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仕事関係

#ストレス #うつ #身体症状 #不安

上司の要求が多くて潰れかかっています。自分は元々メンタルが弱く、人前で何かをすると手が震えたり頭が真っ白になったり不安になったり動悸やパニックを起こしやすいです。休職した際には鬱病と診断されましたが、やはり職場に戻ると鬱が再発、酷くなる一方に思えて転職も考えるのですが、未熟で自信もなく中々前に進む勇気も出ません。元々メンタルが強い人には、そういう症状を見て可愛こぶっているや、前言ったよね？等理解を示してくれる様子もなく、発言に棘があり凄く傷つく事が多いです。仕事はしっかりこなしていますが、必ず悪い部分を見られ、個人的な問題なのに周りを巻き込んで注意をされたり、とても不快に思う事が多いです。周りからは気にしすぎだ、考え方が悪いと言われますが、これは私が悪いことなのでしょうか

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#不安 #パニック

なにさせたいんだろうか。仕事で次の準備をしている最中に離れた席の上司が準備まだなのとか、準備するなら一言伝えろとか(席の近い上司には伝え済なのに)取り掛かろうとしたら、こっちやってと言われて、見に行ったらほんの少しだけしか残っていない仕事で、おまけにもう作業している方が別でいて、本当にちょっとだけ仕事分けてもらって終わって、やろうとしてたとこ戻ってもまだ別のあるんだけどーと、同じく少し、しかも終わる作業に振ろうとしてくる、 (入る前に終わりましたし) またいつもは分担して１人あたりこれくらいでやると決めていたところも、やるなら全部もっていけよと…なにかしらつっかかってきて仕事の流れとか先に片付けてほしい仕事振ってきてると言うより、なんだか遠回しに仕事するなと言われているようで嫌になってきました。やる事無くなったらそれはそれでキレてくるくせにと思って、まさか何も仕事残ってない部分に指示だしてなにサボってんの？とか言うつもりだったんでしょうか、だとしたら恐ろしいです。私が意図汲み取れてないだけですね。全部私が悪いですよ💢 別の方々が指示の時全然そんな事なったためしないですが💢 今の仕事初めてまだ半年とかですが、長く続く気がしなくなってきました…。

仕事関係

#ストレス

仕事が続かなくて困ってます【専門家の方、利用されてる方アドバイスください】＜具体的な背景＞ 23歳女性です。調理師として1年3ヶ月。セラピストとして1年6ヶ月。次はインテリアデザイナーになりたいと思ってます！やりたいことが多くて、やらずに後悔して死ぬよりやってみようと思ってます！行動力がすごいと自他共に認められます！一方で、長く続かないのが悩みです。＜成長過程＞小学生の頃水泳6年間続け、中学高校とソフトテニスを6年間続け、中学で副部長、高校でキャプテン。学校も皆勤賞で通いました。今は3年付き合っている彼氏もいます。私を曝け出せるし頼して結婚して、私が彼を幸せにしたいと思います。両親を尊敬し、妹は親友みたいな存在、親族とも仲良くみんな大好きです。仕事だけ、職場の人間関係だけうまく行かなくて困ってます。《助けが欲しい部分》共感、情報、解決策

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不安

人に頼れず抱え込む仕事を抱え込んでしまい、来週提出予定の原稿を明日読んでもらって推敲をします。すべては私が抱え込み過ぎてしまったことが原因です。以前から自分に任された仕事は責任持ってやろうとするところがあり、人に頼ることができませんし、どうやって頼ったらいいのか、仕事をふったらいいのかわかりません。しかし、抱え込み過ぎたせいもありここ最近つらい気持ちが1週間ほど続いています。このつらさをなくすためには仕事を周りにお願いすることが大切だとは思いますが、普段話すことも少なく、頼みづらいです。人を信じられていないのか…どうしたらいいのでしょうか。

仕事関係

#うつ

仕事に行けなくなってしまいました。職場までは行けるのですが、行ったとたんに帰らせて欲しいと言って帰宅してしまいます。嫁は仕事を早退していると思っています。時給なので１円にもなりません。収入の予定はあるのですが、それは今回限りの事。来月になれば趣味に没頭できるので環境というか気持ちの切り替えができるかも？と、淡い期待をしています。

