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メンタルヘルス

#頭痛 #めまい #身体症状 #トラウマ #不安 #不眠症 #ストレス

眠くてだるくて微熱が続く最近風邪をひいたわけじゃないはずなのに微熱だし、眠いのに眠れないし、だるくて起き上がれない。怖いけど、メンクリ行ったら診断されそうな予感はする。どうしよう。行くべきか？それともただの怠け者なだけか？

メンタルヘルス

#不安 #妄想 #ストレス

精神科に転院する時今心療内科に通ってるけど、精神科に転院しようと考えてます（体の不調の有無で心療内科か精神科か決まるって聞いたのと不安感があるから）でも心療内科で先生にその話出すの怖いし、初診行く時の勇気が出ない…… メモ持って行って渡すのもいいって言うけど失礼じゃないかって思ってしまう（言い忘れとかも嫌だし）転院って先生に言ってもいいのかな？通ってまだ二年目（月一通院）だけど転院していいのかな？転院できたとしても初診の時上手く喋れなかったらどうしよう……メモとか持って行っていいのかな？それでもそのまま渡すのはやっぱダメだよね……？？

メンタルヘルス

#不安 #無気力 #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ

心療内科に行ったほうがいいか悩み中。GW中に仕事の人間関係のことで考えすぎて泣いたり夜ご飯が食べれない日もあった。でも、新卒だし今は色々学ばなきゃならないことが多いから先輩たちに迷惑かけてしまうから病院に行くのをためらう毎日。最近推しのドラマも録画がたまり趣味を存分に楽しめなくなったり、上手く笑えないし毎日死について考えたりしてきつい。親にも心配かけたくないしどうしたらいいかわからなくなっています。

メンタルヘルス

#解離性障害 #トラウマ #不安 #無気力 #軽度知的障害 #ストレス

仕事頑張りたいけど、上手くいかないしストレスで解離してしまうことも多々ある。解離性障害と軽度知的障害患っていて仕事始めても上手く続かずストレスがかかると解離(人格交代)してしまったり、1つのことに集中すると他のことが手に付けられなくなる事があります。どうしたら、上手くできるのか教えて欲しい… みんなストレスあるのは分かってるし、仕事しないとって思うけど、上手く言葉に出来ない。話変わるけど、小学生の時には、勉強でつまづいてたりで親に教えてもらってたけど分からなくて。そしたら、父親に後頭部2発殴られたり。中学生の時はその頃まだ小さかった弟が居るけど弟が悪さをしても、うちのせいにされ、母親に髪引っ張られたりだの殴られたり、蹴られたりで。包丁持ってこられたこともあった。学校の時は、イジメも受けてたし。逃げられなかった。苦しかったな。

メンタルヘルス

#不安 #幻覚 #強迫観念 #身体症状 #不眠症 #めまい #パニック #頭痛 #不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難 #うつ

常に眠いしだるい仕事も何もやりたくない。自由になりたい。消えたい。死にたい。そんな感情をずーっともちながら生きるの辛すぎる

メンタルヘルス

#不安 #無気力 #ストレス #うつ

「休む」って何ですか？抑うつと診断され、仕事を辞めてそろそろ一年。教育虐待・過干渉を受けた両親の元を離れ、恋人との同棲を始めるも精神的DVを受け心身ともに更に疲弊。どこの誰に相談しても、返ってくる答えは皆同じ。「まずあなた自身がゆっくり休んで、自分を大切にして。」そんなこと分かってます。でも「休む」って、どうやって？趣味だったハズのものに手をつけても「このままでいいのか」「将来が不安」「なんでこうなっちゃったんだろう」、そんな漠然とした気持ちが常にまとわりつき、心から楽しむことができません。何をやっても楽しくない。最近は「やりたい」すらなくなりました。生活に関する全てのものが、もうやりたくありません。お腹が空いても食べるのが面倒。身体がギトギトになってもお風呂も面倒。目が覚めても起き上がるのも面倒。出かける予定がなくとも着替えるのも面倒。こんなに面倒くさいことだらけでやりたい事もないのに、どうやったら休めるんでしょうか。休むって何でしょうか。休み方を、教えてください。

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス

やばいなーやばいな死にたくなってきた不安が強いといつもこうだ休んでる場合じゃないのに、やらなきゃいけないこと溜めてるのになー

メンタルヘルス

#コンプレックス

話の内容が入ってこない。下手に話に突っ込むと変になり、理解が追いついてない。それとなくわかったフリして、話合わせてるけど理解できていません。共感して相槌を打ってこなしています。すべての話の流れがわからない訳ではありません。話すのも同時に脈絡なく話してしまって、相手はあまり気にしていないかもしれませんが、いつもいつも気にしてしまいます。経験だと思ってコミュニケーションを取る様にしてますが、簡単な話は出来ているかもしれません。緊張感がなくとも根本的な所はあまり変わらないです。同じ様な悩みを持つ人はいますか？聞く事、話すこと両方ですが、どちらも仕事や人付き合い、信頼にも関わるので人の話の内容を受け取れるようにしたいです。アドバイス頂きたいです。よろしくお願いします。

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#不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難 #身体症状 #うつ

