メンタルヘルス
自分について上京して約10ヶ月。アルバイトを始めて半年。
自分の居場所がないように感じたり、自分へ劣等感を感じるようになった。
どうしてみんなみたいにできないのか、なれないのか悩んでも結局答えは出ないままで。
楽しいことや嬉しいことがあっても、ふと頭をよぎる。
私なんかいなければ、何度そう思ったか。
でも命を絶つ選択をできるほど強くない。
常に周りの目が気になって、自分自身を強く持つことができない。
自分の存在意義がわからない。
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きーすけ
メンタルヘルス
突然どうでもよくなる学校の課題も学校も当然どうでもよくなって、最低最悪の人間に成り下がりたくなるときがあります。すんごい地下まで落ちていってもう二度と這い上がれなくなるくらいまで最低になってしまいたいと思うのに、それを実行に移す勇気も出てきません。ほんとにごくたまにそういう日があります。どうすればいいのかわかりません。
3人が共感 · コメント 0個 きむゆあ
メンタルヘルス
9人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
一年以上メンタルの不調が続いています。病院に行った方がいいですか？メンタルの不調が続いています。内容としては、
・一日中気分が沈んでいる（特に寝る前）
・食欲の増減
・不眠、過眠
・訳も分からず涙が出てくる
・消えたい、逃げたいと思う
・人と会いたくなくなる
今はありませんが1番酷かったとき（1年前の受験期）は、
・動く気力がない
・授業中の過呼吸
・不整脈
・体調不良（主に頭痛）
などもありました。
酷かった頃は半年間ほぼ毎日気分が沈んでいるという感じでした。現在は落ち着いていますが、月に1回程のペースで1-2週間に渡って気分が沈んでいるという状況です。
かなり長い期間続いているので、病院やカウンセリングに行くべきか悩んでいます。どうしたらいいか教えてください。
5人が共感 · コメント 1個 みるくぱん
メンタルヘルス
中途半端死にたくは無いしむしろ生きたいけど毎日がつまらない、生きる意味が分からない､､
家に帰るとずっとぼーっとしてしまって無駄に時間が過ぎていく
自分では感じないんですがこうなるのはストレスなんでしょうか💦
6人が共感 · コメント 0個 Yunnan
メンタルヘルス
書かせてもらえればそれだけでいいから聞いてくれこの先『何言ってんだコイツ』と思う文章ばっか書くけどここだけでいいから許して。
高校に入って、今まで私のことを知らない人達なら今までの環境は続かないんじゃないかって思ってた。だけど実際は何も変わらなくて、友達との関係も疲れて話せない状況になって別の子と仲良くなって、クラスメイトの反応も今まで嫌だった空気と同じ空気で、自分が変わらなきゃ続くのに色んな人に聞いても教えてもらえなくて、って続いてるうちに学校で一人ぼっちになってた。
高校受験の時から家の空気が悪くなったのが続いて、元々家に居たくなかったのに学校も嫌になってきて、辛いな、嫌だな、逃げたいな、って思ってけど行く場所なんてなかったから、学校と家を往復する毎日を送ってる。
そう思っていたら、体が不調だったり、居眠りが自分の意志と関係なく発生したり、やたらと寒かったり、好きなこともできなくてって、ご飯の『美味しい』がわからなくなったりしてた。(あと欠伸したときに涙がちょっと出たあと、10分くらいして涙が流れた事も一応記載しておく)
痛みにも鈍感になってて、歯にずっと違和感があったから確認したら虫歯があったり、『吐きたい』と思っても吐けなくて出そうになると無意識に飲み込んじゃってる。
人に対して仲良い子や先生と話してる時にはニコニコしてたり喜んだりするけど、心の中では何事もなくて何も思ってない時と変わらないけど、口は、顔は、笑ったり面白いことを言ってて、自分で自分を『気持ち悪いやつ』と思うが全くもってその通りでしかなくて、気持ち悪い。
最近、くしゃみを多発することが多くて小声で笑われたこと以来、小さな物音･小声で話す声に過剰に反応するようになってしまった。ほとんど『被害妄想』かもしれないけど正直、怖い。
『結局自分が悪いんじゃん』
って心で思ってる自分がいる。
マズイなって思って調べたら大分自分の精神状態がヤバくて、でも吐き出せなくて、相談できないのはなんでだろうって調べたら『自分が悪いから』って言葉を見て、今まで泣けなかったのに泣いた。泣いて、思い出した。昔、『それは貴方が悪いでしょ』って言われてその後、話をロクに聞いてもらえずに怒られたことがあった。どうしても『辛い、もう嫌だ』って思って、『怒らないで聞いてください』前振りと伝えたはずだった。
誰だったかは思い出せない。だけど、ずっと泣いていた。
こんだけ書いといて難ですが、私は多分『懺悔』したくて書いてるんだと思います。
なので、『助けてほしい』とか『どうにかしてほしい』とか、自分がどうされたいかもわかりません。
正直、辛い。どこにも、伝えられない。
ただの『思い上がり』か『被害妄想』か『気にしすぎ』かもしれないけど、
ここに書くこと、誰かの声を求めることを許してください。
5人が共感 · コメント 2個 くらりん
メンタルヘルス
彼氏のがんが再発してしまいました骨肉腫で再発せず5年がたちましたが、
今年の6月に胸が痛いと訴えて
7月から色々な検査をして8月に入院し、
9月に再発だということがわかりました。
胸膜播種で肺を取ることもできず、延命治療ということで、外来の化学療法で抗がん剤治療をしています。
対して私は今年中に結婚しよう、一緒に住もうということで、仕事を辞めて家を探してから就職しようと思っていましたが、先がわからない状況になりどうしたらいいのかわかりません。
延命治療と聞いてからは涙しかでず、毎日夜は寝れません。彼氏ともどう接したらいいのかわからず、お互い会話があまりありません。
最近は私と彼氏の立場が逆であればよかったと願うばかりです。叶うはずもないことをひたすら願ってしまいます。
夜寝れないことで、日中は寝てしまい起きると夕方ということも多く、仕事はしていないので問題はないのですが、なにもできないで一日が終わりどんどん自分が嫌いになっていきます。彼氏は病気と闘っているのに私はなにもできない、悔しいのに体は動かない最低な自分が嫌いでイライラと不安焦りが毎日押し寄せてきてもうどうしたらいいかわかりません。
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メンタルヘルス
みなさんに教えてほしいです2年ほど前から気分の波が大きくて、テンション高い時は散財、動きまわる、何をしても楽しくてしょうがない、何かをしたくなる、集中できるなどがあります。テンション低くなると、死にたい、消えたい、行動に移したい、誰も信用できない、身体が鉛のように重だるい、息苦しい、何かが辛い、何もできない、お風呂や生活することが苦、起き上がることさえ時間がかかる、朝が来てほしくなくて眠れない、急に涙がでるなどがあります。
自閉症もあり、こだわりなどでお風呂はいちよう2日に1回や3日に1回は必ず行っています。
起きてからと寝る前のストレッチや筋トレがどんなにしんどくてもやめられなくて、これを絶対やらないといけない気がして泣きそうになりながらでもやってます。
この気分の波は誰でもあるんですか？思春期だったら誰でもなるんですか？お願いです。教えてください
3人が共感 · コメント 0個 のりたま