仕事関係

#不安 #無気力 #うつ #トラウマ

仕事関係上司との関係が悪く、コミュニケーションが取れずにいます。私は業務経験も無いので分からない事があった時に何度も聞かなければならない状況がどうしても発生してしまうのですが、やはり嫌な顔をされたり（相談しずらい）何もしていないのに自分に対して発言に棘があったりの連鎖で正直どう接したらいいのか分からずにいます。仕事が落ち着いた今現在も状況は変わらず、むしろ上司からの要求が増える一方で自分の要求は何一つ飲み込んでくれないのに相手を理解して、相手の為に行動しなきゃいけないのが大きな負担になっています。上司と毎日顔を合わせるのが精神的に負担が大きく、自分は何を言わなくとも、一方的に遠回しの嫌味を言ってきたり、業務配慮をして貰えなかったりで困っています。上司は周りにはいい顔をしていて味方を増やしている感じなのですが、私は権力も無いし周囲からしたら正直付き合っていてもメリットがないと思われている感じなので味方を作る事が厳しい状況にあります。職場移動や転職を考えますが、自分の能力に自信もなく、また一から対人関係を築く大変さもあるので中々身動きが取れずにいます。みなさんはどうお考えになりますか‥

仕事関係

#不安

仕事に行けないうつで休職中。復帰できるまで回復してきた為、職場に顔を出しに行った。しかし、上司から病気が治ってないから来るなと言われた。。。働きたくても働けない状況… クリニックの医者に第三者を交えて話し合いをするのもいいだろうと助言してもらい、そのことを上司に連絡すると、私が（上司）が信じられないのか？と返信あり。復帰に向けて詳しく聞いて欲しいと言われた為、聞いたのに、被害妄想もいいところ。どうしたらいいのだろうか。。。

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#強迫観念 #お堅いおじいちゃん上司 #ストレス

上司とのつきあいかたについて私は、4年前に鬱になり、部署替えをしてもらいました。最初は、マイペースで仕事が出来ると聞いていたのでゆっくりな感じでした。ある時から仕事が増え始め、体調が急に優れなく休むと上司にもうちょっと頑張って出てこれないかと言われ始め若干パワハラ的な(笑) 66歳のお堅いおじいちゃん上司の取扱い説明書が欲しいです😭

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#ストレス

仕事が続かず困ってます【専門家の方、利用されている方からコメント頂きたいです】《具体的な背景》 23歳女性です。調理師として1年3ヶ月。セラピストとして1年6ヶ月。次はインテリアデザイナーになりたいと思ってます！やりたいことが多くて、やらずに後悔して死ぬよりやってみようと思ってます！行動力がすごいと自他共に認められます！一方で、長く続かないのが悩みです。《成長過程》小学生の頃水泳6年間続け、中学高校とソフトテニスを6年間続け、中学で副部長、高校でキャプテン。学校も皆勤賞で通いました。今は3年付き合っている彼氏もいます。私を曝け出せるし信頼して結婚して、私が彼を幸せにしたいと思います。両親を尊敬し、妹は親友みたいな存在、親族とも仲良くみんな大好きです。なのに仕事だけ、職場の人間関係だけうまくいかないです。困ってます。《助けが欲しい部分》共感、情報、解決策

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#強迫観念 #不安 #コンプレックス

真面目な不器用で生きづらい私は真面目でも優しくもありません。ただ、失敗するのが怖いだけなんです。だから仕事も分からないことは確認するし、メモも取るんです。愛嬌やコミュ力で手際よく物事をこなすことができません。周りの人には、真面目だね笑優しいね笑と褒め言葉ではない褒め言葉を貰うことが多いです。器用な人を真似て、頑張って話したり、動いてみても失敗ばかりもっと“真面目”になってしまいます。コミュ力、器用さは努力ではどうにもならないのですか。

