仕事上司のすすめで今までいた現場の仕事から新部署の立ち上げの方に移ったのですが、今までやった事ないことをやっているからか、用語を調べても調べても追いつけないくらいにちんぷんかんぷんになってしまい、上司の意図が汲み取れません。事前の予習が足りないのは重々承知しておりますが、予習の仕方も分からず、仕事が向いてないのかなと感じております。わたしが甘いからいけないのでしょうか。まとまりがなく申し訳ございません。お知恵をお借りできますと幸いです。

仕事関係

#頭痛 #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

不安いま、適応障害で仕事を休職しています。来月から復帰予定ですが復帰が不安です。人事異動もあるかも知れない、退職職員がいるから、いまのままの配属で復帰とも限らない。と言われました。前にいた場所か、今のままやっていくのか気持ちを聞かせて欲しいと言われましたが、言ってもムダだと思い、「どちらでも、合わせてやっていこうと思う」と伝えようと思ってます。上司を信用出来ません。言ってもどうせ変わらない。と思うのでなかなか自分の意見を言おうとしません。それは、上司だけでなく一緒に働いている職員に対してもです。ちなみに、仕事は介護福祉士。歴は10年以上でいまの場所ではもうすぐ3年になります。

仕事関係

自分のことで精一杯私は仕事柄マネージャーという立場です。といってもなったのは数ヶ月前で、一人前のマネージャーでは無いと思います。それでもマネージャーとして部下の悩みとか不満とか聞かなきゃだし。やけど今ちょっと私自身色々あって、それがすごくしんどい。色々起きてるタイミングで前から考えてた転職活動も始めてしまった。もうさいっぱいいっぱい。でも性格上人に弱音吐けなくて、明るく振舞ってしまうから、きっと上司に私がいっぱいいっぱいなの伝わってないし、というかプライベートの悩みを仕事に持って行きたくない。シフト制の仕事で休み希望だって通らないことわかってて希望すら出してない。本当は参加したい友達との遊びとかあるけど全部諦めてる。この仕事選んだ以上覚悟はしてた。だから文句言うのは違うってわかってるけど……。異動前はまだマネージャーのアシスタントって立場やったし、部下思いの上司もおった。地元から遠く離れた所やったけど、私の地元の近くの店舗からヘルプ要請が来て、真っ先に私に行っておいでって行かせてくれた。もちろん3連休も引っつけて。「実家帰ってゆっくりしておいでー。」って。マネージャーになんかならなければよかった。

仕事関係

#不眠症 #身体症状 #不安

辛い 10月に異動があり、新しい職場になったのですが元々人見知りもあり全然馴染めません。ストレスなのか体調不良が続き休むことも多く、上司からは体調管理も仕事のうちと言われています。わかってるんです、でも身体が着いてこないんです職場に着くと動悸が止まらない、仕事のことを考えると涙が出る等があります。食事が欲しくなくなったり中々寝れない等もたまにあります。仲良い人に相談すると上司に面談してもらったらいいよ。や無理なら辞めるか異動させてもらったらいい。と言う人最初だからだよ、続けてたら慣れるよという人がいます。続けられる自信はありません。でも上司に面談をお願いしたり異動を申し出る勇気もないです。どうしたらいいんでしょうか…

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #不安 #無気力

しごとがうまくいかない転職して6ヶ月仕事がうまくこなせません。職場の人からも「もう半年だよね？もっと周りを見て行動して」「できるように努力して」「話を聞いて」と言われます。声も大きく口調がきついのでいつも凹みます。仕事の説明を受けて理解したつもりがいざ、行動すると違うみたいでよく怒られます。なんでわからないなら聞かないの？？と言われますが、こうだと思ってましたというと言い訳するなと怒られました。毎日何かしら怒られるので、仕事に行くのが怖いです。体もだるくて心もしんどいです。

仕事関係

#頭痛 #無気力 #不安 #不眠症

漠然とした不安が消えません…今、社会人１年目で入社してからずっとお世話をしてくれていた先輩がいます。その先輩とはブライベートでも仲良くさせてもらっていて大好きなんです。でも、その先輩が今年いっぱいで退職してしまいます。私はこれから先、その先輩が居なくても仕事ができるのか…その先輩が居たから今まで他の先輩が何も言ってこなかっただけで居なくなった途端に他の先輩から責められないか…他に頼れる先輩もいないから1人になるのではないか…と考えてもどうしようもない不安が消えずに不眠状態です。考えても仕方ないことはわかっているのに気がつけば考えてしまっていて仕事に行くのも憂鬱です。誰か助けてください。少しでも心が軽くなる対処法を教えてください。お願いします

仕事関係

#無気力 #身体症状

朝起きるとリセットされるけども、1日を元気に乗り切る体力もなく精神力も足りない 4か月前に職場で一番信じていてついていこうとしていた人にパワハラセクハラをされて、上層部はその事をもみ消して、そいつは処分なし。私は適応障害によるうつ状態で、本当は3ヶ月の休職でしたが、行けば相手が嫌がるため毎日重い体を引きずって、ちょこちょこ休みながら出勤。病院も薬しか出さず、話もちっとも聞いてくれない会社では上層部以外の人はほとんどが私の味方のはずですが、仲良しの2人からは理解が得られずそれもストレス。本当に頼れていつでも守ってくれる人は1人だけ、少し範囲を広げると4,5人。症状は良くなってきてたのに、少しずつストレスに耐えられなくなってきていて毎日夜になると消えたくなる。お風呂に浸かりながら気持ち悪くなりそうだったり、ご飯が食べられなくなったり。無神経な発言に毎日すり減らされて、毎日泣きながら眠って、少しだけ元気になってなんとか仕事に行く。仕事が始まれば多少は紛れるけども、怒り続けるとキャパがいっぱいになって、怒れなくなって、全ての活力が奪われる感じがします。そうなるともう全部悪い方向に、マイナスに、体調も悪く、心もうたれてしまいます。そんな自分を少しずつ楽にしてあげたいのですが、なにからどうアプローチが必要かわかりません。アドバイスお願いいたします。