@こんたろうa125 さん 私もです🖐️ なかなか難しいですよね😭 モヤモヤを書き留めて整理されているのは素晴らしいと思います(三日坊主で私は続かなくて) 私は、自動的に言える、嫌な気持ちが起きた時対策の言葉のストックができるといいかな？と思って貯めています。ただ咄嗟に出れそうな便利な言葉は、場面次第だと思い、考え中です💦

僕もそれめっちゃわかるんですよね😅 長いことそれ悩んでて、今でもそういう時あります。 後から思うってことはすぐ出せる準備ができないってことだと思うんですよ。 なので常日頃からこう言われたらどうしよう？こうなったらどうしよう？っていろんな場面を想定してイメトレするんです笑 一番手っ取り早いのは今回のように過去にあったその時言えなかった場面でイメトレすることだと思います。 僕の場合はそれで最近ちょっとはすぐ言葉出せるようになってきた気がします笑

@ばらばらさん コメントありがとうございます！そうですよね、その日のメンタルにもよるのでしょうか…。言葉のストック、いい言葉ですね。貯めていきたいです。

@o真理藻o さん ありがとうございます！ イメトレ、いいかですね！先回りしてこう言われたらこう言おうを考えていくの大事ですね。