仕事関係

まだ1年目でこの仕事に自分が向いてるとか向いてないとか考えてもいい？？私は今福祉用具の営業の仕事をしています。加齢に伴って困難になってしまった生活を少しでも楽にしたい、お客様の役に立ちたい働きたいとおもい就職しました。しかし、実際の業務は【営業】ということもあり、お客様の介護のプランを立てるケアマネジャーさんへの営業活動が主な仕事で、ケアマネジャーさんに自分の会社を選んで貰えるように頑張るような仕事でした。私は元々人からの評価や見られ方、自分の印象をとても繊細に気にしてしまう性格で、営業活動に行く際も、迷惑じゃないのかとか信頼を失ってしまわないかなど仕事の不安よりも自らの評価の不安が大きくなってしまい、営業活動に行くのがとても億劫になってしまいます。仕事としては行きたくない時には行かなくてもいいし、個人活動なので車で休むこともできますが、それさえもやっている意味が感じられず辛くなってしまいました。内心は辞めたいとも思っているし、本当にやりたいことは別にあるけれど、その仕事さえも嫌いになってしまうのではないかと手が出せなかったりしています。どうしたらと言うよりはただ吐き出したいだけなのかもしれないけれど最近は辛く悩んでしまいます…吐き出せてよかった

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#ストレス #不安

仕事について周りに干渉されず黙々と仕事ができるところに就きたい。人数が少ないと周りのスピードと比べて落ち込んだり、私と同じ立場の人が「さすが！仕事早いね」って褒められたりしているのを聞いてしまうと、あ〜私は仕事遅いもんな。早くしろって遠回しに言われてる気がして気が気じゃない。気にしすぎって分かってるのに仕事に手が付かなくなって転職繰り返してしまう。

仕事関係

#不安 #ストレス #頭痛 #トラウマ #無気力 #めまい #身体症状

睡眠不足！ヘルプが言えない！本音が言えない！職場は、・シフト制・私の勤務のメインが宿***イン・ついつい自己犠牲をしてしまう・上司へ私からヘルプを出せない →上司はいつでもヘルプ出してと言ってくださっている・本音が言い出せない・年に何度かメンタルが壊れて休むことを繰り返す・ストレスや仕事の要領が悪く、結果的に睡眠不足私の症状として・考えがまとまらない・言葉が出ない・ちょっとしたことで涙が出る・頭痛・クラクラする・朝起きるのがつらい・頭が重い・睡眠不足・誰とも会いたくない・何をするにも億劫でやる気が出ない・ずっと寝ていたい・日常生活にも支障が出ている →何もしたくないどうしたらよろしいでしょうか？

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#無気力

仕事のことを考えると涙が出てくる自分がしたい仕事ができていいはずなのに、毎朝体が重くてギリギリまで起きれないし、仕事に行きたくなくて涙が出てくるし… 辞めたいって明日言えるかなぁー言えない気がする… メンタルクリニックとか行った方がいいのかなぁー

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#不眠症 #不安 #ストレス

ミス多発しててつらい仕事でミスをしまくって、上司に迷惑かけてしまっているのが辛い… 私だけが怒られて責められるならいいけど、上司にまで頭下げさせるのが本当に辛いです。他の人に相談しても、「部下のミスのを謝るのも上司の仕事だから」と言われるのですが、どうしても納得いかず、苦しいです。本当に尊敬できる上司だからこそ余計に辛いです。また失敗してしまうかも、ミスして迷惑かけるかもと考えて、仕事に行くのがしんどいです。自分は自己肯定感が低い割には、無駄にプライドが高いため、少しでもミスするとすぐに心が折れるお豆腐メンタルなのでそこも改善したい…

仕事関係

障害者施設にてご飯に合うものとはいえ、勝手にご飯に乗っける職員それは大丈夫なの？今、目の前で竹輪の甘辛炒めをご飯に乗っけて「この方が美味しいで」って。利用者さんが嫌がってないならセーフ？