身体症状メンタルの調子が悪いと、身体症状が出るのがつらい胸が苦しくて息がしづらいし、あと何でか腕に痛みがはしる... 同じ方いますか？原因がわからないのも悩みです

メンタルヘルス

#頭痛 #うつ #不眠症 #無気力 #身体症状 #ストレス #めまい

うつ病って治りますか。２回目の長期休暇中です。不眠と中途覚醒が酷くて、今は薬物治療しています。一度は復職しましたが、また環境変化から、お休みとなりました。この病気と、どう向き合っていけば良いですか。性格かHSPの傾向も強く思います。

メンタルヘルス

自分を愛する、自分を受け入れるっていうのがイマイチ分からない SNSで前向きに進んでいくためのアドバイスでよくみるけど、具体的どうすればいいのか分からない

メンタルヘルス

#パニック

同じ症状ある人いませんか？中学生くらいから始まってずっと治らない癖があり、もし同じ人がいたら、と思って投稿。。強烈にイヤな記憶を思い出した時、頭の中でその記憶が無限解再生されるんだけど、その間壊れたレコードのように同じ言葉を繰り返し叫んでしまう(もちろん部屋に1人の時限定で…)。叫ぶ内容は「こわいからやだ」「ママなんか嫌い(ママ死ぬほど関係ない)」「はやくこわれろ」などといった超支離滅裂な感じ。同じ症状ある人いますか？？HPSの回避行動かなんかだと思ってるんですけど、どうしたら治せるのでしょうか…。ストレス極まった時に外でやらかしてしまわないか心配です…（ ; ; ）

メンタルヘルス

#不安 #強迫観念 #妄想

自分が怖い最近、毎朝目が覚めた瞬間、脳裏に自○してる自分の姿が浮かびます。毎朝です。自分の未来を予知してるみたいで、もう、恐ろしくて恐ろしくて仕方がないのです。思考は現実になるって言うし…。そのうち、何かのきっかけ次第で自分がそういう選択をしてしまいそうで…。本当にそうなってしまいそうで…。怖い。嫌だ嫌だと思えば思うほど、素敵なことを考えようとすればするほど、悪い方向に考えてしまいます。これは、いったいなんなのでしょうか…。

メンタルヘルス

#摂食障害 #うつ #無気力 #不眠症 #パニック #身体症状 #妄想 #ストレス

小さいことを永遠に気にする性格仕事、お金、友だち、家族どんな小さいことでも気にしてしまう本当に本当にダメだと思っても気にするこういうとこだよねダメなとこ

メンタルヘルス

友人、恋人に相談ができないこんばんは。閲覧ありがとうございます。私には「人に弱音を見せられない」という悩みがあります。その理由が2つあります。 1つ目は、幼い頃から友人から相談事などの聞き役になることが多く、自分が今辛いという事を言ってしまうと、相手が私に気を使って悩みを話せなくなってしまうのではないかという心配があったからです。 2つ目は、本当に辛いことがあっても友人や恋人に会うと自分のイメージを崩さないように愉快な人になってしまうことです。恐らく、この悩みを抱えている人は私以外にも多くいると考えます。同じ境遇を経験している方、克服した方、アドバイスがあれば是非ご教授ください。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

なんかどうしたらいいのか？まず、夜眠れない仕事行く前の電車でなんか涙が出てくる食欲ない近い将来が不安話せる人が、いない… あんた弱すぎるね… そうらしい…

メンタルヘルス

#ストレス #五月病 #疲れた #頭痛

五月病？疲れが取れない GWが終わってもはや約4日目ですが、仕事からのストレスを何倍感じ、身もこころもボロボロです😓😭 この五月病は大丈夫かなぁ、、、

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#不安

友達に自分の近況を話しにくいもうすぐ友達と遊ぶ予定があります。私は精神疾患を持っており今無職で、障害者雇用や就労継続支援を視野に入れて働きたいと考えています。このことを友達に言いたいのですが、少し抵抗があってうまく話せるか心配です。

マモリメの手紙

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #パニック #不安定_躁うつ #不安 #トラウマ

限界です。職場で1人になった瞬間泣いて、過呼吸になり、やっと電車に乗ったけど電車でも涙が出てきてもう限界だと悟った。頑張れない。苦しい。でもこういう半端な人が生きられる世の中じゃないんだよね。働かないと生活ができない。これはもう生きるなってことですか。もう無理です。フルタイムで働けてるじゃんって言われたらそこまでなのはわかる。でもできればフルタイム辞めたくて、ただ安定した収入がないと不安になるし。実家戻ったら？って言われるけど居場所ない。というか実家が嫌で、ストレスの要因だから一人暮らし始めたし、多分理解がない。つかれた。がんばれない。助けて欲しい。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #アンガーマネジメント #うつ

精神科に行こうか悩んでいます就活、転職の繰り返しでやっと良い職場にたどりつきましたが、ストレス耐性が低くなっているのか毎日毎日がとても辛いです。イライラが止まらなかったり、ささいなことで傷ついたり、何もないのに泣いたり。気圧や天候の変化にもとても弱くなりました。流石に様子がおかしいので、病院に行こうと思っています。しかし、弱った精神には病院探しがまずしんどい。モチベーションにしたいので、【精神科に行ったらこんな良いことがあるよ！】というのがあったらおしえてくださいませんか？