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#ストレス #めまい #無気力 #不眠症 #頭痛

まだ病院行ってないけど自分的にはしんどくて鬱なのかなって思う。何もやる気しない。すべてのことがどうでもいい。寝付きも悪い。(仕事前だけでなく休日前でも2.3時に寝ます)部屋が汚い。行動、動きだしが遅い、おっくう。仕事場に行きたくない、吐き気がする。上司が苦手。話すのがへたくそ。こんな感じの状態で精神科受診を考えています。会社にこのことをどう伝えたらいいのか分かりません。辞めるためにアドバイスもらえませんか？

仕事関係

#不安 #ストレス

働きたいのに自分に自信もない。長文で失礼します。同じ会社に勤めて7年になります。 3年前に昇進と共に販売職から事務職に代わり、勤務地も異動となり、仕事での人間関係も最初からの状態でした。その頃、プライベートでも結婚と引越しを行ったタイミングでした。同じ病気を患っている方がいたら、言い方が悪くて申し訳ありませんが働いている同じ担当の上司はてんかんを抱えていて、相談や報告しても忘れてしまったり、発作が起きてしまったり…で、また最初から話しての繰り返しでした。別の上司も持病を抱えており、休みがちだったり、早退されたりするので、仕事が回らないため業務を手伝っていました。自分の業務しか私はできないと言いながら、手伝ってほしいということを言われました。また今年から配属された同僚もパニック障害を抱えており、その面倒も見ながら仕事をしていました。私が外出中に大きなミスをされて、なぜかその日、その場所にいない、病気を抱えていない私の責任となり、部署で罵倒されました。大きなミスのため、他の部署でも一気に話題になりました。　その時、上司は解決策すら考えてくれませんでした。自分で考えて提案するしかありませんでした。また、この上司2人が私のデスクの前で毎日揉めていて、いつも合間に入ったり、業務のフォローが当たり前の毎日になっていました。名前は正社員なのに、給与は契約社員時代と同じままで、仕事の量と質は同じというかそれ以上のことをやらされる、雑用まで求められる。その上の課長はご機嫌取りやお世話も仕事だからと一言、言われました。だんだん体調不良で仕事を休みがちになり、3ヶ月前から適応障害で休職をしています。 3年間この部署で違う職種や業務、病気のことも含め、いろいろなことを学べて感謝はしていますが、いつの間にか自分がわからなくなっていました。仕事をする意味も自分の存在もわからなくなり、理由もわからず家で涙が出てしまいます。仕事を辞めて、また１から仕事を探そうとか頑張ろうとか早くお金を稼ぎたいと思っているのに、仕事に対しても自分に対しても自信をなくしています。自分が今まで行ってきたことにも自信が持てなくなりました。どういう仕事を選んで良いか、いろんなことがまだトラウマとなっており、前向きに生きたいのに進めません。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #不安 #コンプレックス

ミスした後のきもちの切り替え適応障害から復帰後すぐに大きなミスをしてしまった。信頼をさらに失うと考えひとりでなんとかしようとした結果事態が悪化、自分のいちばん大事にしていた顧客ファーストという概念が揺らいでしまい、入職5年目にしてどん底のきもち。先輩方は切り替え切り替えとミスしたにもかかわらずやさしく声をかけて下さった。それなのになかなか気持ちの切り替えができない。反省し次に生かし職場のため、顧客のために少しでもなりたい気持ちはあるが適応障害のピークのような症状が再燃しかかっている。次は無いと、こころの中では決めているのでなんとかここを凌いで自分のやりたい仕事を続けたい。なんとか人の役に立ちたい。気持ちの切り替え方を教えてください。

仕事関係

#ストレス #不安

思ってることがその瞬間に出てこなくて、後で自分の考えていることがわかってモヤモヤ人と話してる時はなにも自分が考えていることがわからず、話に流されてしまい、意見のないやつだと思われたり、他人の決断に従うということが多くなってしまいます。だけど1人になって日記に書き出してると、本当はこんなことも言いたかった！と怒りや悲しみや、ちゃんと伝えなきゃいけないことがたくさんでてきます。でもその時にはすでに伝えるには遅く、毎回本当はこう思っているのに、とモヤモヤします。どうしたら瞬時に自分の意見を言えるようになりますか？